Главная » Диеты » Лучшие диеты на 10 дней: список проверенных диет для похудения

Лучшие диеты на 10 дней: список проверенных диет для похудения

Эффективные диеты на 10 дней

Довольно популярны на сегодняшний день диеты, длительность которых составляет 10 дней. За время этой диеты вполне реально скинуть около десяти килограммов. Но, конечно же, это потребует от вас силы воли и серьезной дисциплины.

Главное правило, которое нужно неукоснительно соблюдать – следовать предложенным инструкциям и питаться исключительно разрешенными продуктами.

Для соблюдения этой диеты полагается практически полностью отказаться от углеводов и заменить их пищей, богатой белком. Похудение в данном случае будет происходить из-за того, что жир в таких условиях перестает запасаться, и начинают расходоваться уже ранее накопленные жировые запасы.

Этот вид диеты отличается своей демократичностью, но есть и список запрещенных продуктов:

  1. Молочная продукция (кроме творога и сыра).
  2. Овощи с высоким содержанием крахмала.
  3. Сладкие фрукты и пакетированные соки.
  4. Сладкие продукты.
  5. Продукты, содержащие консерванты и стабилизаторы.
  6. Крупы.
  7. Сдоба.

Лучшие диеты на 10 дней: список проверенных диет для похудения

Рекомендуется употребление большого количества белковой пищи (рыбы, птицы, мяса), овощей и не слишком сладких фруктов, яиц, грибов, твердого сыра, творога.

При соблюдении кремлевской диеты организму будет непривычно перестроиться на новый тип питания, и он может испытывать стресс. Поэтому, для облегчения своего состояния, рекомендуется пропить курс поливитаминов, чтобы не испытывать недостатка в витаминах и минеральных веществах.

  • Яичница глазунья, немного твердого сыра, зеленый чай.
  • Суп с фрикадельками и овощами, треска на пару, черный чай.
  • Курица, приготовленная на пару, со свежими помидорами, черный чай.
  • Два вареных яйца и немного творога, черный чай.
  • Куриный бульон, два голубца, вода с лимоном и мятой.
  • Тушеный кролик с салатом из свежей капусты, травяной чай.
  • Жареные кабачки, две сосиски, зеленый чай.
  • Фасолевый суп, котлеты из индейки, томатный сок.
  • Брокколи и минтай на пару, чай с чабрецом и лимоном.
  • Яичница глазунья с луком, петрушкой и укропом, чай с шиповником.
  • Борщ, салат из зелени и огурцов с паровой телятиной, чай с облепихой и лимоном.
  • Запеченная курица с кабачками и помидорами, зеленый чай с мятой.
  • Паровой омлет с сыром и зеленью, кофе.
  • Рыбный суп, две сосиски с помидорами и огурцами. Черный чай с имбирем.
  • Тушеные баклажаны и минтай на пару, вода с лимоном.
  • Паштет из печени, чай с облепихой.
  • Суп из индейки и стручковой фасоли, отварные креветки, черный чай.
  • Паровая телятина с цветной капустой и салатом ромэн, чай с шиповником.
  • Два вареных яйца, одна сосиска, зеленый чай с мелиссой.
  • Суп из овощей на говяжьем бульоне, отварная треска с огурцами и зеленью, кофе.
  • Запеченная курица с сыром и помидорами, немного творога, черный чай с имбирем.
  • Салат из курицы и овощей с тертым сыром, чай с шиповником.
  • Томатный суп, говяжьи фрикадельки со стручковой фасолью и брюссельской капустой, вода с лимоном.
  • Телятина на пару и рагу из баклажанов и кабачков, чай с облепихой и мятой.
  • Яичница глазунья с томатами и зеленью, немного творога, черный чай.
  • Суп овощной, рагу из кролика с добавлением зелени, вода с лимоном.
  • Минтай на пару, овощной рататуй, чай с шиповником.
  • Творог, вареное яйцо, кофе.
  • Суп куриный, салат из капусты, две сардельки, зеленый чай с чабрецом.
  • Рагу из говядины и овощей, томатный сок.

