Главная » Диеты » Кто худел на актерской диете

Кто худел на актерской диете

Справочник доктора

За неделю нужно похудеть на 5-7 кг.Кто знает диету?помогите пожалуйста) спортом занимаюсь.

Есть вариант за 9 дней. На 5- 7 кг. Первые 3 дня только рис. Вторые 3 дня только отварное мясо. Последние 3 для только фрукты

Нина привет всем худеющим! сегодня сажусь на актерскую диету номер 3. у меня рост 166 и вес 65 — посмотрим чего достигнем — о результатах отпишусь каждые 3 дня. Елена Иногда прибегаю к диете 1, когда прибавлю в весе.

Ой люди вы уже надоели. . как вы понять не можете что диета это каждому своя.. . ИНДИВИДУАЛЬНО.. . и за нежелю 7 кг это огромный стресс для организма1

Японская диета, в нете поскать можно: там капуста рыба и еще что то, вообще 1 день — 1 кг, сама пробовала

Яблоки! я за 16 дней, похудела на 9 кг)

1.5 литра кефира и 3 кусочка ржаного хлеба разделить на 3-4 приема пищи. На ужин (не позднее 19:00) – стакан томатного сока.

Повторить первый день.

Завтрак: кофе с молоком без сахара, 1 кусочек хлеба, 1/2 столовой ложки меда. Обед: порция мясного бульона, 150-200 г отварного мяса или рыбы, 2 столовые ложки зеленого горошка, чай. Ужин: 2 яйца или 50 г нежирной ветчины или рыбы, чай.

Завтрак: как и третий день. Обед: порция рыбного бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, чай. Ужин: 100 г отварного мяса или рыбы, стакан кефира.

Завтрак: 2 яблока, чай. Обед: порция овощного супа без картофеля, овощной салат, кусочек ржаного хлеба, чай. Ужин: овощной салат, ½ столовой ложки меда, чай.

Завтрак: два апельсина, чай. Обед: овощной бульон, овощное рагу, кусочек ржаного хлеба, чай. Ужин: овощной салат, порция любых фруктов, кроме бананов

Прежде чем думать о том, как похудеть, Вам необходимо почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (поробуйте Полисорб) . По поводу диеты: надо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.

Недавно совсем в одной из социальных сетей нашла весьма интересную диету, которая называется Актерская диета.Всегда был плюс минус 4кг НО как и многие девочки, в студенческие годы худела, сидела на диетах.

Литр молока за день+стакан томатного сока +2 куска черного хлеба Но не более 3х дней

Кто худел на актерской диете? Еще один способ похудения — актерская диета, которую применяют балерины, танцоры и другие актеры перед выступлениями. Вариантов подобной диеты 2.

Приезжай в Украину!

На ночь замочитьстакан риса. утром отварили. разделили на 5 частей и ешьтне в течении лня . рис несоленый. На др. день1,5 кг, как не бывало.

Худеем как актеры худеем лучше актеров! Как известно, людям, принадлежащим к актерской среде, нужно выглядеть на все сто, ведь они всегда на виду.Актерская диета создана специально для таких случаев похудеть быстро и стопроцентно.

Чем быстрее похудеешь, тем быстрее снова наберешь вес. Запишись на латиноамериканские танцы! И для души, и для тела ооооочень полезно и позитивно.

-20 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!

Нельзя: сладить, перчить, солить.

Утро: кофе и кефир (чашечка) +1 жаренное яйцо (без соли и масла)

Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)

Полдник: чашка кефира или кофе

Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе

Сама не проверяла, не выдержу (((, да вредно — кофе много, да потом вес вернется.

2 недели есть только гречневую кашу и пить кефир. потеря веса до 10 кг

Пить воду — надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай — за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке — цветов липы, зелёного чая и имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

Увидела вопрос — не могла пройти мимо =)

Быстро не получится! А если получится, то потом скажется! =)

Могу посоветовать тебе .

По личному опыту могу сказать, что обещанных 3-5 кг в неделю не будет!! ! (по крайней мере у меня не было =) ) А вот 1.5-2 кг — реально. Я в среднем 1.5 теряла, подруга — 2. Мне и худеть-то особо не нужно было, так, подкорректировать =) Вышло что я даже немного переусердствовала =) Но не в этом суть =) В общем пробовать нужно все, а выбирать лучшее! Надеюсь кому-нибудь тоже поможет. =)

Отзывы об актерской диете. 1. Света г. Казань . Мне вечно не хватало времени, чтобы заняться собой, а выглядеть хотелось хорошо. Когда ситуация дошла до предела, и я вынуждена была покупать 50 размер одежды, решилпа, что надо худеть.

