Главная » Диеты » Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Среди всего разнообразия полезных и целебных растений есть те, которые заслуживают особого внимания. Они обладают широким спектром действия и оказывают положительное влияние на работу всего организма. Наиболее распространённым и привычным для нас является шиповник, который можно встретить практически в каждом саду, и, несмотря на его ценность, часто это растение играет роль декоративного, благодаря своему красивому цветению. На самом деле, шиповник, а точнее его плоды, оказывают разностороннее влияние. Главным его достоинством считается большое содержание витамина С, которое превышает даже его количество в лимоне. Таким образом, шиповник существенно укрепляет иммунитет и помогает справляться с различными вирусами и инфекциями. Ягоды шиповника бладают противовоспалительным и заживляющим эффектом. Ещё в давние времена его использовали как средство для лечения ран и ожогов. Но наиболее ценное для прекрасной половины человечества качество шиповника – это его способность избавлять от лишнего веса.

Одной из причин, по которым шиповник считается лучшим природным средством для похудения, является его способность оказывать лёгкий мочегонный эффект. Таким образом, организм природным, естественным путём избавляется от лишней жидкости, скапливающейся в нём в течение дня. Кроме того, ягоды шиповника представляют собой просто кладезь различных витаминов. Отвар из шиповника помогает нормализовать обменные процессы в организме и улучшить выработку ферментов, отвечающих за пищеварительные процессы. Именно благодаря этим свойствам шиповник занимает лидирующее место среди растений, быстро и эффективно справляющихся с лишним весом. А если принимать его в зимнее время, то вместе с килограммами можно избавиться от боли в суставах и слабости, укрепив свой иммунитет.

Если во время строгих диет, которые способствуют похудению, организм недополучает витамины и питательные вещества, то употребление шиповника, а точнее отвара его плодов, поможет восполнить их недостаток и обеспечить организм силой и энергией. Основными витаминами, входящими в состав шиповника, являются витамины А, группы В, С, Е и К. Все они необходимы для укрепления иммунитета и нормального функционирования организма. Нельзя не упомянуть и о полезных минеральных веществах, таких как кальций, железо, калий, магний и марганец. Пусть и в небольшом количестве, но они тоже попадают в организм вместе с ягодами и отваром шиповника. Стоит отметить, что в составе шиповника присутствуют эфирные масла, сахар и гликозиды.

Шиповник применяется в разном виде, используются даже его листья и корни, однако, для похудения самыми эффективными считаются ягоды шиповника, а точнее отвар из них. Отвар представляет собой великолепное дополнение к сбалансированному питанию или комплексной диете, однако, употреблять один только отвар не рекомендуется, так как он может оказать негативное влияние на работу и состояние желудочно-кишечного тракта. Для того, чтобы приготовить отвар, необходимо измельчить высушенные ягоды шиповника. Для этого рекомендуется использовать кофемолку или кухонный комбайн. Делается это для того, чтобы получить максимальную пользу от плодов, выдавив из них все соки. После измельчения ягоды заливаются водой и доводятся до кипения. Варить отвар нужно в течение 15 минут, а затем снять с огня и настаивать несколько часов, пока он не остынет. Готовый отвар необходимо процедить и принимать ежедневно за час до еды три раза в день. Пьётся отвар шиповника без добавления сахара, но это вряд ли представит собой проблему, так как сам отвар достаточно вкусный и ароматный.

Некоторые предпочитают готовить отвар из шиповника в термосе из цельных ягод, однако, этот способ достаточно сомнительный, так как шиповник под воздействием высоких температур и недостатка кислорода теряет большую часть своих свойств и становится уже не настолько полезным для организма. Кроме того, употребление такого напитка никак не повлияет на снижение веса. Вы просто получите приятный на вкус кислый и бодрящий напиток.

Как уже говорилось ранее, шиповник не может быть единственным компонентом диеты, поэтому диета на шиповнике включает в себя ряд диетических продуктов, способствующих получению быстрого и продолжительного результата. Существует несколько разновидностей диет, основанных на употреблении отвара шиповника. Вот самые распространённые и действенные из них.

Диета на шиповнике длится в течение шести дней, на протяжении которых необходимо будет регулярно употреблять отвар шиповника, приготовленный следующим образом. Плоды шиповника и свежую крапиву необходимо тщательно измельчить и заварить кипятком, настаивая в течение 30 минут. После этого отвар процеживается и принимается в течение всех шести дней. Дополнением к отвару будет служить вареный рис, приготовленный без соли и каких-либо других специй. Есть его можно в любых количествах и в любое время суток в течение первых трёх дней диеты.

То же касается и отвара, пить который разрешается без ограничений. В последующие три дня рис заменяется свежими яблоками. Они также могут употребляться в любом количестве и в любом виде. Их можно тушить, запекать, тереть на тёрке, но при этом не добавлять сахар и специи. Не забывайте про шиповник, который нужно пить в течение дня. По истечении шести дней вы сможете сбросить до четырёх килограммов лишнего веса.

Данная диета рассчитана на семь дней и имеет строгие ограничения и предписания в рационе. Нельзя отступать от предлагаемого меню, иначе результат не оправдает ваших надежд. Отвар шиповника, употребляемый на протяжении всей диеты, готовится по тому же принципу, что и в первом случае. Итак, в первый день диеты разрешается съесть несколько отварных яиц с томатным соком, салат из цветной капусты и отварную курицу. Всё это, естественно, сопровождается отваром шиповника. Меню второго дня состоит из отварной рыбы, салата из капусты, отварной говядины, кефира и шиповника. Третий день включает в себя отварные яйца, говядину, кабачки, яблоки и шиповник. На четвёртый день разрешается есть только отварные яйца и варёную морковь. Разнообразить рацион можно одним зелёным яблоком, не забывая при этом про шиповник. На пятый день диеты вы сможете съесть морковный салат, отварную рыбу, яблоки и запить всё это томатным соком и отваром шиповника. Шестой день не отличается разнообразием. В меню шестого дня вареная курица, морковно-капустный салат и два яйца. Последний, седьмой день диеты включает в себя вареную говядину, морковный салат, яблоки, кефир и шиповник. По истечении семи дней диеты можно избавиться от четырёх до шести килограммов. Проводить повторно такую диету разрешается только спустя пол года.

К сожалению, не все могут позволить себе обогащать организм витаминами и худеть при помощи шиповника, так как существует категория людей, которой противопоказано употребление этого растения. К таким людям относятся те, кто страдает повышенной кислотностью и гастритом, также не рекомендуется пить отвар шиповника людям с язвой желудка и всем, кто имеет аллергию на витамин С. Связано это с высоким его содержанием в шиповнике, поэтому аллергическая реакция последует незамедлительно. Так как шиповник оказывает мочегонное действие, очень осторожно принимать его следует людям с желчекаменной болезнью, а также имеющим проблемы с сердцем. Не стоит злоупотреблять шиповником при диабете, гипертонии и плохом кровообращении. Шиповник может стать причиной прогрессирования болезни при некоторых кожных заболеваниях, поэтому перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом.

для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно.

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.