Главная » Диеты » Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Среди всего разнообразия полезных и целебных растений есть те, которые заслуживают особого внимания. Они обладают широким спектром действия и оказывают положительное влияние на работу всего организма. Наиболее распространённым и привычным для нас является шиповник, который можно встретить практически в каждом саду, и, несмотря на его ценность, часто это растение играет роль декоративного, благодаря своему красивому цветению. На самом деле, шиповник, а точнее его плоды, оказывают разностороннее влияние. Главным его достоинством считается большое содержание витамина С, которое превышает даже его количество в лимоне. Таким образом, шиповник существенно укрепляет иммунитет и помогает справляться с различными вирусами и инфекциями. Ягоды шиповника бладают противовоспалительным и заживляющим эффектом. Ещё в давние времена его использовали как средство для лечения ран и ожогов. Но наиболее ценное для прекрасной половины человечества качество шиповника – это его способность избавлять от лишнего веса.

Одной из причин, по которым шиповник считается лучшим природным средством для похудения, является его способность оказывать лёгкий мочегонный эффект. Таким образом, организм природным, естественным путём избавляется от лишней жидкости, скапливающейся в нём в течение дня. Кроме того, ягоды шиповника представляют собой просто кладезь различных витаминов. Отвар из шиповника помогает нормализовать обменные процессы в организме и улучшить выработку ферментов, отвечающих за пищеварительные процессы. Именно благодаря этим свойствам шиповник занимает лидирующее место среди растений, быстро и эффективно справляющихся с лишним весом. А если принимать его в зимнее время, то вместе с килограммами можно избавиться от боли в суставах и слабости, укрепив свой иммунитет.

Если во время строгих диет, которые способствуют похудению, организм недополучает витамины и питательные вещества, то употребление шиповника, а точнее отвара его плодов, поможет восполнить их недостаток и обеспечить организм силой и энергией. Основными витаминами, входящими в состав шиповника, являются витамины А, группы В, С, Е и К. Все они необходимы для укрепления иммунитета и нормального функционирования организма. Нельзя не упомянуть и о полезных минеральных веществах, таких как кальций, железо, калий, магний и марганец. Пусть и в небольшом количестве, но они тоже попадают в организм вместе с ягодами и отваром шиповника. Стоит отметить, что в составе шиповника присутствуют эфирные масла, сахар и гликозиды.

Шиповник применяется в разном виде, используются даже его листья и корни, однако, для похудения самыми эффективными считаются ягоды шиповника, а точнее отвар из них. Отвар представляет собой великолепное дополнение к сбалансированному питанию или комплексной диете, однако, употреблять один только отвар не рекомендуется, так как он может оказать негативное влияние на работу и состояние желудочно-кишечного тракта. Для того, чтобы приготовить отвар, необходимо измельчить высушенные ягоды шиповника. Для этого рекомендуется использовать кофемолку или кухонный комбайн. Делается это для того, чтобы получить максимальную пользу от плодов, выдавив из них все соки. После измельчения ягоды заливаются водой и доводятся до кипения. Варить отвар нужно в течение 15 минут, а затем снять с огня и настаивать несколько часов, пока он не остынет. Готовый отвар необходимо процедить и принимать ежедневно за час до еды три раза в день. Пьётся отвар шиповника без добавления сахара, но это вряд ли представит собой проблему, так как сам отвар достаточно вкусный и ароматный.

Некоторые предпочитают готовить отвар из шиповника в термосе из цельных ягод, однако, этот способ достаточно сомнительный, так как шиповник под воздействием высоких температур и недостатка кислорода теряет большую часть своих свойств и становится уже не настолько полезным для организма. Кроме того, употребление такого напитка никак не повлияет на снижение веса. Вы просто получите приятный на вкус кислый и бодрящий напиток.

Как уже говорилось ранее, шиповник не может быть единственным компонентом диеты, поэтому диета на шиповнике включает в себя ряд диетических продуктов, способствующих получению быстрого и продолжительного результата. Существует несколько разновидностей диет, основанных на употреблении отвара шиповника. Вот самые распространённые и действенные из них.

Диета на шиповнике длится в течение шести дней, на протяжении которых необходимо будет регулярно употреблять отвар шиповника, приготовленный следующим образом. Плоды шиповника и свежую крапиву необходимо тщательно измельчить и заварить кипятком, настаивая в течение 30 минут. После этого отвар процеживается и принимается в течение всех шести дней. Дополнением к отвару будет служить вареный рис, приготовленный без соли и каких-либо других специй. Есть его можно в любых количествах и в любое время суток в течение первых трёх дней диеты.

То же касается и отвара, пить который разрешается без ограничений. В последующие три дня рис заменяется свежими яблоками. Они также могут употребляться в любом количестве и в любом виде. Их можно тушить, запекать, тереть на тёрке, но при этом не добавлять сахар и специи. Не забывайте про шиповник, который нужно пить в течение дня. По истечении шести дней вы сможете сбросить до четырёх килограммов лишнего веса.

Данная диета рассчитана на семь дней и имеет строгие ограничения и предписания в рационе. Нельзя отступать от предлагаемого меню, иначе результат не оправдает ваших надежд. Отвар шиповника, употребляемый на протяжении всей диеты, готовится по тому же принципу, что и в первом случае. Итак, в первый день диеты разрешается съесть несколько отварных яиц с томатным соком, салат из цветной капусты и отварную курицу. Всё это, естественно, сопровождается отваром шиповника. Меню второго дня состоит из отварной рыбы, салата из капусты, отварной говядины, кефира и шиповника. Третий день включает в себя отварные яйца, говядину, кабачки, яблоки и шиповник. На четвёртый день разрешается есть только отварные яйца и варёную морковь. Разнообразить рацион можно одним зелёным яблоком, не забывая при этом про шиповник. На пятый день диеты вы сможете съесть морковный салат, отварную рыбу, яблоки и запить всё это томатным соком и отваром шиповника. Шестой день не отличается разнообразием. В меню шестого дня вареная курица, морковно-капустный салат и два яйца. Последний, седьмой день диеты включает в себя вареную говядину, морковный салат, яблоки, кефир и шиповник. По истечении семи дней диеты можно избавиться от четырёх до шести килограммов. Проводить повторно такую диету разрешается только спустя пол года.

К сожалению, не все могут позволить себе обогащать организм витаминами и худеть при помощи шиповника, так как существует категория людей, которой противопоказано употребление этого растения. К таким людям относятся те, кто страдает повышенной кислотностью и гастритом, также не рекомендуется пить отвар шиповника людям с язвой желудка и всем, кто имеет аллергию на витамин С. Связано это с высоким его содержанием в шиповнике, поэтому аллергическая реакция последует незамедлительно. Так как шиповник оказывает мочегонное действие, очень осторожно принимать его следует людям с желчекаменной болезнью, а также имеющим проблемы с сердцем. Не стоит злоупотреблять шиповником при диабете, гипертонии и плохом кровообращении. Шиповник может стать причиной прогрессирования болезни при некоторых кожных заболеваниях, поэтому перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом.

для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно.

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Шиповник для похудения, диета на шиповнике

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.