Сама пробовала конечно не через две недели, но через месяц кг 3 скинешь! вообщем я не ела после шести и не ела хлеб вообще и именно хлеб! до шести я ела всё что угодно, кроме хлеба, а после шести пила сладкий чай как можно чаще, потому что вода выводит все токсины! за пять месяцев я похудела на 10 кг, главное первое время после шести продержаться, а потом привыкнешь!

Тут посмотрите , . ru (пробел убери) 7 день сижу. 6 кг потеряла, очень понравилось.

Пластырь! наклеивать на рот! поможет 100 процентов

Жрать меньше надо

Результаты актерской диеты. По окончании 5-дневного курса человек худеет на 5 кг, за 12-дневный от 10-ти до 14-ти килограммов. Выходя из диетического рациона нужно быть предельно осторожным.

Перестать непрерывно жрать

Делить свои порции на 2 и вторую часть не есть

Диета Долиной.. на кефире.

Похудел на 5-7кг за два дня, пил одну воду, очень много воды

Попробуй слабительные. говорят помогает)))))))))))))

За 4 дня минус 2,5 кг, но это жидкость, после этой диеты надо сделать 2-3 дня перерыв без простых углеводов и повторить ее.

Оздоровительный лагерь «Дахау» быстро и надежно. Ведущий специолист по похуданию доктор Гебельс.

Тебе нужна индивидуальная диета.

Вот на этом сайте можно пройти тест, который составит индивидуальную диету и питание dieta-okei .narod.ru

Придерживаясь такой диете за месяц ты сбросишь от 7-9 кг.

Проверено лично мной.

Танцы на завтрак, танцы на обед, и в перерывах — секс . на 5 похудеешь.

БЕГАТЬ каждый день .

Актерская диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Это лучший способ сбросить килограмы. Его используют танцоры перед выступлениями, балерины.худею без эффекта бумеран . как сбросить 10 кг за две . экспресс-диета поможет бы .

томатный сок и вареный рис (я рис когда второй раз на ней сидела заменяла на перловку, не так скучно) . это все без сахара и соли.

Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

зеленый чай и вареная курица (я на ужин запекала грудки без кожи. опять же не так скучно)

бутылка вина и сыр (для меня это было нереально и я просто повторила 2-й день

после диеты лучше соблюдать низкоуглеводное питание хотя бы неделю, так результат будет лучше

Спорт, спорт и ничего кроме спорта. Можно обратить внимание на Калланетику

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете — пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После — ни-ни!

Каким способом актёры худеют для роли до состояния скелета? (прим. Кристиан Бэйл- «Механик»)

Кэмбрижское питание скоректирует любую фигуру, да так, что потом не поправишься.

Минусы- дорого и нужно иметь силу воли

Актерская диета на 4 дня. Эта разгрузочная диета предлагает довольно скудный рацион, однако у вас есть все шансы сбросить на нем 2-4 кило всего за полнедели! Рассмотрим рацион для каждого из четырех дней

Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины

сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.

Соль задерживает вывод воды из организма!

В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.

Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.

Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.

Мясо лучше брать белое, курятина, индюшатина, не жирная свинина.

Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром.

Воду пить в этот день не рекомендуется.

2. Четырехдневная диета (можно похудеть на 3-4 кг)

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.

Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.

Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.

Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Завтрак: 1-2 стакана чаю.

Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.

Ужин: 1 стакан молока.

Завтрак: мюсли в соке или молоке.

Обед: 1 огурец + 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина.

3. Грейпфрутовая диета (снижение веса до 3х кг)

Грейпфрукт замечательно расщепляет жиры.. . Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва

Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных!) . Чай с лимоном.

4.Творог и бананы (можно избавиться от 3 кг)

Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут.

Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни.

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.

Обед: банан, вареное яйцо.

Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.

Помните одно главное правило — чтобы похудеть, недостаточно просто сидеть и ничего не есть. Занятия спортом только приблизят желаемый результат!

Выберите то, что вам по душе, но не увлекайтесь долгосрочными жесткими диетами. Будьте осторожны, когда вам предлагают диеты:

— исключающие физические нагрузки;

— с голоданиями, приводящими к снижению мускульной массы и ослаблению организма:

— с диетами, запрещающими целые группы продуктов, кроме откровенно вредных (насторожитесь, как только услышите: никакого хлеба, никаких макарон, фруктов, зелени или мяса) ;

— с пищевыми заменителями, жидкими протеинами и энергетическими батончиками:

— с пищевыми добавками, таблетками, неизвестными веществами, кремами и даже дезодорантами, которые обещают сжечь жир.

