Главная » Диеты » Отзывы о диете джоан лунден
Баррандовская диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Можно ли за месяц похудеть на 6кг?? Да. мало ешь и не ешь жирное Меню диеты.

Отзывы о диете джоан лунден

Баррандовская диета

YPE html PUBLIC «-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN» «http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd»>

сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет )

Можно ли за месяц похудеть на 6кг??

Да. мало ешь и не ешь жирное

Меню диеты. Диета от Джоан Лунден помимо фруктов включает нежирное мясо и йогурт.Диета Джоан Лунден предлагает серьезно ограничить свой рацион. Эта методика похудения позволила нашей героине быстро привести себя в порядок.

Чем больше двигаешься, тем больше ешь. Сиди за компом, пей только соки и скинешь.

Svobodno.Vot malaja chast diet.

Белковая диета с рисом

Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш

Диета, богатая клетчаткой

Диета — заменители продуктов

Диета «съедай половину»

Диета «10 продуктов»

Диета «5 веселых плавленых сырков»

Диета австралийского диетолога доктора Барушека

Диета Алисии Сильверстоун

Диета американских астронавтов

Диета Анны Сейлер-Хаус

Диета блюстителей веса

Диета болгарского целителя Петра Димкова

Диета Д. Хаузера

Диета Джоан Лунден

Диета для бедер

Диета для «галифе»

Диета для груди

Диета для дам с пышными бедрами

Диета для живота

Диета для занятых людей

Диета для красавиц

Диета для красивой кожи

Диета для любителей вина

Диета для любителей картофеля фри

Диета для любителей мяса

Диета для оздоровления кишечника

Диета для особо важного события

Диета для сексуально активных людей

Диета для талии

Диета для тех, кому за 30

Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Диета для ягодиц

Диета доктора Орниша

Диета доктора Хорвата

Диета доктора Хэя

Диета «зов предков»

Диета израильских диетологов

Диета из салона

Диета института косметики Франции

Диета института питания России

Диета Ирины Понаровской

Диета каменного века

Диета Клаудии Шиффер

Диета Лаймы Вайкуле

Диета Ларисы Долиной

Диета Мадлен Жестан

Диета Майи Плисецкой

Диета Мелани Гриффит

Диета натуропатов (по Шелтону)

Диета на 2000 калорий

Диета на неделю

Диета на основе овощного супа

Диета «неделька» от Петы Уилсон

Диета Поля Брэгга

Диета по второй группе крови

Диета по Кенлехнеру

Диета по первой группе крови

Диета по правилам

Диета по третьей группе крови

Диета по четвертой группе крови

Диета против депрессии

Диета Рейчел и Ричарда Хеллер

Диета Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвио Берлускони

Диета Софии Ротару

Диета Софи Лорен

Диета с «Боннским Супчиком»

Диета с диетическим борщом

Диета с диетическим супом

Диета с зеленым горошком

Диета с луковым супом

Диета с макаронами

Диета с томатным соком

Диета с чечевицей

Диета с яблочным уксусом

Диета углеводного чередования (или ЗИГ-ЗАГ ДИЕТА)

Диета Хитер Локлер

Диета Эдиты Пьехи

Диета № 8 — классическая

Диеты для знаков зодиака

Диеты по асторологическим знакам

Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Кремлевская диета 2

Месячная низкокалорийная диета

Рисово-компотная диета Кемпнера

Можно! Ничего не есть. Много спать и пить воды. + энергетики какие нибудь.

Правда за состояние здоровья не отвечаю))

Нельзя! то есть конечно есть такие способы но они ударят по здоровью очень сильно !

Качалка и диета не совместимы !

Качалка не для худения а наоборот набирать мышечную массу )

Нельзя если только что нибудь себе отрезать

Популярная телеведущая и актриса американка Джоан Лунден далеко не всегда любила фрукты. Но я научилась есть их, говорит Джоан, сумевшая при росте 170 см согнать массу с 86 до 57 кг.По словам.

Можно! я за 35 дней скинула 7 кг (было 60 стало 53)

диета Кима Протасова-очень комфортная, буду повторять летом) )

качалка без диеты не поможет-будет увеличиваться мышечная масса-как следствие общая масса тела. Если соблюдать при этом диету-ооочень эффективно! Удачи!

Пососветуйте какую-нибудь диету, чтоб за короткое время как можно больше сбросить.

Чтобы похудеть нужно перед едой выпивать очень много воды чтобы противно было на неё смотреть таким образом ты будешь быстро наедаться а чтобы норм было нужно утром деитический салат (если нет то ешь овощи) И ЗАРЯДКУ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ТЫ УВИДЕШЬ РЕЗУЛЬТАТ

Автор Новикова Ирина, Диета от Джоан Лунден — Питание и диета для VIP-персон, Серия жизнь питание.

Любая диета по своей сути вредна. Всю жизнь ее придерживаться невоз

можно, а при ее остановке, вес вернетс и станет еще больше. То ли дело

изменение привычек питания. Это можно делать всю жизнь, правда поху

дение будет проходить медлнно, по чуть-чуть и на постоянной основе дер

жать вес, оптимальный для человека.

Диет масса, но быстрые диеты-это обвизшая кожа, капут ногтям, волосам и желудку. . попробуй 3 банана и стакан молока за день.. . остальное водичка или зеленый чай без сахара и клизмы ( только не забудь потом заселить кишечкник полезной миклофлорой). кстати, сейчас великий пост. и подумай стоит ли таких жертв то, ради чего будешь истязять себя?

Мне очень помогла кремлевская! Там список продуктов! Смотриш таблицу и рядом еденицы! например 100 грам мяса 1 калория! За день сорок можно набрать! Небольше! А в торте с кремом 88 колорий и смотриш и ешь сколько хочешь но только низкоколорийное! Есле хочешь скину тебе список. В нем можно похудеть на 3 кг за неделю!

Не мучай организм, никаких диет! Хочешь похудеть займись БОДИФЛЕКСОМ. Результат ошеломляющий и для здоровья очень полезно. Это мотоддыханияпри котором сгорают жиры и высвобождается энергия! Удачи — за неделю объемможно убрать до 30 см

Больше и за короткое время и опасно и вредно! во первых стресс для организма а во вторых наберете еще больше! попробуйте разгрузочные дни добавьте в рацион много овощей особенно белокачанную капусту/она природный сжигатель жира/ просто салат! и уменьшить порцию еды +физ. упр.

Популярная американская телеведущая и актриса Джоан Лунден разработала собственную трехдневную диету. Такая диета позволяет скинуть около 5 кг. 1-й день.

Каждому, сумевшему внимательно прочитать содержание

всех 217-ти диет, похудение на 0,5 кг гарантируется

1. Диета на 2000 калорий

2. Диета Австралийского диетолога доктора Барушека

3. Диета Алисии Сильверстоун

4. Диета Амазонок

5. Американская диета «Ужин минус»

6. Диета Американских астронавтов

7. Ананасовая диета

9. Английская диета

10. Диета Анны Сейлер-Хаус

11. Арбузная диета

12. Ароматная диета

13. Диета Аткинса

14. Бабушкина диета

15. Диета Балерин

16. Банановая диета

17. Диета Бантинга

18. Баррандовская диета

19. Диета для Бедер

20. Безкрахмальная диета

21. Белковая диета

22. Белковая диета с рисом

23. Диета Бенджамина

25. Диета Бихтер-Боннера

26. Диета Блюстителей веса

27. Богатая клетчаткой диета

28. Болгарская диета

29. Диета Болгарского целителя Петра Димкова

30. Большая диета

31. Диета с Боннским супчиком

32. Бразильская диета

33. Виноградная диета

34. Витаминно-белковая диета

35. Восточная диета

36. Диета для «Галифе»

37. Гиперпротеиновая диета

38. Голландская диета

39. Голливудская диета

40. Грейпфрутовая диета

41. Гречневая диета

42. Диета для Груди

43. Диета по Группе крови

44. Диета Д. Хаузера

45. Диета для Дам с пышными бедрами

46. Диета «Дары моря»

47. Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш

48. Деловая диета

49. Диета Демоль

50. Диета против Депрессии

51. Диета Десять продуктов

52. Диета Джоан Лунден

53. Диета с Диетическим борщом

54. Диета с Диетическим супом

55. Динамичная, мобилизующая диета

56. Длительная диета

57. Диета Доктора Орниша

58. Диета Доктора Хорвата

59. Диета Доктора Хэя

60. Дробная диета

61. Диета для Живота

62. Жокейская диета

63. Диета при Заболеваниях

64. Зеленая диета

65. Диета с Зеленым горошком

66. Диета — Заменители продуктов

67. Диета для Занятых людей

68. Зерновая диета

69. Диета для Знаков зодиака

70. Диета «Зов предков»

