Главная » Диеты » Типы диет

Типы диет

Типы диет

Прежде чем говорить о различных типах диет, давайте разберемся, что же такое диета в общем. В понимании большинства людей, диета – это один из самых быстрых способов похудеть, сбросить лишний вес. Это правильная точка зрения, но ее необходимо дополнить. Любая диета – это особенный рацион питания. Все в нем, включая количество и качество продуктов, направлено на снижение веса. Многие типы диет обладают разными достоинствами и недостатками. Каждый человек выбирает методику питания по своим вкусовым предпочтениям, опираясь также на возраст, состояние здоровья или образ жизни. Так или иначе, а любой тип диет предназначен для достижения главной цели и осуществления самой заветной мечты – быть стройным!

Если опустить все эти сложные определения, то диета – это не что иное, как один из самых верных способов похудеть. Ключом к этому способу похудения является полное изменение своего привычного рациона питания. Но не всегда человек хочет похудеть полностью, возможно его целью является определенная часть тела. Именно поэтому огромное множество типов диет дает вам возможность выбрать ту, которая подойдет для решения вашей проблемы. Так какие же диеты наиболее популярны, чем они эффективны и какие у них принципы?

О какой бы диете не шла речь, у каждой из них есть своя определенная цель. Целью может быть снижение веса для коррекции фигуры, а может и оздоровление, и очищение организма. Принципы диеты напрямую зависят от цели, которую вы преследуете. Из множества типов диет в основном выделяют два.

  1. Первый тип диет применяют для снижения симптомов различных заболеваний, вызванных излишним весом. Первостепенными принципами диеты в этом случае является очищения организма, выведение вредных шлаков и токсинов;
  2. Второй тип диет направлен именно на снижения веса с целью подкорректировать формы.

Типы диет

Диеты, обладающие лечебными свойствами, обычно разрабатывают опытные диетологи. Они опираются на поставленный диагноз, подбирают необходимые продукты питания и запрещают опасные. Чаще всего болезни, вызванные лишним весом, возникают из-за нарушения обмена веществ. И именно лечебные виды диет направлены на восстановление природного баланса в вашем организме. Также одним из главных принципов диеты лечебной является усиление воздействия на организм медицинских препаратов. Иногда диета назначается в качестве профилактики при утихании той или иной болезни.

Все, что касается видов диет, направленных на корректирование фигуры, то тут все намного сложнее, так как множество разных вариантов диет предназначены либо для снижения веса, либо для его набора. И тут главное ничего не перепутать.

Для коррекции фигуры выделяют два способа диеты. Один из них быстрый и длится он примерно пять-семь дней. Другой способ медленный или его еще называют длительным, его продолжительность – от трех недель и более.

Различные типы диет, направленные на ограничение рациона

Способов похудеть много и каждый из них, как и любой человек, индивидуален. Первый вариант диеты предлагает ограничивать количество пищи, не внося никаких изменений в ваше привычное меню. Вы будете кушать, как обычно, но с одним лишь условием – употребляемое количество пищи должно сократиться.

Второй вариант диеты подразумевает ограничение калорийности пищи. Вам не только придется исключить из своего меню всю жирную, сдобную, да и просто вредную пищу (фаст-фуды и полуфабрикаты), но и вести строжайший подсчет калорий.

Третий вариант диеты наиболее сложный. Он основан на ограничении соотношения таких веществ, как белки, жиры и углеводы. Придерживаться данной диеты крайне сложно и кропотливо. Многие предпочитают первые два варианта лишь потому, что соблюдать их легче.

Для того чтобы выбрать тот тип диеты, который подойдет именно вам, необходимо понять ее суть и то, за счет чего происходит сжигание ненавистных килограммов.

В первом способе диеты говорится об очищении организма, выведении жидкости, а также об очищении ЖКТ.

Во втором способе диеты речь идет о меньшем поступлении калорий в организм. За счет нехватки калорий начинает расходоваться энергия, которая включает в работу незадействованные вещества, хранившиеся про запас и образовавшие лишний жир.

Вот два самых популярных способа диет, помогающих избавиться от ненужных килограммов. Способы, позволяющие вновь почувствовать себя стройным и легким. Это ли не мечта многих и многих?

Одним из самых любимых у большинства женщин является очищающий вид диет. С его помощью лишние килограммы не только быстро покидают организм, но он также полностью очищается от вредных веществ, которых в нем уж поверьте немало. Основным принципом диеты является изобилие фруктов и овощей, а также большое количество кисломолочных продуктов, которые в свою очередь оказывают прямое воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Выбирая любую диету, помните – перед ее началом никогда не лишним будет получить консультацию врача-диетолога!

Типы диет

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Типы диет

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Типы диет

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Лучшие диеты для быстрого похудения

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Полезно знать — Диеты — Омолаживающие диеты

Ароматная диета магазин чугунная посуда ОПТОВАЯ И РОЗНИЧНАЯ ПРОДАЖА ЧУГУННОЙ ПОСУДЫ СИТОН Чугунная посуда СИТОН Быть молодым, стройным, красивым и долго жить… Кто-нибудь может сказать, что не хочет этого? Резервы нашего организма необычайно велики.

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др. Суповая диета воспета В.В. Похлебкиным, самым знаменитым автором книги кулинарных рецептов на русском языке.

Лучшие диеты для быстрого похудения, Наука — Здоровье

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они

ЗенСлим АЮРВЕДА - ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше? Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств? Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма? Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана! Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию? Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик! частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать! Четыре благородные истины здорового веса Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50% диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они?? Диет для похудения сейчас множество, говорят, уже более 25 тысяч Диет для похудения! Что поделаешь, спрос рождает предложение.