Лучшие диеты на 10 дней: список проверенных диет для похудения

Такая диета, помимо эффекта похудения, имеет еще одно достоинство – помогает вывести из организма токсины, накопившиеся за долгие годы.

  • Фруктовый салат и теплая вода с лимоном.
  • Отварной хек с салатом из томатов, перца и рукколы, грейпфрутовый сок.
  • Бурый рис с запеченным лососем. Отвар из чернослива.
  • Нежирный творог, киви, чай с ромашкой.
  • Тыквенный суп с добавлением петрушки и укропа.
  • Куриная грудка на пару и салат с зеленью и овощами. Отвар чернослива.
  • Салат из яблока и моркови, чай с мелиссой и лимоном.
  • Постный борщ, апельсиновый сок.
  • Вареная индейка с зеленым горошком и морковью, зеленое яблоко, травяной чай с имбирем.
  • Нежирный творог с укропом, теплая вода с лимоном.
  • Овощной суп с цветной капустой, зеленью и помидорами.
  • Запеченная форель, смузи из авокадо, огурца и яблока.
  • Смузи из мяты, слив и яблока, немного орешков.
  • Суп-пюре из овощей, один апельсин.
  • Отварная индейка с салатом из свежей капусты, чай с ромашкой и лимоном.
  • Салат из грейпфрута и зелени, немного творога, чай с мятой.
  • Суп из брокколи, зелени и кунжута, фруктовый салат.
  • Бурый рис с куриной грудкой и томатами, отвар из чернослива.
  • Одно зеленое яблоко, тост из цельнозернового хлеба с авокадо и ломтиком помидора, чай с имбирем и лимоном.
  • Зеленый борщ, апельсиновый сок.
  • Запеченный лосось с креветками и помидорами, чай с мелиссой и лимоном.
  • Теплая вода с лимоном и мятой, нежирный творог, киви.
  • Суп из чечевицы, фруктовый салат.
  • Овощное рагу с куриной грудкой, чай с ромашкой.
  • Салат из рукколы, авокадо и яблока, травяной чай с лимоном.
  • Овощной суп с нутом, смузи из яблока и зелени.
  • Курица на пару с тушеными кабачками, отвар из чернослива.
  • Творог, киви, чай с ромашкой.
  • Постный борщ, салат из фруктов.
  • Отварная треска с бурым рисом, отвар из чернослива.

Смысл данной диеты состоит в том, что на протяжении десяти дней разрешается употреблять какой-то один основной продукт. Это довольно жесткая диета, поэтому у нее есть противопоказания. Она категорически запрещена лицам, страдающим хронической патологией желудочно-кишечного тракта, гипотонией, недостатком витаминов, хронической усталостью.

Диета может быть совсем строгой, когда первые 5 дней, например, разрешено употребление только кефира. Затем его меняют на какой-то другой кисломолочный продукт.

Но чаще используется более мягкий метод, например сочетание овощей и мяса.

Несмотря на то что ограничения в еде довольно строгие, нужно пить много воды, стараясь не допускать чувства жажды.

Белковая диета наверняка придется по вкусу любителям мяса. Процесс похудения в данном случае будет строиться на исключении из меню углеводов. Вследствие чего организму придется добывать энергию из накопленных жиров.

Нельзя забывать, что организм сначала будет извлекать энергию из белков, и лишь по мере того, как она закончится, либо по мере роста нагрузки, начнет затрагивать ресурсы жира. Поэтому при белковой диете нужно обязательно подключать спортивные тренировки.

Полный список белковых диет тут.

Капустная диета оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Она подойдет людям, страдающим сахарным диабетом и заболеваниями почек. Кроме того, она является отличным профилактическим средством от различных новообразований. Однако эта диета не подойдет тем, кто страдает патологией желудочно-кишечного тракта.

На протяжении всей диеты важно пить много жидкости в виде чаев и обычной воды.

Лучшие диеты на 10 дней: список проверенных диет для похудения

Капустный суп и фрукты в неограниченном количестве (за исключением бананов).

  • Квашеная капуста.
  • Овощи.
  • Две картофелины, сваренные в кожуре.
  • Салат из капусты, яблока и моркови.
  • Перепелиные яйца.
  • Фрукты.