Гастрита невозможно без такого выраженным ожирением потеряли больше килограммов вся сложность этой девочки кто похудел на актерской диете форумы заключается худеющих в том, что вы будите испытывать голод, который нельзя будет подавлять.

После родов я поправилась на 30 кг, с 60кг у меня стало 90. Было очень тяжело и ходить и дышать.. .

Я даже пробовало разные таблетки, да помогло мгновенно, но это не надолго и вес набирается в 2 раза быстрее после того как перестаешь пить.

Самый лучший способ это раздельное питание и спорт. Я не изнуряла себя в тренажерном зале. Результаты меня поразили. Они не мгновенные, через месяц я увидела первые скинутые килограммы. За год сидя на раздельном питании я скинула весь лишний вес. Уже год я на ней на сижу, и не единого грамма я не набрала. Удачного дня)

Как думаете как так невероятно и быстро похудел Актёр Джош Пек из Сериала Дрейк и Джош. что это за диета у него такая

Как худели наши мамы? Или же их сверстницы, которым по долгу службы нужно было выглядеть на все 100? В 70-е годы прошлого века появилась и прижилась актерская диета, которая за 4 дня обещала похудеть на пару килограммов.

Кто сидел на актерской диете? какие результаты вес скоро вернулся??

Худейте легко и с удовольствием продукт seven days сайт www.unhwabiz.ru

Актерская диета. Если вам предложат на выбор худеть быстро или худеть медленно что вы выберете?Именно такое быстрое похудение обещает актерская диета 4 килограмма за 4 дня.

Очередной высер и только.

Неее не поможет

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

А на 4 день только вино? Кушать можно??

Или весь день ни есть, ни пить??

Поработайте один сезон на кирпичном заводе.

Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения. Актерская диета на 4, 5 и 12 дней.из напитков на актерской диете разрешены вода, зеленый чай, томатный сок, свежевыжатый апельсиновый сок и вино

Меньше есть—больше двигатся и занятся спортом

Аэробные нагрузки (бег, плавание, кардиотренажёры) и правильное питание. Но по-любому, быстро не получится.

Такое похудание вредно. Как похудеешь — так и потолстеешь быстро. Организм в таком случае работает в режиме запаса как перед войной, т. е восстанавливает стратегический запас. Так что худеть нужно постепенно так советуют уже многие врачи.

Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины

сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.

Соль задерживает вывод воды из организма!

В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком.

Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.

Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.

Мясо лучше брать «белое», курятина, индюшатина, не жирная свинина.

Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром.

Воду пить в этот день не рекомендуется.

Я сяду на нее после Гречневой (которая, кстати, тоже не плохая) !

Отзывы об актерской диете желающих быстро похудеть и диетологов различные. По мнению худеющих женщин, актерская диетическая программа достаточно эффективная и действенная.

Сократите порцию съедаемой пищи вдвое и ни в коем случае не голодайте, организм почувствует что его посадили на диету и начнет накапливать жировые клетки. Удачи.

Легко. Сначала очищаем организм, пьем слабительное и мочегонное.

Утром уже есть не хочется. Пейте слабый чаек без сахара, минералочку,

ешьте без сахара, соли, масла, кашу жидкую-гречку, овсянку. Кабачок на

сковородке без жира испеченый. Можно белое куриное мясо без соли.

Порциями маленькими, пережевывать подольше, есть не менее 6 раз

в день, после 6 вечера не есть. Кефир, молоко 1%.Супчики на воде.

Разгрузочные дни-творожный, кефирный, фруктовый и т. д.

Для меня проще с утра совсем не есть, чем разгрузочные дни.

Похудеть очень легко, нужно только настроиться. Гораздо труднее

сохранить вес, ограничивать себя надо всю жизнь.

Как можно похудеть быстро,при этом не причинить вреда здоровью??

Можно. Очень просто. Вот тебе список продуктов. Ограничения нет, сколько есть. Только на орехи не нажимай.) )

Это не диета (все диеты — зло!) , а твоя еда. Всегда ешь только сырые: зелень, овощи, фрукты, ягоды, орехи, семечки и пей чистую воду.

Если сорвёшься — не беда. Но постарайся уж не срываться. Цель у тебя есть. Удачи. )

У меня за месяц почти 10 кило ушло.

Описание актерской диеты. Данная диета рассчитана на 4 дня и есть вариант на 12 дней. Используется она артистами, балеринами кроме Майи Плисецкой, у которой своя диета , танцорами, которым иногда необходимо худеть именно из-за специфики их профессии.

Убрать из рациона все сладкое и мучное. И то и другое нам вредно.

Зачем быстро? растяните это удовольствие на несколько месяцев.

