Главная » Диеты » Меню жестких диет
РАСТИ ЗДОРОВЫМ ВМЕСТЕ С НАМИ. Профилактический осмотр (диспансеризация) детей – комплекс тщательных обследований ребенка для выявления начальных стадий детских заболеваний.

Меню жестких диет

РАСТИ ЗДОРОВЫМ ВМЕСТЕ С НАМИ.

Профилактический осмотр (диспансеризация) детей – комплекс тщательных обследований ребенка для выявления начальных стадий детских заболеваний. Ранняя диагностика позволяет детским врачам обнаружить болезни ребенка на начальных этапах и назначить своевременное и эффективное лечение.

Детские врачи-специалисты могут выявить ухудшение зрения ребенка, изменения слуха, патологии детского сердца, неврологические нарушения, деформации опорно-двигательного аппарата, на основании анализов – скрытые патологии внутренних органов и крови.

После профилактического обследования (диспансеризации) родители получают достаточно полную картину состояния здоровья своего ребенка.

Основные стадии профилактического осмотра

Общий осмотр ребенка, общее физическое развитие, рекомендации по питанию, сохранению и укреплению здоровья. Начинает и завершает процесс диспансеризации детей.

Проверка рефлексов, чувствительности, координации, наличия нарушений движения, неврологических нарушений и патологии центральной нервной системы.

Инструментальная проверка остроты зрения, зрительных реакций, глазного дна, рефракции (астигматизм, близорукость, дальнозоркость).

Проверка нарушений тазобедренных суставов, походки, осанки, наличия плоскостопия, искривлений позвоночника и других деформаций опорно-двигательного аппарата у ребенка.

Проверка слуха, состояния носа и горла, пограничных с ними областей.

Подскажите,хорошую,но не жесткую диету. и если можно меню напишите)

Я в июле на «Шести лепестка сидела». Две недели просидела. Результат: — 4 кг за две недели. Вот ее принцип:

. Она хорошая. На ней кушать сколько хочешь можно) )

Приехала с отпуска — +2 кг. Надо вновь садиться. Дальше продолжать))

Есть более безопасный вариант, жесткая диета по дням, которые можно назвать разгрузочными.В ряду с другими жесткими диетами эта наиболее легкая. Меню.

Старайтесь все измельчать с помощью блендера. Так получается совсем не жестко.

6 лепестков — неголодная. Легко переносится.

4 день злаковый

5 день творожный

4 день фруктовый

почитайте за нее в интернете подробнее, там описан принцип.

Помогите похудеть!Для меня это сложно на психолоческом уровне!как побыть анарексичкой неделю?(фото внутри)

Какая же ты жирная

Поэтому жесткие диеты для быстрого похудения допустимы только под наблюдением опытного диетолога, который сможет составить меню исходя из состояния здоровья и индивидуальных.

Хорошая фигура. А анарексичкой быть вредно для здоровья. А здоровье не та жертва которую можно принести красоте или модной тенденции.

Ой, ты такая жирная. Ешь овощи

Вы красавица. Куда Вам худеть?

По-моему это реклама.. . из серии — ой какая я не такая, посмотрите ка какие у меня бока не те и талии нет и грудь не там — пожалейте меня мужчины.. . и тут им сразу хочется потрогать, они расслабляются и их можно брать голыми руками, бедрами, талией и грудью. )))

Не гневи судьбу, посмотри фото анорексичек, ты и правда хочешь ею побыть?

Диета достаточно жесткая, но приносит отличные результаты.Меню данной диеты выглядит следующим образом.

Вы хотите исчезнуть?

Они не жалуются!

Не гони, все у тебя супер, а на счет талии она у тебя нормальная уши не висят, у тебя строение фигуры такое, поможет только удаление ребер. грудь хорошая. все смотрится органично. меньше ешь сладкого и булочек и занимайся танцами и все будет супер

Не слушай ни кого, ты красивая девушка! первый раз слышу что бы девушка жаловалась на то что у нее большая грудь ))))

По моему ваше фото гораздо привлекательнее чем это: — это анарексичка.

Любая монодиета также будет являться жесткой, ведь из-за несбалансированного меню воВариантов жестких диет множество, начиная от яблочной и гречневой, предполагающих.

Ой, ну похвалите же меня, похвалите. !

Не ведите себя как старая кокетка. Вам до старости ещё очень далеко.

Отрезать руки или ноги

Низкокалорийные жесткие диеты. Основная цель низкокалорийных жестких диет быстрая потеря веса.Меню бразильской диеты на неделю.

Это очень вредно для организма.

Липосакция. других вариантов нету. не слушайте кидал

Заняться спортом. Не тупо бегом, а нормальным, с нагрузками.

Разденься и покакай

Эта диета очень жесткая, но зато приносит хорошие и эффективные результаты.Примите во внимание приблизительное меню огуречной диеты для похудения, рассчитанной на неделю 7.

Спорт. за 2 месяца скинешь

На гречке, иногда добавлять кефир и чередовать с фруктами (немного).

Займись спортом и сядь на

Хочу похудеть , но никак не могу справиться с обжорством, всегда хочу есть , анализы хорошие. Что делать

Меню жесткой диеты для похудения. Очень важно в период похудения пить много фильтрованной воды, приблизительно девять стаканов в день.

