Главная » Диеты » Рисово-белковая диета — «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Рисово-белковая диета — «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Рисово-белковая диета — отзыв

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

После оперативного хирургического вмешательства на несколько месяцев мне запретили физическую активность. Навалилось все одновременно: запрет на активность, личные неприятности и новогодние праздники. После такой «нагрузки» появились лишние 6 кг уже к имеющимся лишним 15. Стала искать подходящий для себя вариант диеты и наткнулась на рисово-белковую диету. Решила испробовать ее на себе.

Суть ее просто — поглощаешь в повышенном количестве белки и ограничиваешь жиры и углеводы.

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Существует множество интерпретаций на эту тему. Например, такой вариант

  1. День 1Утро начните с маленькой гренки и стакана молока. В обед порадуйте себя салатом из сырых овощей (100г) с рисом (100г). Вечер: все тот же или другой салат их сырых овощей, но уже 150 грамм и отварное мясо (100 г), плюс стакан яблочного фреша.
  2. День 2Утро: чай или кофе со 100 г обезжиренного творога. В обед можете съесть отварного мяса с рисом в пропорции 150 и 100 грамм. На ужин: нарежьте салат из свежих томатов и репчатого лука, не более 200г, и заправьте это растительным маслом. Лучше всего использовать оливковое. Также запить берите томатный сок.
  3. День 3На завтрак чай с отварным мясом (100 г). В обед съешьте салат из квашеной капусты, зеленого горошка и репчатого лука (150 г), а также отварная рыба (100 г). На ужин позвольте себе только яблоко и 100г риса с яблочным соком.
  4. День 4Завтракать необходимо отварной постной свининой (100 грамм) с чаем или кофе. В обед овощной суп с кусочком черного хлеба на нежирном мясном бульоне. На ужин стакан яблочного сока, рис – 150 г, отварное мясо – 100 г.
  5. День 5Утро: гренка и стакан молока. Обед: отварная рыба (150 г), салат (100 г) со свежей морковкой потертой с небольшим количеством майонеза и 100г риса. Ужин: отварная нежирная баранина (100 г) и салат из свежих овощей (100 г).
  6. День 6Завтрак: 2 пресных печенья и яйцо всмятку. Обед: по 100 г риса и отварного мяса. Ужин: фруктовый салат – 100 г (это могут быть яблоки, груши, сливы и апельсины), апельсиновый фреш.
  7. Последний, седьмой день!На завтрак вы можете позволить себе диетические сосиски (100 г) с одной гренкой, с чаем или черным кофе. Обед: салат из свежих овощей (150 г) с растительным маслом и рис (100 г). Вечером двойная порция баранины (200 г) и 100 грамм салата третьего дня. Очень важно чтобы кофе и чай были несладкими!

Я выбрала вариант диеты на 5 дней (как раз была неделю в отпуске) — с понедельника по пятницу. Меню на каждый день одинаковое:

— завтрак — йогурт без добавок и варенное яйцо;

— ланч — стакан кефира;

— обед — рис и отварная курица;

— ужин — творог обезжиренный (курица) и салат (огурцы).

— за 2 часа перед сном — полкружки кефира.

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

Рисово-белковая диета - «Не каждому подойдет! », Отзывы покупателей

В течение дня не забывала пить много негазированной воды и зеленый чай (максимум 2-3 кружки). Чай естественно без сахара, в рис добавляла пару капель соевого соуса. Ничего не солила.

Итак, 1-й день. Исходный вес 82 килограмма. Завтрак и ланч съела с удовольствием, обед уже пошел так себе, через час стало голодно, ужин просто проглотила.

2-й день. Отвес 700 грамм. Состояние нормальное, чувство голода отступило. К вечеру немного стала болеть голова, но я не связала это с диетой.

3-й день. Отвес 400 грамм. Легкая вялость. День продержалась хорошо, а вот перед сном из носа кровь пошла (у меня иногда такое бывает раз в полгода).

4-й день. Отвес 300 грамм. После завтрака опять пошла кровь. На этом диету прекратила. Съела супчик с картофелем, состояние улучшилось. Плохое самочувствие как рукой сняло.

Через пару дней из ушедшего почти полтора килограмма 1 вернулся.

В принципе диета не плохая. Ее нельзя назвать слишком строгой, но мне она не подошла. Сбросить такой вес за несколько дней можно и другими более лайтовыми вариантами.

Мне диета не подошла, поэтому не могу рекомендовать ее другим!

развеселаямадам не рекомендует Рисово-белковая диета

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.