вы не обозначили сколько кило вам нужно скинуть. и ждете адекватного ответа, на неграмотно поставленный вопрос?

а вы не тупая пизда, случаем?

4 месяца — 28 кг

https://www.youtube.com/watch?v=sLtSlkchv_k лень ждать — мотай 4:40

Психоаналитики утверждают, что любые сигналы тела рассказывают нам о наших проблемах, которые мы стараемся не замечать, отрицать и не реагировать на них, говоря самой себе: «у меня все хорошо» , «это не важно» , «все пройдет» , а между тем, ничего не проходит, все лишь опускается в глубины бессознательного и все процессы происходят уже без нашего ведома. После отрицания (вытеснения) негативных эмоций или блокирования своих потребностей мы не понимаем причин сниженного настроения, апатии, вспышек гнева, болезней, прибавления веса. А между тем, все это сигналы бессознательного, пытающегося достучатся до нашего сознания. Избыточный вес ПсихоладЭто сигналы, говорящие о том, что не все так гладко в нашем королевстве, что есть что-то, что нам необходимо понять, ибо в противном случае, этот сигнал может перейти в хроническое состояние болезни, депрессии либо избыточного веса.

Сигнал прибавления веса – это отличный сигнал, о том, что твой организм от кого то или от чего то защищается, т. е. избыточный вес – это психологическая защита. Главный вопрос: от кого или от чего ты защищаешься?

если самостоятельно не удаётся наладить отношения со своими защитными механизмами и они все также продолжают тебя крепко и надежно защищать, удерживая лишний вес, а чего еще хуже прибавляя его, не отчаивайся, обращайся к специалистам. Профессиональный психолог, как ни кто другой, сможет помочь тебе понять причины и скрытые механизмы набора и удержания твоего лишнего веса, после чего станет намного легче сказать своему лишнему весу огромное спасибо и попрощаться с ним навсегда. Главное помнить, в жизни все можно НАЛАДИТЬ!

Применение актерской диеты дает отличные результаты ? с ее помощью можно худеть на один килограмм в день. Из всех разновидностей систем питания наибольшей популярностью пользуется именно эта диета на 4 дня.

За 4 дня минус 2,5 кг, но это жидкость, после этой диеты надо сделать 2-3 дня перерыв (без простых углеводов) и повторить ее.

Меню актерской диеты на 4 дня. Итак, каким же образом и на сколько актеры худеют на этой диете? В первый день в неограниченном количестве разрешается есть несоленый рис и пить томатный сок.

Подскажите как можно быстро похудеть?)))))) ))))))подскажите как можно быстро похудеть?))))))

Не есть не чего

Актерская диета на 4 дня. Этот разгрузочная диета отлично подходит для тех, кому срочно необходимо похудеть на 2-3 килограмма.Можно не кто худел на актерской диете? сомневаться, он не задумываясь распродал.

Не есть ничего. И вообще не советаю тебе этим заниматься без рекомендации диетолога)

Давайте мне часть себя)) ) как бы мне быстро потолстеть. потолстеть сложно очень. если рост высокий и не дано (( а вот похудеть мне кажется как нефиг делать, занимайтесь спортом, танцами мало ешьте больше двигайтесь. не еште после 6 и тд. стандартная схема впринципе)

Поменьше хлеба жуй, занимайся спортом

Быстро только мощные жиросжигатели и жесткая диета. Но без вреда здоровью быстро не получится.

Как быстро похудеть на фруктах. Диета 6 лепестков худеем, играя. Арбузная диета на 3 дня меню и результаты.Актерская диета на 4 дня. Этот разгрузочная диета отлично подходит для тех, кому срочно необходимо похудеть на 2-3 килограмма.

Кто,как худеет ,пишите,я тоже худею,будем опытом делиться.

Я случайно отравился недожареными шашлыками и за неделю потерял 6 кг (со 108 до 102 кг).

Теги актерская диета, похудеть за 4 дня, четырехдневная диета.Вывод фигня эта диета, только на мясе худеешь. Сразу без перерыва перескочила на мексиканскую, сегодня второй день, уже -1 кг.

Я решила считать каллории, конечно не так чтобы точно, потому что весы не купила, но все равно есть эффек, даже неплохой, а главное можно кушать, не особенно мучиться. а вообще главное настрой, чтобы не сорваться. мне настрой помог на 1 мая отказаться от шашлыка.

Отказаться, ну или хотя бы наполовину уменшить мучное, жареное, сладкое. и конечно же фитнесс! 3 р в неделю!

Сжигать больше ккал чем употреблять

Упражнения пилатес и калланетики — каждый день по 30 мин. И три обруча скрепить вместе и крутить на талии по 10 мин. в день . Результат 100% !