Попить таблеточки, уменьшающие аппетит+спорт

Подойди к этому радикально — замени всю еду из холодильника на низкокалорийную (фрукты, овощи, орехи, и т. д. ) и всё получится

Значит, пока не очень хотите похудеть: ) Попробуйте выбрать в своём окружении какого-нибудь красавчика, который не обращает на вас внимания, и поставьте себе цель — сделать так, чтобы он начал за Вами ухаживать (ничего серьёзного, просто игра) . Тогда у Вас появится реальный стимул привести себя в порядок, да и за результатами борьбы с лишним весом будет наблюдать интереснее ))

Попробуй голодание полное на воде, помогает 100%, вот только все зависит от правильного выхода из него, об этом в инете много информации. начни с 3-х дневного, а там возможно, увидев результаты, захочется подольше поголодать)

Постарайся есть маленькими порциями, и кушай в день по 8 раз только по не многу

Меню жесткой молочной диеты. Следовать диете рекомендуется не более трех дней. Так в первый день вам предстоит каждые два часа выпивать один стакан молока.

Кукурузные рыльца ( отвар ) снижают аппетит

Дождись весны и вперед

У меня тоже такая проблема)). это просто привычка)

нужно пару суток не поесть после 6,или огрничить себя в еде и будет легче сдерживать аппетит

зачем тебе худеть. успокойся. неделай этого.. )

серьёзно. ты и ак хорошо выглядишь!

Женский журнал Диеты Жесткие диеты.Принципы диеты на 10 дней. Меню эффективной диеты на каждый день.

Ешьте дробно- небольшими порциями, но чаще.

Просто найти отвлечение от еды. Я хочу кушать только из-за скуси и нервов! ! а какой тебе вес нужен? ? форум для худеющих ТАТОША. РУ — очень много всяких диеток! рекомендую в неделю раз делать разгрузочные дни на молокочае-эффект моментальные на утро отвес от 1 до 2,7кг.

Не есть острую пищу, жареную. От неё еще больше есть хочется, т. к начинает вырабатываться много желудочного сока от такой пищи.

Ни в коем случае нельзя голодать и сидеть на диетах. Если бы организм мог говорить, он бы матился и плакал от этого. Займитесь плаванием и кушайте все что хочется, просто порции поменьше, но почаще. И ОБЯЗАТЕЛЬНО ХОРОШО ЗАВТРАКАЙТЕ!! ! А к вечеру уже нужно остепениться.

Есть очень простой способ, ешь неделю творог и фрукты, больше пей воды и все норм будет, проверено

Жесткая рисовая диета. Особенностью рисовой диеты этого типа является строгие ограничения в рационе.А теперь перейд м к самой диете. Меню рисовой диеты.

Отрабатывай силу воли

Может быть дело в психологических причинах? Читала я тут на днях одну статью. Если интересно

Хотела бы похудеть-перестала бы жрать. Находишь отговорки-тебе нравится быть жирной.

Про диету не знаю, но козье молоко очень жирное и полезное

Жесткая мексиканская диета поможет сбросить 4 кг всего за 4 дня.Глядя на приведенное меню, можно сделать вывод, что это все таки очень строгая диета, хоть и довольно.

Подскажите хочу сесть на арбузную диету кто что подскажет может кто уже благодаря ей похудел. и что можно пить

Да. вроде худеют!

Плюс к этому меню гречневой диеты очень простое в основном это гречневая крупа.Это 7-ми дневный курс наиболее жесткая диета, включающая в рацион только гречку или кефир и.

Арбузной диеты нет, есть разгрузочные дни, когда вы кушаете только арбуз. за день нужно скушать 3 кг арбуза, все остальное пить и есть не обязательно. арбуз — ягода мочегонная, вы очищаете почки

Если съедать арбузы целиком — можно наоборот -поправиться. Будьте осторожнее. Выбирайте маленькие арбузы с талией. Пить можно керосин, но не вкусно. Пиво лучше.

Арбуз этож практически вода. канешно пахудеете если адин арбуз жрать.

рекамендую францускую диету: утром кекс, вечиром — секс. секс можно и в другое время суток.

Арбузы сейчас все нитратные. Можно отравиться.

Я согласна что в них много воды но и много сахара! т. е. что каллорий то и меньше а сахар есть, и белка вообще нет. . значит организм возмет белок из мышц. . получается позхедеете мышцами.. . а правильное похудение это похудение жиром!

Муж 5. Диета понравилась. Не тяжелая и не жесткая. Хотим попробовать просидеть. Новые статьи. Меню японской диеты.

Можно похудеть если несколько дней есть сам арбуз? Как выйти с такой диеты?

И не только похудеть, но и с язвой подружиться

Женский журнал Диеты Жесткие диеты.Принципы диеты на 10 дней. Меню эффективной диеты на каждый день.

А как туда войти что бы из нее еще и выходить?

Известно, что сахара в арбузе столько, что КАКАЯ нахер это диета?

Это выстрел в поджелудочную железу, идиоты.