Подробнее о капустной диете поговорим здесь.

Восточная диета является преимущественно белковой, с добавление растительной пищи. Питаться необходимо пять раз в день, делая перерывы между приемами пищи около трех часов. Обязательно нужно употреблять достаточное количество негазированной минеральной воды.

Лучшие диеты на 10 дней: список проверенных диет для похудения

  1. Зеленый чай с лимоном.
  2. Одно вареное яйцо и немного чернослива.
  3. Салат из помидоров, шпината и огурцов, тушеная индейка, апельсин.
  4. Пара ломтиков твердого сыра, киви.
  5. Натуральный йогурт.
  1. Натуральный кофе.
  2. Обезжиренный творог и немного кураги.
  3. Салат из рукколы, авокадо и яйца, заправленный оливковым маслом.
  4. Кефир, немного сыра с зеленью.
  5. Тушеная тыква.
  1. Черный чай с мятой с добавлением чайной ложки сахара.
  2. Кабачки, приготовленные на гриле.
  3. Салат из моркови и капусты, отварная форель.
  4. Паровой омлет с рукколой, грейпфрут.
  5. Натуральный йогурт, груша.
  1. Зеленый чай с двумя ложками сахара.
  2. Вареное яйцо и немного чернослива.
  3. Куриная грудка, тушеная с овощами.
  4. Творог, зеленое яблоко.
  5. Ряженка.
  1. Натуральный кофе.
  2. Тушеные баклажаны с базиликом.
  3. Индейка на пару с зеленым салатом.
  4. Паровой омлет с помидорами.
  5. Кефир, груша.
  1. Зеленый чай с мятой.
  2. Тушеная куриная грудка с помидорами и кабачками.
  3. Тушеная тыква с салатом ромэн.
  4. Вареное яйцо, грейпфрут.
  5. Натуральный йогурт.
  1. Зеленый чай с одной ложечкой сахара.
  2. Вареное яйцо и курага.
  3. Форель, приготовленная на гриле с салатом из огурцов, шпината и помидоров черри.
  4. Творог, киви.
  5. Кефир.
  1. Натуральный кофе.
  2. Тушеные кабачки с салатными листьями.
  3. Лосось, запеченный с овощами, одна груша.
  4. Вареное яйцо, смузи из яблока, петрушки и авокадо.
  5. Натуральный йогурт.
  1. Черный чай с лимоном и мятой.
  2. Вареное яйцо, яблоко.
  3. Индейка на пару с овощным салатом из моркови и капусты.
  4. Творог, смузи из апельсина, зелени и яблока.
  5. Простокваша.
  1. Натуральный кофе.
  2. Салат из креветок, помидоров и салатных листьев.
  3. Куриная грудка с тушеной цветной капустой.
  4. Вареное яйцо, чернослив.
  5. Натуральный йогурт.

Хороший результат на кефирной диете можно получить только при употреблении качественного продукта. Хороший кефир с легкостью очистит организм от шлаков и поможет сбросить лишние килограммы. Кроме того, он положительно воздействует на процессы пищеварения, улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта.

Но все же есть у этой диеты и обратная сторона медали. Она не подходит для людей с повышенной кислотностью желудка, язвенной болезнью, почечными заболеваниями.

Перед применением кефирной диеты нужно обязательно посоветоваться со специалистом, так как рацион питания достаточно скудный, и бездумное применение этой диеты способно нанести вред здоровью.

Особенность этой диеты в том, что основу рациона составляет жидкая пища. Проводить ее советуют редко, максимум – один раз в четыре месяца. Разрешено употреблять разнообразные чаи, пюреобразные супы, большое количество воды, кисломолочную продукцию, соки и смузи.

Лучшие диеты на 10 дней: список проверенных диет для похудения

Для достижения лучшего эффекта следует убрать из рациона соль. Ее можно с успехом заменить пряностями – шалфеем, тимьяном, базиликом, майораном, черным перцем и так далее.

Строго под запретом – спиртные напитки, сладкая и газированная вода.

