Главная » Диеты » Недельная диета для очищения организма

Недельная диета для очищения организма

Ананасово-куриная диета

Недельная диета для очищения организма

Дорогие друзья, вашему вниманию, составил недельную диету для очищения организма, и так начнем:

Список разрешенных продуктов питания: любые фрукты, любые овощи, курица, овсяная крупа, постное мясо, нежирное молоко, творог, йогурты, зерновой хлеб из муки грубого помола, сыр, сахарозаменитель, растительное масло, оливковое масло, кукурузное масло, подсолнечное масло.

Список запрещенных продуктов питания: копчёности, белый хлеб, жирное мясо, мясопродукты, кондитерские изделия, жирное цельное молоко, крупы (кроме овсянки), макаронные изделия, йогурты с добавками, творог с добавками, все сладости (на любой вид) , все алкогольные и слабоалкогольные напитки.

На завтрак: Берём половину грейпфрута, посыпаем его корицей, кусочек сыра, ржаной хлебец, а так же чай с сахарозаменителем.

На обед: Приготовим суп-пюре из овощей, приготовим отварную куриную грудку (сто грамм), приготовим салат из пророщенной пшеницы и морковку, заправляем салат кукурузным маслом, добавляем семечки кунжута, и запиваем стаканом сливового сока.

Полдник: Приготовим взбитый фруктовый крем из замороженных фруктов (берём семьдесят грамм), запиваем одним стаканом натурального йогурта с добавлением одной чайной ложки меда.

Ужин: На ужин мы приготовим овсяную кашу, которую варим на обезжиренном молоке с добавлением сушеных фруктов (или же со свежими фруктами) , запиваем одним стаканом кефира.

На завтрак: Приготовим фруктовый крем из банана, киви и малины, с добавлением натурального йогурта, берём булочку из муки грубого помола.

Обед: Приготовим говяжий бульон с крекером, приготовим салат из огурчика, авокадо, листьев салата, авокадо, поливаем лимонным соком и оливковым маслом, приготовим фаршированные овощами перец, и скушаем свежий персик.

Полдник: Приготовим один стакан травяного чая, ржаной хлебец.

Ужин: приготовим сто грамм рыбной запеканки, приготовим отварную картошку в мундире, приготовим сто грамм отварных кабачков, поливаем их оливковым маслом, ржаной хлебец, и запиваем чаем с сахарозаменителем.

На завтрак: Сто грамм клубники с сахарозаменителем, два хлебца с отрубями, и запьем свежим апельсиновым соком.

Обед: Сварим куриный бульон, с ржаным хлебцем, сварим три картошины, потом нафаршируем тунцом , приготовим творог со сладкой кукурузой, нарежем два помидора, на закуску пять свежих слив.

На ужин: Сварим сто грамм куриного мяса, сварим пятьдесят грамм коричневого риса, приготовим салат из свежих овощей, запиваем одним стаканом теплого молока.

На завтрак: Приготовим тридцать грамм мюслей с обезжиренным молоком, один свежий фрукт любой, запиваем кофе с сахарозаменителем. Обед: Приготовим суп-пюре из спаржи, приготовим куриную котлету, сделаем салат из капусты и свежего огурчика, поливаем растительным маслом и лимонным соком, запиваем одним стаканом яблочного сока.

На завтрак: Приготовим салат из банана, яблока, груши, заправляем йогуртом, и хлебец с отрубями, запиваем кофе с молоком.

На обед: Приготовим овощное рагу из кабачков, помидоров, цветной капусты, посыпаем петрушкой, берём булочку из муки грубого помола, приготовим клубнику с обезжиренным молоком.

На полдник: Приготовим сандвич из цельнозернового хлеба, с кусочком авокадо, салатом, запиваем одним стаканом апельсинового сока.

Ужин: Приготовим три печеных яблока с натуральным йогуртом, кусочек брынзы с ржаным хлебцем, запиваем чаем с сахарозаменителем.

На завтрак: Приготовим тост из заранее запеченных помидоров, сверху кладем брынзу, посыпаем петрушкой, и запиваем чаем с медом.

На обед: Приготовим рыбный суп с овощами, ржаной хлебец, приготовим сто грамм тушеной говяжьей печени, на гарнир приготовим отварную свеклу и запиваем одним стаканом томатного сока.

Полдник: Приготовим мюсли без добавления сахара с нежирным натуральным йогуртом.

На ужин: Приготовим сто пятьдесят грамм тушеной печени, сварим две картошины, берём два помидора, запиваем одним стаканом томатного сока.

На завтрак: Берём кусочек постного окорока, один помидор, сто грамм ананаса, булочка из муки грубого помола, запиваем одним стаканом теплого молока.

На обед: Приготовим вегетарианский овощной суп с добавлением обезжиренной сметаны, берём булочку из муки грубого помола, приготовим сто грамм тушеной рыбы, на гарнир приготовим заранее отварную фасоль смешиваем с листьями салата. Два яблока.

На полдник: Один стакан фруктового сока с ржаным хлебом.

На ужин: Сварим сто пятьдесят грамм лосося, приготовим салат из свежей капусты и оливок, поливаем лимонным соком, булочка из муки грубого помола, киви и чай с сахарозаменителем.

Гости на сайте

Сейчас 110 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Новые рецепты

Архив новостей

Copyright © 2014-2019 Вкусные рецепты от Бориса. Копирование материалов сайта разрешается, только при размещении ссылки на сайт http://www.boris-cooking.com/

Joomla Webdesign by PC-DIDI Joomla — Joomla Templates Joomla Templates

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.