Основные свойства жесткой диеты. Ж сткая быстрая диета считается самой низкокалорийнойМеню диеты для моделей. Придерживаясь данной диеты, вы всего за три дня вы сможете.

Известно что ерунда полная.

Тут всё просто, кушать арбузы, когда захочется есть или пить.

Как шоколадная диета и яблочная диета, арбузная диета является монопродуктовой — что говорит об обязательной предрасположенности к этому продукту в питании и отсутствие отрицательных реакций вашего организма на арбузы. Также как и лимонно-медовая диета и капустная диета арбузная диета является очень жесткой диетой — чем и обусловлена ее маленькая продолжительность в чистом виде.

Итак, рецепт арбузной диеты банально прост – всего 2 правила:

— нужно есть арбузы

— больше ничего есть не нужно

(если совсем невтерпеж, можно добавить несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба)

В день необходимо съедать арбуза из расчета 1 кг на 10 кг массы тела. Проведя несложные математические действия, и получив дневную норму, делим ее на 5-6 приемов. В связи с тем, что арбуз — ягода мочегонная, настоятельно советую перед самым сном его много не употреблять. Хотя с другой стороны, ночные пробежки до туалета и обратно тоже внесут свой вклад в сжигание жиров.

Продолжительность диеты зависит от вашего желания, но не должна превышать 5 дней (думаю, больше и не захочется) . Помните, что такого рода эксперименты с питанием подходят не всем, и если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением (голод таковой не является) или самочувствием, то диету стоит прекратить. Также ее противопоказано проводить при камнях в почках, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы.

Просидев несколько дней «на арбузах» Вы можете потерять 3-6 кг, в зависимости от начального веса. Но тут есть небольшой нюанс. Резко прекращать такого рода голодовки нельзя, есть риск, что все столькими трудами скинутое вернется или, что еще хуже, с собой что-нибудь принесет. Поэтому после окончания первого пяти дней диеты рекомендуется неделю – две питаться в следующем режиме. Завтрак – каши на воде (овсяная, рисовая, гречневая) и белковая пища в небольших количествах – творог, яйца, сыр. Обед — рыба, нежирное мясо или птица с овощами. Ну а на ужин – очередная порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг собственного веса.

Стоит ли пробовать такую диету – вам решать. Принесет ли она стопроцентый желаемый результат тоже сказать сложно. Все мы разные и каждый организм реагирует по-своему. Если такой строгий режим диеты вам не подходит, то попробуйте просто иногда заменять ужин большой порцией арбуза. И независимо от того, страдаете вы лишним весом или вообще ничем не страдаете — арбузы надо есть, нет никакого сомнения. Главное помнить, что их надо есть отдельно от любой другой пищи, чтобы было и вкусно и полезно. Поэтому пока не поздно – вперед в магазин, выбирать красавца-полосатика!

P.S. Как правильно выбрать арбуз.

1. Спелый арбуз – крупный арбуз. Чем арбуз крупнее (в пределах разумного) , тем он слаще.

2. Хвостик арбуза должен быть сухим и желтым.

3. При постукивании арбуз должен гудеть, и чем ниже звук, тем спелее арбуз.

4. Внешне арбуз должен выглядеть красиво – правильная форма и насыщенный контрастный цвет полосок.

5. На корке арбуза не должно быть вмятин и следов удара – внешние повреждения могут сигнализировать о том, что в арбуз попали бактерии и он прокис!

6. Никогда не покупайте арбуз на вырез! На поверхности корки могут содержаться химикаты, которые автоматически попадут внутрь при надрезе.

Не думаю что хорошая.

Лучше раз в неделю сидеть на арбузе. А другой разок на кефире)

Меню Диеты медиков на 7 дней. Первый день.Анализ Диеты медиков. Диета медиков относится к разряду жестких, голодных диет.

Я ела арбузы 3 дня поправилась на 2 кг и не понятно то ли просто вода скопилась то ли от них потолстела

мне тренер сказал не в коем случае нельзя их есть если хочешь похудеть они очень сладкие

Про арбузную диету можно сказать то, что если арбузы с нитратами, то лучше е не использовать. А они похоже все с нитратами

Читала анатацию врачей. Арбуз полезен раз-два в неделю — не больше.

Любая монодиета также будет являться жесткой, ведь из-за несбалансированного меню воВариантов жестких диет множество, начиная от яблочной и гречневой, предполагающих.

Чистка почек только и всего, есть сколько сможете и сколько выдержите дней,. но без хлеба!

Подскажите пожалуйста как можно быстро за неделю сбросить пару кг и особенно убрать живот.

Жрать меньше нада и прес качать.

Именно жесткое меню влияет на эффективное похудание. Гречневая диета позволяет скинуть лишний вес, который вы набрали после родов или сытных праздников.

Как можно похудеть на 5 кг за 10 дней?Может попить коктейли для похудения?Или капсулы для похудения?Помогите советами)))

На рудники! Спроси бригадира тетю Машу.

Меню 2-го варианта жесткой диеты. Завтрак — одно куриное яйцо, сваренное всмятку. Обед — чашечка несладкого чая и 175 гр. обезжиренного творога.

А почему именно три недели? Только воду сгоните с организма за этот срок. Потом опять наберётся.