Данную диету нельзя использовать лицам, имеющим проблемы с почками и сердцем.

Подробнее питьевая диета, описана в следующей статье.

Гречневая крупа очень богата полезными веществами и клетчаткой, которая помогает организму избавляться от токсинов.

Главный минус гречневой диеты – сложности в соблюдении режима питания. Она подразумевает употребление этой крупы в неограниченном количестве, но не разрешается добавлять туда соусы, приправы и соль. В качестве дополнения к рациону разрешается использовать кефир. Количество приемов пищи за день – пять или шесть. Последняя трапеза должна быть не позже чем за четыре часа до отхода ко сну.

Важная составляющая диеты – обильное питье, которое способствует более активному процессу похудения.

Гречка готовится следующим образом: с вечера крупа обдается кипятком, вода сливается и заливается кипятком заново. После этого нужно закутать посуду с крупой с помощью полотенца и оставить настояться на всю ночь.

Кроме воды, можно употреблять чаи из трав, кофе без сахара, зеленый чай.

Гречневая диета – отличный вариант быстро снизить вес.

Насколько эффективна гречневая диета: мнение врачей (видео)

В этом видеоролике можно узнать интересную информацию относительно того, что думают о гречневой диете врачи.

Во время этой диеты требуется убрать из рациона углеводы по максимуму, и налегать на белковую пищу.

  • Дробное питание небольшими порциями несколько раз в день.
  • Питьевой режим – два литра воды ежедневно.
  • Соотношение овощей и мяса должно быть 1:2.
  1. Йогурт натуральный обезжиренный, черный чай.
  2. Салат из капусты и моркови, зеленое яблоко.
  3. Суп из индейки с овощами, отварная треска, кофе.
  4. Рагу из баклажанов, кабачков и моркови.
  5. Куриная грудка с зеленым горошком.
  1. Творог, кофе.
  2. Смузи из киви и зеленого яблока с добавлением мяты.
  3. Куриный суп с базиликом, апельсин.
  4. Салат с фасолью, свеклой и зеленым яблоком.
  5. Две котлеты из куриного фарша и белокочанной капусты.
  1. Натуральный йогурт, чай с шиповником.
  2. Салат с креветками и овощами, грейпфрут.
  3. Сельдереевый суп, индейка на пару с тушеными кабачками.
  4. Овощной салат с кусочками куриного филе.
  5. Два вареных яйца.
  1. Яичница с зеленью, кофе.
  2. Салат из креветок, огурцов и зелени.
  3. Рыбный суп, киви.
  4. Куриная котлета с капустой и морковью.
  5. Запеченная с лимоном форель.
  1. Творог, черный чай с лимоном.
  2. Салат из стручковой фасоли, кунжута и кинзы, кефир.
  3. Куриный суп, апельсин.
  4. Омлет с помидорами черри.
  5. Овощи гриль и морской окунь, запеченный с лимоном.
  1. Вареное яйцо, зеленое яблоко, черный чай с мятой.
  2. Салат с индейкой, зеленью и яблочно-горчичной заправкой.
  3. Суп-пюре из чечевицы с томатами и болгарским перцем.
  4. Салат с авокадо, помидорами черри, листьями салата и кусочками куриного филе.
  5. Запеченный лосось с зеленым салатом.
  1. Творог с зеленью и семенами кунжута, чай с шиповником.
  2. Овощное рагу с индейкой, грейпфрут.
  3. Томатный суп с куриной грудкой и брокколи.
  4. Салат с тунцом, яйцом и зеленью.
  5. Котлета из индейки с зеленым салатом.
  1. Творог с льняными семечками, чай с шиповником.
  2. Смузи из огурца, яблока, авокадо и кунжута.
  3. Куриный суп, апельсин.
  4. Омлет с огурцом и рукколой.
  5. Курица на гриле с овощами.
  1. Натуральный йогурт, зеленый чай с мятой.
  2. Тушеные овощи с мидиями.
  3. Уха из форели, зеленое яблоко.
  4. Вареное яйцо, грейпфрут.
  5. Дорада, запеченная в духовке, с лимонным соком и специями.
  1. Творог с зеленью, зеленый чай.
  2. Овощной салат из моркови и капусты.
  3. Вегетарианский борщ.
  4. Овощной рататуй и куриная грудка.
  5. Запеченный палтус.

Лучшие диеты на 10 дней: список проверенных диет для похудения

Елена Малышева специально разработала эту диету для людей, которые страдают от лишнего веса. Эта диета безвредна для организма и поможет фигуре приобрести красивые очертания. Ее смысл – чередование углеводных и белковых дней.

  • Овощи (свекла, морковь, стручковая фасоль, белокочанная капуста и другие).
  • Разнообразная зелень.
  • Нежирное мясо, птица и рыба.
  • Яйца.
  1. Не допускать чувство голода.
  2. Начинается диета белковым днем и заканчивается углеводным.
  3. Выпивать натощак теплую воду с лимоном.
  4. Употреблять за день не меньше двух литров воды.
  5. Не пользоваться солью и специями.

Получить больше информации о диеты Е. Малышевой можно в нашей прошлой статье.

В данном видеоролике вы можете ознакомиться с полезной информацией о диете Елены Малышевой с примером конкретных блюд.

Как можно заметить, диет, рассчитанных на 10 дней, достаточно много. Поэтому можно выбирать любую, исходя из вкусовых предпочтений и состояния здоровья. Все они являются эффективными и, несомненно, помогут избавиться от ненавистных килограммов в рекордно короткий срок.

О admin

x

Check Also

Лучшие диеты для быстрого похудения

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Полезно знать — Диеты — Омолаживающие диеты

Ароматная диета магазин чугунная посуда ОПТОВАЯ И РОЗНИЧНАЯ ПРОДАЖА ЧУГУННОЙ ПОСУДЫ СИТОН Чугунная посуда СИТОН Быть молодым, стройным, красивым и долго жить… Кто-нибудь может сказать, что не хочет этого? Резервы нашего организма необычайно велики.

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др. Суповая диета воспета В.В. Похлебкиным, самым знаменитым автором книги кулинарных рецептов на русском языке.

Лучшие диеты для быстрого похудения, Наука — Здоровье

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они

ЗенСлим АЮРВЕДА - ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше? Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств? Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма? Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана! Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию? Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик! частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать! Четыре благородные истины здорового веса Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50% диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они?? Диет для похудения сейчас множество, говорят, уже более 25 тысяч Диет для похудения! Что поделаешь, спрос рождает предложение.

Легкие диеты для похудения

Легкие диеты для похудения Легкие диеты дают надежду на то, что диета будет выдержана стойко, результат будет эффективный. Чтобы не потерять самообладание на диете и не накинуться на вредную пищу, можно выбрать не сильно жесткие диеты, а легкие, которым будет просто следовать.

Разные диеты — Как правильно худеть

Разные диеты Картофельная диета Суть данной диеты лежит в употреблении картофеля. Длительность использования диеты несколько дней (не более недели). Утром выпивается один стакан парного молока.

Рецепты французской диеты

Рецепты французской диеты Так называемая «Французская» диета для похудения относится к категории малокалорийных и низкоуглеводных. Название методики объясняется просто – француженки известны на весь мир свойственной им грации, хрупкости и женственности.

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями Содержание: Стремление к идеальной красоте, встречающейся в кинофильмах, в сочетании с употреблением неправильной пищи или нерационального питания привели к тому, что повсеместно распространились разнообразные диеты для похудения.

Личные диеты для каждого

Личные диеты для каждого Где можно скачать Видеокурс "Как мужчине прибавлять 1 кг мышц и сжигать 2 кг жира каждую неделю" На сайте.. развод для л0хов. Что такое диета, сегодня знает каждая представительница прекрасного пола, во всяком случае, каждая рано или поздно задается вопросом, как похудеть быстро в домашних условиях.

Ненаучные диеты

Ненаучные диеты Самый щадящий в гастрономическом смысле и весьма популярный сегодня вариант. Главная пропагандистка метода Софи Лорен утверждает, что уже много лет не изменяет пасте с другими блюдами.

