Главная » Диеты » Отвар шиповника для похудения: худеем и укрепляем иммунитет, НетКг — диеты, упражнения для похудения

Отвар шиповника для похудения: худеем и укрепляем иммунитет, НетКг — диеты, упражнения для похудения

Отвар шиповника для похудения

Отвар шиповника для похудения: худеем и укрепляем иммунитет, НетКг - диеты, упражнения для похудения

Наверняка нет надобности повествовать о том, что шиповник обладает массой целебных свойств. Различные части этого кустарника применялись человечеством с давних пор. В основном их использовали в народной медицине, а также в традиционных способах лечения человека от множества различных болезней. Кроме того, успешно применяли шиповник и в косметологии, и в кулинарии.

Ничего не поменялось с тех давних пор. И сейчас с куста дикой розы используется буквально все:

Но самым простым способом употребления шиповника был и остается по сей день чай или, как правильней будет его называть, отвар из плодов шиповника. Спектр действия этого напитка широк. Но одно из качеств ценится женщинами особо высоко – это его способность благотворно влиять на процесс похудения.

В плодах кустарника содержится множество разнообразных витаминов (А, В, Е, К, Р), но в особенности много в них витамина С. Представьте себе, аскорбинки в плодах дикой розы в 50 раз больше, чем в лимоне. Также плоды содержат много железа, калия, фосфора, меди, марганца. Богаты они и пигментами, эфирными маслами, дубильными веществами, пектинами, органическими кислотами.

Именно в уникальном составе и кроется секрет, для чего таким важным является отвар шиповника для похудения. В период, когда человек борется при помощи диет с лишними килограммами, его организм сталкивается не только с дефицитом калорий, но и нехваткой витаминов и минералов, необходимых для работы всех систем органов. В шиповнике же запас микроэлементов и витаминов просто огромен. Поэтому любая диета с отваром шиповника переносится легко и не наносит вреда здоровью.

Кроме того, во время похудения, из-за дефицита калорий, организм становится уязвимым к инфекционным заболеваниям. Особенно часто простуды начинают одолевать человека, решившего сесть на диету весной или осенью: в разгар «эпидемий» ОРЗ и ОРВИ. Однако витамин С, которого в плодах дикой розы содержится в избытке, отменно укрепляет иммунитет. Поэтому люди, худеющие с использованием отвара шиповника, не сталкиваются со снижением защитных функций организма. А это, согласитесь, уже не мало.

Помимо этого отвар обладает и рядом других полезных свойств:

  • отлично тонизирует;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • регенерирует клетки организма;
  • «омолаживает» кровь;
  • нормализует обмен веществ и процессы пищеварения;
  • препятствует развитию склеротических изменений;
  • обладает мягким седативным действием
  • ярко выраженным мочегонным свойством.

Прежде чем вы решите, что отвар шиповника вам крайне необходим для быстрого и качественного похудения, хотелось бы заметить, что у этого замечательного напитка есть и противопоказания. Его не следует потреблять людям с высокой свертываемостью крови, со склонностью к образованию тромбов, а также при серьезных заболеваниях сердца, в частности, эндокардитах любой этиологии.

Не следует налегать на отвар из плодов шиповника и аллергикам. Так же с особой осторожностью стоит отнестись к употреблению напитка людям с желчнокаменной и мочекаменной болезнью. Желчегонное и мочегонное свойство напитка может спровоцировать движение песка и камней. Поэтому обязательно поговорите с врачом прежде, чем начнет готовить отвар.

В домашних условиях изготовить отвар шиповника для похудения легко. Достаточно засыпать большую горсть только что сорванных или высушенных плодов в термос, залить их литром кипятка и дать настояться в течение нескольких часов. Затем следует слить получившийся напиток и употреблять его согласно выбранной схеме.

Также можно приготовить отвар на водяной бане. Залейте для этого стакан сухих плодов литром кипятка и проварите на водяной бане в течение 10-15 минут. Затем укутайте посуднику на час, после чего можете слить целебный напиток и насладиться его полезными свойствами.

Отвар шиповника для похудения можно принимать по-разному. К примеру, он отлично подойдет в качестве напитка во время разгрузочного дня. Также он чудесно дополнит всякую диету. Только не увлекайтесь чрезмерно напитком – 1 литра в сутки будет достаточно. И не забудьте, что пить отвар следует без сахара, иначе ни о каком снижении веса даже речи быть не может.

Существует и специальная диета с использованием отвара шиповника. Говорят, она позволяет «потерять» до 5 кг массы тела за неделю. Можете проверить: так это или нет. В любом случае хуже от однократного использования этой системы питания не станет. Только учтите, что помимо отвара шиповника для похудения вам еще понадобится сироп из плодов дикой розы. Приобрести его можно в аптеке.

• На завтрак следует выпить 200 г отвара шиповника для похудения, съесть чайную ложечку меда и одно отварное яйцо.

• На второй завтрак надо съесть кашу из любых цельных зерен (гречка, коричневый рис или пшено) с неполной чайной ложечкой сиропа шиповника. Порция каши – не более 200 г. Через 30 минут после второго завтрака выпейте стакан отвара шиповника.

• На обед подойдет любой супчик из овощей. Объем блюда должен не превышать 300 мл. К супу можно добавить одну булочку из цельного зерна или одну печеную картофелину средних размеров. На десерт опять выпейте отвар шиповника с ложечкой меда.

• На полдник съешьте 100 г творожка с 1 чайной ложкой сиропа шиповника.

• На ужин можно съесть рыбу или какой-то другой белковый продукт, масса которого не более 200 грамм. Еще можно съесть порцию брокколи или тушеную капусту с добавлением постного масла. Опять же, не более 200 г. Запить сие великолепие следует стаканом отвара шиповника.

Придерживаться такой диеты можно не больше недели. Повторять ее следует не чаще 1 раза в месяц. В то же время отвар шиповника для похудения вы можете употреблять и в другие дни. Снижение веса будет плавно продолжаться, если вы не будете налегать на сладости, жирную пищу и полуфабрикаты.

О admin

x

Check Also

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.

САМЫЕ БЕЗУМНЫЕ ДИЕТЫ ПРОШЛОГО — Читать онлайн на Indbooks

indbooks САМЫЕ БЕЗУМНЫЕ ДИЕТЫ ПРОШЛОГО Итак, топ-10 самых безумных диет прошлого. Уксусная диета. Первое документальное подтверждение намеренной и последовательной диеты присутствует в биографии лорда Байрона (начало XIX века). Будучи мужчиной нехилым, он яростно стремился похудеть и добиться «благородной бледности». Ради чего отказался от мяса и занялся физкультурой.