Главная » Диеты » Принципы похудения на диете Ангела

Принципы похудения на диете Ангела

Диета Ангела — меню на 14 дней

Принципы похудения на диете Ангела

Девушки из шоу «Виктория Сикрет» все время притягивают взгляды миллионов мужчин и вызывают зависть у многих женщин. Их называют ангелами не только из-за нарядов с крыльями, но и из-за идеальной ангельской внешности.

Хотите выглядеть также? Тогда этот материал для вас. Рассмотрим специальную диету Ангела, которая рассчитана на 14 дней.

Чем питаются модели и каковы основные принципы их диеты? Настало время разгадать самый главный секрет «Виктории Сикрет».

Существует масса предположений возникновения такого ангельского названия у диеты, наиболее правдоподобным из которых является питание, по которому держат себя в форме модели из шоу «Виктория Сикрет». Основоположницей диеты Ангела является одна из самых ярких участниц шоу — Адриана Лима, которая во время беременности поправилась на 20 килограмм и пожелав как можно быстрее вернуться на сцену, придумала эффективный быстрый способ избавления от лишнего веса.

В свое время, по меню диеты Ангела худели многие знаменитости, желающие привести себя в форму перед важными съемками. Данная диета способствует быстрому и эффективному сбросу лишних килограмм, при условии соблюдения всех главных правил:

  • необходимо использовать в меню продукты, содержащие белок и клетчатку;
  • ограничьте питание в углеводах;
  • строгий запрет на соль, сахар, крупы, кондитерские изделия, алкоголь и газированные напитки;
  • исключите из меню крахмалистых картофель, авокадо, бананы и ягоды;
  • количество овощей должно вдвое больше превышать количество мяса;
  • основными продуктами питания являются нежирное мясо, постная рыба, зелень, овощи, обезжиренный творог и яйца;
  • требуется выпивать минимум 1,5 л воды в день;
  • запрещены морсы, соки и компоты;
  • избавление от килограмм обеспечат вода, отвары трав, кофе и чай без сахара;
  • питание должно быть разделено на три приема пищи, распределенные строго по времени: завтрак, обед и ужин;
  • употребляемые продукты желательно варить, запекать и готовить на пару;
  • в качестве заправки к салатам отлично подойдет лимонный сок;
  • сочетать питание по диете Ангела рекомендуется с легкими физическими нагрузками и ежедневным массажем в домашних условиях;
  • последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна;
  • повторять данную методику сброса веса рекомендуется не чаще раза в год;
  • по окончанию диеты Ангела, следует увеличивать калорийность блюд постепенно.

Принципы похудения на диете Ангела

И самый важный вопрос, на сколько можно похудеть по диете Ангела? Сбросить можно от 4 до 8 килограммов, в зависимости от вашего изначального веса и продолжительности времени ограниченного питания Ангела.

Существует несколько вариантов длительности диеты Ангела: на 3, 13 и 14 дней. Разумеется, соблюдая методику Ангела на 3 дня, вы не избавитесь от 8 килограммов, но избежите множество вероятных проблем со здоровьем. Что касаемо методики питания для сброса веса на 14 дней, первые 7 дней осуществляется сброс лишних килограмм, остальные — закрепление результата.

В дальнейшем, для поддержания длительного результата, рекомендуется ограничить меню в сладких мучных и кондитерских изделиях, фастфуде, полуфабрикатах и жирной пище.

Принципы похудения на диете Ангела

Для наибольшего эффекта похудения, в виде сброса до 8 килограмм, рекомендуется соблюсти меню на две недели. Итак, диета Ангела — меню на 14 дней:

  • Завтрак: черный чай без сахара;
  • Обед: два вареных яйца, свежие помидоры и огурцы, заправленные лимонным соком;
  • Ужин: нежирный говяжий стейк в сочетании с кефиром.
  • диетические хлебцы и некрепкий кофе;
  • вареное мясо телятины, листья салата и помидор;
  • суп из капусты и кабачков с зеленью.
  • кофе с тостом из цельнозернового хлеба;
  • отварное куриное мясо, огурцы и помидоры;
  • три нежирных кусочка ветчины и вареное яйцо.
  • кофе с ржаным сухариком;
  • отварная индейка с пекинской капустой на пару, чашка зеленого чая;
  • два яблока и стакан обезжиренного кефира.
  • тертая морковка и вареное яйцо;
  • запеченый окунь с зеленью;
  • листья салата, диетические хлебцы и 50 г ветчины.
  • чашка несладкого кофе;
  • запеченное куриное филе, огурцы, помидоры, несладкий черный чай;
  • отварная говядина, яблоко.
  • некрепкий черный чай;
  • 250 г твердого сыра, вареное яйцо;
  • стакан кефира, салат из клубники и ананасов.
  • несладкий кофе;
  • отварная индейка с пекинской капустой на пару, зеленый чай;
  • стакан кефира и яблоко.
  • ржаные сухарики, некрепкий кофе;
  • два вареных яйца, салат из огурцов и помидоров;
  • говяжий стейк и салат из капусты.
  • некрепкий черный чай, отруби;
  • отварная курятина с кабачками и помидорами;
  • два вареных яйца, кефир.
  • протертая морковь с соком лимона, зеленый чай;
  • рыба, запеченная с помидором, несладкий кофе;
  • филе цыпленка на пару, листья салата.
  • кофе с ржаным сухариком;
  • отварная индейка с капустой на пару, зеленый чай;
  • кефир и яблоки.
  • некрепкий черный чай без сахара;
  • 150 г сыра, тертая морковка, вареное яйцо;
  • салат из клубники, киви и ананасов, кефир.
  • кофе и диетические хлебцы;
  • запеченное куриное филе, несладкий черный чай;
  • нежирная отварная говядина, листья салата.

Принципы похудения на диете Ангела

Соблюдая диету Ангела, очень важно питаться каждый день в одно и то же время. Вариант «когда появится свободное время, тогда и пообедаю» не работает. Если вы решились на такую довольно жесткую меру похудения, ежедневное меню должно быть соблюдено строго по графику.

Для эффективного сброса килограмм, время приема пищи должно быть следующее:

Также, при внезапном ощущении голода вне вышеуказанного времени, меню диеты Ангела может включать легкие перекусы, рекомендованное время употребления которых составляет 10:30, либо 15:30.

Принципы похудения на диете Ангела

Перекусы по диете Ангела могут включать следующие продукты:

  • одно яблоко;
  • 100 мл кефира или йогурта;
  • цитрусовые;
  • киви;
  • листья салата, зелень;
  • кабачки и помидоры, приготовленные на пару;
  • орехи.

Подобного рода перекусы предназначены для более комфортной переносимости питания по методике Ангела.

Принципы похудения на диете Ангела

Прежде чем уделять свое время питанию по меню диеты Ангела, необходимо ознакомиться с ее основными плюсами и минусами.

Первым, самым очевидным плюсом питания по методике является ограниченное время для быстрого сброса килограммов. Сочетание белков с клетчаткой и отсутствие соли способствуют эффективному сбросу веса. Вторым по важности аргументом для посвящения своего времени именно этой методике похудения является длительный результат. К тому же, блюда из меню диеты Ангела состоят из простых продуктов, которые можно найти в каждом продуктовом магазине.

Наличие витамина A в куриных яйцах, говядине и сливочном масле улучшает состояние кожи и зрение. Клетчатка, содержащаяся в блюдах диеты Ангела, улучшает работу пищеварительной системы, очищая ее от токсинов и шлаков. Ежедневный прием овощей обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами и способствует быстрому избавлению от килограммов. А большое количество употребляемого мяса на ужин делает эту методику похудения особенной и дает ей много преимуществ по сравнению с другими.

Один из главных минусов питания по вышеуказанной диете — употребление кофе натощак. Таким образом можно спровоцировать изжогу, развитие гастрита и «расстроить» систему пищеварения. К тому же, отсутствие нормального завтрака через определенное время может поспособствовать частым срывам и увеличить нервное напряжение. Употребление мяса в качестве ужина также неблагоприятно воздействует на организм. Прием мясных блюд перед сном чреват серьезными последствиями, в виде бессонницы, ночных кошмаров и болей в желудке.

Система питания по диете Ангела дает быстрые эффективные результаты похудения. При ее соблюдении на протяжении двух недель, можно достигнуть похудения на 6-8 килограмм.

Так как диета Ангела рассчитана на поддержание себя в форме, а не на доведения себя до истощения, если ваш изначальный вес был в пределах нормы, через указанное время сбросить можно максимум 2-3 килограмма.

Давайте ознакомимся с результатами диеты Ангела:

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.