Главная » Диеты » Куриная диета: диета на куриной грудке — меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке — меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке — меню и отзывы | Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета, как Вы уже могли догадаться из названия, базируется, в частности, на принципах потребления мяса курицы.

Дабы мясо было максимально полезным, оно должно быть не жирным, а извлечь такое мясо можно из грудки.

Принято считать, и это действительно так, что мясо курицы, не смотря на то, что содержит большое количество белков, может достаточно насытить Ваш организм, дав ему силы трудиться в нормальном режиме, а также восстанавливать мышцы и содействовать нормальному обмену веществ!

Потому куриное мясо в самый раз подходит для похудения, учитывая его наинизший уровень калорийности и жирности!

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Вообще, нормальная куриная диета должна продолжаться ровно одну неделю.

Существует и короткая — трех-дневная куриная диета, которая описана немного ниже.

Сама суть диеты базируется на получении суточной нормы организмом белков, и полном отсутствии потребляемых углеводов, что, собственно, и приводит к похудению. По факту, Ваш организм потребляет свои же энергетические запасы, т.е. расходует гораздо больше калорий, чем при нормальном питании, таким образом увеличивая темп сброса лишних килограмм.

Примечание: на первой стадии Ваш организм будет избавляться от жидкости, подтягивая, тем самым, Ваш мышцы.

Далее, он начнет исчерпывать белок из тканей мышц, после чего будет синтезирован в глюкозу. И вот только теперь наступает сам процесс, при котором жиры начинают расщепляться, собственно, «активируя» Ваше похудение.

Помните! Потреблять куриное мясо крайне важно, если Вы хотите соблюдать правильный режим сбалансированного питания!

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Как бы там ни было, люди, которые полностью отказываются от мяса, поступают крайне не обдуманно, ведь именно мясо содержит огромное количество витаминов, которые не могут быть восполнены при режиме питания только лишь растительной продукцией! Но чтобы питаться правильно и не полнеть, необходимо потреблять именно куриную грудку, а чтобы она не вызывала отвращение, через определенное время, «балуйте» себя другими частями курицы, либо варите супчики, но не переусердствуйте, чтобы у Вас не вышла диета на курином бульоне ��

Важно! Вы можете употреблять все части, кроме ножек, ибо именно в них содержатся жиры и холестерин в огроменном количестве, что крайне негативно повлияет, как на результат диеты, так и на Ваше самочувствие!

В виде исключения, можете, изредка, поесть индейку или перепелку (очистя их от кожицы и убрав лишние жиры).

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Как свидетельствуют куриная диета отзывы, меню должно основополагаться на следующем приницпе.

Мы предлагаем недельный вариант куриной диеты.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Понедельник: полкило куриного филе + рис (100 — 150 грамм) — лучше в пропаренном виде, а еще лучше — коричневый рис! Из питья — стаканчик несладкого сока.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Вторник: куриное филе (700 грамм) + ананасы (полкило).

Если Вы из тех людей, у кого ананасы вызывают повышенную кислотность в организме, либо Вы просто не любите ананасы — лучше повторите меню 1-го дня.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Среда/Четверг/Пятница: полкило филе + капуста (150 грамм) + морковка (2 штучки) + яблоки, в количестве 5 штучек.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Суббота: куриное мясо (отварное — 700 грамм) + листовой салат (небольшая порция).

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Воскресенье: меню = субботе.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Помните, что приведенный вариант — не истина в последней инстанции! Вы можете готовить из блюд, практически, все, что Вам пожелается. Главное — соблюдайте режим, не отходите от максимально-позволенных объемов и потребляйте пищу небольшим порциями.

Из напитков пейте чистую негазированую воду и чай, но не сладкий.

Соль и сахар старайтесь исключать из меню вовсе, как и потребление алкоголя, т.к. он задерживает выход жидкости из организма, что может негативно повлиять на процесс диеты.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Это, по факту, этакая монодиета , которая соблюдается на протяжении 3-х дней.

Ее принцип немного похож на разгрузочные дни Маргариты Королевой.

Меню крайне простое: отварной цыпленок, средних размеров, начисто лишенный костей и кожи. Общий вес блюда составляет, в районе, 700-800 граммов, и делится на 6 «присестов», распределенных в течении всего дня.

Солить пищу категорически запрещается, зато разрешено небольшое количество специй. Из напитков — все, кроме сладкой жидкости и молока. Ориентировочная потеря веса — в районе 2-х кило.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

укрепление иммунной системы

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика простудных заболеваний

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца и др.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

сбережение баланса питательных веществ в организме

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика истощения

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

хорошие показатели по похудению (4-6 килограмм за неделю)

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

практически, не имеет строгих ограничений

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

большой выбор блюд

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

доступность продукта для диеты

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

огромное наличие витаминов в продукте — А, В, Е1, В2, С, РР + магний, железо, натрий и кальций

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика работы ЖКТ

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

обильное содержание фосфора в продукте

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

насыщение организма

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

по словами многих диетологов, куриная диета — самая быстрая и сытная

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

не подходит людям с серьезными заболеваниями, требующих строгой медицинской диеты

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

отсутствие некоторых важных витаминов (лучше пить витаминный комплекс, после куриной диеты)

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

малое количество жиров, что негативно сказывается на некоторых функциях организма

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

продолжительность диеты более указанного срока, может привести к серьезным проблемам и ухудшению самочувствия

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

приедание диеты (несоленое нежирное вареное мясо может вызывать отторжение у многих людей)

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

невозможность повторить диету ранее полумесяца, после ее окончания

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Sergey

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Кефирная диета: кефирная диета Долиной, на 7 дней, меню и отзывы

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Диета по крови. Диета по группе крови: положительная, отрицательная. Таблица

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Раздельное питание: раздельное питание для похудения, меню, таблица, отзывы

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Диета при болезни: мочекаменной, желчнокаменной, желудка, печени и др.

хм, ну на сколько мне известно, в курице много белка, поэтому куриная диета может быть приравнена к белковой. Конечно, это все от части, но тем не менее, людям, которые обожают курицу, особенно в отварном виде, эта диета точно будет по душе!

отличная диета, многим будет по вкусу, как и мне! Я люблю курочку, с удовольствием ее готовлю для всей семьи! Каждый день, конечно, ее не покушаешь, но через день-2 — очень даже!

куриная диета — это супер диета, говорю как человек, который попробовал ее еще несколько лет назад, после чего возвращаюсь к ней почти каждый год! А что, вы сами посудите — великолепные блюда из курицы + постоянная доступность ингредиента по доступным ценам — супер!

а меня что-то куриная диета не зашла �� Не знаю, как можно кушать сухую курицу, без соли и приправ, я все пониманию конечно, но как по мне — то это выше моих сил…

куриная диета хороша, что там и говорить, но сам ингредиент очень быстро надоедает… Да, диета дала свои плоды и я похудела почти на 10 килограмм, но потом еще почти 3 месяца смотреть на курицу вообще не могла…

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.