Главная » Диеты » Кто похудел на английской диете
Кто похудел на английской диете Рост 157, вес 61..на сколько нужно похудеть? и как. посоветуйте. мож диеты эффективные есть? На 12 - 15 кг надо худеть Что представляет собой английская диета 21 день.

Кто похудел на английской диете

Кто похудел на английской диете

Рост 157, вес 61..на сколько нужно похудеть? и как. посоветуйте. мож диеты эффективные есть?

На 12 — 15 кг надо худеть

Что представляет собой английская диета 21 день. Плюсы и минусы диеты, возможные противопоказания. Меню и рецепты полезных блюд. Список разрешаемых блюд.

Где то на 10-12 кг. диеты лишь повредят, просто занимайтесь спортом почаще

Основные трудности при английской диете возникают в первые три дня диеты, которые кажутся очень голодными.Таким образом у вас получиться 20 дней диеты. И 21 день будет вновь разгрузочным. Меню голодного дня на английской диеты

Садись на питьевую. и своего живота ты не увидишь.

Посоветуйте пожалуйста хорошую диету для похудения.

Кремлёвская-за одну неделю до 5 кг

Если же диета показывает хорошие результаты а английская диета в среднем позволяет похудеть на 12-15 кг за 21 день тоМеньше, чем 21 день на английской диете сидеть тоже не имеет смысла, так как это ровно тот срок, за который меняется обмен веществ в организме.

Убери из рациона сладкие и газированые напитки, после 18.00 кроме несладкого чая -ничего!

В данный момент сижу на тощей диете. за неделю около 6 кг сбрасывает.

1 день — 1 литр молока.

2 день — 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

3 день — 1 литр минеральной воды без газа.

4 день — 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

5 день — 5 яблок.

6 день — 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

7 день — 1 литр кефира.

Я худел без особых диет, если хотите дам адрес своего сайта там и почитаете.

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.

Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.

Продукты для гречневой диеты

Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» — несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

Что происходит с организмом во время гречневой диеты?

Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.

Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Помогите найти с названием телепередачи! телепередача английская про похудение и правильное питание.

Английская диета идеально подходит для всех, особенно для желающих не только похудеть, но и сэкономить на продуктах, например, после отпуска, когда приходится сокращать расходы практически во всем, или же после наших затяжных новогодних праздников.

Как похудеть на 10 кг? за очень маленький срок,минимальный

Самое быстрое это покакать

Английская диета рассчитана на 21 день либо 20 дней . За такой срок можно похудеть на 10-15 лишних кг.Диета Протасова. Отзывы тех, кто уже похудел и еще худеет, рассчитана на 5 недель.

Больше физ нагрузок — пробежки, зарядки, пресс и тп.. . Можно лыжи 🙂

Есть больше овощей и фруктов. Ни в коем случае — мучное. Тем более с мясом 😀

А вообще — выберите себе один пресный продукт и ешьте ТОЛЬКО его все время. И исключите из рациона соль и перец. А за 15 мин до еды — выпивайте стакан теплой кипяченой воды.

Чем быстрее вы теряйте вес, тем быстрее вы его наберёте снова. Начните бегать регулярно по утрам. Не очень быстро, но уже через месяц вы удивитесь очень видимому результату. с бегом я скинула 7 кг за месяц.

Оставьте пустую затею.

Ставьте перед собой реально осуществимые планы .

У меня другу челюсть сломали — так он за 5 дней почти на 10 кг похудел — проверено — инфа 100%

Я на голливудской диете сидела (поищите в интернете) , очень хорошо убирает вес.

Английская диета советы, меню, отзывы и другая полезная информация о диете — Месяц — До 4 кг в неделю — Английская диета для похудения — Леди Mail.Ru.Мне диета понравилась, похудела на 10 кг. Сидеть не тяжело, привыкаешь.

На белках попробуй посидеть. 5 раз в день кушай обезжиренный творог, можно йогурт, рис или куриные грудки. без соли (соевый соус подойдет взамен) . На творог смотреть потом не сможешь. зато помогает. И никаких фруктов и алкоголя. . а еще спать нужно 9 часов в сутки. Для нормализации обмена веществ.

Сбасывай вес не больше 100г в месяц и не извращайся

иначе наловишь откат и наберёшь больше чем было в начале

Перейди на белковую диету (я не о грызунах)

С помощью рецептов и меню английской диеты за 1-3 недели вы сможете легко и комфортно похудеть на 8 — 12 кг.Отзывы худеющих и результаты английской диеты для похудения. На английской диете за 21 день можно потерять 8 12 кг.

Мало есть, бегать

Это слишком резко, нужно постепенно

Перестать есть мучное и начать много бегать

Понапридумывают бредовых диет))) на счет 15 кг за 21 день не знаю, но килограмм 7 скинешь, питаясь свежими овощами и фруктами, медом, орехами (грамм 50 в день) и зеленью. И полезно, и действительно!

Общая продолжительность английской диеты 21 день. Организм за это время очищается, пищеварительные процессы восстанавливаются, налаживается правильный обмен веществ, и вы теряете в весе от 3 до 10 кг.

Нереально, даже сидя на одной воде

только липосакция, хотя все равно не восстановитесь так быстро

отжирались годами, а похудеть хотите быстро, наивные

А что не за 20 дней? Худеть надо постепенно! Кожа за 21 кг при похудении зак 15 кг ОБВИСНЕТ

Очень хочется похудеть!какую диету выбрать?самую действенную!пусть жесткую!

Вес 94 кг. сегодня сажусь на диету. сидела 10 лет назад на английской, а через месяц на японской, похудела с 75 до 59, сейчас хочу на этой диете скинуть хотя бы 8 кг. Поддержите, девочки.

Самые жесткие диеты вес возвращают вдвойне!

Спорт и прочь плохие мысли и с головы! Проверено!

1500 калорий в день. ешь что хочешь. вечером обязательно пробежка или тренировка.

Рот заклей!! ! ЛУЧШЕ ДИЕТЫ НЕ НАЙТИ.

Ну если самую жесткую.. . Пейте только зелёный чай, потом овощи свежие кушайте, после 6 не ешьте, пейте больше воды, занимайтесь спортом.. . Люди скажут: «Это нереально, а я скажу: у меня дедушка так питается, и мама однажды на такой диете сидела, потом сама себе нравилась, руки были как у балерины, живот исчез, даже когда наклонялась складок не было.

Так, работой английских диетологов стала английская диета . Английская методика была принята во всем мире, о чем говорят отзывы похудевших со всех уголков планеты.

Сначало-к врачу-к диетологу! А потом-худей!

Лисапед, качалка и секас

Самый проверенный мной способ есть грейпфруты и яйца

.Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. Вы можете пить эти напитки, но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количество ложек. Представьте на сколько меньше вы будете потреблять сахара в месяц, просто привыкнув класть в напиток одну ложку продукта, вместо двух! Даже если речь идет об одной чашке в день — это 30 ложек в месяц! А, как правило, мы не ограничиваемся одним напитком за день.

Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Я знаю, что, за частую, очень сложно привыкнуть к несладкому вину. Могу сказать по собственному опыту, сейчас я не представляю, как раньше я могла пить, например, полусладкое вино. Пиво не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Поэтому, я думаю, оно очень быстро выйдет из вашего рациона в принципе. Ведь мало кто захочет пить пиво с утра:)))) .

3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня. Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час — кончено ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы — 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек — отказаться от молочного шоколада.. . нет, вы не будете лишены радости «шоколадоедения» совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао) . Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать — как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.

До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа «Х» в силу вступают некоторые ограничения.

4. Не бойтесь пробовать новое! Часто мы злоупотребляем картошкой и макаронами просто потому, что не видим альтернативы для них. Старайтесь использовать больше риса и гречки в качестве гарнира в своем рационе. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Они не уступают по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом. Легко и быстро можно сделать гарнир из замороженных овощей, которые продаются почти в любом магазине. Комбинируйте, варите, тушите, жарьте, запекайте – и вы обязательно найдете «свой» гарнир.

5. Белый хлеб, если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.

6. Картошка и макароны – старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется – съешьте их на завтрак, или без мясного блюда, если едите их на обед.

7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов» . Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.

8. Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Я считаю, что организм в состоянии сам регулировать, сколько воды ему необходимо. По-крайней мере, на потерю веса, потребление воды не влияет в значительной мере. Поэтому пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Того же мнения я придерживаюсь и по поводу соли.

9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.

