Главная » Диеты » О пользе и вреде диет

О пользе и вреде диет

О пользе и вреде диет

О пользе и вреде диет

Кто из нас не задумывался о том, что не мешало-бы устроить своему организму небольшой перерыв и сесть на диету. У каждого на это свои причины, одному хочется убрать с живота и бедер несколько лишних килограммов, подкорректировать свою фигуру или просто для профилактики сделать разгрузочные дни. Вот тут мы и задумываемся над тем, какой вариант лучше выбрать, ведь не скрою, что многие хотят добиться хорошего результата за очень короткий срок. Нужно обратить внимание при выборе диеты, постарайтесь выбирать более щадящий вариант, но эффективный.

Большая часть диет основана на том, чтобы употреблять определенное количество продуктов, одни из них нужно ограничить в своем рационе, а другие наоборот увеличить. Какого продукта больше в определенной диете, так она и называется, например, есть кефирная, яблочная и множество других Возможно с помощью этого вы и сможете похудеть, но ни какому организму это не понравится, во время диеты он получает огромный стресс, а мы не задумываясь продолжаем мучить его дольше.

Часто мы начинаем худеть, не думая о тех причинах, что вызвали полноту. Мы подобрали себе эффективную диету, благодаря которой надеемся сбросить вес за короткий срок, а о последствиях не думаем или не хотим думать, в данный момент мысли направлены только на то, чтобы стать стройнее и привлекательнее. А ведь некоторые заболевания, о которых мы не знаем и не догадываемся, обостряются именно в период диет, потому что в нашем питании отсутствуют необходимые вещества. Нам необходимы все продукты, для того, что бы поддерживать свои силы и жизненную энергию. При сокращении или отсутствия рыбы, мяса и молока страдает нервная система, потому что белок необходим для нормального функционирования нервной системы и головного мозга. Если исключить из рациона полезные жиры, то нарушается обмен веществ иммунная и кровеносная система тоже пострадают.

Просим обратить Ваше внимание на целую серию статей, посвященных строгим диетам, в которых рассказывается не только о пользе, но и о достаточно ощутимом вреде для организма от строгих диет:

  • Действительно ли строгие диеты хорошо влияют на организм?
  • Строгие диеты: опасности и последствия
  • Опасности строгой диеты
  • Строгие диеты: страшные последствия и потеря волос
  • Опасности нестабильной диеты
  • Строгие диеты для быстрого похудения
  • Советы для строгой диеты
  • Меню строгой диеты
  • Эффективные строгие диеты
  • Строгие диеты, которые дают ощутимый эффект уже через неделю
  • Лучшие строгие диеты, которые дают заметный результат

Ухудшается память, настроение, приходит депрессия. В результате вы плохо себя чувствуете уже после первой недели диеты, становитесь менее активными, появляется слабость. Так – же следует помнить, при строгой диете мы можем просто потерять над собой контроль, и тогда нервный срыв будет сопровождаться употреблением еды в огромном количестве. Чтобы не нанести себе и своему здоровью непоправимый ущерб, обязательно нужно проконсультироваться с умным врачом – диетологом, для этого надо сдать необходимые анализы, которые выявят, есть у вас противопоказания или нет. И только с позволения врача следуя его рекомендациям можно приступать к диете.

И так если вы прошли все обследования, у вас не выявили никаких противопоказаний к диете, то она непременно принесет, положительный результат. Если вы составили правильное меню, распределили все продукты, правильно составили рацион, то польза будет на лицо, ведь можно не только убрать ненавистные килограммы, но и улучшить самочувствие, организм очистится от зашлакованности, и вы будете ощущать легкость во всем теле.

Диета помогает человеку выработать в себе силу воли, ведь при соблюдении ее мы должны себе в чем- то отказывать, воздерживаться иногда от любимых, но вредных продуктов. И если вы сумели справиться со своими желаниями, считайте, что сила воли у вас есть, а это тоже огромная победа над собой.

Любая диета основана на ограничении, вы должны отказаться от таких важных питательных продуктов, которые необходимы нашему организму это жиры, углеводы и белки. Различаются диеты по таким критериям – лечебная, спортивная, для профилактики, для беременных, детская. В этом случае без помощи специалиста обойтись нельзя. Он должен, определить какой набор продуктов соответствует именно вам. Если вы уделяете большое внимание спорту и имеете большие физические нагрузки, то незаменимы белок или протеины.

Так – же эти элементы нужны и в детском питании, для того, чтобы укрепить мышцы и кости. Лечебная диета не имеет ничего общего с диетой для похудения, поэтому главная ее цель это поддержать организм в здоровом состоянии и не допускать каких либо обострений или заболеваний. Врачи часто рекомендуют соблюдать диету беременным женщинам, в этом случае цель состоит в том, чтобы поддержать в норме здоровье мамы и ребенка. Для людей пожилого возраста так – же разработали специальную диету в которой предусмотрены особенности системы пищеварения, которые возникают у людей в определенный период жизни, организм стареет и происходят изменения в обмене веществ.

Теперь нам видно, что диета это не только способ похудеть, это так – же лечебные и спортивные программы. Положительного результата и эффективности мы сможем добиться только когда сможем совместить свои возможности и желания. Каждый человек индивидуален и подбирать диету нужно только конкретно к каждому — что принесет пользу и отличный результат одному, для другого может быть катастрофой.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.