72. Диета Израильских диетологов

73. Изящная диета

75. Индийская диета

76. Диета Института косметики Франции

77. Диета Института питания России

78. Диета Ирины Понаровской

79. Диета Каменного века

80. Канадская диета

81. Диета «Капуста-яблоко-апельсин»

82. Картофельная диета

83. Картофельная диета латиноамериканских индейцев

84. Диета по Кенлехнеру

85. Кефирная диета

86. Диета Кима Протасова

88. Китайская диета

89. Классическая диета №8

90. Диета Клаудии Шиффер

91. Клубничная диета

92. Колоритная диета

93. Диета Кому за 30

94. Диета для Красавиц

95. Диета для Красивой кожи

96. Кремлевская диета №1

97. Кремлевская диета №2

99. Диета Лаймы Вайкуле

100. Диета Ларисы Долиной

101. Диета для Лета

102. Диета с Луковым супом

104. Лунная диета

105. Диета Лутца

106. Диета «Любимая»

107. Диета для Любителей вина

108. Диета для Любителей картофеля фри

109. Диета для Любителей мяса

110. Диета Мадлен Жестан

111. Диета Мадонны

112. Диета Майи Плисецкой

114. Диета по Майру

115. Малосолевая диета

116. Диета с Макаронами

117. Макробиотическая диета

118. Диета Манекенщиц

119. Медицинские диеты

120. Мексиканская диета

121. Диета Мелани Гриффит

122. Месячная низкокалорийная диета

123. Молочная диета

124. Диета Монтиньяка

125. Морковная диета

126. Диета Натуропатов (по Шелтону)

127. Диета на Неделю

128. Немецкая диета

129. Низкокалорийная диета

130. Диета Николая Баскова

131. Овощная диета

132. Диета на основе Овощного супа

133. Огурцовая диета

134. Диета для Оздоровления кишечника

135. Освежающая диета

136. Диета для Особо важного события

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке — 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных — не больше 3-4 кг.

1 день — 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день — обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день — 1 бут. минералки в течение дня.

4 день — овощной. Салат (литровая банка) — капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день — молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день — завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.

В 11 дня — стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.

Обед — 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.

В 9 вечера — яблоко.

7 день — 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты — доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее — первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать «на ногах», то эффект будет еще более ощутимей.

1 день — 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день — обезжиренное молоко 0.8литра в течение дня.

В 20-21 час-одно яблоко.

3 день — 1 бут. минералки в течение дня.

4 день — овощной. Салат (литровая банка) — капуста свежая; морковь;

зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла.

Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2ст. воды или

5 день — молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день — завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.

В 11 дня — стакан овощного отвара (только бульон) из картошки,

капусты, моркови, любых овощей.

Обед — 100 гр. мяса (это примерно 4спич. коробка) плюс 100 гр.

консервированного зел. горошка.

В 9 вечера — яблоко.

7 день — 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира.

Вечером можно только 1 ст. чая.

8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)

9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно

съесть зеленое яблоко

10 день- снова бутылка минералки по тойже системе

11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка, укроп, сельдерей

и т. д.), немного масла, чуть-чуть соли

12 день-литр молока (делить на 4-6 частей)

13день-утром вареное без соли яичко, днем обезжиренный творожок

14 день- минеральная вода

100 процентная потерия 13-15 кг

Диета основана на раздельном питании, нужно полностью отказаться от мучного, сладкого (кроме меда), спиртного, жирного и других «вредных» продуктов!

Если строго соблюдать эту диету, то за 5 дней должно уйти около 4-5 кг (при условии, если Вы будете заниматься спортом!)

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом! Диета рассчитана максимум на 5 дней, затем надо сделать перерыв 2-3 недели!

5-6 печеных картофелин без соли и масла

+ овощной салат в любом количестве (заправить растительным или оливковым маслом)

+ минеральная вода или зеленый чай с медом

3 пачки нежирного творога

+ в этот день можно съесть отварную рыбу (200-300 грамм)

+ минеральная вода или зеленый чай с медом

1,5-2 кг любых фруктов или овощей

+ минеральная вода или зеленый чай с медом

1/2 курицы сваренной без соли

+ овощной салат в любом количестве (заправить растительным или оливковым маслом)

+ минеральная вода или зеленый чай с медом

1.5-2 кг фруктов или овощей

+ минеральная вода или зеленый чай с медом

Помимо этого пейте еще такой “чай“: заварите в кружке пакетик ромашки (зверобоя) или мяты, и выпивайте во время диеты до или после еды за 30 минут.