Легкие диеты для похудения

Легкие диеты для похудения Легкие диеты дают надежду на то, что диета будет выдержана стойко, результат будет эффективный. Чтобы не потерять самообладание на диете и не накинуться на вредную пищу, можно выбрать не сильно жесткие диеты, а легкие, которым будет просто следовать.

Разные диеты — Как правильно худеть

Разные диеты Картофельная диета Суть данной диеты лежит в употреблении картофеля. Длительность использования диеты несколько дней (не более недели). Утром выпивается один стакан парного молока.

Рецепты французской диеты

Рецепты французской диеты Так называемая «Французская» диета для похудения относится к категории малокалорийных и низкоуглеводных. Название методики объясняется просто – француженки известны на весь мир свойственной им грации, хрупкости и женственности.

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями Содержание: Стремление к идеальной красоте, встречающейся в кинофильмах, в сочетании с употреблением неправильной пищи или нерационального питания привели к тому, что повсеместно распространились разнообразные диеты для похудения.

Личные диеты для каждого

Личные диеты для каждого Где можно скачать Видеокурс "Как мужчине прибавлять 1 кг мышц и сжигать 2 кг жира каждую неделю" На сайте.. развод для л0хов. Что такое диета, сегодня знает каждая представительница прекрасного пола, во всяком случае, каждая рано или поздно задается вопросом, как похудеть быстро в домашних условиях.

Ненаучные диеты

Ненаучные диеты Самый щадящий в гастрономическом смысле и весьма популярный сегодня вариант. Главная пропагандистка метода Софи Лорен утверждает, что уже много лет не изменяет пасте с другими блюдами.

Самые легкие диеты для желающих похудеть

Самые легкие диеты для желающих похудеть. Привет, всем, кто желает похудеть! Сегодня на Женском сайте поговорим о легких диетах. Слишком строгие диеты с массой ограничений приводят в уныние любителей вкусно поесть, но при этом мечтающих избавиться от энного количества килограммов.

Модные» диеты

«Модные» диеты В настоящее время существует большое количество разнообразных диет: диета на 2000 калорий, диета амазонок, американская диета, диета американских астронавтов, ананасовая диета, английская диета, арбузная диета, ароматная диета, диета Аткинса, диета балерин, банановая диета, диета Бантинга, Баррандовская диета, диета для бедер, безкрахмальная диета, белковая диета, диета Бенджамина, бикини-диета, диета Бихтер-Боннера, богатая клетчаткой диета, болгарская диета, диета болгарского целителя Петра Димкова, диета с боннским супчиком, бразильская диета, виноградная диета, витаминно-белковая диета, восточная диета, диета для «галифе», гиперпротеиновая диета, голландская диета, голливудская диета, грейпфрутовая диета, гречневая диета, диета для груди, диета по группе крови, диета Д. Хаузера, диета против депрессии, диета для живота, диета при заболеваниях, зеленая диета, диета с зеленым горошком, диета для занятых людей, зерновая диета, диета для знаков зодиака, диета «Зов предков», диета «Зона», диета израильских диетологов, изящная диета, импульс-диета, индийская диета, диета института косметики Франции, диета института питания России, диета Ирины Понаровской, канадская диета, диета «Капуста-яблоко-апельсин», картофельная диета, кефирная диета, китайская диета, диета Клаудии Шиффер, клубничная диета, диета для красивой кожи, кремлевская диета №1 и №2, диета Лаймы Вайкуле, диета Ларисы Долиной, диета для лета, диета для любителей вина, диета для любителей картофеля фри, диета для любителей мяса, диета Мадонны, диета Майи Плисецкой, малосолевая диета, диета с макаронами, макробиотическая диета, диета манекенщиц, медицинские диеты, мексиканская диета, диета Мелани Г риффит, месячная низкокалорийная диета, молочная диета, диета Монтиньяка, морковная диета, диета Натуропатов (по Шелтону), диета на неделю, немецкая диета, низкокалорийная диета, диета Николая Баскова, овощная диета, огурцовая диета, диета для оздоровления кишечника, освежающая диета, очищающая диета, очковая диета, диета в полнолуние и новолуние, диета Поля Брэгга, постная диета, предпразничная диета, простая диета, диета «Простая каша», диета «Пять веселых плавленых сырков», радикальная диета, раздельная диета, рисовая диета, русская диета, рыбная диета, семейная диета, сердечная диета, диета «Сжигательница жира», диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни, диета Сильвестра Сталлоне, диета Сильвио Берлускони, диета Синди Кроуфорд, смешанная диета, диета Софи Лорен, диета Софии Ротару, спартанская диета, диета «Спичка», средиземноморская диета, диета «Стройность», диета «Съедай половину», диета для талии, творожная диета, тибетская диета, диета с томатным соком, диета для укрепления иммунитета, финская диета, фитнес-диета, французская диета, фруктово-овощная диета, цинковая диета, диета по часам, чехословацкая диета, диета с чечевицей, шведская диета, швейцарская диета, шоколадная диета, шотландская диета, диета Эдиты Пьехи, эскимосская диета, эстонская диета, яблочная диета, яичная диета, яично-медовая диета, японская диета.

Плюсы, минусы и противопоказания кетогенной диеты

Основные моменты кетогенной диеты Кетогенная (она же кетоновая) диета – одна из самых загадочных. Ее активно обсуждают последние несколько лет и считают одной из самых передовых.

Эффективные диеты отзывы для подростков Преператы для похудения в аптеках г

Медицинская Техника для Вас +7 (495) 645-95-62 Какая самая эффективная диета для подростка? Домашняя еда Диета для подростков. Все мы знаем, что питание играет немаловажную роль в развитии ребенка.

Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Подбор диеты онлайн Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу.