Главная » Диеты » Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Что собой представляет кефирно банановая диета?

Одним из самых строгих способов избавиться от лишнего веса является кефирно-банановая диета. Это монодиета, соблюдение которой требует специальной подготовки в несколько дней. Если вам необходимо скинуть лишние килограммы в кратчайшие сроки — отличным помощником в этом станет именно этот метод. Банан отлично утоляет чувство голода, но сам по себе он достаточно калорийный, а в сочетании с молочными продуктами он способствует похудению.

Кефирно-банановая диета

По сравнению с другими видами диетического питания, этот вариант является одним из самых безвредных для организма и, несмотря на жесткие ограничения в ингредиентах, такая диета достаточно легко переносится.

Кефирно-банановая диета

Такой способ похудения доступен практически для всех, так как содержит в себе доступные всем ингредиенты — бананы и кефир. Такая диета подойдет и для студентов, и для тех, кто работает. Она не требует стояния у плиты, нужно только взять с собой кефир и несколько бананов.

Многие люди, которые занимаются похудением, не могут позволить себе такое лакомство, как банан, так как сам по себе он калорийный. Сидя на такой диете, можно наесться любимым продуктом, при этом еще и добиться желаемого результата.

При этом способе питания отсутствуют четкие требования к чередованию ингредиентов. Можно, например, измельчать в блендере бананы, добавлять туда кефир и просто пить в течение дня, маленькими порциями. Можно также есть бананы, запивая кефиром, или в первой половине дня съесть положенное количество бананов, а во второй половине дня пить только кефир.

Бананы сами по себе являются калорийным продуктом, но в разумном сочетании с другими продуктами (например, молочная группа), они помогут избавиться от лишнего веса.

Составные диеты обладают такими полезными свойствами:

Кефирно-банановая диета

  • способствуют выведению из организма холестерина, так как бананы содержат в себе большой уровень клетчатки, витаминов и минералов, но при этом небольшое количество жиров;
  • улучается внешний вид и состояние кожи;
  • выводятся токсины и лишняя жидкость;
  • такое питание способствует улучшению микрофлоры кишечника, липидного спектра крови;
  • в банане содержится натуральный сахар, который насыщает организм, и мозг в частности;
  • эта диета подходит для тех, кто страдает отеками и проблемами с кишечником, помогает при гастрите, так как бананы способствуют выделению слизи, необходимой для обволакивания стенок желудка, а это защищает от желудочного сока;
  • ингредиенты диеты хорошо помогают справляться с запорами;
  • кефир устраняет дисбактериоз кишечника, нормализирует работу нервной системы;
  • в составе бананов находится эфедрин — вещество положительно влияет на нервную систему, уменьшая уровень стрессовых влияний, улучшая настроение и эмоциональный фон, способствует повышению сахара в крови, позитивно влияет на органы дыхания;
  • полезные вещества, входящие в мягкую часть фрукта, оказывают положительное влияние при лечении диареи, а с помощью сока производится терапевтический эффект на систему пищеварения.

Употребление сладких фруктов рекомендовано врачами при:

Кефирно-банановая диета

  • ожирении;
  • заболеваниях желчевыводящих путей;
  • нарушенном кровообращении;
  • гипертонии;
  • болезнях почек и печени;
  • язве желудка;
  • сердечной недостаточности.

Такая диета — отличный вариант для людей, страдающих нарушениями пищеварительного процесса, так как в связи с такими проблемами применение другой молочной диеты часто становится противопоказанием.

Обычно банановая диета на основе кисломолочных напитков используется не только в процессе похудения, но и в качестве лечебного питания для желудка и кишечника. Кефир способствует повышению иммунитета, улучшает перистальтику кишечника.

Кефирно-банановая диета

Чтобы достигнуть наилучшего эффекта, необходимо выбирать только спелые фрукты. Самыми полезными являются яркие, имеющие тонкую кожуру плоды. Не покупайте недозрелые плоды, так как в таких бананах содержаться вещества, которые плохо усваиваются организмом. Если вы приобрели такие бананы, заверните их в пищевую бумагу и поместите в темное место, с помощью такого способа они созреют.

