Главная » Диеты » Секрет диет, желающим сбросить лишний вес
Бабушкина диета Сайт для девчонок 1. Один из верных способов это прибегнуть к диете, пока еще не все потеряно. Но диета это большое испытание для человека и для его организма.

Секрет диет, желающим сбросить лишний вес

Бабушкина диета

Сайт для девчонок

1. Один из верных способов это прибегнуть к диете, пока еще не все потеряно. Но диета это большое испытание для человека и для его организма. Прежде чем сделать первый шаг, нужно обязательно к этому хорошо подготовиться. Быть морально к этому настроенным. Одна моя знакомая молодая женщина (назовем ее Настя) комплексовала по поводу своего веса. Но вот однажды, вычитав объявление в газете, где предлагали помочь справиться с лишним весом путем кодирования — поспешила принять эту помощь. Естественно не безвозмездно. За первый месяц она сбросила 12 кг, за второй — 6 кг, в конечном итоге через несколько месяцев женщина преобразилась до неузнаваемости. Но весь секрет Настиного успеха заключался, как ни странно, не в методике кодирования, а в силе воле самой женщины. Как потом, сама Настя рассказывала, над ней произвели какие-то круговые движения руками, что-то пробормотали, а затем предложили непременно выполнять их требование. А требование заключалось вот в чем: есть можно все, через каждые 2 часа, но не более 100гр. И ВСЕ! Насте так было жалко тех денег, которые ей пришлось отдать за подобный сеанс! Как она в последствии говорила: «Если бы я не отвалила такую сумму денег, то обязательно сорвалась и наелась бы вдоволь, но мне так жалко было этих выброшенных на ветер денег, что я сказала себе — разве зря были эти «жертвы»? И я настроила себя на то, что нужно держаться. Вот только 100 гр. Для меня уж слишком малая порция. Я ее увеличила до 150гр. Могу съесть котлетку или кофе с сухариком или 0,5 банана.» И как результат, после подобных мер воздержания желудок ее постепенно уменьшился в размере. Тот объем пищи, который раньше с лихвой помещался в его «недрах», теперь просто был лишним. Во время застолья она легко могла устоять перед соблазнами, причем сама была приятно этому удивлена.

Постепенно уменьшая объем желудка (подчеркиваю — постепенно), мы уменьшаем количество принимаемой пищи. Стрессы для организма тоже не нужны, ведь после диеты (если не продолжать себя контролировать) организм «запомнив» информацию голодания начинает накапливать еще большие запасы.

Еще раз подчеркиваю: прежде, чем обратиться к той или иной диете, подготовьте свое сознание к этому шагу. Возможно. у вас на это уйдет не день и не два, но однажды приняв решение, стойко идите до конца. Ставьте перед собой реальные задачи.

Желаю вам успеха! Будьте молоды и красивы телом и душой!

Диета чешского ученого Харвата. Завтрак: Чай (или кофе с молоком) без сахара

или с небольшим количеством сахара.

Яйцо вареное 1 шт.

Сухари 1-2 ломтика.

Второй завтрак: Яблоко.

Обед: Отварное мясо 100 г.

Отварной картофель 100 г.

Салат из сырых овощей 200 г.

Ужин: Отварное мясо 100 г.

Яйцо вареное 1 шт.

Сходную диету рекомендует чешский Институт косметологии:

10 ч. Яйцо вареное — 1 шт.

12 ч. Творог нежирный — 100 г.

14 ч. Яблоко — 1 шт.

16 ч. Настой шиповника.

18 ч. Творог нежирный — 100 г.

20 ч. Кефир свежий — 2 стакана.

Яйцо вареное — 2 шт.

Мясо отварное или рыба — 200г.

Гарнир из овощей — 100г.

Кефир — 1 стакан.

Автор этой диеты — доктор Демоль, известный швейцарский диетолог.

200-300г. г постного мяса (отварного или тушоного) или рыбы;

2 стакана обезжиренного молока; 50 г сахара (7 полных ложечек);

50 г нежирного творога, 100-150 г хлеба грубого помола;

100 г картофеля или мучных блюд;

Сколько угодно овощей и фруктов.

Из-за большого количества белков эту диету можно рекомендовать только здоровым женщинам.

Эту диету желательно применять перед праздником.

Дневной рацион 4 яблока, 1 лимон, кусок постного мяса, 3 сухарика.

и еще одна диета: из рациона исключаются изделия из теста, соль и не пить воду во время еды.

стакан несладкого чая или чашечка черного кофе;

яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке;

полдник — как l-й завтрак;

120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы, снять нервное напряжение).

За 7 дней сброшено 3-4 кг. Через 2 недели можно повторить диету.

Американский салат красоты

5 ложек овсяных хлопьев;

5 ложек холодной кипяченой воды;

2 ложки молока или сладких сливок; 1 ложка меда (можно и две);

4-5 лесных орехов.

Овсяные хлопья на ночь залить водой. Утром добавить ложку молока или сливок, мед и размельченные орехи. Все это перемешать и очень медленно съесть, хорошенько прожевывая, вместо первого завтрака. Так делать каждое утро в течение месяца.

Звезда Голливуда Джейн Фонда, обладающая одной из лучших в мире фигур, придерживается голливудской диеты, рассчитанной на потребление в сутки 1000 ккал.

Продолжительность этой диеты 18 дней. Из нее полностью исключен хлеб, а жир, сахар, соль, мука ограничены.

Французский салат красоты

2 полные ложки овсяных хлопьев;

6 ложек кипяченой холодной воды;

3 ложки кипяченого молока (холодного); 1 ложка сахара;

1 большое яблоко;

сок из одного лимона.

Готовится салат так: залить овсяные· хлопья водой и оставить их на 1 час. Затем добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожицей яблоко . Выжать сок из лимона — и салат готов.

Обед: 1 яйцо, помидор, кофе.

Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, грейпфрут.

Обед: 1 яйцо, кофе, грейпфрут.

Ужин: Говядина, испеченная на решетке, огурец, кофе.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин: Телятина, испеченная на решетке, огурец, кофе.

Обед: Зеленый салат, кофе, грейпфрут.

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, кофе.

Ужин: Нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, кофе;

Обед: Фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.

Ужин: Говядина, испеченная на решетке, огурец, чай.

Обед: Овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.

Ужин: Фруктовый салат.

Первой в истории женщиной, которая голодала ради красоты, была известная красавица, австрийская императрица Елизавета, жена Франца-Иосифа. Находясь в молодости при английском дворе и наблюдая чрезмерно полную королеву Викторию, она почувствовала такое отвращение К полноте, что решила никоим образом не полнеть. Для этого она стала много ходить пешком, увлекалась верховой ездой и так мужественно голодала, что врачи вынуждены были ей это запретить. Елизавета одна из первых ввела разгрузочные и фруктовые дни. Красотой своего тела она восхищала и в жилом возрасте.

Во время соблюдения диет следует больше двигаться, что увеличивает энергозатраты организма и ведет к похудению. Полезными являются силовыe упражнения с гантелями, прогулки и бег трусцой на большие расстояния, занятия аэробикой.

Сейчас стала популярной так называемая скрытая гимнастика. Ее можно делать незаметно на работе, в транспорте, дома. Элементами такой гимнастики могут быть крайние повороты головы в стороны, сближение лопаток, сжатие ягодиц, втягивание брюшной стенки, прижимание рук к туловищу, прижимание коленей и лодыжек к друг к другу и т. д. Каждое движение должно задерживаться на своем максимуме 6 сек.

This template adapted from a free template found at KMOO’s *ссылка**

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.