Главная » Диеты » Фруктово-белковая диета

Фруктово-белковая диета

Фруктово-белковая диета

Фруктово-белковая диета

Избавиться от 5-10 кг лишнего веса за 10 дней, но при этом так и не познать мук голода – и именно такой идеальный результат и обещает фруктово-белковая диета. Звучит это более чем обнадеживающе и довольно-таки заманчиво, не так ли? Тем более пляжный сезон уже не за горами, и красоткам очень хочется сразить всех парней своей точеной фигуркой в модном бикини!

Придерживаясь этой проверенной методики, вы сумеете не только быстро сбросить ненавистный лишний вес, но и будете питаться и разнообразно, и вкусно. Эта диета мечта любого.

Вышеуказанная диета основана на употреблении в пищу немалого количества белка, которую необходимо тщательно чередовать с фруктами. Но, все углеводы и жиры обязательно должны быть исключены из вашего меню на все дней – именно такой срок фруктово-белковой диеты. По понятным причинам вам на это время придется забыть о соусах, приправах и других веществах, призванных улучшить вкус пищи. Ну и количество соли также необходимо свести к минимуму. Также надо придерживаться правил:

1. Белковую пищу и фрукты нужно употреблять в совершенно разные приемы пищи. К примеру: на завтрак – вареные яйца, в обед – 2 грейпфрута.

2. Один прием пищи состоит в диете из белковой пищи (но не более 200 грамм) или двух фруктов.

3. Питьевой режим тоже строгий — не менее двух литров питьевой воды ежедневно. Разрешенные напитки – это чай (любой: черный, зеленый, либо травяной), также питьевая\негазированная вода минеральная. Все напитки должны быть либо горячими либо теплыми (а температура воды жидкости – немножко выше комнатной).

4. Никакого хлеба либо сладостей даже в самом малом количестве!

5. Также под строжайшим запретом: сухофрукты, виноград, бананы, абрикосы, хурма – это продукты с высоким содержанием углеводов.

6. Полнейший отказ от алкоголя обязателен, кофе и кофеиносодержащих напитков, также сладкой газировки, компота, и соков пакетированных соков

7. Принимать такую пищу надо каждые 2-2,5 часа.

8. Примерное количество приемов еды в день – около 6-7 раз.

Таким образом, данная диета основана строго на принципах раздельного питания, но имеет акцент на ограниченное потребление высокоуглеводной пищи. По сути, это все и приводит к быстрой потере лишних килограммов.

· На завтрак (в 8:00): два вареных яйца куриных

· Ланч (в 10:30): два грейпфрута

· В обед (в 13:00): 200 грамм мяса постного

· В полдник (в 15:30): два яблока

· На ужин (в 18:00): двести грамм отварной\приготовленной на пару рыбы

· Второй ужин (в 20:30): два апельсина

Как видно по меню, и белковые и витаминные приемы пищи регулярно чередуются между собой. А это очень важно для похудения. Но, помните, что белки – это далеко не только классические мясо, яйца и рыба. Они содержатся на самом деле во многих продуктах – твороге, сырах, молочных и кисломолочных продуктах и даже в таких неожиданных продуктах, как вареная колбаса. Правда, в нашем случае остается довольствоваться лишь нежирной вареной колбасой, нежирными сырами, например, брынзой, вареными яйцами, творогом обезжиренным, молоком\кефиром, мясом\ рыбой (но постных сортов). В качестве витаминов подойдут почти все фрукты, а также очень многие овощи (такие как огурцы, свекла, томаты, перец, морковь).

Для того, чтобы сидя на диете не чувствовать острого голода, желательно употреблять такие препараты, утоляющие голод, как кофе капучинодля похудения или Слим комплекс.

Если вы хотите сбросить несколько лишних килограмм и заодно оздоровиться и почи.

Если вам срочно нужно быть красивой или просто захотелось загореть, то пришло в.

Булимия – это состояние, когда человек поглощает огромное количество еды, и не ч.

Обычно отвислый живот – это огромная проблема всего человечества. Как правило.

В современном мире многи.

Фруктово-белковая диета

1 месяц назад 1

Фруктово-белковая диета

Такие признаки как страх потолстеть и страх еды почти у всех девушек есть. Но не все же заболевают анорексией. Анорексия скорее психический срыв, чем.

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

Мне анорексия не грозит(( У меня компульсивное переедание. Анорексички как-то умеют контролировать аппетит, а я нет — чуть что зажор. Хоя анорексия -.

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

На самом деле анорексия начинается от веса 40кг. Поэтому шумиха вокруг этого вопроса преувеличена.

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

Сейчас все повально кокосовой водой лечася но она реально помогает

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

В этом году у меня какой-то затянувшийся грипп, который перешел в бронхит и дикий кашель. Попробовала кукурму с молоком, по индийскому рецепту и помог.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.