Главная » Диеты » Разные диеты

Разные диеты

Банановая диета

Разные диеты

Разные диеты

Обед: Отварной рис без соли — 1 тарелка, 250 миллилитров тёплого молока.

Ужин: Отварной рис без соли — 1 тарелка, зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 — 1 чашка.

В день, помимо предложенных продуктов, разрешается выпивать: нежирный кефир, чай без сахара и питьевую воду без газа, до полутора литров в день.

1 день: стакан отварного риса на 5-6 приёмов пищи;

2 день: 5 отварных яиц на 5 приёмов пищи;

3 день: 5 отварных либо запечённых в мундире картофелин;

4 день: 150 граммов нежирного творога;

5 день: 150 граммов отварной куриной грудки;

6 день: 1-2 килограмма яблок, свежих, либо, что предпочтительно, запечённых.

Экстренная низкокалорийная диета

Второй день – 200 г нежирного творога, 800мл сока(не виноградный и не банановый),и лучше без сахара

Третий день – негазированная минералка, один литр

Четвертый день – четыре средних несоленых картофелины в мундире, 800мл сока

Пятый день – пять яблок, лучше зеленых

Шестой день – 200г несоленого постного мяса, 800мл сока

Седьмой день – литр кефира

Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин.

Результат: 0,5 кг в день

Необходимо: молоко, картофель, яйца

Диета хорошо переносится, но необходимо дополнительно принимать поливитамины.

Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.

Обед: яйца, сваренные вкрутую – 2 шт., 20 г сыра

Ужин: овощной салат (капуста, помидоры, огурец, перец) – 100 гр.

Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.

Обед: яйцо, сваренное вкрутую и яблоко;

Ужин: яйцо, сваренное вкрутую.

Завтрак: чай без сахара – 200 гр.

Обед: 150 г творога обезжиренного;

Ужин: салат (капуста, помидоры, огурец, перец) – 100 гр;

Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.

Обед: яйцо, сваренное вкрутую, 8 шт. чернослива или свежие сливы;

Ужин: яйцо, сваренное вкрутую.

Завтрак: чай без сахара – 200 гр;

Обед: 100 г свежей капусты или моркови

Ужин: яйцо, сваренное вкрутую

Завтрак: кофе без сахара – 200 гр;

Обед: 2 яблока или 2 апельсина

Ужин: стакан простокваши или кефира – 200 гр.

Завтрак: кофе без сахара – 200 гр;

Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко;

Ужин: яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.

И не забывайте о воде. Как и при любой другой диете, на магической диете нужно пить воды не меньше 1,5 – 2 литров в день.

Результат: к финалу диеты уходят до 8 кг

Применение: 13 дней

Необходимо: привычные продукты, зарядка по утрам, массаж

Диета настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом, и помидор.

Ужин: горячий суп.

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, кусок сыра.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Обед: порция цыпленка, жаренного или тушеного в собственном соку, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: то, чего просит душа, но без фанатизма

Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Диета системы «Лечебное похудение»

Диета рассчитана на 3 приёма пищи, но может быть и скорректирована на 4-5 приёмов, разделяя предложенные продукты.

Завтрак: 2 отварных яйца (вкрутую либо всмятку), кофе или чай без молока и сахара.

Обед: суп на овощном бульоне; филе птицы – 100 граммов.

Ужин: капуста, тушенная с добавлением небольшого количества растительного масла – 250 граммов.

Завтрак: творог невысокой жирности – 200 граммов (возможно добавление свежей зелени, приправ, чеснока), чай или кофе без молока и сахара.

Обед: овощной салат, заправленный 1 столовой ложкой растительного масла, — 200 граммов, рыба – отварная, жареная или запечённая.

Ужин: 1 любой фрукт, кроме бананов, винограда и персиков.

Завтрак: сыр нежирных сортов – 100 граммов, чай или кофе без молока и сахара.

Обед: рыба, приготовленная в любом виде – 200 граммов, 1 яблоко.

Ужин: тунец в собственном соку – 175 граммов, томатный или овощной сок – 250 миллилитров.

Завтрак: каша гречневая – 150 граммов, чай или кофе без молока и сахара.

Обед: отварная говядина – 200 граммов, 2 яблока средних размеров.

Ужин: овощной салат, заправленный 1 столовой ложкой растительного масла, — 200 граммов.

Завтрак, обед, ужин – любые овощи, кроме картофеля, в любом виде – отварном, тушёном, запечённом, свежем.

Завтрак: отварное яйцо, чай или кофе без молока и сахара.

Обед: суп на овощном бульоне; филе птицы – 100 граммов.