Меню английской диеты. admin 27 Май 2012 5 comments. Диеты,Национальные диеты,Низкокалорийные диеты.Эффективные диеты, мнения врачей Диета Рыбаковой Татьяна похудела на 55 кг КАК? Белковая диета Диета Пелагеи.

Завтрак и обед как у нормального человека — без излишеств, но питательно, вместо ужина — тренировка не меньше часика. я серьезно.

Моя пожизненная диета. Жёсткая, т. к. склонна к полноте

Завтрак — каша, чай или кофе без сахара (кашу можно заменить творогом или сыром)

Обед овощной суп + кусочек мяса или рыбы + овощной салат.

Все порции маленькие.

15 ч — фрукты. Всё. Дальше только зеленый чай. Если голодно сильно — перед сном стаканчик кефира. Гимнастика — ежедневно по 1,5 ч. Успехов!

Английская диета для мужчин и женщин. Еще не зная об английской диете, путешествуя по просторам интернета, вы неоднократно натыкались на самые разнообразные диеты, методы похудения, которые обещают баснословную потерю лишнего веса и прекрасные формы.

Я знаю как это сделать, но потом месяца через 2-3 избавитесь еще и от 50% волос на голове, так что .

Есть только овощи и фрукты очень эффективно) но тяжко.. но красота этого требует)

Питаться овощами и фруктами или рыбкой

бегать каждый день по 20 км, должна похудеть

Каждый завтрак в классической английской диете должен состоять из 200 килокалорий, существует четыре варианта комбинаций продуктовЯ вот с легкостью похудела на 27кг без диет и спорта, благодаря новому чудесному средству, которое рекомендуют наши диетологи.

Есть только овощи и фрукты, но черевато для организма.

За одну тренировку уходят 2 кг))) Это — всего лишь вода, а не жир. Попьете и все возвратится. Сбалансированное питание -70% успеха при сбросе веса. Спорт способствует набору веса за счет роста мышечной массы.

«Тощая диета»,сама собираюсь, надо 5 -4 кг убрать.

Попробуй английскую диету

Нельзя ни в коем случае! Такая большая потеря веса за короткий срок это жесткий стресс для организма, который он (твой организм) воспримет как угроза здоровью, замедлит метаболизм и запустит резервную систему питания которая будет черпать энергию для поддержания жизнеобеспечения тела (работа всех твоих систем: вегетативная, кровеносная, костная и т. д. ) из твоей мышечной массы, а жировая прослойка потеряется не более чем на 40%. после того как ты войдешь в прежний режим питания тело твое еще больше наберет вес потому что обмен веществ и метаболизм будет работать в другом режиме.. . а это в свою очередь опять таки стресс для организма, в последствии есть гигантская вероятность сбоя систем организма что приведет к отказу некоторых жизненно важных органов.. . у меня в прошлом году сестренка вычитала где-то диету агрессивную, похудела за 3 недели на 11 кг а через месяц после диеты у нее остановилось сердце. Царство ей небесное. К вопросу похудения нужно подходить комплексно, менять образ жизни в первую очередь, питаться осознанно а не инстинктивно, следить за рационом своим и не подвергать свое любимое тело различным негативным воздействиям (алкоголь, никотин, наркотики, агрессивные непонятно кем составленные диеты).. . Что будет если ты будешь расходовать калорий больше чем их потреблять? Правильно, похудеешь.

Это далеко не все отзывы об английской диете. Вы и сами можете оставить свой отзыв в комментариях к этой статье. В любом случае решать вам, но если вы хотите быстро похудеть, то возможно английская диета поможет вам в этом.

Какая диета лучше для похудения очень хочу похудеть

Бегать по утрам

Английская диета довольно популярная и действенная диета, и сегодня на сайте Худеем без проблем самые интересные отзывы об этой диете. Диета очень хорошая. На ней еще сидела моя бабушка и похудела на 13 кг.

Самая лучшая диета это голодание на воде в течении 6 дней и не больше.

Меньше обжираться и считать калории-вот и вся диета

Меньше углеводов, больше белка

Посоветуйте диету,пожалуйста.Рост 162 вес 60.Нужно чтобы похудели бедра и живот.Вес примерно -5кг хотелось бы))

Английская диета считается одной из самой низкокалорийной, и похудеть на английской диете можно достаточно эффективно. Суммарная калорийность в день не должна превышать 1000 калорий.