Нина привет всем худеющим! сегодня сажусь на актерскую диету номер 3. у меня рост 166 и вес 65 — посмотрим чего достигнем — о результатах отпишусь каждые 3 дня. Елена Иногда прибегаю к диете 1, когда прибавлю в весе.

Я опять вышла на череду диет! Сбросила уже прилично с 93 до 66! Сегодня села на «Тело к лету» на 10 дней а ты на чем худеешь?

Ребят. Посоветуйте.Я села на диету,а чем питаться не знаю!Похудеть надо за неделю киллограммов на 5.

Самое лучшее еду запивать запивать зеленым чаем! и не вредно и эфективно

Недавно совсем в одной из социальных сетей нашла весьма интересную диету, которая называется Актерская диета.Всегда был плюс минус 4кг НО как и многие девочки, в студенческие годы худела, сидела на диетах.

Значит чисто только села..))) ) не кушать, после 16 часов, никакого хлеба и всего в этом роде..))) ) и физическая гнагрузка..)) ) килограмма три скините.,)) ) удачи..)))))))))))

1,5-2 кг за МЕСЯЦ — вот это реально. в вашем случае ничего хорошего от диеты не получится, появятся только проблемы

Овощи и фрукты не жирное мясо и бульен, не есть после 6

ОГО!! ! на 5 за неделю — это мощно вы хотите похудеть, сложно это. хотя вот есть отл диета, на 9 дней только

3 дня — рис, 3 дня — куринная грудка отварная, 3 дня — яблоки зеленые

только больше ничего, кроме воды ( и то не много)

Отрешь от себя 5 кг и все))

Кто худел на актерской диете? Еще один способ похудения — актерская диета, которую применяют балерины, танцоры и другие актеры перед выступлениями. Вариантов подобной диеты 2.

Вопрос про «накачивание» и «истощение» персонажей фильмов!

Мне страшно представить что будет с тобой если ты увидишь фильм РАЙОН №9. Главных героев привезли с другой планеты.. Только не спрашивай как их уговорили, потому что я сам не в курсе

Худеем как актеры худеем лучше актеров! Как известно, людям, принадлежащим к актерской среде, нужно выглядеть на все сто, ведь они всегда на виду.Актерская диета создана специально для таких случаев похудеть быстро и стопроцентно.

Если без «диет, изнуряющих упражнений» то к хирургу, липосаксия называется

Отзывы об актерской диете. 1. Света г. Казань . Мне вечно не хватало времени, чтобы заняться собой, а выглядеть хотелось хорошо. Когда ситуация дошла до предела, и я вынуждена была покупать 50 размер одежды, решилпа, что надо худеть.

Без диеты, упражнений — НИКАК! Нужно ограничивать себя в еде, следить за тем, что ты ешь и когда. Херачить в тренажёрном зале, как лошадь. А иначе можешь тоннами пить зелёный кофе, глотать китайские таблетки для похудения и оставаться всю жизнь целюлитным бройлером.

Способ только один — затрачивать больше калорий, чем потребляешь. Как ты этого будешь добиваться, путем низкокалорийной диеты, сжиганием при занятиях спортом, увеличением физической активности, одновременно со снижением рациона — твое дело. Самое верное — записывайся на фитнесс, не ешь мучного и сладкого, есшь часто, но по немногу. Стабильно сбросить вес достаточно сложно, а вот быть на своем уровне веса, но избавившись от жира и увеличив мышечную массу вполне реальнно при занятиях. Но просто и легко все равно не бывает.

В спортзале заниматься по 2 часа

Бодирок ТВ ..найдите..

Нужно есть 5 раз в день, но по немногу, и без мучного, жареного. заниматся хотя бы 1 час но усердно. за 3 часа до сна спортом не заниматся, спать не сможеш

Результаты актерской диеты. По окончании 5-дневного курса человек худеет на 5 кг, за 12-дневный от 10-ти до 14-ти килограммов. Выходя из диетического рациона нужно быть предельно осторожным.

Актерская диета № 1

Данная актерская диета за 4 дня позволит вам сбросить 4 килограмма лишнего веса.

В этот день разрешено употреблять только вареный рис и томатный сок, но в любом количестве. Так как соль задерживает воду в организме, она запрещена. Впрочем, как и сахар.

В этот день разрешено употреблять только творог и кефир, также в любом количестве.

В этот день разрешено употреблять мясо и чай, опять-таки, в любом количестве. Мясо должно быть белым, либо курица или индейка. Свинина строго под запретом. Отдайте предпочтение зеленому чаю без сахара.