Меню жестких диет. Куриное жаркое и куриные сэндвичи можно смело включить в хороший диетический план девушки-подростка.

Сменит питание и работу. А если второго нет. То найти. Желательно менее оплачиваемую и по выработке

Бегай по лестнице с 1го на 9ый этаж

Скакалка, всякие упражнения, меньше ешьте спорт спорт спорт, вот и весь секрет, кг 10 можноскинуть если постоянно двигаться, за неделю 5 и еще за две по 2,5 кг

Сесть на гречку или второй вариант это диета Дюкана.

Не есть плотно после 7 вечера, только кефир или творожок вечером, и похудеете. И сладкое бросайте есть, особенно газировку. И гамбургеры не есть.

Жесткая рисовая диета. Особенностью рисовой диеты этого типа является строгие ограничения в рационе.А теперь перейд м к самой диете. Меню рисовой диеты.

Ну, три недели неплохой срок, уже организм перестроится на другой тип питания и вес не вернется так быстро. Хорошо может подойти английская диета на 21 день — http://dieta-da.ru/angliyskaya-dieta.htm где чередуются голодные, белковые и овощные дни. Если диета покажется очень жесткой — можно несколько расширить меню.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Девушки.. посоветуйте, как сбросить 7 кг за месяц. очень нужно. . вес 62. хочу 54.

Без операции никак.

Безуглеводная диета меню на неделю и рецепты.жесткие безуглеводные программы, где суточная норма углеводов ограничивается 20 г.

Две недели полного голодания, но нужен правильный вход и выход из него

Http: //c.cpl2. ru/7egd Вот этот коктейль нужно заказывать. Здесь и акция есть, да и безобидное для здоровья + полезное. Не надо всякие таблетки глотать. Пробелы убери. Мне помогает, да и подругам посоветовала, тоже заказывают постоянно. Нужно худеть с пользой для здоровья!! !

Купи пищевую пленку, обмотай живот (можно и ноги) в два-четыре слоя и бегай по 30-40минут) )

и не ешь жирного и мучного) только овощи, фрукты, творог) не ешь за 3 часа до сна)) )

и результат будет)

Тебе никак. И советчицы, кроме первой, туповаты.

Примерное меню жесткой диеты от Николь Ричи.

Завтрак: начало 8:00, только одно яйцо вкрутую.

Обед: в 12:00 – 100 г творога и чашка чая зеленого.

Ужин: в 16:00 – 100 г творога и чашка чая зеленого.

В 20:00: можно только зеленый чай.

Эта диета длительностью 3 дня, в результате можно похудеть на 5 кг.

Врачи считают, что такое питание наносит огромный стресс организму, поскольку меню любой жесткой диеты является несбалансированным по составу витаминов и минеральных веществ.

Нужно оччч постараться — оч мало кушать и двигаться.

Ногу если только отрезать =)

питайте правильно, занимайтесь спортом. нет никаких чудодейственных средств. Хотите красивое тело? работайте над собой каждый день! ) ну на крайняк можете полисорб пропить, выведет лишнее и парочу кг заодно =)

Попробуйте массажер: http://www.sportvector.ru/Netshop/catalog/vybromassazhery/ . Стимулирует циркуляцию крови в артериях и лимфоузлах. Активизирует обмен веществ в толстых тканях, способствует высвобождению излишков жидкости, что в итоге приводит к снижению веса и устранению целлюлита. Несколько минут в день массажера, овощная диета и тренинг, который приведет к уверенности в себе и вы стройняшка.

Спорт и никакого голодания, как пишут некоторые.

Если лишних килограмм мало, то только жесткие диеты типа английской на 21 день — http://fotodiet.ru/angliyskaya-dieta.htm где чередуются голодные, белковые и овощные дни. Но лучше всего худеть медленно, на правильном питании.

Какие диеты жесткие диеты подходят для быстрого похудения. — Жесткая модельная диетаДиета для снижения холестерина меню на неделю, основные продукты.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Уродовала организм редуксином, зеленым кофе, кленом, флу, ягодами годжи.. . Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как за 3 недели сбросить пару-тройку килограмм и подтянуть животик? (см.внутри)

Это все бред. главное чтобы вашему мужчине нравилось как вы выглядите.

чтобы уменьшить живот есть только один проверенный способ! только качать пресс.

больше никаких средств даже не пробуйте. уже давно доказано, что только физические упражнения могут помочь с лишним весом.

Приведу примеры меню некоторых жестких диет Меню низкокалорийной диеты. Завтрак скушайте 30 граммов нежирного сыра, один грейпфрут.

ИМТ зависит еще от возроста и пола. так что этот расчет не совсем верен.

а пару тройку кг можно сбросить легко спортом. танцами. не кушать на ночь. живот подтянуть только качанием пресса

Если хочешь, есть такой припарат-Линдакса 10,за три недели можешь сбросить 6 кг

Подтянуть животик — исключительно прессом, сбросить пару-тройку кило — я например бегаю по утрам, куча плюсов) ) дерзай;)

Ну за 3 недели подтянуть живот-это конечно не реально,

а похудеть на 2 кг возможно.

могу дать диету.

