Главная » Диеты » Скрытые опасности звездных диет

Скрытые опасности звездных диет

Скрытые опасности звездных диет

Итак, выясняем, насколько эффективны и безопасны «голливудские» методы похудения.

Скрытые опасности звездных диет

Принцип диеты Аткинса основан на сокращении употребления простых углеводов, что помогает снизить уровень сахара в крови, а значит, и привести в норму вес. Рацион включает овощи, фрукты, рыбу, яйца, морепродукты, сыры и мясо. По слухам, именно этой диеты придерживались Дженнифер Энистон и Брэд Питт.

Одним из ее неоспоримых преимуществ можно считать то, что диета помогает выводить шлаки и токсины, а между приемами пищи не возникает чувство зверского голода. Реальный эффект похудения достигается из-за того, что в пищу поступает меньшее количество жиров, поэтому организм активно перерабатывает уже имеющиеся запасы – жировые отложения уменьшаются как раз на проблемных местах. Главным недостатком диеты Аткинса считается риск повышения холестерина в крови за счет увеличения потребления белковых продуктов. Поэтому такой режим питания противопоказан людям с проблемами почек, печени, беременным и кормящим женщинам.

Скрытые опасности звездных диет

Такая диета популярна в Голливуде. Ее уже испробовала на себе Кортни Кокс и другие актрисы. Суть заключается в определении вредных, нейтральных и полезных для вашего организма продуктов. Неоспоримыми плюсами диеты считаются нормализация обмена веществ, повышение иммунитета, улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Из недостатков отмечают то, что довольно медленно снижается вес. Кроме того, придерживаться ее нужно постоянно.

Скрытые опасности звездных диет

В основе питания по этой диете, которую давно полюбила Мадонна, – сложные углеводы и минимальная обработка еды на пару, а также тушение и запекание. В список рекомендованных продуктов входят овощи, фрукты, зерновые и бобовые, а также морепродукты и морские водоросли. Зато нельзя употреблять кофе, специи, картофель, мясо и сахар. Недостатком диеты может считаться нехватка белка. Но в целом этот режим питания рекомендован тем, кто хочет похудеть, а заодно и очистить организм от шлаков и токсинов. Это вполне реально, поскольку в основе диеты – употребление клетчатки, а она, как известно, способствует очищению кишечника. Пройдет вздутие живота, тяжесть, да и переесть на такой диете довольно сложно. Однако в случае любых проблем со здоровьем нужно выбирать эту диету только после консультации с врачом.

Скрытые опасности звездных диет

Недельная суповая диета – любимая у Синди Кроуфорд. Низкокалорийный, но сытный суп из овощей прекрасно очищает организм и выводит пресловутые токсины и шлаки. Как уверяет топ-модель, за семь дней на чудо-супе можно похудеть на четыре-семь килограммов.

Для приготовления боннского супа потребуется половина кочана капусты, шесть луковиц, четыре моркови, полкило томатов, два сладких болгарских перца и корень петрушки. Овощи нужно залить шестью литрами воды и варить до готовности овощей. Допустимо добавление любых специй и приправ. Суп можно есть каждый раз, когда ощущается голод.

Вот примерный рацион Синди Кроуфорд на неделю во время диеты: первый день – суп и любые фрукты, кроме бананов, второй день – суп, любые сырые или отварные овощи, кроме бобовых, на третий день – суп, любые фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля. На четвертый день можно есть суп и пить обезжиренное молоко (не более пяти-шести стаканов), на пятый день – суп, шесть томатов, 200 граммов нежирного йогурта. На шестой день – суп, а также овощи в любом виде, кроме жареных, на седьмой – суп, любые корнеплоды, фрукты, отварной рис. В течение всей недели разрешается пить сок, чай или кофе без сахара.

Скрытые опасности звездных диет

Чернокожая топ-модель может похвастаться идеальными формами, и, как утверждает сама звезда, держать себя в форме ей помогает лимонад, который готовится из воды (250 миллилитров), кленового сиропа (2 столовые ложки), лимонного сока (2 столовые ложки) и кайенского перца (1/6 чайной ложки). Диета довольно жесткая. Ее длительность составляет 10 дней, во время которых нужно ежедневно выпивать 6-12 стаканов лимонада, но при этом нельзя употреблять твердую пищу. С помощью лимонадной диеты можно расстаться с лишним жиром и очистить организм от шлаков и токсинов. Однако использовать данный метод не рекомендуется более двух раз в год. Имеется масса противопоказаний.

Скрытые опасности звездных диет

Регулярно высчитывают калории в своей тарелке Рене Зеллвегер, Тина Канделаки и Жизель Бюндхен. Согласно данной схеме питания в день можно потреблять не более 1 500 килокалорий. Некоторые умудряются «наедаться» 800 килокалориями в день. При ограничении количества поступающей энергии организм начинает извлекать ее из своих запасов, что гарантирует заметное и – главное – быстрое похудение. Но, по мнению диетологов, лучше не увлекаться таким режимом питания – эффект заметен, как правило, в течение первых 14 дней, после чего организм переходит на экономный режим сжигания жиров, ожидая худших времен. Неприятные моменты низкокалорийной диеты – снижение работоспособности, ухудшение настроения, а иногда расстройство пищеварения и тошнота.

Скрытые опасности звездных диет

К ним относятся гречневая, арбузная, банановая, яблочная, овсяная, кефирная, молочная, капустная и рисовая диеты. Поклонницами однообразного режима питания являются Ума Турман и Джулия Робертс.

Эти системы питания хороши тем, что можно выбрать любимый продукт и есть в неограниченном количестве. Но при этом круг допустимых продуктов ограничивается до минимума. Такая диета чревата тем, что выбранный продукт довольно быстро войдет в разряд тех, на которые вы не сможете даже смотреть. Среди плюсов – быстрый результат, а главный минус – ограниченное поступление в организм полезных веществ, что может вызвать сбои в работе пищеварения.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.