Главная » Диеты » Принципы питания и отзывы о банановой диете, Стройнеем вместе!

Принципы питания и отзывы о банановой диете, Стройнеем вместе!

Принципы питания и отзывы о банановой диете, Стройнеем вместе!

Несмотря на то, что о калорийности этого фрукта ходят легенды среди поклонников диетического питания, появившаяся сравнительно недавно банановая диета быстро нашла своих верных поклонников. Еще бы, ведь есть любимые фрукты, и при этом худеть без проблем, гораздо приятнее, чем использовать сложные схемы питания с непривычными и сложными в приготовлении блюдами.

Отзывы о банановой диете говорят, что всего за три дня ее использования можно с легкостью избавиться от 3,5 килограммов лишнего веса. При этом благодаря большому содержанию клетчатки а также достаточно высокой калорийности, чувство голода не будет вас беспокоить, как при соблюдении других монодиет, например, арбузной или морковной.

Как ни странно, но этот давно знакомый всем фрукт таит в себе немало свойств, о которых известно далеко не всем. Так, банан – это отличный источник калия, который, в свою очередь обладает уникальным действием – он без труда выводит скопившуюся в организме жидкость. А ведь, зачастую, причина избыточного веса – вовсе не жировые отложения, а именно избыток воды в межклеточном пространстве, отсюда и отечность, и ощущение тяжести в ногах, и проблемы с мешками под глазами. Избавиться от всех этих неприятных явлений и сбросить вес поможет банановая диета на 3 дня, которая способствует нормализации водно-солевого обмена.

Кроме того, бананы содержат большое количество грубых растительных волокон, более известных нам под названием клетчатки. Не перевариваясь в толстом кишечнике, они обладает способностью впитывать все токсины и шлаки, скопившиеся там, подобно губке. Следовательно, используя бананы для похудения, можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта и провести чистку организма.

Дополнительным плюсом от использования банановой диеты для похудения станет улучшение качества кожи — эти фрукты стимулируют обновление ее поверхностного слоя.

Эта краткосрочная монодиета, способная избавить вас от 3,5 килограммов лишнего веса строится по следующим принципам:

  • Источники жидкости — зеленый чай без молока и сахара, минеральная вода (негазированная). Общий объем выпитого – не менее полутора литров в день.
  • Сахар использовать нельзя, но в случае необходимости можно прибегнуть к его заменителям, хотя чрезмерно увлекаться ими все же не стоит.
  • В день нужно съедать 3 больших спелых банана и выпивать 3 стакана молока пониженной жирности. При этом общее количество пищи можно разделить на необходимое вам число приемов.
  • При наличии аллергии на молочный белок, можно заменить молоко на весьма эффективный для похудения кефир (о его действии можно узнать из этой статьи).

Если данная диета показалась вам достаточно жесткой и соблюдать ее принципы вам будет не под силу, существует более мягкий варианты диеты на бананах, рассчитанный на 7 дней. В этом случае, в течение дня нужно съедать около полутора килограммов бананов (источники жидкости – такие же, как в трехдневном варианте диеты). При этом вы будете терять до 1 килограмма в день. Но диетологи рекомендуют при соблюдении данной диеты учитывать, что уже через 3-4 дня в организме начнется острый дефицит белка, поэтому раз в день целесообразно будет съедать несколько перепелиных яиц.

Монодиеты – это, как утверждают медики, всегда удар по организму. Теряя возможность получать белки, жиры и углеводы в привычных объемах, он вынужден довольствоваться только минимумом питательных веществ. Это не может не провоцировать развитие определенного стресса, поэтому, зачастую, после выхода из таких жестких диет, начинается неконтролируемый набор веса.

Еще одним негативным фактором банановой диеты врачи считают слишком большую потерю жидкости, ведь большая часть веса уходит именно в связи с обезвоживанием организма, как и в популярной японской диете. Но если в последней схеме питания на вывод жидкости влияет только отсутствие соли, то в случае с диетой на бананах можно говорить о комбинированном действии калия и бессолевого питания. В результате жидкость уходит очень большими темпами, что наносит вред, как самому организму, так и выделительной системе, нагрузка на которую увеличивается в несколько раз. Поэтому тем, кто имеет склонность к мочекаменной болезни, или же людям, страдающим нарушениями функций почек, от использования данной схемы питания следует отказаться.

Итак, банановая диета для похудения – это довольно стрессовый режим питания, который поможет сбросить от 3 до 7 килограммов, но при этом использоваться он может только в исключительных случаях и при условии полного отсутствия любых проблем со здоровьем.

Удалось ли Вам похудеть на банановой диете? Расскажите о том, легко ли ее соблюдать, в отзыве к статье.

светлана

Лет 10 назад я сидела на банановой диете.По телику одна актриса посоветовала,как сбросить быстро вес.Бананы,кефир до 1л,вода.за десять дней я сбросила восемь кг. Но они быстро вернулись.

О admin

x

Check Also

Лучшие диеты для быстрого похудения

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Полезно знать — Диеты — Омолаживающие диеты

Ароматная диета магазин чугунная посуда ОПТОВАЯ И РОЗНИЧНАЯ ПРОДАЖА ЧУГУННОЙ ПОСУДЫ СИТОН Чугунная посуда СИТОН Быть молодым, стройным, красивым и долго жить… Кто-нибудь может сказать, что не хочет этого? Резервы нашего организма необычайно велики.

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др. Суповая диета воспета В.В. Похлебкиным, самым знаменитым автором книги кулинарных рецептов на русском языке.

Лучшие диеты для быстрого похудения, Наука — Здоровье

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они

ЗенСлим АЮРВЕДА - ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше? Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств? Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма? Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана! Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию? Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик! частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать! Четыре благородные истины здорового веса Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50% диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они?? Диет для похудения сейчас множество, говорят, уже более 25 тысяч Диет для похудения! Что поделаешь, спрос рождает предложение.

Легкие диеты для похудения

Легкие диеты для похудения Легкие диеты дают надежду на то, что диета будет выдержана стойко, результат будет эффективный. Чтобы не потерять самообладание на диете и не накинуться на вредную пищу, можно выбрать не сильно жесткие диеты, а легкие, которым будет просто следовать.

Разные диеты — Как правильно худеть

Разные диеты Картофельная диета Суть данной диеты лежит в употреблении картофеля. Длительность использования диеты несколько дней (не более недели). Утром выпивается один стакан парного молока.

Рецепты французской диеты

Рецепты французской диеты Так называемая «Французская» диета для похудения относится к категории малокалорийных и низкоуглеводных. Название методики объясняется просто – француженки известны на весь мир свойственной им грации, хрупкости и женственности.

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями Содержание: Стремление к идеальной красоте, встречающейся в кинофильмах, в сочетании с употреблением неправильной пищи или нерационального питания привели к тому, что повсеместно распространились разнообразные диеты для похудения.

Личные диеты для каждого

Личные диеты для каждого Где можно скачать Видеокурс "Как мужчине прибавлять 1 кг мышц и сжигать 2 кг жира каждую неделю" На сайте.. развод для л0хов. Что такое диета, сегодня знает каждая представительница прекрасного пола, во всяком случае, каждая рано или поздно задается вопросом, как похудеть быстро в домашних условиях.

Ненаучные диеты

Ненаучные диеты Самый щадящий в гастрономическом смысле и весьма популярный сегодня вариант. Главная пропагандистка метода Софи Лорен утверждает, что уже много лет не изменяет пасте с другими блюдами.

Самые легкие диеты для желающих похудеть

Самые легкие диеты для желающих похудеть. Привет, всем, кто желает похудеть! Сегодня на Женском сайте поговорим о легких диетах. Слишком строгие диеты с массой ограничений приводят в уныние любителей вкусно поесть, но при этом мечтающих избавиться от энного количества килограммов.

Модные» диеты

«Модные» диеты В настоящее время существует большое количество разнообразных диет: диета на 2000 калорий, диета амазонок, американская диета, диета американских астронавтов, ананасовая диета, английская диета, арбузная диета, ароматная диета, диета Аткинса, диета балерин, банановая диета, диета Бантинга, Баррандовская диета, диета для бедер, безкрахмальная диета, белковая диета, диета Бенджамина, бикини-диета, диета Бихтер-Боннера, богатая клетчаткой диета, болгарская диета, диета болгарского целителя Петра Димкова, диета с боннским супчиком, бразильская диета, виноградная диета, витаминно-белковая диета, восточная диета, диета для «галифе», гиперпротеиновая диета, голландская диета, голливудская диета, грейпфрутовая диета, гречневая диета, диета для груди, диета по группе крови, диета Д. Хаузера, диета против депрессии, диета для живота, диета при заболеваниях, зеленая диета, диета с зеленым горошком, диета для занятых людей, зерновая диета, диета для знаков зодиака, диета «Зов предков», диета «Зона», диета израильских диетологов, изящная диета, импульс-диета, индийская диета, диета института косметики Франции, диета института питания России, диета Ирины Понаровской, канадская диета, диета «Капуста-яблоко-апельсин», картофельная диета, кефирная диета, китайская диета, диета Клаудии Шиффер, клубничная диета, диета для красивой кожи, кремлевская диета №1 и №2, диета Лаймы Вайкуле, диета Ларисы Долиной, диета для лета, диета для любителей вина, диета для любителей картофеля фри, диета для любителей мяса, диета Мадонны, диета Майи Плисецкой, малосолевая диета, диета с макаронами, макробиотическая диета, диета манекенщиц, медицинские диеты, мексиканская диета, диета Мелани Г риффит, месячная низкокалорийная диета, молочная диета, диета Монтиньяка, морковная диета, диета Натуропатов (по Шелтону), диета на неделю, немецкая диета, низкокалорийная диета, диета Николая Баскова, овощная диета, огурцовая диета, диета для оздоровления кишечника, освежающая диета, очищающая диета, очковая диета, диета в полнолуние и новолуние, диета Поля Брэгга, постная диета, предпразничная диета, простая диета, диета «Простая каша», диета «Пять веселых плавленых сырков», радикальная диета, раздельная диета, рисовая диета, русская диета, рыбная диета, семейная диета, сердечная диета, диета «Сжигательница жира», диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни, диета Сильвестра Сталлоне, диета Сильвио Берлускони, диета Синди Кроуфорд, смешанная диета, диета Софи Лорен, диета Софии Ротару, спартанская диета, диета «Спичка», средиземноморская диета, диета «Стройность», диета «Съедай половину», диета для талии, творожная диета, тибетская диета, диета с томатным соком, диета для укрепления иммунитета, финская диета, фитнес-диета, французская диета, фруктово-овощная диета, цинковая диета, диета по часам, чехословацкая диета, диета с чечевицей, шведская диета, швейцарская диета, шоколадная диета, шотландская диета, диета Эдиты Пьехи, эскимосская диета, эстонская диета, яблочная диета, яичная диета, яично-медовая диета, японская диета.

Плюсы, минусы и противопоказания кетогенной диеты

Основные моменты кетогенной диеты Кетогенная (она же кетоновая) диета – одна из самых загадочных. Ее активно обсуждают последние несколько лет и считают одной из самых передовых.

Эффективные диеты отзывы для подростков Преператы для похудения в аптеках г

Медицинская Техника для Вас +7 (495) 645-95-62 Какая самая эффективная диета для подростка? Домашняя еда Диета для подростков. Все мы знаем, что питание играет немаловажную роль в развитии ребенка.

Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Подбор диеты онлайн Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу.