Главная » Диеты » Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Что собой представляет кефирно банановая диета?

Одним из самых строгих способов избавиться от лишнего веса является кефирно-банановая диета. Это монодиета, соблюдение которой требует специальной подготовки в несколько дней. Если вам необходимо скинуть лишние килограммы в кратчайшие сроки — отличным помощником в этом станет именно этот метод. Банан отлично утоляет чувство голода, но сам по себе он достаточно калорийный, а в сочетании с молочными продуктами он способствует похудению.

Кефирно-банановая диета

По сравнению с другими видами диетического питания, этот вариант является одним из самых безвредных для организма и, несмотря на жесткие ограничения в ингредиентах, такая диета достаточно легко переносится.

Кефирно-банановая диета

Такой способ похудения доступен практически для всех, так как содержит в себе доступные всем ингредиенты — бананы и кефир. Такая диета подойдет и для студентов, и для тех, кто работает. Она не требует стояния у плиты, нужно только взять с собой кефир и несколько бананов.

Многие люди, которые занимаются похудением, не могут позволить себе такое лакомство, как банан, так как сам по себе он калорийный. Сидя на такой диете, можно наесться любимым продуктом, при этом еще и добиться желаемого результата.

При этом способе питания отсутствуют четкие требования к чередованию ингредиентов. Можно, например, измельчать в блендере бананы, добавлять туда кефир и просто пить в течение дня, маленькими порциями. Можно также есть бананы, запивая кефиром, или в первой половине дня съесть положенное количество бананов, а во второй половине дня пить только кефир.

Бананы сами по себе являются калорийным продуктом, но в разумном сочетании с другими продуктами (например, молочная группа), они помогут избавиться от лишнего веса.

Составные диеты обладают такими полезными свойствами:

Кефирно-банановая диета

  • способствуют выведению из организма холестерина, так как бананы содержат в себе большой уровень клетчатки, витаминов и минералов, но при этом небольшое количество жиров;
  • улучается внешний вид и состояние кожи;
  • выводятся токсины и лишняя жидкость;
  • такое питание способствует улучшению микрофлоры кишечника, липидного спектра крови;
  • в банане содержится натуральный сахар, который насыщает организм, и мозг в частности;
  • эта диета подходит для тех, кто страдает отеками и проблемами с кишечником, помогает при гастрите, так как бананы способствуют выделению слизи, необходимой для обволакивания стенок желудка, а это защищает от желудочного сока;
  • ингредиенты диеты хорошо помогают справляться с запорами;
  • кефир устраняет дисбактериоз кишечника, нормализирует работу нервной системы;
  • в составе бананов находится эфедрин — вещество положительно влияет на нервную систему, уменьшая уровень стрессовых влияний, улучшая настроение и эмоциональный фон, способствует повышению сахара в крови, позитивно влияет на органы дыхания;
  • полезные вещества, входящие в мягкую часть фрукта, оказывают положительное влияние при лечении диареи, а с помощью сока производится терапевтический эффект на систему пищеварения.

Употребление сладких фруктов рекомендовано врачами при:

Кефирно-банановая диета

  • ожирении;
  • заболеваниях желчевыводящих путей;
  • нарушенном кровообращении;
  • гипертонии;
  • болезнях почек и печени;
  • язве желудка;
  • сердечной недостаточности.

Такая диета — отличный вариант для людей, страдающих нарушениями пищеварительного процесса, так как в связи с такими проблемами применение другой молочной диеты часто становится противопоказанием.

Обычно банановая диета на основе кисломолочных напитков используется не только в процессе похудения, но и в качестве лечебного питания для желудка и кишечника. Кефир способствует повышению иммунитета, улучшает перистальтику кишечника.

Кефирно-банановая диета

Чтобы достигнуть наилучшего эффекта, необходимо выбирать только спелые фрукты. Самыми полезными являются яркие, имеющие тонкую кожуру плоды. Не покупайте недозрелые плоды, так как в таких бананах содержаться вещества, которые плохо усваиваются организмом. Если вы приобрели такие бананы, заверните их в пищевую бумагу и поместите в темное место, с помощью такого способа они созреют.

Зеленоватые фрукты, у которых толстая кожура, используются в качестве корма для животных, их следует избегать. Не рекомендуется потребление сушеных бананов, они в несколько раз калорийнее обычных плодов.

Перед тем, как начать питаться по такой системе, необходимо предварительно подготовиться. Для этого следует в течение нескольких дней ограничить себя в употреблении сладких, соленых, острых, копченых, жареных блюд.

Существует два вида рациона:

Кефирно-банановая диета

  1. Строгий вид. Длительность — 3 дня. Помимо употребления бананов и кефира, следует пить много жидкости в виде несладкого чая, обычной воды. Позволяется, помимо употребления указанной дозировки продуктов, применять фрукты или кефир по отдельностИ, независимо от основного приема пищи. Результатом могут стать сброшенные 5 килограммов.
  2. Щадящий вид (больше характеризуется как разгрузочные дни). Длительность — неделя. При таком варианте диеты увеличивается суточная норма потребления составных продуктов, неограниченно количество кефира. Можно также при острых приступах голода съесть маленькую порцию каши или кусочек отварного нежирного мяса. Жидкость — в неограниченном количестве (без сахара). Результат — от 3 до 5 килограммов.

Проходить курс такой монодиеты можно раз в полгода. Перед тем, как начать придерживаться любого из вариантов питания, необходимо проконсультироваться с доктором, особенно, если у вас имеются в наличии хронические заболевания пищеварительной системы или сахарный диабет.

Противопоказано совмещать диету с параллельным приемом слабительных препаратов, чаев для похудения, мочегонных препаратов, так как бананы обладают легким слабительным и диуретическим эффектом.

Кефирно-банановая диета

Очень важным этапом в достижении стройной фигуры является правильный выход из молочно-банановой или кефирно-банановой диеты. Выходить следует с осторожностью, в течение от нескольких дней до недели. В этот промежуток времени рекомендуется отказаться от употребления соли, можно добавить в пищу немного специй. Один раз в день необходимо в качестве основного приема пищи использовать кефир, сочетая его с клетчаткой в виде отрубей (продается в аптеке). Следует добавлять в свой рацион калорийную пищу постепенно, сначала — нежирные виды сыров, фрукты, орехи, творог.

Ограничьте потребление жирной, жареной, копченой пищи еще на месяц.

Во время диеты рекомендуется принимать витаминные комплексы для поддержания организма в необходимом режиме. Прибегать к такой диете стоит с осторожностью, предварительно не будет лишней консультация диетолога. Рекомендуется перед переходом на эту систему питания перейти от привычной пищи к диетической. Исключайте вредные продукты (жирные, копченые, жареные) поэтапно.

Кефирно-банановая диета

Помимо множества положительных качеств, кефирно-банановая диета имеет свои недостатки и противопоказания. Такой вариант избавления от лишних килограммов не рекомендован молоденьким девушками (до 20 лет) по той причине, что он может негативно повлиять на организм, который еще растет.

Не подходит эта диета людям, которые тренируются или постоянно испытывают физические нагрузки.

При наличии в анамнезе хронических заболеваний пищеварительного тракта, не следует испытывать на себе различные диеты самостоятельно, лучше посоветуйтесь с доктором и он вам подскажет подходящий для вас вариант.

Относитесь с осторожностью к такому способу питания, если у вас сахарный диабет, хроническая сердечная недостаточность или серьезная стадия ожирения.

Противопоказаниями к такой диете являются:

  • беременность и кормление;
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • сахарный диабет;
  • истощение или серьезная стадия ожирения;
  • хронические болезни печени и почек;
  • индивидуальная непереносимость любого из ингредиентов.

Как мы видим, существуют разновидности банановых диет, они имеют свои недостатки и преимущества.

С помощью бананов можно не только насытиться, но и похудеть, сочетая фрукты с кефиром. Выбирайте подходящую для вас диету и худейте с пользой для своего организма.

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диета

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

О admin

x

Check Also

Белковая диета: меню

Белковая диета: меню Вы хотите похудеть, но не готовы терпеть утомляющее чувство голода? Возможно, вам по вкусу придется меню белковой диеты! Она предполагает активное употребление белков и сокращенное употребление углеводов.

Белковая диета, 39 отзывов

Белковая диета для похудения Продолжительность: 7-14 дней Основной принцип белковой диеты: исключаем из рациона продукты, богатые углеводами, то есть хлеб, макаронные изделия и изделия из теста, картофель, сахар.

Белковая диета для похудения: описание, отзывы, меню

Белковая диета для похудения: меню, отзывы Постоянное стремление женщин к идеальной внешности и формам бывает трудно оценить по достоинству. Ведь многим из них приходится идти на немалые жертвы, чтобы «создать» себе привлекательную фигуру.

Белковая диета для похудения – диета Дюкана, меню белковой диеты, отзывы

Белковая диета для похудения – диета Дюкана, меню белковой диеты, отзывы Тема нашей сегодняшней статьи – белковая диета для похудения , меню белковой диеты и затронем меню диеты Дюкана.

Белковая диета для похудения — Меню и рецепты белковой диеты

Белковая диета для похудения | Меню и рецепты белковой диеты Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта! Как вы знаете, самым важным элементом эффективных тренировок является питание – именно оно оказывает решающее влияние на качество и скорость появления результатов от тренировок.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы — сбросить 7кг за 14 дней

Белковая диета Существует множество различных способов борьбы с избыточным весом, однако одним из самых приятных и достаточно комфортных вариантов избавления от лишних килограммов является белковая диета.

Диета белковая

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ На сегодняшний день применение белковых диет очень распространенное явление. Придерживаться диеты не сложно, ведь для этого надо кушать белковую пищу в неограниченных количествах.

Диета «Белковая&raquo

Белковая диета Здоровье Гадания онлайн Домашние рецепты Цитаты и афоризмы Интересные факты Флеш игры Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь.

Белковая диета, Белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы

Белковая диета: белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы Белок – незаменимый «работник» нашего организма, поэтому похудение на разных белковых диетах столь популярно.

Белковая диета — худейте грамотно

Белковая диета - худейте грамотно Белковая диета, вероятно, покажется особенно привлекательной любителям мяса и особенно тяжелой тем, кому трудно представить хотя бы день без углеводов.

Подходит ли вам белковая диета?

Подходит ли вам белковая диета? В настоящее время люди избалованы тем огромным количеством всевозможных методик, позволяющих им с тем или иным успехом избавится от лишнего веса.

Белковая диета — мнение диетолога, советы, отзывы

Белковая диета - мнение диетолога, советы, отзывы Вы хотите быть стройной красавицей, которой будет любоваться каждый? Вы мечтаете стать идеальным мужчиной с роскошным телом? Вам надоело терпеть насмешки, и Вы хотите выглядеть достойно? Скажите своим комплексам и лишнему весу: «Прощайте!» Потому что с сегодняшнего дня Вам предстоит познакомиться со средством, которое изменяет судьбы людей.

Белковая диета для похудения: отзывы и результаты

Отзывы о белковой диете: быстро, эффективно и неголодно Досадная проблема большинства худеющих — слабая сила воли, которая становится основным противником в гонке за стройным телом.

Белковая диета: меню для быстрого похудения на неделю(14 дней, месяц)

Белковая диета для похудения. Примерное меню на неделю Белковая диета для похудения — это одна из разновидностей диет, которая известна большинству женщин, как диета Аткинса, или Кремлевская.

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

Белковая диета для похудения, Советы для всех

Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.