Главная » Диеты » Рисово-белковая диета, Леди-Клуб
Рисово-белковая диета Рис обеспечивает наш организм полезными легкоусвояемыми веществами, которые способствуют сжиганию жира в клетках. Для диетического рациона рис следует варить в чистом виде (т.е. без молока, соли либо масла). Меню 7-дневной рисово-белковой диеты: Утро: 1 гренка; порция свежего молока.

Рисово-белковая диета, Леди-Клуб

Рисово-белковая диета

Рис обеспечивает наш организм полезными легкоусвояемыми веществами, которые способствуют сжиганию жира в клетках. Для диетического рациона рис следует варить в чистом виде (т.е. без молока, соли либо масла).

Меню 7-дневной рисово-белковой диеты:

Утро: 1 гренка; порция свежего молока.

Обед: салат из сырых овощей (примерно 100-130 грамм); рис (около 150 грамм).

Вечер: порция яблочного сока; салат из сырых овощей (примерно 100-150 грамм); отварное мясо (примерно 80-100 грамм).

Рисово-белковая диета, Леди-Клуб

Утро: несладкий чай либо чёрный кофе; творог (примерно 100 грамм).

Обед: рис (около 150 грамм); отварное мясо (примерно 80-150 грамм).

Вечер: порция томатного сока; помидорный салат (примерно 200 грамм).

Утро: несладкий чай; отварное мясо (примерно 80-100 грамм).

Обед: салат из квашеной капусты с зелёным горошком и репчатым луком (примерно 100-150 грамм); отварная рыба (примерно 100-150 грамм).

Вечер: порция яблочного сока; рис (примерно 90-100 грамм); 1 свежее яблоко.

Рисово-белковая диета, Леди-Клуб

Утро: отварная постная свинина (не более 100 грамм); несладкий чай.

Обед: овощной суп (можно готовить на маложирном мясном бульоне); ломтик чёрного хлеба.

Вечер: порция яблочного сока; рис (примерно 90-150 грамм); отварное мясо (примерно 100 грамм).

Утро: 1 гренка; порция свежего молока.

Обед: свежий морковный салат (примерно 100-130 грамм); 2 вареные картофелины; вареная рыба (примерно 90-150 грамм).

Вечер: вареная нежирная баранина (примерно 90-150 грамм); салат из сырых овощей (примерно 150 грамм).

Рисово-белковая диета, Леди-Клуб

Утро: 2 пресных печенья; несладкий чай; 1 яйцо всмятку.

Обед: отварное мясо (примерно 90-150 грамм); рис (около 100 грамм).

Вечер: порция апельсинового сока; отварная рыба (примерно 90-150 грамм); фруктовый салат (80-100 грамм).

Утро: 1 гренка; диетические сосиски (не более 100 граммов); чёрный кофе либо несладкий чай.

Обед: рис (примерно 100 грамм); салат из сырых овощей (примерно 150 грамм).

Вечер: салат из квашеной капусты с зелёным горошком и репчатым луком (примерно 100-150 грамм); отварная нежирная баранина (примерно 140-190 грамм).

Рисово-белковая диета, Леди-Клуб

3 комментария

Ну рис мне вообще не нравится, а море продукты обожаю

Мои маленькие результаты, с тех пор, как я вновь начала активно худеть.

За 11 дней мне удалось скинуть около шести кило. Но это ещё не самое крутое. Самое потрясающее, это мое утреннее взвешевание. Я такую цифру не наблюдала пять лет(. ) пять! Все оказалось так просто!

Продолжаю упорно трудится и стараться, хотя с каждым днем вес уходит все неохотнее.

Написать то написала, а вот сказать где это чудо взять почти забыла.

Диету я нашла на сайте, прошла тест, получила Все сое и начала уопрно заниматься.

А вот и ссылочка туда:_http://tinyurl.com/pd6bstw

Если дочитаете до конца и тоже решитесь на то чтобы похудеть, в конце сообщения я оставлю ссылку на сайт, который мне посоветовали, где я взяла диету.

Я хочу поделиться своим опытом. Сколько бы раньше не «пробовала» худеть, но при росте в 165 сантиметров я весила 83 килограмма. Пышкой была. Меня это напрягало. Хотя мужским вниманием не была обделена. Может это из-за моего характера, а может еще из-за чего. Но меня мной внешний вид категорически не устраивал. И вот я начала бороздить просторы интернета.Куча сайтов с кучей диет. Глаза разбегались и я не знала с чего начать. Спрашивала на разных форумах, что лучше для того чтобы похудеть. И конечно же не обошлось без того, что часть форумчан меня «тролили». Фразочками вроде таких: ну ты и толстуха, сиди дома и никуда не выходи, меньше жрать надо, и тому подобных…Меня это задевало, но все же старалась не обращать на них внимания. Так же мне посоветовали поискать конструкторы диет. Как там говорят, диету составляют индивидуальную. ОТветь на вопросы и получи результат. Я скептически к этому отнеслась и пропустила. Искала дальше, но так для себя ничего и не нашла.

Решила я начать пробежки по утрам. Это было выматывающе. И после нескольких таких пробежек я сдалась(((. Вес конечно же не скинула. И вновь полезла в интернет на диет форумы и сайты по диетам. Ясно было одно, ешь меньше и занимайся спортом и тогда похудеешь.

И я вернулась к конструктору диет. Зашла на сайт и мне предложили ряд вопросов (порядка 10). Вопросы такого характера: Сколько хотите сбросить? Ваш пол (М/Ж)? Ваш вес? и прочие…И вот я прохожу этот тест и получаю результат. Удивительно быстро. Может там схема какая у них есть. Под определенные параметры выдавать определенню методику. Скороей всего так и есть, ведь это же конструктор диет, а не диетолог там сидит и составляет.

Вот я получила свою методику для похудения. НАстроилась решительно, ведь если без настроя то ничего не поможет. НАчала питаться по схема и делать физические упражнения. Уставала, хотелось бросить, но продолжала. И вот через месяц, встала на весы, хотела раньше но было страшно, хотя и замечала что вроде немного я уменьшилась в объемах. Результат был для меня волшебным, почти 10кг! И это за месяц! Кто то может сказать что этого мало за месяц, но я очень довольна!

Главное в этом деле держаться и особенно хорошо это делать не одному. Я смогла и вы сможете! Не ленитесь и все получиться.

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.