Главная » Диеты » Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета так названа не по набору продуктов определенной окраски, а по принципу питания. Дни чередуются, сменяя день разгрузочный, и так называемый, загрузочный между собой. Это равносильно тому, что вы будете устраивать разгрузку не один раз в неделю, а через день. И такой подход приносит очень даже неплохой результат, если верить отзывам о полосатой диете. Почему многим она понравилась и что в ней такого, что помогает расставаться с лишним весом менее болезненно?

Полосатая диета ставит своей целью обмануть организм и не дать ему почувствовать что его «посадили на диету». Наш организм устроен так, что при отсутствии пищи, то есть при наступлении голода (а диета воспринимается организмом именно так, а никак иначе), он начинает сигнализировать мозгу об опасности и о немедленных действиях в сторону пополнения запасов. Не желая расставаться с нажитыми килограммами, организм бьет тревогу и требует еды, хотя собственных запасов ему хватило бы еще надолго. Так вот, цель полосатой диеты – не дать организму почувствовать опасность и перейти в наступление, повелевая рецепторам мозга вызывать острое чувство голода и заставлять нас кушать.

Представьте, вы целый день кушаете то, что хотите (делать это нужно, конечно, в пределах разумного, а иначе никакая диета не поможет), а на следующий день пьете только кефир. Вы не успеете как следует испытать голод, как наступит другой день и вам снова можно есть все, что хочется. Возникает вопрос – приносит ли полосатая диета результаты при таком подходе к питанию? Ответ положительный и, более того, он подтвержден многочисленными отзывами о полосатой диете, которые можно прочитать на форумах, в социальных сетях и на женских сайтах.

Чтобы получить результаты от полосатой диеты, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • на время диеты отказаться от сладкого и мучного: сюда входит сдобная выпечка, кондитерские изделия, конфеты, печенье и прочие «вкусности к чаю»;
  • не следует употреблять жареную пищу или продукты, приготовленные во фритюре;
  • придется отказать себе в удовольствии съесть копченую рыбку или колбасу;
  • не использовать ни майонез, ни кетчуп, ни другие соусы промышленного производства;
  • не принимать алкоголь (он существенно повышает аппетит и способствует увеличению количества съедаемой за раз пищи).

Все остальные продукты разрешены к употреблению в день обычного питания. А разгрузочный день полностью посвящен кефиру, поэтому часто можно услышать, как такой рацион называют кефирной полосатой диетой. Допускается лишь наличие нескольких зеленых яблок (они могут служить перекусами), а все остальное время в день разгрузки можно пить лишь кефир, разделив его на порции. Общий объем всего выпитого кефира должен составлять полтора литра. Разделите его на шесть порций и пейте в течение дня, в перерывах перекусывая яблоком (три зеленых яблока также можно разделить на порции).

Полосатая диета

Не стоит думать, что такое щадящее питание даст мгновенные результаты в виде потерянных килограммов. Эта диета скорее для тех, кто не может похудеть другим способом и согласен ждать столько, сколько нужно, лишь бы стать стройнее. Придерживаться полосатой диеты можно дней десять подряд, потом следует сделать небольшой перерыв и продолжить питаться по «полосатой» схеме. Вес будет уходить не быстро, но стабильно. К тому же, организм не будет испытывать привычного спутника всех диет – стресса и, следовательно, будет меньше поводов для срыва.

Если вам нужно похудеть быстро, и у вас нет времени ждать результата, лучше обратиться к более скоростным методам похудения. Но вы должны помнить, что они же и наиболее тяжелые и нередко представляют опасность, как в плане здоровья, так и трудностях следования им.

Полосатая диета остается сбалансированной методикой питания, хотя кефир и содержит далеко не все, что требуется организму. Но так как дни чередуются, последний успевает запастись недостающими ему элементами в загрузочный день. К тому же, кисломолочный продукт хорошо влияет на микрофлору кишечника, стимулирует его правильную работу и нормализует стул.

Еще одним плюсом можно назвать доступность ингредиентов диеты. Вам не придется покупать ничего особенного или готовить каждый день требуемые диетой блюда. Ешьте, то, что вы обычно кушаете, только немного сократив порции. А вот чем придется запастись, так это кефиром в суточном объеме не менее полутора литров.

Если вы исключите продукты, признанные запретными, сократите количество пищи, уменьшив объем и увеличив количество подходов, а также добавите физическую активность – помощницу каждой диете, то уже совсем скоро вы заметите, как теряете лишние килограммы.

Не забывайте пить достаточное количество жидкости и даже в кефирный день вам нужно пополнять запасы, употребляя чистую питьевую воду, минеральную без газов или несладкий зеленый чай. Постарайтесь за время полосатой диеты привыкнуть питаться часто и понемногу, обходиться без вредной пищи и в меру солить еду. Откажитесь от фаст-фуда и газированных напитков не временно, а навсегда. Это не только сбережет вашу фигуру, но и подарит вам здоровье.

От пищи, приготовленной наполовину, то есть от полуфабрикатов, тоже лучше отказаться. Если вы такой возможностью не располагаете, то сделайте все возможное, чтобы ограничить ее употребление. Многих современных женщин выручает наличие мультиварки. К вашему приходу она приготовит вкусное домашнее блюдо, и необходимость в полуфабрикатах отпадет.

У полосатой диеты есть и противопоказания. Она запрещена людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Также обилие кефира не подходит людям, имеющим повышенную кислотность желудочного сока. Если вы сомневаетесь и не уверены в том, можно ли вам соблюдать полосатую диету, то непременно уточните это у своего врача. Лучше получить разрешение и своевременные рекомендации по поводу питания, чем в последующем решать проблемы, возникшие по вине диеты.

Полосатая диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Полосатая диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Полосатая диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Белковая диета — худейте грамотно

Белковая диета - худейте грамотно Белковая диета, вероятно, покажется особенно привлекательной любителям мяса и особенно тяжелой тем, кому трудно представить хотя бы день без углеводов.

Подходит ли вам белковая диета?

Подходит ли вам белковая диета? В настоящее время люди избалованы тем огромным количеством всевозможных методик, позволяющих им с тем или иным успехом избавится от лишнего веса.

Белковая диета — мнение диетолога, советы, отзывы

Белковая диета - мнение диетолога, советы, отзывы Вы хотите быть стройной красавицей, которой будет любоваться каждый? Вы мечтаете стать идеальным мужчиной с роскошным телом? Вам надоело терпеть насмешки, и Вы хотите выглядеть достойно? Скажите своим комплексам и лишнему весу: «Прощайте!» Потому что с сегодняшнего дня Вам предстоит познакомиться со средством, которое изменяет судьбы людей.

Белковая диета для похудения: отзывы и результаты

Отзывы о белковой диете: быстро, эффективно и неголодно Досадная проблема большинства худеющих — слабая сила воли, которая становится основным противником в гонке за стройным телом.

Белковая диета: меню для быстрого похудения на неделю(14 дней, месяц)

Белковая диета для похудения. Примерное меню на неделю Белковая диета для похудения — это одна из разновидностей диет, которая известна большинству женщин, как диета Аткинса, или Кремлевская.

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

Белковая диета для похудения, Советы для всех

Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.