Зеленоватые фрукты, у которых толстая кожура, используются в качестве корма для животных, их следует избегать. Не рекомендуется потребление сушеных бананов, они в несколько раз калорийнее обычных плодов.

Перед тем, как начать питаться по такой системе, необходимо предварительно подготовиться. Для этого следует в течение нескольких дней ограничить себя в употреблении сладких, соленых, острых, копченых, жареных блюд.

Существует два вида рациона:

Кефирно-банановая диета

  1. Строгий вид. Длительность — 3 дня. Помимо употребления бананов и кефира, следует пить много жидкости в виде несладкого чая, обычной воды. Позволяется, помимо употребления указанной дозировки продуктов, применять фрукты или кефир по отдельностИ, независимо от основного приема пищи. Результатом могут стать сброшенные 5 килограммов.
  2. Щадящий вид (больше характеризуется как разгрузочные дни). Длительность — неделя. При таком варианте диеты увеличивается суточная норма потребления составных продуктов, неограниченно количество кефира. Можно также при острых приступах голода съесть маленькую порцию каши или кусочек отварного нежирного мяса. Жидкость — в неограниченном количестве (без сахара). Результат — от 3 до 5 килограммов.

Проходить курс такой монодиеты можно раз в полгода. Перед тем, как начать придерживаться любого из вариантов питания, необходимо проконсультироваться с доктором, особенно, если у вас имеются в наличии хронические заболевания пищеварительной системы или сахарный диабет.

Противопоказано совмещать диету с параллельным приемом слабительных препаратов, чаев для похудения, мочегонных препаратов, так как бананы обладают легким слабительным и диуретическим эффектом.

Кефирно-банановая диета

Очень важным этапом в достижении стройной фигуры является правильный выход из молочно-банановой или кефирно-банановой диеты. Выходить следует с осторожностью, в течение от нескольких дней до недели. В этот промежуток времени рекомендуется отказаться от употребления соли, можно добавить в пищу немного специй. Один раз в день необходимо в качестве основного приема пищи использовать кефир, сочетая его с клетчаткой в виде отрубей (продается в аптеке). Следует добавлять в свой рацион калорийную пищу постепенно, сначала — нежирные виды сыров, фрукты, орехи, творог.

Ограничьте потребление жирной, жареной, копченой пищи еще на месяц.

Во время диеты рекомендуется принимать витаминные комплексы для поддержания организма в необходимом режиме. Прибегать к такой диете стоит с осторожностью, предварительно не будет лишней консультация диетолога. Рекомендуется перед переходом на эту систему питания перейти от привычной пищи к диетической. Исключайте вредные продукты (жирные, копченые, жареные) поэтапно.

Кефирно-банановая диета

Помимо множества положительных качеств, кефирно-банановая диета имеет свои недостатки и противопоказания. Такой вариант избавления от лишних килограммов не рекомендован молоденьким девушками (до 20 лет) по той причине, что он может негативно повлиять на организм, который еще растет.

Не подходит эта диета людям, которые тренируются или постоянно испытывают физические нагрузки.

При наличии в анамнезе хронических заболеваний пищеварительного тракта, не следует испытывать на себе различные диеты самостоятельно, лучше посоветуйтесь с доктором и он вам подскажет подходящий для вас вариант.

Относитесь с осторожностью к такому способу питания, если у вас сахарный диабет, хроническая сердечная недостаточность или серьезная стадия ожирения.

Противопоказаниями к такой диете являются:

  • беременность и кормление;
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • сахарный диабет;
  • истощение или серьезная стадия ожирения;
  • хронические болезни печени и почек;
  • индивидуальная непереносимость любого из ингредиентов.

Как мы видим, существуют разновидности банановых диет, они имеют свои недостатки и преимущества.

С помощью бананов можно не только насытиться, но и похудеть, сочетая фрукты с кефиром. Выбирайте подходящую для вас диету и худейте с пользой для своего организма.

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.