Главная » Диеты » Фруктово-белковая диета

Фруктово-белковая диета

Фруктово-белковая диета

Фруктово-белковая диета

Избавиться от 5-10 кг лишнего веса за 10 дней, но при этом так и не познать мук голода – и именно такой идеальный результат и обещает фруктово-белковая диета. Звучит это более чем обнадеживающе и довольно-таки заманчиво, не так ли? Тем более пляжный сезон уже не за горами, и красоткам очень хочется сразить всех парней своей точеной фигуркой в модном бикини!

Придерживаясь этой проверенной методики, вы сумеете не только быстро сбросить ненавистный лишний вес, но и будете питаться и разнообразно, и вкусно. Эта диета мечта любого.

Вышеуказанная диета основана на употреблении в пищу немалого количества белка, которую необходимо тщательно чередовать с фруктами. Но, все углеводы и жиры обязательно должны быть исключены из вашего меню на все дней – именно такой срок фруктово-белковой диеты. По понятным причинам вам на это время придется забыть о соусах, приправах и других веществах, призванных улучшить вкус пищи. Ну и количество соли также необходимо свести к минимуму. Также надо придерживаться правил:

1. Белковую пищу и фрукты нужно употреблять в совершенно разные приемы пищи. К примеру: на завтрак – вареные яйца, в обед – 2 грейпфрута.

2. Один прием пищи состоит в диете из белковой пищи (но не более 200 грамм) или двух фруктов.

3. Питьевой режим тоже строгий — не менее двух литров питьевой воды ежедневно. Разрешенные напитки – это чай (любой: черный, зеленый, либо травяной), также питьевая\негазированная вода минеральная. Все напитки должны быть либо горячими либо теплыми (а температура воды жидкости – немножко выше комнатной).

4. Никакого хлеба либо сладостей даже в самом малом количестве!

5. Также под строжайшим запретом: сухофрукты, виноград, бананы, абрикосы, хурма – это продукты с высоким содержанием углеводов.

6. Полнейший отказ от алкоголя обязателен, кофе и кофеиносодержащих напитков, также сладкой газировки, компота, и соков пакетированных соков

7. Принимать такую пищу надо каждые 2-2,5 часа.

8. Примерное количество приемов еды в день – около 6-7 раз.

Таким образом, данная диета основана строго на принципах раздельного питания, но имеет акцент на ограниченное потребление высокоуглеводной пищи. По сути, это все и приводит к быстрой потере лишних килограммов.

· На завтрак (в 8:00): два вареных яйца куриных

· Ланч (в 10:30): два грейпфрута

· В обед (в 13:00): 200 грамм мяса постного

· В полдник (в 15:30): два яблока

· На ужин (в 18:00): двести грамм отварной\приготовленной на пару рыбы

· Второй ужин (в 20:30): два апельсина

Как видно по меню, и белковые и витаминные приемы пищи регулярно чередуются между собой. А это очень важно для похудения. Но, помните, что белки – это далеко не только классические мясо, яйца и рыба. Они содержатся на самом деле во многих продуктах – твороге, сырах, молочных и кисломолочных продуктах и даже в таких неожиданных продуктах, как вареная колбаса. Правда, в нашем случае остается довольствоваться лишь нежирной вареной колбасой, нежирными сырами, например, брынзой, вареными яйцами, творогом обезжиренным, молоком\кефиром, мясом\ рыбой (но постных сортов). В качестве витаминов подойдут почти все фрукты, а также очень многие овощи (такие как огурцы, свекла, томаты, перец, морковь).

Для того, чтобы сидя на диете не чувствовать острого голода, желательно употреблять такие препараты, утоляющие голод, как кофе капучинодля похудения или Слим комплекс.

Если вы хотите сбросить несколько лишних килограмм и заодно оздоровиться и почи.

Если вам срочно нужно быть красивой или просто захотелось загореть, то пришло в.

Булимия – это состояние, когда человек поглощает огромное количество еды, и не ч.

Обычно отвислый живот – это огромная проблема всего человечества. Как правило.

В современном мире многи.

Фруктово-белковая диета

1 месяц назад 1

Фруктово-белковая диета

Такие признаки как страх потолстеть и страх еды почти у всех девушек есть. Но не все же заболевают анорексией. Анорексия скорее психический срыв, чем.

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

Мне анорексия не грозит(( У меня компульсивное переедание. Анорексички как-то умеют контролировать аппетит, а я нет — чуть что зажор. Хоя анорексия -.

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

На самом деле анорексия начинается от веса 40кг. Поэтому шумиха вокруг этого вопроса преувеличена.

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

Сейчас все повально кокосовой водой лечася но она реально помогает

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

В этом году у меня какой-то затянувшийся грипп, который перешел в бронхит и дикий кашель. Попробовала кукурму с молоком, по индийскому рецепту и помог.

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.