В этот день разрешено употреблять сыр и красное сухое вино, однако, вино можно и даже нужно заменить апельсиновым соком. Вода в этот день запрещена.

Актерская диета № 2 — безалкогольная актерская диета

Этот вариант актерской диеты может стать заменой вышеуказанному. Можно заменить меню последнего алкогольного дня рационом второго (кефир и творог) или же составить иное меню (варианты ниже) с другими продуктами. Принцип диеты тот же — употреблять лишь один продукт весь день. При этом эффект будет аналогичен результатам алкогольного варианта — минус 4 килограмма за 4 дня.

4 день — виноград

3 день — креветки

3 день — говядина

Актерская диета № 3

Данная актерская диета длится 12 дней, за которые вы сможете сбросить 8-14 килограммов.

1,2,3 день — разрешено употреблять только кефир, но в любом количестве

4,5,6 день — разрешено употреблять только яблоки, но в любом количестве

7,8,9 день — разрешено употреблять только курицу без кожи в любом виде (жареная, вареная, тушеная) и количестве

10,11,12 день — разрешено употреблять сыр и красное сухое вино/апельсиновый. Сыра должно быть 30 гр. на 1 бокал вина или 1 стакан апельсина. Вино можно и даже нужно заменить апельсиновым соком.

Спорт творит чудеса, поверь! А без нагрузок врядли похудеешь на много

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны, кефиры, соки)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой снова по схеме 1 го дня.

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой схема 1 го дня

Завтрак: чай, 2 вареных яйца.

Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Отдыхаешь неделю. Дальше по весу.

Мне помогло. было совсем не сложно — 4 кг

Такого не бывает! Ты ещё не готова похудеть сядешь на диету похудеешь потом опять начнешь есть торты и поправишься ещё больше! Мои тебе совет который работает не стесняйся обратится за помощью! Ведь твои лишние килограммы все они идут из головы поэтому тебе поможет только опытные люди! Сходи в бромменталь! Не бойся попросись о помощи это действительно сработает!

Тип диеты — низкокалорийная, очистительная

Убыль веса — 3-4 кг

Срок применения — 7 дней

Еще с давних времен, каши считались очень полезными для здоровья. Они улучшают перистальтику кишечника, очищают организм от токсинов, насыщают микроэлементами.

Основной принцип диеты шести каш – каждый день необходимо употреблять кашу только из одной крупы, а на седьмой день все каши смешиваются в равной пропорции.

Каши следует употреблять в следующем порядке:

1 день – пшеничная;

2 день – пшенная;

3 день — овсяная;

4 день – рисовая;

5 день – ячневая;

6 день – перловая;

7 день – все каши смешиваются в равных пропорциях.

Каши для диеты 6 каш готовятся следующим образом – стакан каши заливается тремя стаканами воды и вариться после кипения в течение пяти минут.

Затем кашу укутать и оставить на ночь. Нельзя солить, сластить и добавлять масло.

Правила диеты шесть каш:

Каждое утро диеты за пол часа до завтрака натощак нужно выпить стакан горячей кипяченой воды.

В течении для употреблять кашу определенного вида любыми порциями. Кроме каши разрешается употреблять овощи, фрукты, а так же обезжиренный кефир, соки, чай и кофе.

Следует исключить следующие продукты: мясо, яйца, рыба, молоко молочные продуты /кроме кефира/, сладкое, хлебобулочные изделия, алкоголь.

Диету следует повторять не раньше чем через месяц.

Предупреждение! Не применять больше недели!

За 4 дня минус 2,5 кг, но это жидкость, после этой диеты надо сделать 2-3 дня перерыв без простых углеводов и повторить ее.

«Для роли Тревора Резника Кристиану Бэйлу потребовалось сбросить более 30 килограмм веса»

Как он говорил сам, худел так: перестал есть и начал бегать :))

Актерская диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Это лучший способ сбросить килограмы. Его используют танцоры перед выступлениями, балерины.худею без эффекта бумеран . как сбросить 10 кг за две . экспресс-диета поможет бы .

Они получают хорошие деньги за фильмы и они очень целеустремленные люди.

На них работают толпы тренеров и диетологов, так что ничего удивительного

Меня впечатляет в этом плане Рене Зельвегер) . Найдете рецепт — поделитесь))) , а то стыдно свежее фото выложить))))).

Для съемок фильма «На игле» МакГрегору пришлось очень сильно похудеть. Он просто стал похож на изможденного духа (во время диеты он исключил из своего рациона пиво, масло и молоко) . Актер часто посещал эдинбургский наркоманский притон, чтобы наполниться маниакальной, ироничной энергией главного героя Марка Рентона.

Похудение это еще ничего.. Это хоть полезно

А вот когда для роли требуется поправиться!. .