Лягте на спину, руки вытяните за головой, стопы расслаблены, сделайте вдох. Делая выдох и медленно втягивая живот, плавно поднимите туловище и сделайте наклон вперёд, не меняя положения рук (во время выполнения упражнения держите их поближе к голове) не опуская подбородка. Бедра держите вместе. Медленно вернитесь в исходное положение, делая вдох и напрягая мышцы живота. Повторите 6-10 раз.

Лягте на спину, согните ноги и обхватите колени руками. Делая вдох, напрягите мышцы пресса и оторвите плечи от пола на 5-7 см. Делая выдох, вытяните руки и ноги вверх так, чтобы они были расположены под углом 45 градусов по отношению к полу. Следите за тем, чтобы подбородок не касался груди, плечи – пола, а поясница была к нему прижата. Вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите 6-10 раз.

Лягте на пол, ноги согнуты в коленях, голени параллельны полу, руки за головой. Оторвите голову и плечи от пола и приведите левое колено к правому локтю (не напрягайте шею, всю работу должны выполнять мышцы живота) . Задержитесь на 3 секунды и смените положение рук и ног. Это один повтор. Выполните 5 повторов, каждый раз начиная движение с другой ноги. Остальное на href=»http://www.passion.ru/s.php/5210.htm»>Женских страстях .

А по поводу диеты:

5 лучших летних диет — выбирай любую!

Меню жесткой диеты на неделю 1-ый день молоко в количестве 1,5 литров 2-ой день 500 мл простокваши

И хотя бразильская диета является жесткой, но место для яиц и мяса в ней все же нашлось.Чтобы результат был хорошим, не нужно менять продукты из меню местами, заменять их или.

Нафиг диеты. Только спорт. Желательно бег.

Не есть и вкалывать!

Никаких углеводов- много пить воды и спорт! по своему опыту могу сказать что как то скинула 14 кг за 3 недели такого дела.

Жрать надо меньше.

Не надо садиться на диеты! всё здоровье испортишь, я считаю пусть лучше дольше будешь худеть но зато будешь здоровой. да и от диет почти никогда сильно не худеют. лучше нормально питайся и качай пресс каждый день примерно по 70 раз. похудеешь примерно за 2 недели. подумай над этим посерьёзнее и реши.

Суть жестких диет. Жесткая диета для похудения предусматривает одно из трех условийДиета моделей ограничивает меню до овощей спаржа, салаты, бобовые , нежирного мяса, яиц.

Амфитамин. В 70 он был очень популярен среди домохозяек. Только не увлекайся ))

Все диеты фигня. Полюби свое тело таким какое оно есть. Тогда и другие будут тебя любить (если проблема только в этом)

Слушайте, поделитесь эффективным способом быстрого похудения без особых усилий и финансовых вложений??

Диета Любимая подробное меню. Тем, кто собирается использовать диету впервыеДиета Любимая жесткий вариант. Это способ питания подойд т абсолютно здоровым людям.

Есть надо меньше и обмен веществ поддерживать.

Самое хорошее — салаты и соки.

Есть маленькими порциями, перед едой выпивать полстакана холодной воды.

Просто держаться подальше от холодильника.

Кушать все, что угодно, когда угодно, сколько угодно, но только на 50 рублей в день. Спортом можно не заниматься.

Без усилий похудения не бывает.

Набранные килограммы надо сжечь, а для этого надо работать.

И работать каждый день.

Все эти попытки за одну. две недели, к какой-то знаменательной дате, стать другой — фикция.

Купите велотренажер. Крутите педали каждый день по 30 минут. Просто крутите педали, не думая про август, про свадьбу сестры.

Велотренажер отличная штука. Уходят килограммы. Ноги работают, живот работает и даже руки испытывают физ нагрузки.

Только не надо каждый день бежать на весы и смотреть на сколько вы похудели. Просто крутите педали каждый день и эффект придет.

Меню жестких диет. Куриное жаркое и куриные сэндвичи можно смело включить в хороший диетический план девушки-подростка.

Не есть после 6, на гарнир овощи (а не макароны, рис, картофель) . Хлебу, сахару — нет и за месяц 5 кг как минимум гарантировано

1300 ккал в день. минус сладкое жирное мучное+овощи фрукты обезжиренные йогурты и кефиры. Зарядка (30-40 мин) ходьба пешком по лестнице, , вообще больше ходить. кушать последний раз за 4 часа до сна.

Поставь цель похудеть к свадьбе без усилий и фин. вложений

3 дня кушаете рис отварной или на пару без соли

3 дня — курицу отварную или на пару без соли или рыбу

3 дня овощи и фрукты

кушать нужно до 7 вечера и пить только воду

знакомая похудела за 9 дней на 5 кг

Не вздумай сидеть на диетах! Они еще больше испортят твою фигуру! Ну посидишь ты на диете, помучаешься, и что!? Похудеешь, конечно, а потом как накинешься на жратву, и потом еще больше будешь чем была))))))) Лучше здоровое питание, есть по чуть чуть и часто)) И, конечно же, спорт)

Есть более безопасный вариант, жесткая диета по дням, которые можно назвать разгрузочными.В ряду с другими жесткими диетами эта наиболее легкая. Меню.

Питьевая диета. Самая лучшая и эффективная. Она рассчитана на месяц + месяц выхода. Очень хорошо уходят объемы, особенно в ляжках и животе. Если еще совмещать с упражнениями \ спортзалом, так вообще сказка

«Фитнес помогает похудеть», «Тренировки — самый короткий путь к стройному телу» — сомневаться в этих истинах не приходится. Однако снизить вес можно и без посещения спортзала, немного подкорректировав свои привычки. Как это сделать, автор «Леди Mail.Ru» выяснила у диетологов и тренеров.

Если вы решили похудеть без фитнеса, старайтесь больше двигатьсяЕсли вы решили похудеть без фитнеса, старайтесь больше двигаться

Наш организм получает энергию с пищей и тратит ее на всевозможные действия: внутренние (сердцебиение, дыхание, усвоение питательных веществ и т. д.) и внешние (любую физическую активность). Чтобы худеть, тратить нужно больше, чем получаешь. Соответственно, и идти к стройной фигуре можно двумя путями, пересмотрев свой рацион или увеличив двигательную активность.

Многим удается избавиться от лишних килограммов за счет одной лишь диеты. Более того, если урезать рацион так сильно, что организму не будет хватать энергии даже на «внутренние действия» (то есть основной обмен), худеть можно будет, вообще не вставая с дивана. Другое дело, что такие голодовки небезопасны для здоровья, замедляют метаболизм и учат наше тело бороться за каждый накопленный грамм жира. К чему это приводит, мы и так все знаем: вес после жестких диет всегда возвращается, причем c «добавкой».

Потреблять меньше 1000 калорий в сутки диетологи не советуют. Да в этом никакой необходимости и нет. «Среднестатистическая молодая женщина прекрасно похудеет даже без фитнеса на рационе в 1100—1300 ккал, — говорит Елена Тихомирова, врач-диетолог «СМ-клиники». — Разумеется, питание при этом придется сбалансировать. Исключить из меню сладости и выпечку из муки высшего сорта, заменить жирное мясо и птицу — свинину, баранину, утку и т. п. — на более диетическое: индейку, куриную грудку, телятину и рыбу. Иначе, сколько ни старайся, от лишнего веса не избавишься».

Важно выстроить режим питания таким образом, чтобы углеводы, в том числе и полезные, медленные, были в меню только на завтрак, второй завтрак и обед. После приема такой пищи в крови повышается уровень сахара, а вслед за тем происходит выброс инсулина. А вечером это совершенно ни к чему.

«Углеводы — это энергия и бодрость, — объясняет Елена Тихомирова. — Ни то, ни другое, когда мы готовимся ко сну, организму не нужно. Глюкоза, которую днем бы потратили мозг и мышцы, утилизируется в виде жира. Инсулин — это мощный жирогонный гормон, который к тому же является антагонистом гормона роста. Последний выделяется именно в ночное время и у взрослых работает на восстановление тканей: именно поэтому мы так свежо и молодо после сна выглядим. Инсулин же мешает ему выполнять его функции». Поэтому, если вы привыкли ужинать пастой или чаем с печеньем, вам будет довольно сложно похудеть даже с фитнесом, а тем более — без него.

Чтобы на низкокалорийном рационе не мучиться от приступов голода, питаться диетологи советуют дробно, 5—6 раз в день. Важно также пить достаточное количество воды (30 мл на 1 кг массы тела) и активнее включать в свое меню богатые клетчаткой овощи — сельдерей, различные виды капусты, зеленые салаты, огурцы. Они хорошо насыщают и содержат очень мало калорий.

Раз времени у тебя предостаточно то диеты тебе не нужны! За столько времени до лета сиди на ПП-правильном питании, то есть старайся не кушать хлеб, выпечку, жирное, жареное. Месяц назад сидела на ответах и читала как похудеть. Везде писали спорт, спорт, спорт и так далее. Я проходила мимо и не смотрела на это. Всё-таки решилась пойти. Походила 2 раза и уже как само тянуло туда. Так что ходи в спорт зал и ПП. Удачи:)

Безопасно возьми: 1300 ккал в один день в др. 1500 затем 1600 и снова. чередуй + кардио, тренировки жиросжигающие, белка 2 гр. На кг, жира 1-1.5 гр на кг, угл 2 гр-4гр. На кг.. +силовые тренировки метаболизм разгонят+ пей жидкости достаточно+ витаминки пей+ правильное питание составь на предложенную мной калорийность+больше движения+ достаточный сон не мение 8 ч, стпрайся ложится часов в 9-10, вставать 6-7 это по биоритмам оптималтно, сьедай ананас+грейпфрукт + цитрусовые, вообще предпочитай медленные углеводы, минимум сахара (фрукты не в счет, там природный) но их лучше вечепюром не кушать, хотя цитрусовых немного можно, вечером белочек лучше. Медленным углеводам отдавай предпочтение: рис коричневый только, гречка, каши овсяная, пшенная, кстати жир выводит из организма, перловка хороша, 4-х злаковые, ржаная цельнозерновые продуеты, там хлеб, отруби, кстати хорошая штука, обезриненое избегай- это дрянь некачественная, творог не меньше 5% жирностью, молоко не мение 1.5%, кефир ряженка снежок не мение 2.5% йогурт также, но лучше без добавок, натуральный, не ешь сухие завтраки, сплошной сахар, мюсли тоже не рекомендую по той же причине, никаких газировок сладких, магазинный сок забудь, сардельки сосиськи- это глюкамат натрия и соя. не стоит и колбасу. полуфабрикаты нет нельзя, шоколад только темный, не мение 70% сухого остатка какао, продукты лучше варить, тушить, на пару, можно: куриная грудка, рыба любая, щука, минтай, хек, лосось, семга, сазан, судак, селедка хоть даже жирную, она полезней кстати, минимум соли, для здоровья полезно, запишитесь в тренажерныйзал, а лучше в бассейн оптимально посещать 3-4 раза по часу плавая, а не на дорожке висеть, затем ходите в сауну с подружками, расслабляйтесь. Раз в неделю устраивайте читинг когда можно сьесть что то запретное без угрызения совести, но потом продолжать как ни в чем не бывало, салаты лучше запрявлять кетчупом, нежирным соусом, столовой ложког оливкового/кукурузного/подсолнечного/орехового/ горчичного и т. д масла, не ешьте жирные соусы, кушайте по горсти орехов в день, можно 2 ст ложки арахисовой пасты, можно есть после 6 легкую белковую пищу творожок, кефир, ряженка, йогурт, снежок, молочко, рыбку и т. д овощи можно плгрызть даже с маслом, оно полезно, не избегацте жира, без него не похудеете правильно и безопасно, старайтесь в день не мение 50 грамм жира, допустим: 50гр. Жира*9 ккал (т. к грамм жира при окислении дает 9 ккал) = 450 ккал+ 100 гр. Белка *4, т. К при окисл. 1 гр белка 4 ккал получается, 100*4= 400 ккал, и остальное угли, 400+450=850, 1400- 850= 550/4 ккал= 137 грамм углеводов, удачи!

Что бы похудеть. Надо правильно питаться. Кушаем каждые 2,5–3 часа по

100–250 г — До 16:00 только полезные углеводы: все овощи, кроме

Все фрукты есть до 12:00–14:00.

Всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00

— После 16:00 только белковая еда!

Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца,

изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)

— Последний прием пищи за 3–4 часа до сна

— Жиров должно быть за день 25–35 г

— Потребляем не меньше, чем 1000 ккал

(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда)

Пить 2-2,5 литра воды.

Поэтому жесткие диеты для быстрого похудения допустимы только под наблюдением опытного диетолога, который сможет составить меню исходя из состояния здоровья и индивидуальных.

Я худел но диета была простая, я просто не ел сладкого, мучного, жирного и жареного, ну там можно нагетсы или котлетки. Ел рыбу курицу там гречку все супы, но салаты с маслом растительном. Я соблюдал это всё и крутил велотренажёр ставил 1000калорий и сжигал, в день сжигалось от 300 до 500 грамм. За месяц я скинул 7кг, это норма, больше ненадо

Нафиг диеты. спорт+ правильное питание. сжигать больше калорий, чем съедаешь

Диета Здравствуйте, напишите пожалуйста свои проверенные диеты и сколько с них можно сбросить килограмм.

Я сейчас сижу на диете БУЧ с калорийностью от 400 до 500 ккал в день (вообще-то там требуется есть от 1000 до 1200, но я так не похудею). Сбрасываю примерно по 100 гр в день. Но у меня убита обменка и вес ниже нормы. Если у вас большой вес и раньше вы на диетах не сидели, потеряете гораздо больше.

Когда у меня вес еще был выше нормы и я ела от 100 до 200 ккал в день, теряла 300 гр в день. Просто чтобы вы почувствовали разницу.

Диета достаточно жесткая, но приносит отличные результаты.Меню данной диеты выглядит следующим образом.

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ

Нужно придерживаться предложенного меню. Оно дается на 1 неделю, вторая неделя полностью повторяет рацион первой. Нужно полностью отказаться от соли, сахара, алкоголя, хлеба и других мучных изделий. Пить можно только кипяченую или минеральную воду.

Завтрак: черный кофе;

Обед: 2 сваренных вкрутую яйца; салат из свежей капусты с растительным маслом; 1 ст. томатного сока (свежий помидор);

Ужин: жареная или вареная рыба; салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Завтрак: черный кофе, сухарик;

Обед: жареная или вареная рыба; салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом;

Ужин: 200 гр вареной говядины, 1 ст. кефира.

Завтрак: черный кофе;

Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом;

Ужин: свежие яблоки.

Завтрак: черный кофе;

Обед: жаренный в растительном масле большой корень пастернака или петрушки, свежие яблоки;

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком;

Обед: 500 гр жареной или вареной рыбы, 1 ст. томатного сока;

Ужин: жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Завтрак: черный кофе;

Обед: 500 гр вареной курицы; салат из свежей капусты или сырой моркови;

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца; салат из сырой моркови с растительным маслом.

Завтрак: зеленый чай;

Обед: 200 гр вареной говядины, любые фрукты;

Ужин: любой из меню предыдущих дней, кроме третьего.

Сыроедение: фрукты, овощи, семечки (можно пророщенные) и т. п. Через 2-3 месяца будет очень стройная фигура. Потом можно добавлять немного вареной рыбы и мяса (например, раз в неделю), каши из зерновых (тоже пророщенных). Так потихоньку и здоровье будет и фигура. Ну и движения на свежем воздухе побольше (спортом сильно изнурять себя не полезно).

Здравствуйте! В день: утро (ломтик сыра, кофе с сахаром), 1 литр 1% кефира. И ЭТО ВСЕ. Вес: за неделю 3 кг ушло. Да, жестко, но эффективно. НО ЗНАЙТЕ МЕРУ.

Я сижу на правильном питании, без мучного и сладкого, плюс принимаю редуксин лайт усиленная формула. Чтобы процесс проходил полегче и чтобы организм не бунтовал из-за того, что ему еды не хватает. Чувствую себя отлично. Уже минус 4 кг.

Питьевая неплохо убирает объёмы и лишние кг. Весь месяц пьёте что хотите, до 1200-1500 ккал)

  • Упражнения с эспандером тай мастер для похудения — Очерченная талия. как добиться? Исключите из вашего рациона все хлебобулочные изделия, и не кушайте после 6 вечера, плю
  • Кукурузная крупа диета № 8 — Как убрать висячий живот Пожалуйста. Кукурузная крупа 0.5 Стакана. Вода 1 Стакан можно использовать молоко . Масло расти
  • Диета долиной 400 — А что это за диета Долины? Она на кефире сидит. Диета Ларисы Долиной противопоказана и людям, страдающим заболеваниями т
  • Меню кримлевской диеты — Напишите меню кремлевской диеты на неделю Главное не есть углеводы. Каши, хлеб, макароны, рис. Употребляй мясо рыбу, ово
  • Какие диеты творят чудеса — А какие чудеса творит диета? Почему так активно зазывают? Диета позволяет ее распространителю баснословно разбогатеть на
  • Кримлевская диета сматреть — Подскажите!! Кто-нибудь знает какие нибудь таблетки с помощью которых можно быстро сбросить кило так 10 Пурген Кремлевск
  • Похудевший молодой человек на 200 кг 22 января 2018 — Не могу похудеть помогите. советом или упреком. очень нужна мотивация Ты так и умрешь жирной коровой. у меня все. 22 Янв
  • Похудение по мантеньяку — Мальчик — коллега (115 кг ) сейчас худеет по Мантеньяку,этично ли при нём открывать шоколадку? Проверь его силу духа, ба
  • Хорошая диета желающих быстро похудеть — От каких продуктов можно быстро похудеть? Вареные креветки Это звучит неправдоподобно, но это так Хорошая диета для жела
  • Обруч помогает похудеть или делает талию не красивой советы профессианалов — Скажите пожалуйста, обруч помогает похудеть в талии? Да, это основной тренажер для этого участка тела. Дечушки, хочу ска
  • Упражнения с эспандером тай мастер для похудения — Очерченная талия. как добиться? Исключите из вашего рациона все хлебобулочные изделия, и не кушайте после 6 вечера, плю
  • Кукурузная крупа диета № 8 — Как убрать висячий живот Пожалуйста. Кукурузная крупа 0.5 Стакана. Вода 1 Стакан можно использовать молоко . Масло расти
  • Диета долиной 400 — А что это за диета Долины? Она на кефире сидит. Диета Ларисы Долиной противопоказана и людям, страдающим заболеваниями т
  • Меню кримлевской диеты — Напишите меню кремлевской диеты на неделю Главное не есть углеводы. Каши, хлеб, макароны, рис. Употребляй мясо рыбу, ово
  • Какие диеты творят чудеса — А какие чудеса творит диета? Почему так активно зазывают? Диета позволяет ее распространителю баснословно разбогатеть на
  • Кримлевская диета сматреть — Подскажите!! Кто-нибудь знает какие нибудь таблетки с помощью которых можно быстро сбросить кило так 10 Пурген Кремлевск
  • Похудевший молодой человек на 200 кг 22 января 2018 — Не могу похудеть помогите. советом или упреком. очень нужна мотивация Ты так и умрешь жирной коровой. у меня все. 22 Янв
  • Похудение по мантеньяку — Мальчик — коллега (115 кг ) сейчас худеет по Мантеньяку,этично ли при нём открывать шоколадку? Проверь его силу духа, ба
  • Хорошая диета желающих быстро похудеть — От каких продуктов можно быстро похудеть? Вареные креветки Это звучит неправдоподобно, но это так Хорошая диета для жела
  • Обруч помогает похудеть или делает талию не красивой советы профессианалов — Скажите пожалуйста, обруч помогает похудеть в талии? Да, это основной тренажер для этого участка тела. Дечушки, хочу ска

Режим работы

В нашем центре введена новая услуга по сопровождению новорожденного из родильного дома домой с первыми рекомендациями по уходу за новорожденным

В МЦ «ВалА-Я» врачом высшей категории Матулевичем Сергеем Георгиевичем проводится УЗ-исследование взрослой категории граждан.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.