Дробное питание. и тут надо -10кг как минимум

Попробуйте почитать. Я пользуюсь и неплохо помогает

Заниматься на тренажерах.

Достоинства английской диеты на 21 день Английская диета содержит в себе все продукты, которые нужны организму, но е Но так, как правило, о диете отзываются те люди, которые не смогли дойти до конца диеты, либо не похудели, либо похудели незначительно.

Поменьше сладкого, поменьше жирного, меньше углеводов, занимайся спортом, больше пей, меньше солёного!

Считайте колории. Для похудения желательно кушать не более 700 к в день. Между прочим, для переваривания капусты ( любая- брокколи, брюссельская, особенно белокочанная) тратиться больше кол, чем продукт содержит. Но кушать желательно в сыром виде. Прекрасный салат щетка- все берете по пол кило, капуста, свекла, морковь. Тереть на мелкой терке, перемешать, добавить чуть чуть растительного масла ( в идеале оливковое) и сбрызнуть соком лимона, соль по вкусу. Это кушать весь день, при этом обязательно пить воду чистую 2-2,5, можно выпить 2 чашки зеленого чая, без сахара ( черный чай в этот день не пить)

Кашу варить на воде, молоком ее рекомендуется запивать. По отзывам похудевших сытный и одновременно легкий обед английской диеты, который не даст вам похудеть резко, составляют

Заклееть рот скотчем)

Попробуйте английскую диету на 20 дней Считается, что на ней можно похудеть за это время на 12-18 кг, конечно, если эти килограммы у вас есть. А так диета очень эффективна.

Смотря какой у тебя вес. Есть такая диета, понедельник и пятница разгрузка (кефир, сок, отвар шиповника) . Вторник килограмм сырых овощей ( помидоры огурцы, капуста, салат) , среда отварная курица 1 кг, четверг 1 кг фруктов. Суббота воскресенье, ешь что хочешь, до часа дня и все! Заметь в дни когда кушаешь, кушать нао через каждые 2 часа до 6 вечера. 15 кг как не было

Не есть после 17.00, а еще лучше после 16.00, кушать немного, и после обеда не есть ничего мучного и жирного

Я сижу уже пятый день, пока что -1.5 кг

Актуальные материалы по таким вопросам как — похудеть на английской диете, с нами вы будете чувствовать себя отлично. мы предлагаем Вашему вниманию кремлевскую диету для похудения от диетологов.

Кто сидел на английской диете?Какие результаты?На сколько похудели где именно?Кожа не обвисла?Пожалуйста поподробнее.

результаты более чем хорошие. за первые 9 дней отвесик в 5 кг) мне хватило этого.. .

кожа не обвисает абсолютно.

С утра рекомендуется пить по 1 стакану воды с добавлением лимона или зеленый чай. Это важно, чтобы поддерживать нормальный водный баланс в организме. Отзывы и результат похудевших с помощью английской диеты с фото.

Употребляй малоколорийную пищу, веди активный образ жизни.

Спасибо.я сидела на ней года 3 назад.похудела прилично.но я сидела 2 раза подря.потеряла примерно 5 кг. с 54 до 49 была худая.но за эти 3 года набрала 10 кг.,теперь не знаю,поможет ли.. Девочки, рассказываю, я сегодня на английской диете 17-й день.

Выбери для себя определённую диету, запишись на фитнес. после занятий для усоренного эффекта ходи в сауну, можешь ссобой брать мёд и втирать его в кожу во первых лишняя жидкость будет быстрее выходить. во-вторых кожа после медовых втираний просто бархатная:))) ну и естественно постарайся не есть перед сном:))) главное настрой, что всё у тебя получится. 😉

Отрезать лишнее. это быстрее всего

Нужно иметь какой то стимул прежде всего. . влюбиться. . увидеть стройную девушку и захотеть стать такой-же и т. п. появиься желание. . будет и стремление и сила воли)

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, прием гормональных препаратов, беременность.

Нетрадиционные и народные методы лечения:

1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.

3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.

4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.

5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.

6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.

7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.

8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.

9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.

Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.

8.00. – чашка чая с кусочком сахара.

11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.

14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.

17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.

20.00. – стакан кефира или простокваши.

На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.

2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.

3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Вы писали про лишний вес Советую поставить золотую иглу именно у доктора Абраменко в Новомеде в Москве. Доктор просто-чудо. Все мои знакомые у неё хорошо похудели. желаю удачи.

Особенности английской диеты. Английская диета является одним из лучших методов в борьбе с лишними килограммами.Геркулесовая диета меню, отзывы похудевших. Как быстро отрастить длинные волосы.

Узнаешь и мне расскажи вместе нажрёмся и начнём худеть)))))

Хотелось бы рассказать об Английской диете, которая расчитана на 3 недели строгого соблюдения.Достоинства сильно похудела. Недостатки подорвала здоровье. Английскую диету я попробовала еще много лет назад, это был мой первый эксперимент на тему.

Пурген!! ! пачки две

Раньше кушали глистов.

Ничего. не есть. вообще)))

Теннисный мячик. он не переварится и займет все место в желудке. есть не захочешь. да и не сможешь)))

Ананас хорошо помагает

Это специальная низкокалорийная диета, которая разработана английскими врачами-диетологами для безопасного и, одновременного, быстрого похудения. Весь цикл рассчитан на 21 день. При точном соблюдении заданного меню вы сможете без труда похудеть на 10 кг.

Кефир-единсвенный прдукт, который утоляет голод! полезен для здоровья! особенно если хочешь худеть! есть диета токая! только кефирчик и отруби)

Творога или кефира только маложирного.

Ананас или 5 апельсинов или 3 грейпфрута

Почитайте диету Протасова. возможно вас она заинтересует. Отзывов много слышала и все хвалебные. худеется здорово и не очень сложно)

Ананас. Худеешь очень быстро или делайте разгрузочные яблочные дни.

Как похудеть после родов. Статьи о похудении. Избавление от целлюлита.Английская диета. Вступление Многие из нас уже не раз слышали об английской диете, она невероятно эффективна.

Ешь, что хочешь и занимайся физкультурой! (самое лучшее бассейн) А главное, когда ешь, не думай, что потолстеешь от этого продукта. Все болезни от головы)) ) не заморачивайся, радуйся жизни и всегда думай о хорошем — мысли материальны

Скажите пожалуйста,можно ли в интернете найти полную версию 25кадра(похудение,английский)бесплатно,и где?

25 кадр не поможет похудеть. Нужна диета, а ещё больше физические нагрузки.

Во время английской диеты можно также принимать дополнительно поливитамины и пищевые добавки содержащие хром.Я уже сидела на этой диете и похудела на 3,5 кг за 16 дней 1,5 года назад.

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА 21 ДЕНЬ.Ваши отзывы.Сколько вы сбросили кг?

Соблюдала чётко, всё взвешивала. Это была моя первая диета. 31год, рост 164,вес 79кг. На диете сбросила 7 кг. У подруги рост 172, вес 90кг, на этой же диете минус 11 кг. Так что у всех по разному, зависит от типа ожирения, возраста, и кол-ва лишних кг.

Надежда На одном из сайтов я прочла отзывы об английской диете на 21 день и решила попробовать похудеть с использованием этой методики питания. Результаты меня впечатлили!

Отличная диета. считается, что на английской диете можно сбросить до 18 кг. Но это, конечно, для тех у кого излишек больше 40 кг. А так обычно сбрасывается в пределах плюс-минус 10 кг. Но диета хороша тем, что одна достаточно длительная, а значит вес быстро не вернется.

Мне не подошла обилием продуктов) ) Понравились только первые 2 дня. Потом, когда пошла основная диета, поняла — не для меня. Согласна, что она для тех, у кого вес очень большой.

Кушать надо, в любом случае

О-о-очень сильно похудела. на 21 день. потом началась жесть .Я на ней сбросила около 5 кг. Суть английской диеты это чередование по два дня молочно-хлебных этапов, белковых и овощных.

Диета — это вообще зря потраченое время, и столько мучений. . я ем всё, просто нужно знать меру всему, и главное не забывать про спорт, хоть какой нибудь. . можно мыть посуду и напрягать ягодици, можно убирать и делать кучу присиданий. вариантов масса. представить себе не могу жизнь без хотя бы одной печенюшки в день — и при этом при росте 168 я вешу до 53 кг. . бывают голодные дни, это когда лень что то готовить- и можно накушаться ёгуртом или амлетиком жареным не на масле а на тефлоне с паром.. . удачи!!

Кто применял английскую диету? Какие последствия и Главное РЕзультаты?

Лучше возьмите меню белкового дня, замените завтрак на кофе+творог или яйцо и рыбу, в обед вместо горошка можно любые другие овощи, добавьте фрукты (кроме винограда и бананов) и молоко замените на кисломолочные продукты, мед желательно убрать. Голодные дни исключить, добавить физические упражнения пару раз в неделю как минимум. Такая диета будет гораздо результативнее.

Но не отчаиваетесь, если вы избавитесь от меньшего количества килограмм каждый организм индивидуален. Хотя стоит просто попробовать самой и узнать, насколько вы сможете похудеть на английской диете.

Что представляет собой английская диета 21 день. Плюсы и минусы диеты, возможные противопоказания. Меню и рецепты полезных блюд. Список разрешаемых блюд.

Не здоровое похудение на 4-5 да

Нет, это невозможно.

диета авс правда оч жестокая но резальтат есть или занятия болифлекса в инете посмотри

Реально — диета HCG — убирает жир навсегда, и еще не надо никакого спорта

Конечно! Английская диета-11кг. сбросилось!

Что представляет собой английская диета 21 день. Плюсы и минусы диеты, возможные противопоказания. Меню и рецепты полезных блюд. Список разрешаемых блюд.

Как похудеть? Как похудеть за месяц на 5-10 кг народ скажите плиз

Основные трудности при английской диете возникают в первые три дня диеты, которые кажутся очень голодными.Таким образом у вас получиться 20 дней диеты. И 21 день будет вновь разгрузочным. Меню голодного дня на английской диеты

Не рискуйте так — за месяц это слишком быстро

Какая нужда так быстро ?

Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней) . За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг. К преимуществам диет, рассчитанных на длительный срок можно отнести то, что организм за это время привыкает к новому режиму питания, перестраивается, а значит, удержать новый вес после Английской диеты будет проще.

Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней. Рацион питания на эти дни:

Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,

12 часов – стакан молока,

15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,

18 часов – стакан молока,

Незадолго до сна – стакан томатного сока. Молоко можно заменять кефиром.

Следующие два дня – белковые.

Меню белковых дней английской диеты:

Завтрак – кофе с молоком без сахара; кусочек зернового или ржаного хлеба, чайная ложка сливочного масла, чайная ложка меда,

12 часов – чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба,

15 часов – стакан молока либо чая, чайная ложка меда,

19 часов – 2 яйца (или рыбы или мяса или нежирной ветчины) , 50 грамм сыра, стакан кефира, кусочек ржаного хлеба.

Затем два фруктово-овощных дня, их рацион:

Завтрак – 2 апельсина или 2 яблока, кусочек зернового или ржаного хлеба,

12 часов – тарелка овощного супа без картофеля, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба,

15 часов – стакан кефира или молока,

19 часов – зеленый салат, кусочек ржаного хлеба, чайная ложка меда, стакан чая.

Если очень уж хочется съесть что-то еще, во время овощного дня можно позволить себе немного макарон без масла и мяса или картошки «в мундире» . Далее белковые и овощные дни чередуются (1 белковый – 1 овощной, или 2 белковых – 2 овощных) .

Время приемов пищи указано примерное. Но принимать пищу после 19:00 не рекомендуется!

Последний, 21-й день английской диеты – «голодный» (молочный) .

Для того чтобы удержать вес после диеты рекомендуется плавный переход на обычное питание с постепенным увеличением калорийности дневного рациона. Кроме того в течение 10 последиетных дней ежедневно рекомендуется съедать по 200 г нежирного творога.

Во время диеты нельзя: пить алкогольные напитки (допускается немного сухого вина) , лимонад, употреблять сахар, любые продукты его содержащие, белый хлеб, не рекомендуется солить пищу. Обязательно все время соблюдения диеты принимать поливитамины.

Английская диета считается достаточно жесткой, повторять ее можно не более одного раза в год. Перед тем, как садиться на английскую диету, проконсультируйтесь с врачом.

Английская диета хорошо, можно еще попробовать и месячную низкокалорийную диету. Хорошо переноситься и достаточно сбалансирована.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.