Самые легкие диеты для желающих похудеть

Самые легкие диеты для желающих похудеть. Привет, всем, кто желает похудеть! Сегодня на Женском сайте поговорим о легких диетах. Слишком строгие диеты с массой ограничений приводят в уныние любителей вкусно поесть, но при этом мечтающих избавиться от энного количества килограммов.

Модные» диеты

«Модные» диеты В настоящее время существует большое количество разнообразных диет: диета на 2000 калорий, диета амазонок, американская диета, диета американских астронавтов, ананасовая диета, английская диета, арбузная диета, ароматная диета, диета Аткинса, диета балерин, банановая диета, диета Бантинга, Баррандовская диета, диета для бедер, безкрахмальная диета, белковая диета, диета Бенджамина, бикини-диета, диета Бихтер-Боннера, богатая клетчаткой диета, болгарская диета, диета болгарского целителя Петра Димкова, диета с боннским супчиком, бразильская диета, виноградная диета, витаминно-белковая диета, восточная диета, диета для «галифе», гиперпротеиновая диета, голландская диета, голливудская диета, грейпфрутовая диета, гречневая диета, диета для груди, диета по группе крови, диета Д. Хаузера, диета против депрессии, диета для живота, диета при заболеваниях, зеленая диета, диета с зеленым горошком, диета для занятых людей, зерновая диета, диета для знаков зодиака, диета «Зов предков», диета «Зона», диета израильских диетологов, изящная диета, импульс-диета, индийская диета, диета института косметики Франции, диета института питания России, диета Ирины Понаровской, канадская диета, диета «Капуста-яблоко-апельсин», картофельная диета, кефирная диета, китайская диета, диета Клаудии Шиффер, клубничная диета, диета для красивой кожи, кремлевская диета №1 и №2, диета Лаймы Вайкуле, диета Ларисы Долиной, диета для лета, диета для любителей вина, диета для любителей картофеля фри, диета для любителей мяса, диета Мадонны, диета Майи Плисецкой, малосолевая диета, диета с макаронами, макробиотическая диета, диета манекенщиц, медицинские диеты, мексиканская диета, диета Мелани Г риффит, месячная низкокалорийная диета, молочная диета, диета Монтиньяка, морковная диета, диета Натуропатов (по Шелтону), диета на неделю, немецкая диета, низкокалорийная диета, диета Николая Баскова, овощная диета, огурцовая диета, диета для оздоровления кишечника, освежающая диета, очищающая диета, очковая диета, диета в полнолуние и новолуние, диета Поля Брэгга, постная диета, предпразничная диета, простая диета, диета «Простая каша», диета «Пять веселых плавленых сырков», радикальная диета, раздельная диета, рисовая диета, русская диета, рыбная диета, семейная диета, сердечная диета, диета «Сжигательница жира», диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни, диета Сильвестра Сталлоне, диета Сильвио Берлускони, диета Синди Кроуфорд, смешанная диета, диета Софи Лорен, диета Софии Ротару, спартанская диета, диета «Спичка», средиземноморская диета, диета «Стройность», диета «Съедай половину», диета для талии, творожная диета, тибетская диета, диета с томатным соком, диета для укрепления иммунитета, финская диета, фитнес-диета, французская диета, фруктово-овощная диета, цинковая диета, диета по часам, чехословацкая диета, диета с чечевицей, шведская диета, швейцарская диета, шоколадная диета, шотландская диета, диета Эдиты Пьехи, эскимосская диета, эстонская диета, яблочная диета, яичная диета, яично-медовая диета, японская диета.

Плюсы, минусы и противопоказания кетогенной диеты

Основные моменты кетогенной диеты Кетогенная (она же кетоновая) диета – одна из самых загадочных. Ее активно обсуждают последние несколько лет и считают одной из самых передовых.

Эффективные диеты отзывы для подростков Преператы для похудения в аптеках г

Медицинская Техника для Вас +7 (495) 645-95-62 Какая самая эффективная диета для подростка? Домашняя еда Диета для подростков. Все мы знаем, что питание играет немаловажную роль в развитии ребенка.

Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Подбор диеты онлайн Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу.