Главная » Диеты » Очищение организма: вкусная арбузная диета
Женские радости

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Сладкая ягода арбуза не только вкусный десерт, но и богатый источник питательных веществ. Арбуз позволяет вывести из организма шлаки и токсины, а также лишнюю жидкость и соли, благодаря чему многие стали использовать арбузную диету для похудения.

Как известно, арбузная диета – это прекрасный способ похудеть в рамках здорового питания, способствующий очищению и восстановлению организма для человека любого возраста.

Несмотря на то, что многие считают, что арбуз – это, по сути, вода и сахар, эта ягода является просто кладезем витаминов и питательных веществ: фолиевая кислота, пектины, клетчатка, калий, витамины группы В, витамин А, С, РР. В арбузе практически отсутствует жир и холестерин, он обладает сильным мочегонным средством. Все эти свойства дали основания для применения монодиеты, во время которой можно есть только арбуз.

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Следует отметить, что придерживаться этой диеты следует максимум 5 дней (от двух до пяти в зависимости от самочувствия). Утверждают, что за это время уходит 7-8 кг. Это происходит, во-первых, из-за низкой калорийности арбуза (40ккал/100г), а также из-за его мочегонных свойств, благодаря чему из организма выводятся излишки жидкости.

Арбузная диета предполагает употребление в течение дня исключительно этого продукта в расчете 1 кг ягоды на 15 кг массы тела. Дневную норму рекомендуется съесть за 5-6 приемов пищи, в том числе и на ночь.

Если на следующий день после начала диеты возникает тяжесть в животе, метеоризм, болезненность со стороны мочеполовой системы или ЖКТ, либо вы чувствуете другие отклонения от своего нормального состояния, ни в коем случае не продолжайте арбузную диету, результаты которой могут обернуться большими проблемами со здоровьем.

Первый способ похудения на арбузной диете, отзывы о котором говорят о большей эффективности, отличается жестким ограничением своего рациона. В течение пяти дней можно есть исключительно арбуз, пить можно воду (лучше без газов и не минеральную) или зеленый чай . Ограничений нет только относительно времени приема арбуза.

Второй способ более щадящий: во время каждого приема пищи кроме арбуза можно позволять себе 1-2 кусочка ржаного хлеба. Поскольку в организм поступает больше питательных веществ и калорий, продолжительность такой диеты может составлять 8-10 дней. Остальные продукты также остаются под запретом, можно пить воду и зеленый чай.

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Поскольку любая монодиета подразумевает под собой резкое падение веса за короткий промежуток времени, для максимального сохранения результата необходимо грамотно выйти с диеты и воспрепятствовать набору потерянных килограмм.

Для выхода с арбузной диеты рекомендуется в течение 10 дней придерживаться низкоуглеводного маложирного рациона питания. На завтрак и обед вы можете употреблять фрукты и овощи в любом виде, крупы, злаковые, курицу, рыбу, яйца, сыр, творог. Важно не переедать и придерживаться режима питания (есть каждые три часа в одно и то же время для нормализации метаболизма). Ужинайте не позднее, чем за четыре часа перед отходом ко сну. Последний прием пищи включает только арбуз (не более 1кг ягоды на 30 кг веса) либо арбуз в сочетании с ржаным хлебом.

Во время 10-дневного выхода килограммы продолжают уходить, только более медленными темпами. Попутно вы нормализуете обмен веществ благодаря очищению организма от шлаков, избытка солей и токсинов.

Решение сесть на любую монодиету обязательно следует согласовать с лечащим врачом, поскольку переход на один продукт питания – огромный стресс для организма. Свойства сладкой ягоды не позволяют использовать арбузную диету тем, кто страдает заболеваниями мочеполовой системы и почек (пиелонефриты, камни в почках, диабетические расстройства). Во время диеты очищение организма от шлаков происходит именно благодаря усиленной работе почек, поэтому пораженные болезнью органы могут просто не выдержать нагрузки. Также эта диета противопоказана людям с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями поджелудочной железы, врожденными болезнями мочеполовой системы, аденомой предстательной железы. Откажитесь от арбузной диеты, если вы недавно перенесли операцию, страдаете колитами или у вас есть склонность к диарее.

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Те, кто испробовал эту диету на себе, говорят, что перенести эту диету очень легко. Поскольку в арбузе в большом количестве присутствует фруктоза и сахароза, во время арбузной диеты вы не будете постоянно испытывать непреодолимое чувство голода. Еще одно преимущество – это эффективность этого способа питания, результаты которого проявляются уже через 2-3 дня. Кроме того, что человек за время диеты расстается с ненавистными лишними килограммами, происходит очищение организма от вредных веществ, нормализуется обмен веществ, выводится лишнюю жидкость

Главный недостаток этой диеты отражается в большом списке противопоказаний к ее использованию. Также недостаток этой диеты заключается в ее жесткости, поскольку рацион питания ограничивается одним продуктом, а это очень тяжело не только физически, но и психологически. Также минусом этой монодиеты называют потерю веса по большей части за счет выведения из организма лишней жидкости, а не расщепления жировых отложений.

Помните, что любое ограничение в еде – это стресс для организма, особенно это актуально для монодиет. Поэтому прежде, чем начать следовать арбузной диете, обязательно пройдите полное медицинское обследование и получите одобрение врача на эту диету. Несмотря на то, что эта диета очень короткая, она может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Не забывайте об этом в борьбе с лишними килограммами.

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Очищение организма: вкусная арбузная диета

Зарегистрируйтесь в Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:

  • Календарь тренировок
  • Личный прогресс
  • Новые полезные статьи

Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.