Ужин: тунец в собственном соку – 175 граммов, кусок хлеба с цельными злаками.

Завтрак: отварной рис – 100 граммов, чай или кофе без молока и сахара.

Обед: 1 любой фрукт, кроме бананов, винограда и персиков.

Ужин: рыба, приготовленная в любом виде – 200 граммов.

Завтрак: натуральный нежирный йогурт – 200 граммов, чай или кофе без молока и сахара.

Обед: отварная говядина – 200 граммов.

Ужин: капуста, тушенная с добавлением небольшого количества растительного масла – 250 граммов.

Завтрак: 1 отварное яйцо, чай или кофе без молока и сахара.

Обед: салат из свежей капусты, суп на овощном бульоне.

Ужин: 1 отварная грудка птицы, томатный сок – 250 миллилитров.

Завтрак, обед, ужин: кефир, капуста, огурцы в любом количестве.

Завтрак: 1 отварное яйцо, помидоры средних размеров – 2 штуки.

Обед: отварной рис – 100 граммов.

Ужин: рыба, приготовленная в любом виде – 200 граммов, стакан кефира пониженной жирности.

Завтрак, обед, ужин: отварное филе птицы.

Завтрак, обед, ужин: любые овощи, кроме картофеля, в любом виде – отварном, тушёном, запечённом, свежем.

Завтрак, обед, ужин — рыба, приготовленная в любом виде.

Результат: от 3 до 7 кг

Применение: 7-дневный курс несколько раз в год

Необходимо: привычные продукты

Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты, стакан минеральной воды.

Обед: 4 ложки вареного риса, 150 г салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, стакан минеральной воды.

Ужин: 150 г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, несколько листиков салата. 20 г рисовой водки.

Завтрак: 150 г свежей моркови, заправленной растительным маслом, 1 гренка, стакан минеральной воды.

Обед: 200 г салата из свежих овощей (капуста, морковь, листья салата, сельдерей), небольшой кусочек хлеба, стакан яблочного сока.

Ужин: 100 г вареного риса, 4 листочка салата, половинка грейпфрута, стакан минеральной воды.

Завтрак: 200 г салата из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов,1 стакан апельсинового сока.

Обед: 250 г вареной спаржи, 150 г салата из капусты, заправленного лимонным соком., нeбольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды.

Ужин: 250 г жареных грибов, 1 небольшая картофелина, стакан минеральной воды.

Завтрак: 1 стакан яблочного сока, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 гренка.

Обед: 300 г вареной спаржи с рисом и листьями базилика, 1 большое яблоко, небольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды.

Ужин: 2 вареных картофелины, 200 г отварной рыбы, небольшой кусочек хлеба, 20 г рисовой водки.

Завтрак: Рисовая каша, стакан минеральной воды.

Обед: 200 г салата из нашинкованной белой капусты и морской капусты. Небольшой кусочек хлеба или лепешки из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Ужин: 200 г салата из капусты, моркови, зелени салата, заправленного растительным маслом, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Завтрак: рисовая каша, стакан яблочного сока.

Обед: 200 г отварной морской рыбы, 150 г салата из яблок, киви, апельсинов, стакан сока манго или апельсинового

Ужин: кусочек нежирного жареного мяса, небольшой кусочек хлеба, 4 порезанных листочка салата, заправленных лимонным соком, 1 апельсин, 20 г рисовой водки.

Завтрак: 250 г фруктового салата из яблок, чернослива, абрикосов, стакан минеральной воды.

Обед: 150 г риса с кусочками фруктов и 1 ложка меда, стакан минеральной воды.

Ужин: 150 г отварной морской рыбы, 200 г салата из нашинкованной капусты и морской капусты, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Результат: потеря веса до 8 килограмм за две недели.

Калорийность 552 Ккал/день.

Обязательно исключить сахар, соль, хлебные и кондитерские изделия, фруктовые соки, алкоголь. Разрешены: мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб.

Обед — салат из двух вареных яиц, одного помидора и листьев салата

Ужин – салат из листьев салата и 100 грамм нежирной говядины

Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба

Обед — 100 грамм отварной говядины

Ужин — салат из листьев салата и из вареной колбасы — 100 грамм

Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба

Обед — жареная на растительном масле одна морковь, один помидор и один мандарин

Ужин — салат из двух вареных яиц, вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата

Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба

Обед — одна свежая морковь, одно яйцо,100 грамм сыра

Ужин — стакан нежирного кефира и фрукты

Завтрак — свежая морковь, с соком одного лимона

Обед — 100 грамм вареной рыбы и один помидор

Ужин — 100 грамм отварной говядины

Обед — листья салата и 100 грамм отварной курицы

Ужин — 100 грамм отварной говядины

Завтрак — зеленый чай

Обед — 100 грамм отварной говядины и один апельсин

Ужин — 100 грамм вареной колбасы

Обед — салат из двух вареных яиц, одного помидора и листьев салата

Ужин – салат из листьев салата и 100 грамм нежирной говядины

Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба

Обед — 100 грамм отварной говядины

Ужин — салат из листьев салата и из вареной колбасы — 100 грамм

Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба

Обед — жареная на растительном масле одна морковь, один помидор и один мандарин

Ужин — салат из двух вареных яиц, вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата

Завтрак — кофе и тост из ржаного хлеба

Обед — одна свежая морковь, одно яйцо,100 грамм сыра

Ужин — стакан нежирного кефира и фрукты

Завтрак — свежая морковь, с соком одного лимона

Обед — 100 грамм вареной рыбы и один помидор

Ужин — 100 грамм отварной говядины

Обед — листья салата и 100 грамм отварной курицы

Ужин — 100 грамм отварной говядины

Завтрак — зеленый чай

Обед — 100 грамм отварной говядины и один мандарин

Ужин — 100 грамм вареной колбасы

4 день: завтрак – одно отварное яйцо; обед – отварная или запечённая рыба, помидор, ужин — 2 отварных яйца, чашка кофе без сахара и сливок.

5 день: завтрак — одно отварное яйцо, чашка кофе; обед — два яйца, помидор; вечером — рыба, отварная или запечённая, овощной салат с лимонным соком.

6 день: утром — одно яйцо, чашка кофе; обед — кусок отварного нежирного мяса (мясо птицы, говядина), салат из огурца; ужин – запечённое мясо птицы, салат из помидора и зелени, чашка кофе.

7 день: завтрак — одно яйцо, чашка кофе; обед – запеченное мясо птицы, салат из овощей; ужин – запечённое мясо птицы, запечённые или свежие яблоки, чашка кофе.

Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или «к дате»

Применение: в течение 6 дней

Необходимо: куриные яйца, черный хлеб, грейпфруты, картофель.

Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо

Ужин: половина грейпфрута, 2 сваренных вкрутую яйца

Результат: в первые три дня потеря 1 кг, к 14-му дню – 5 кг

Применение: от 3 до 14 дней

Необходимо: побольше неочищенного риса

Завтрак: яблоко, 60 г отваренного риса с лимонной цедрой и лимонным соком. Зеленый чай или настой трав.

Обед: овощной бульон, салат из свежих овощей рис с зеленью, заправленный 1 ложкой яблочного уксуса и 1 ложкой растительного масла

Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, тушеный или приготовленный на пару

Завтрак: апельсин, отваренный рис с апельсиновой цедрой и 1 ложкой сметаны.

Обед: овощной бульон с овощами и порцией риса.

Ужин: овощной бульон с овощами и порцией риса.

Завтрак: груша, отваренный рис, посыпанный корицей.

Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис с грибами, обжаренными в оливковом масле.

Ужин: овощной бульон, рис с брокколи, тушеный или приготовленной на пару.

Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ложками рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.

Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью.

Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

Завтрак: рис с изюмом и тертым миндалем.

Обед: овощной бульон, рис с зеленью и овощами, тушеный на оливковом масле ли приготовленный на пару.

Ужин: овощной бульон, рис с 1 ложкой измельченных грецких орехов, зеленым луком и добавлением тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.

Завтрак: рис с финиками, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.

Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ложкой оливкового масла.

Ужин: овощной бульон, рис с яблоками, 1 ложкой сливок или сметаны и половиной ложки меда.

Завтрак: рис с яблоком и грушей, лимонным соком и ложкой меда, половина порции йогурта.

Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.

Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, ложка. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Сахар, соль, специи – запрещены! Воду пить нужно.

Если есть проблемы с пищеварительной системой или присутствуют заболевания кишечника, почек, то такая диета возможна только после консультации с врачом.

В то же время она довольно жесткая.

Или, если у вас другое расписание приемов пищи, лучше основываться на нем.

НО: после такой диеты нельзя сразу возвращаться к обычному образу жизни – это чревато возвращением только что сброшенных кило.

Разные диеты

Разные диеты

Разные диеты

а вот сладкое — это неприятность в виде прыщей для меня. ( так что зло

Разные диеты

Разные диеты

Разные диеты

Разные диеты

Разные диеты

Разные диеты

Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.