Желательно делать себе массаж, чтобы избежать растяжек и разбить жировую ткань, не пейте больше 1,5 литров воды в день.

Обязательно делайте упражнения, запишитесь в тренажерный зал, бассейн, на танцы и т.д.

В диете Джоан Лунден именно фрукты являются основными продуктами. Помимо этого, присутствуют различные полезные продукты не жирное мясо, рыба, индейка, а также обезжиренный йогурт.

Секс и кекс. Если худеть не будуту, — кекс отменить 🙂

Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе.

2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе.

1 куриная котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла, 1 грейпфрут.

1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе.

150 г говяжьего мяса, зеленый салат, чашка несладкого чая.

Яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветной капусты, чашка кофе.

150 г отварного рыбного филе, кетчуп, 1 огурец, чашка несладкого чая.

1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым молоком и уксусом, чай или вода.

1 яйцо, сваренное вкрутую, 140 г творога со сладким перцем и тмином, 100 г тертой моркови с лимонным соком.

2 сваренных яичных белка, 100 г вареной петрушки, чашка или кофе.

200 г вареной курицы, листья салата.

200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов.

150-200 г вареной рыбы, 60 г тушеных грибов, чай или кофе.

100 г творога со взбитым сырым яйцом, овощной отвар с чесноком.

Фруктовый салат, кефир.

Эту диету рекомендуется применять 1-2 раза в год, но не больше двух недель.

Диета от теледивы

Джоан Лунден, популярная американская телеведущая и актриса — настоящий кумир американских кино- и телезрителей, причем всеамериканскую славу принесли ей не столько сыгранные роли или даже регулярное появления на голубом экране в прайм-тайм и участие в рейтинговых передачах, сколько собственно разработанная трехдневная диета, позволяющая без каких-либо проблем сбросить более 10 фунтов (около 5 кг) !

Завтрак: 1/2 дыни, 1/2 чашки йогурта.

Обед: фруктовый салат: киви, апельсин и 1/2 чашки клубники, заправленные йогуртом.

Ужин: 1/2 грейпфрута, 170 г постного куриного мяса; салат из свежих овощей, заправленный соком из 1/2 лимона.

Завтрак: ягодво-злаковая смесь а Lа Джоан Лунден (1/4 чашки злаковых, ‘облагороженная’ 1 чашкой свежих ягод) .

Обед: 2-3 ломтика ананаса.

Ужин: 170 г отварной грудки индейки с некрупными листьями салата, 1 апельсин.

Десерт: 2 нектарина.

Завтрак: 2-3 ломтика арбуза, 1 чашка диетического ванильного йогурта.

Обед: пюре из мякоти 1 банана и 1 чашки свежей клубники, заправленное соком из 1 яблока.

Ужин: 170 г камбалы, высоченной в лимонном соке; 1 чашка брюссельской капусты.

Десерт: 1 чашка йогурта (фруктового)

Эта диета для людей материально обеспеченных.

Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира. Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара.

Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции — завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю.

Если такая диета кажется слишком голодной, можно в течение дня съесть еще 100гр. нежирного творога, 100 гр. птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За два дня теряется два килограмма без ущерба для здоровья.

Протеиновая (белковая) диета (на 7 – 10 дней)

Исключить: хлеб, рис, сахар, крупы, фрукты, соки (то есть продукты с большим содержанием жиров и углеводов) .

Надо есть: мясо, куру, рыбу, кальмары, творог (? – вроде бы) , т. е. продукты с большим содержанием белков.

(Не помню источник, откуда я две последние диеты взяла.)

Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы) и не обязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед . Как говорил один мудрец : » движение это жизнь» так , что больше движении и никаких диет и таблеток.

Диета Джоан Лунден включает в себя фрукты, способствующие быстрому сжиганию жиров цитрусовые, киви, яблоки.Комментарии и отзывы 0 . ОтменитьДобавить комментарий.

О проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный ответ здесь.

Неделя секса так чтобы паленой резиной воняло в подъезде :-)))

Диета Джоан Лунден. Джоан Лунден, популярная американская актриса и телеведущая, благодаря этой диете сумела сбросить вес с 86 до 57 килограммов при росте 170 сантиметров.

А зачем тебе диета, ты и так стройная! а самая простая и действенная, это просто не есть после 16.00, мне помогло!

Гречневая или рисовая — 3 кг за неделю

весь день надо есть гречневую или рисовую, лучше из черного риса кашу, можно и чередовать их. Заправлять лучше оливковым маслом, можно взять микс Олейна растительное+оливковое. Количество съеденной каши не ограничено:-)

БОЛЬШОЙ КАТАЛОГ ДИЕТ

Перед тем как выбрать диету, почитайте о том, как правильно подобрать диету, о частых ошибках при диетах и другие важные сведения. Далее.. .

Полезно знать о различных режимах питания.

Также, смотрите разделы Медицинские диеты и диеты при различных заболеваниях

Информация предоставлена сайтом «Лавка Жизни». А. Маковеев, президент корпорации «Лавка Жизни», настоятельно рекомендует перед тем, как сесть на диету, ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ:

Диета 10 продуктов

Диета на 2000 калорий

3-х дневная диета

4-х дневная диета

Диета «5 веселых плавленых сырков»

Диета Австралийского диетолога доктора Барушека

Диета Алисии Сильверстоун

Диета Американских астронавтов

Диета Анны Сейлер-Хаус

Диета для Бедер

Белковая диета с рисом

Диета Блюстителей веса

Богатая клетчаткой диета

Диета Болгарского целителя Петра Димкова

Диета с Боннским супчиком

Диета для «Галифе»

Диета для Груди

Диета по Группе крови

Диета Д. Хаузера

Диета для Дам с пышными бедрами

Диета «Дары моря»

Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш

Диета против Депрессии

Диета Джоан Лунден

Диета с Диетическим борщом

Диета с Диетическим супом

Динамичная, мобилизующая диета

Диета Доктора Орниша

Диета Доктора Хорвата

Диета Доктора Хэя

Диета для Живота

Диета при Заболеваниях

Диета с Зеленым горошком

Диета — Заменители продуктов

Диета для Занятых людей

Диета для Знаков зодиака

Диета «Зов предков»

Диета Израильских диетологов

Диета Института косметики Франции

Диета Института питания России

Диета Ирины Понаровской

Диета Каменного века

Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Диета по Кенлехнеру

Диета Кима Протасова

Классическая № 8 диета

Диета Клаудии Шиффер

Диета Кому за 30

Диета для Красавиц

Диета для Красивой кожи

Кремлевская диета №1

Кремлевская диета №2

Диета Лаймы Вайкуле

Диета Ларисы Долиной

Диета с Луковым супом

Диета для Любителей вина

Диета для Любителей картофели фри

Диета для Любителей мяса

Диета Мадлен Жестан

Диета Майи Плисецкой

Диета с Макаронами

Диета Мелани Гриффит

Месячная низкокалорийная диета

Диета Натуропатов (по Шелтону)

Диета на Неделю

Диета Николая Баскова

Диета на основе Овощного супа

Диета для Оздоровления кишечника

Диета для Особо важного события

Диета Петы Уилсон

Диета в Полнолуние и новолуние

Диета Поля Брэгга

Диета по Правилам

Диета «Простая каша»

Диета Рейчел и Ричарда Хеллер

Диета из Салона

Диета для Сексуально активных

Эффективная — Кремлёвка. Но она вредная и долго на ней сидть нельзя. Удачи .

Любая диета-стресс для организма. Поищи лучше эффективную похудательную гимнастику (не фитнесс!), так и толку и пользы будет больше. Весьма рекомендую книжку Грир Чайлдерс «Плоский живот за 15 минут».Сама практикую и результаты просто ошеломительные!:)

Фруктовая диета Джоан Лунден. Джоа Лунден популярная американская телеведущая и актриса, обожает фруктовую диету. Она советует чаще употреблять яблоки, киви и цитрусовые, они лучше других сжигают жиры.

Мне помогла гречневая диета ..тяжело, но за неделю 3кг. точно сбросишь.. если не будешь ничего есть кроме гречки .А приготовить гречу так: на ночь заварить крутым кипятком и на следующий день есть сколько влезет и еще пить минеральную воду без газа ..

Я правда только 3 дня смогла есть одну гречку ..потом стала чередовать через день рис.. дело пошло лучше..

За 9 дней 5кг. Первые 3 дня отварной рис без соли, следующие 3 дня курица на гриле без соли и последние 3 дня овощи и фрукты. И пить много воды (минералку, зеленый чай, сок без сахара).

Слышала наверное про сережку для похудения, эффект ошеломляющий, сама пробовала. Три месяца 15 килограмм, и за год набрала только 5. Если средства позволяют можно через каждые три месяца садиться снова.

Люди, помогите, можно ли сбросить 5-7 кг за два месяца?

Вполне можно. физ упражнения и меньше есть. но упражнения нужно делать до немоготы.

Отзывы о диете для живота. Марина 17 лет, вес 60 килограмм, рост 170, г Новосибирск.Леденцовая диета, отзывы. Диета Джоан Лунден. Диета Жизель Бундхен. Диета Синди Кроуфорд.

Набей в гугле Калифорнийская диета. Если не найдёшь — пиши в личку, вышлю

За 2 месяца очень трудно! пробежки, перейди на каши. больше пей воды, и так же пресс, отжимание, пресидание.

Можно! Но питание нужно пересмотреть. Можно похудеть до 4 кг в месяц.

Не жрать как голодающий с поволжья, а заменять еду питьём, ну там молоко, сок, чай или просто воду=)

Позанимайтесь боксом эти два месяца. Этот вид спорта очень хорошо вес снижает.

Другие названия Диета Джоан Лунден, Joan Lunden Описание Популярная телеведущая и актриса — американка Джоан Лунден 49 далеко не всегда . More .Десерт Чашка холодного йогурта с любыми ягодами. . Less . Все отзывы 1.

А турецким мужчинам очень НРАВЯТСЯ наши русские УПИТАННЫЕ девушки.

Думаю, что ХУДЕТЬ вам НЕ надо.

Белковая диета с рисом

Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш

Диета, богатая клетчаткой

Диета — заменители продуктов

Диета «съедай половину»

Диета «10 продуктов»

Диета «5 веселых плавленых сырков»

Диета австралийского диетолога доктора Барушека

Диета Алисии Сильверстоун

Диета американских астронавтов

Диета Анны Сейлер-Хаус

Диета блюстителей веса

Диета болгарского целителя Петра Димкова

Диета Д. Хаузера

Диета Джоан Лунден

Диета для бедер

Диета для «галифе»

Диета для груди

Диета для дам с пышными бедрами

Диета для живота

Диета для занятых людей

Диета для красавиц

Диета для красивой кожи

Диета для любителей вина

Диета для любителей картофеля фри

Диета для любителей мяса

Диета для оздоровления кишечника

Диета для особо важного события

Диета для сексуально активных людей

Диета для талии

Диета для тех, кому за 30

Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Диета для ягодиц

Диета доктора Орниша

Диета доктора Хорвата

Диета доктора Хэя

Диета «зов предков»

Диета израильских диетологов

Диета из салона

Диета института косметики Франции

Диета института питания России

Диета Ирины Понаровской

Диета каменного века

Диета Клаудии Шиффер

Диета Лаймы Вайкуле

Диета Ларисы Долиной

Диета Мадлен Жестан

Диета Майи Плисецкой

Диета Мелани Гриффит

Диета натуропатов (по Шелтону)

Диета на 2000 калорий

Диета на неделю

Диета на основе овощного супа

Диета «неделька» от Петы Уилсон

Диета Поля Брэгга

Диета по второй группе крови

Диета по Кенлехнеру

Диета по первой группе крови

Диета по правилам

Диета по третьей группе крови

Диета по четвертой группе крови

Диета против депрессии

Диета Рейчел и Ричарда Хеллер

Диета Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвио Берлускони

Диета Софии Ротару

Диета Софи Лорен

Диета с «Боннским Супчиком»

Диета с диетическим борщом

Диета с диетическим супом

Диета с зеленым горошком

Диета с луковым супом

Диета с макаронами

Диета с томатным соком

Диета с чечевицей

Диета с яблочным уксусом

Диета углеводного чередования (или ЗИГ-ЗАГ ДИЕТА)

Диета Хитер Локлер

Диета Эдиты Пьехи

Диета № 8 — классическая

Диеты для знаков зодиака

Диеты по асторологическим знакам

Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Кремлевская диета 2

Месячная низкокалорийная диета

Рисово-компотная диета Кемпнера

Не сидите на диете а просто исключите те продукты, уоторые вы любите. На ужин пейте красное сухое вино.

Человек без еды в день скидывает 200г. жира.

за неделю — 1400

так что считай примерно сама: )

Но учитывай что можно сбросить ЖИР а можно воду.

Меню диеты. Диета от Джоан Лунден помимо фруктов включает нежирное мясо и йогурт.Диета Джоан Лунден предлагает серьезно ограничить свой рацион. Эта методика похудения позволила нашей героине быстро привести себя в порядок.

Три правила похудания.

1. Чтобы худеть, нужно есть не менее 5 раз в день (три основных приёма пищи и два дополнительных) . Это нужно для того, чтобы кишечник постоянно работал, — на это расходуется бешеное количество калорий. Дробное питание позволяет избежать пиков и резких падений уровня глюкозы в крови. Натуральная пища позволяет организму быстрей насыщаться.

2. Секрет похудания в одном стакане. Женщины должны съедать за один приём не более 200 гр. Еды, мужчины-300 гр.

3. Вода важнее, чем еда. В течение дня нужно выпивать 1,5-2 литра сырой чистой воды, иначе пища в кишечнике превращается в маленькие комочки- и запоры неизбежны. Вода растягивает желудок, и быстро создаёт чувство насыщения. За 30 минут до еды выпивать 1-2 стакана сырой чистой воды.

Фруктовая диета, вариант 1.

Разрешенные продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо, крупы на воде.

Данная диета длится не более недели, за это время можно потерять около 7 кг.

Пейте больше жидкости, не менее 1,5-2 литров в сутки.

Вот примерное меню, которое вы можете варьировать каждый день в пределах разрешенных продуктов.

Завтрак: фруктовый салат, заправленный лимонным соком (яблоки, груши, персики) .

Обед: кусок нежирного мяса, запечь с овощами, или тарелка риса с овощами.

Ужин: ананас, киви, манго — салат.

Фруктовая диета Джоан Лунден

Джоан Лунден — популярная американская телеведущая и актриса, обожает фруктовую диету. Она советует чаще употреблять яблоки, киви и цитрусовые, они лучше других сжигают жиры.

Вот пример диеты Джоан.

Завтрак. Половина дыни, половина упаковки йогурта.

Обед. Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, залитый йогуртом.

Ужин. Половинка грейпфрута, 170 г постного куриного мяса, салат из овощей, заправленных лимонным соком.

Десерт. Две сливы.

Завтрак. Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых.

Обед. Несколько ломтиков ананаса.

Ужин. 1 апельсин, 170 г нарезанной грудки индейки с листьями салата.

Десерт. Две нектарины.

Завтрак. Несколько ломтиков арбуза, чашка нежирного йогурта.

Обед. Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.

Ужин. 170 г рыбы (камбалы или палтуса) , вымоченной в лимонном соке, чашка брюссельской капусты.

Десерт. Чашка холодного йогурта с любыми ягодами.

Очищающая фруктовая диета.

Эта диета очень проста: в течение трех дней вам нужно употреблять только фрукты и натуральные свежевыжатые фруктовые соки, а также пить много (не менее 2 литров) воды. Поедайте фрукты всякий раз при возникновении чувства голода. За это время организм успевает хорошо очиститься, шлаки вымываются водой, фрукты отлично восстанавливают клетки. За время диеты потеря в весе будет составлять 2-3 кг. Не забывайте, что вам нельзя есть высококалорийные и сладкие виноград и бананы.

Популярная телеведущая и актриса американка Джоан Лунден далеко не всегда любила фрукты. Но я научилась есть их, говорит Джоан, сумевшая при росте 170 см согнать массу с 86 до 57 кг.По словам.

Первый завтрак: фруктовый салат из следующих фруктов — грейпфрут, апельсин или мандарин, кусочки ананаса, дольки хрустящего яблока и несколько виноградин; травяной чай или минеральная вода, можно чай с лимоном.

Второй завтрак: половинка маленькой дыни, наполненная фруктовым салатом из цитрусовых, киви, свежих фиг, винограда; травяной чай и минеральная вода.

Обед: то же самое, что и на второй завтрак, но салат можно разнообразить.

Перед сном: банан и 1 чашка успокаивающего настоя ромашки.

Первый завтрак: стакан овощного сока с солью, черным перцем и палочкой сельдерея; 4 крупных запеченных помидора с солью, перцем и базиликом; травяной чай.

Второй завтрак: салат из ваших любимых овощей; травяной чай и минеральная вода.

Обед: отваренные на пару брокколи, цветная капуста, цуккини, шпинат или капуста с солью и перцем с маленькой горсткой сыра пармезан; травяной чай и минеральная вода; или овощной сок.

Перед сном: любой овощной салат.

Если не устали от диеты, можете повторить первый или второй день или устроить смешанный фруктово-овощной день.

Может здесь найдешь. Здесь 217 диет.

Вот здесь можно посмотреть.

Можно и больше сбросить..Кремлевскую попробуй — есть можно все и почти неограничено:) Удачки тебе:)

Автор Новикова Ирина, Диета от Джоан Лунден — Питание и диета для VIP-персон, Серия жизнь питание.

Овощная ! ( помогает) .. главное можно и супы варить и овощное рагу. . правда лучше без картошки. . и с бананами не перебарщивать .. и еще отказаться обязательно от сладкого ..

  • Похудение на energy — Energy Diet-может помочь похудеть или очередной маркетинг и никакого эффекта? Фигггггггггггггггггггггг Кто худеет (худее
  • Витамины годжи отзыв — Как резко скинуть много килограмм за короткое время? (толкнуть организм к похудению) Волшебных способов нет. сыроедение
  • Какой алкоголь можно пить при диете — Какой алкоголь можно употреблять при низкоуглеводной диете? Низкоуглеводный . Диета и алкоголь пить или не пить, вот в
  • Можно ли похудеть занимаясь на беговой дорожке — Можно ли похудеть, занимаясь на беговой дорожке ХОДЬБОЙ 3 часа в день? Можно. Но эффективнее будет ходьба или бег на ули
  • Кто похудел с завтраком нестле — Помогите скинуть вес на 5-7 кг. Пусть медленно, но чтоб наверняка. Вот только суровых диет не выдержу. Советую систему м
  • Диета 33 — Можна сидеть на диету во время беремонности? я сидела на диету 33-й неделья и пахудела 2,2кг. это вредна или нет? А смыс
  • Диета кострированных котов — У меня британский кот он очень стал толстеть ы месяц назад его кастрировали что делать. Пересмотреть питание. Побольш
  • Сеанс кашпировского для похудения — Ну что курить то бросать будем? Я что зря парилась ролик делала? Ну ка всем смотреть гипнотизироваться!))) Задумчива пых
  • Как есть после интервальной тренировки чтобы похудеть — Можете помочь на счёт восстановления после трен зала? Если хотите похудеть, то бег в промежутках между тренировками в за
  • Назначение диеты при сопутствующих заболеваниях — Как похудеть,имея болезньочень вредную:сахарный диабет Марш к врачу, пока не насоветовали тут. Диета 8, стол 8. Показани
  • Похудение на energy — Energy Diet-может помочь похудеть или очередной маркетинг и никакого эффекта? Фигггггггггггггггггггггг Кто худеет (худее
  • Витамины годжи отзыв — Как резко скинуть много килограмм за короткое время? (толкнуть организм к похудению) Волшебных способов нет. сыроедение
  • Какой алкоголь можно пить при диете — Какой алкоголь можно употреблять при низкоуглеводной диете? Низкоуглеводный . Диета и алкоголь пить или не пить, вот в
  • Можно ли похудеть занимаясь на беговой дорожке — Можно ли похудеть, занимаясь на беговой дорожке ХОДЬБОЙ 3 часа в день? Можно. Но эффективнее будет ходьба или бег на ули
  • Кто похудел с завтраком нестле — Помогите скинуть вес на 5-7 кг. Пусть медленно, но чтоб наверняка. Вот только суровых диет не выдержу. Советую систему м
  • Диета 33 — Можна сидеть на диету во время беремонности? я сидела на диету 33-й неделья и пахудела 2,2кг. это вредна или нет? А смыс
  • Диета кострированных котов — У меня британский кот он очень стал толстеть ы месяц назад его кастрировали что делать. Пересмотреть питание. Побольш
  • Сеанс кашпировского для похудения — Ну что курить то бросать будем? Я что зря парилась ролик делала? Ну ка всем смотреть гипнотизироваться!))) Задумчива пых
  • Как есть после интервальной тренировки чтобы похудеть — Можете помочь на счёт восстановления после трен зала? Если хотите похудеть, то бег в промежутках между тренировками в за
  • Назначение диеты при сопутствующих заболеваниях — Как похудеть,имея болезньочень вредную:сахарный диабет Марш к врачу, пока не насоветовали тут. Диета 8, стол 8. Показани

разницы особой заметно не было от оливкого масла и масла ланкестер за туеву хучу денег. Масло из бутылки вкуснее пахнет просто и наносится удобнее, а разницы в загаре не было. Так что я за растительное масло 1.Пить морковный сок с добавлением масла. 2.Пить витамины 3.Исп. специальные масла с бета-каротином и витаминами 4.Увлажнять кожу 2 раза в день 5.Загорать интервалами 5 минут на животе, 5 на спине, 6 в тени

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.