Главная » Диеты » Рисово-белковая диета — «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Рисово-белковая диета — «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Рисово-белковая диета — отзыв

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

После оперативного хирургического вмешательства на несколько месяцев мне запретили физическую активность. Навалилось все одновременно: запрет на активность, личные неприятности и новогодние праздники. После такой «нагрузки» появились лишние 6 кг уже к имеющимся лишним 15. Стала искать подходящий для себя вариант диеты и наткнулась на рисово-белковую диету. Решила испробовать ее на себе.

Суть ее просто — поглощаешь в повышенном количестве белки и ограничиваешь жиры и углеводы.

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Существует множество интерпретаций на эту тему. Например, такой вариант

  1. День 1Утро начните с маленькой гренки и стакана молока. В обед порадуйте себя салатом из сырых овощей (100г) с рисом (100г). Вечер: все тот же или другой салат их сырых овощей, но уже 150 грамм и отварное мясо (100 г), плюс стакан яблочного фреша.
  2. День 2Утро: чай или кофе со 100 г обезжиренного творога. В обед можете съесть отварного мяса с рисом в пропорции 150 и 100 грамм. На ужин: нарежьте салат из свежих томатов и репчатого лука, не более 200г, и заправьте это растительным маслом. Лучше всего использовать оливковое. Также запить берите томатный сок.
  3. День 3На завтрак чай с отварным мясом (100 г). В обед съешьте салат из квашеной капусты, зеленого горошка и репчатого лука (150 г), а также отварная рыба (100 г). На ужин позвольте себе только яблоко и 100г риса с яблочным соком.
  4. День 4Завтракать необходимо отварной постной свининой (100 грамм) с чаем или кофе. В обед овощной суп с кусочком черного хлеба на нежирном мясном бульоне. На ужин стакан яблочного сока, рис – 150 г, отварное мясо – 100 г.
  5. День 5Утро: гренка и стакан молока. Обед: отварная рыба (150 г), салат (100 г) со свежей морковкой потертой с небольшим количеством майонеза и 100г риса. Ужин: отварная нежирная баранина (100 г) и салат из свежих овощей (100 г).
  6. День 6Завтрак: 2 пресных печенья и яйцо всмятку. Обед: по 100 г риса и отварного мяса. Ужин: фруктовый салат – 100 г (это могут быть яблоки, груши, сливы и апельсины), апельсиновый фреш.
  7. Последний, седьмой день!На завтрак вы можете позволить себе диетические сосиски (100 г) с одной гренкой, с чаем или черным кофе. Обед: салат из свежих овощей (150 г) с растительным маслом и рис (100 г). Вечером двойная порция баранины (200 г) и 100 грамм салата третьего дня. Очень важно чтобы кофе и чай были несладкими!

Я выбрала вариант диеты на 5 дней (как раз была неделю в отпуске) — с понедельника по пятницу. Меню на каждый день одинаковое:

— завтрак — йогурт без добавок и варенное яйцо;

— ланч — стакан кефира;

— обед — рис и отварная курица;

— ужин — творог обезжиренный (курица) и салат (огурцы).

— за 2 часа перед сном — полкружки кефира.

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

В течение дня не забывала пить много негазированной воды и зеленый чай (максимум 2-3 кружки). Чай естественно без сахара, в рис добавляла пару капель соевого соуса. Ничего не солила.

Итак, 1-й день. Исходный вес 82 килограмма. Завтрак и ланч съела с удовольствием, обед уже пошел так себе, через час стало голодно, ужин просто проглотила.

2-й день. Отвес 700 грамм. Состояние нормальное, чувство голода отступило. К вечеру немного стала болеть голова, но я не связала это с диетой.

3-й день. Отвес 400 грамм. Легкая вялость. День продержалась хорошо, а вот перед сном из носа кровь пошла (у меня иногда такое бывает раз в полгода).

4-й день. Отвес 300 грамм. После завтрака опять пошла кровь. На этом диету прекратила. Съела супчик с картофелем, состояние улучшилось. Плохое самочувствие как рукой сняло.

Через пару дней из ушедшего почти полтора килограмма 1 вернулся.

В принципе диета не плохая. Ее нельзя назвать слишком строгой, но мне она не подошла. Сбросить такой вес за несколько дней можно и другими более лайтовыми вариантами.

Мне диета не подошла, поэтому не могу рекомендовать ее другим!

развеселаямадам не рекомендует Рисово-белковая диета

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.