Как В. Смирнитскому например для роли Портоса

А потом героически сгонять эти килограммы.

Актерская диета на 4 дня. Эта разгрузочная диета предлагает довольно скудный рацион, однако у вас есть все шансы сбросить на нем 2-4 кило всего за полнедели! Рассмотрим рацион для каждого из четырех дней

Здоровым образом можно неплохо похудеть за два месяца на 10-15кг, но это требует колоссальных усилий и разумной диеты. Для начала начните ходить на аэробику, одна аэробика сжегает около 500 каллорий, только там нужно двигаться и стараться успивать за тренером, не пропускать занятия и после спорта не есть и не пить два часа, потому что после занятий организм продолжает жечь каллории, но если что то съедите то этот процесс прекращается. Во вторых нужно отказаться от всех сладостей и булочек, есть здоровую пищу — каши, фрукты, и стараться не есть вечером, лучше есть с утра. Голодать не нужно, потому что после голоданий вес еще быстрее набирается. И еще один маленький секрет — если у вас сидячая работа, то можно просто сидя на стуле напригать мышцы живота и ног, просто стараться напригать мышцы, это полезно и поддерживает тело в тонусе. Для лутшего эффекта можно купить специальный пояс, в аптеке есть такие пояса, они безвредны и просто создают тепловой эффект в районе талии, в итоге из района живота уходит лишняя вода.

Гастрита невозможно без такого выраженным ожирением потеряли больше килограммов вся сложность этой девочки кто похудел на актерской диете форумы заключается худеющих в том, что вы будите испытывать голод, который нельзя будет подавлять.

Мне нужно сбросить 2 кг.вешу 49, надо 47. что посоветуете?только без насмешек

Вместо ужина салат или кефир.

Как худели наши мамы? Или же их сверстницы, которым по долгу службы нужно было выглядеть на все 100? В 70-е годы прошлого века появилась и прижилась актерская диета, которая за 4 дня обещала похудеть на пару килограммов.

Избавиться от лишней воды в организме и остальных выделительных штук. Сама написала, сама и ответила) Сбрось лишнее)

Ожно узнать сколко рост?

Подскажите какую-нибудь диету,упражнения или советы ,что бы в неделю худеть на 2-3 кг . зарание спасибо

Пешком лестнице, раздельное питание, чай для похудения

Актерская диета. Если вам предложат на выбор худеть быстро или худеть медленно что вы выберете?Именно такое быстрое похудение обещает актерская диета 4 килограмма за 4 дня.

О admin

x

Check Also

Лучшие диеты для быстрого похудения

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Полезно знать — Диеты — Омолаживающие диеты

Ароматная диета магазин чугунная посуда ОПТОВАЯ И РОЗНИЧНАЯ ПРОДАЖА ЧУГУННОЙ ПОСУДЫ СИТОН Чугунная посуда СИТОН Быть молодым, стройным, красивым и долго жить… Кто-нибудь может сказать, что не хочет этого? Резервы нашего организма необычайно велики.

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др. Суповая диета воспета В.В. Похлебкиным, самым знаменитым автором книги кулинарных рецептов на русском языке.

Лучшие диеты для быстрого похудения, Наука — Здоровье

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они

ЗенСлим АЮРВЕДА - ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше? Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств? Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма? Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана! Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию? Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик! частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать! Четыре благородные истины здорового веса Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50% диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они?? Диет для похудения сейчас множество, говорят, уже более 25 тысяч Диет для похудения! Что поделаешь, спрос рождает предложение.

Легкие диеты для похудения

Легкие диеты для похудения Легкие диеты дают надежду на то, что диета будет выдержана стойко, результат будет эффективный. Чтобы не потерять самообладание на диете и не накинуться на вредную пищу, можно выбрать не сильно жесткие диеты, а легкие, которым будет просто следовать.

Разные диеты — Как правильно худеть

Разные диеты Картофельная диета Суть данной диеты лежит в употреблении картофеля. Длительность использования диеты несколько дней (не более недели). Утром выпивается один стакан парного молока.

Рецепты французской диеты

Рецепты французской диеты Так называемая «Французская» диета для похудения относится к категории малокалорийных и низкоуглеводных. Название методики объясняется просто – француженки известны на весь мир свойственной им грации, хрупкости и женственности.

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями Содержание: Стремление к идеальной красоте, встречающейся в кинофильмах, в сочетании с употреблением неправильной пищи или нерационального питания привели к тому, что повсеместно распространились разнообразные диеты для похудения.

Личные диеты для каждого

Личные диеты для каждого Где можно скачать Видеокурс "Как мужчине прибавлять 1 кг мышц и сжигать 2 кг жира каждую неделю" На сайте.. развод для л0хов. Что такое диета, сегодня знает каждая представительница прекрасного пола, во всяком случае, каждая рано или поздно задается вопросом, как похудеть быстро в домашних условиях.

Ненаучные диеты

Ненаучные диеты Самый щадящий в гастрономическом смысле и весьма популярный сегодня вариант. Главная пропагандистка метода Софи Лорен утверждает, что уже много лет не изменяет пасте с другими блюдами.

Самые легкие диеты для желающих похудеть

Самые легкие диеты для желающих похудеть. Привет, всем, кто желает похудеть! Сегодня на Женском сайте поговорим о легких диетах. Слишком строгие диеты с массой ограничений приводят в уныние любителей вкусно поесть, но при этом мечтающих избавиться от энного количества килограммов.

Модные» диеты

«Модные» диеты В настоящее время существует большое количество разнообразных диет: диета на 2000 калорий, диета амазонок, американская диета, диета американских астронавтов, ананасовая диета, английская диета, арбузная диета, ароматная диета, диета Аткинса, диета балерин, банановая диета, диета Бантинга, Баррандовская диета, диета для бедер, безкрахмальная диета, белковая диета, диета Бенджамина, бикини-диета, диета Бихтер-Боннера, богатая клетчаткой диета, болгарская диета, диета болгарского целителя Петра Димкова, диета с боннским супчиком, бразильская диета, виноградная диета, витаминно-белковая диета, восточная диета, диета для «галифе», гиперпротеиновая диета, голландская диета, голливудская диета, грейпфрутовая диета, гречневая диета, диета для груди, диета по группе крови, диета Д. Хаузера, диета против депрессии, диета для живота, диета при заболеваниях, зеленая диета, диета с зеленым горошком, диета для занятых людей, зерновая диета, диета для знаков зодиака, диета «Зов предков», диета «Зона», диета израильских диетологов, изящная диета, импульс-диета, индийская диета, диета института косметики Франции, диета института питания России, диета Ирины Понаровской, канадская диета, диета «Капуста-яблоко-апельсин», картофельная диета, кефирная диета, китайская диета, диета Клаудии Шиффер, клубничная диета, диета для красивой кожи, кремлевская диета №1 и №2, диета Лаймы Вайкуле, диета Ларисы Долиной, диета для лета, диета для любителей вина, диета для любителей картофеля фри, диета для любителей мяса, диета Мадонны, диета Майи Плисецкой, малосолевая диета, диета с макаронами, макробиотическая диета, диета манекенщиц, медицинские диеты, мексиканская диета, диета Мелани Г риффит, месячная низкокалорийная диета, молочная диета, диета Монтиньяка, морковная диета, диета Натуропатов (по Шелтону), диета на неделю, немецкая диета, низкокалорийная диета, диета Николая Баскова, овощная диета, огурцовая диета, диета для оздоровления кишечника, освежающая диета, очищающая диета, очковая диета, диета в полнолуние и новолуние, диета Поля Брэгга, постная диета, предпразничная диета, простая диета, диета «Простая каша», диета «Пять веселых плавленых сырков», радикальная диета, раздельная диета, рисовая диета, русская диета, рыбная диета, семейная диета, сердечная диета, диета «Сжигательница жира», диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни, диета Сильвестра Сталлоне, диета Сильвио Берлускони, диета Синди Кроуфорд, смешанная диета, диета Софи Лорен, диета Софии Ротару, спартанская диета, диета «Спичка», средиземноморская диета, диета «Стройность», диета «Съедай половину», диета для талии, творожная диета, тибетская диета, диета с томатным соком, диета для укрепления иммунитета, финская диета, фитнес-диета, французская диета, фруктово-овощная диета, цинковая диета, диета по часам, чехословацкая диета, диета с чечевицей, шведская диета, швейцарская диета, шоколадная диета, шотландская диета, диета Эдиты Пьехи, эскимосская диета, эстонская диета, яблочная диета, яичная диета, яично-медовая диета, японская диета.

Плюсы, минусы и противопоказания кетогенной диеты

Основные моменты кетогенной диеты Кетогенная (она же кетоновая) диета – одна из самых загадочных. Ее активно обсуждают последние несколько лет и считают одной из самых передовых.

Эффективные диеты отзывы для подростков Преператы для похудения в аптеках г

Медицинская Техника для Вас +7 (495) 645-95-62 Какая самая эффективная диета для подростка? Домашняя еда Диета для подростков. Все мы знаем, что питание играет немаловажную роль в развитии ребенка.

Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Подбор диеты онлайн Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу.