Главная » Диеты » Типы диет

Типы диет

Типы диет

Прежде чем говорить о различных типах диет, давайте разберемся, что же такое диета в общем. В понимании большинства людей, диета – это один из самых быстрых способов похудеть, сбросить лишний вес. Это правильная точка зрения, но ее необходимо дополнить. Любая диета – это особенный рацион питания. Все в нем, включая количество и качество продуктов, направлено на снижение веса. Многие типы диет обладают разными достоинствами и недостатками. Каждый человек выбирает методику питания по своим вкусовым предпочтениям, опираясь также на возраст, состояние здоровья или образ жизни. Так или иначе, а любой тип диет предназначен для достижения главной цели и осуществления самой заветной мечты – быть стройным!

Если опустить все эти сложные определения, то диета – это не что иное, как один из самых верных способов похудеть. Ключом к этому способу похудения является полное изменение своего привычного рациона питания. Но не всегда человек хочет похудеть полностью, возможно его целью является определенная часть тела. Именно поэтому огромное множество типов диет дает вам возможность выбрать ту, которая подойдет для решения вашей проблемы. Так какие же диеты наиболее популярны, чем они эффективны и какие у них принципы?

О какой бы диете не шла речь, у каждой из них есть своя определенная цель. Целью может быть снижение веса для коррекции фигуры, а может и оздоровление, и очищение организма. Принципы диеты напрямую зависят от цели, которую вы преследуете. Из множества типов диет в основном выделяют два.

  1. Первый тип диет применяют для снижения симптомов различных заболеваний, вызванных излишним весом. Первостепенными принципами диеты в этом случае является очищения организма, выведение вредных шлаков и токсинов;
  2. Второй тип диет направлен именно на снижения веса с целью подкорректировать формы.

Типы диет

Диеты, обладающие лечебными свойствами, обычно разрабатывают опытные диетологи. Они опираются на поставленный диагноз, подбирают необходимые продукты питания и запрещают опасные. Чаще всего болезни, вызванные лишним весом, возникают из-за нарушения обмена веществ. И именно лечебные виды диет направлены на восстановление природного баланса в вашем организме. Также одним из главных принципов диеты лечебной является усиление воздействия на организм медицинских препаратов. Иногда диета назначается в качестве профилактики при утихании той или иной болезни.

Все, что касается видов диет, направленных на корректирование фигуры, то тут все намного сложнее, так как множество разных вариантов диет предназначены либо для снижения веса, либо для его набора. И тут главное ничего не перепутать.

Для коррекции фигуры выделяют два способа диеты. Один из них быстрый и длится он примерно пять-семь дней. Другой способ медленный или его еще называют длительным, его продолжительность – от трех недель и более.

Различные типы диет, направленные на ограничение рациона

Способов похудеть много и каждый из них, как и любой человек, индивидуален. Первый вариант диеты предлагает ограничивать количество пищи, не внося никаких изменений в ваше привычное меню. Вы будете кушать, как обычно, но с одним лишь условием – употребляемое количество пищи должно сократиться.

Второй вариант диеты подразумевает ограничение калорийности пищи. Вам не только придется исключить из своего меню всю жирную, сдобную, да и просто вредную пищу (фаст-фуды и полуфабрикаты), но и вести строжайший подсчет калорий.

Третий вариант диеты наиболее сложный. Он основан на ограничении соотношения таких веществ, как белки, жиры и углеводы. Придерживаться данной диеты крайне сложно и кропотливо. Многие предпочитают первые два варианта лишь потому, что соблюдать их легче.

Для того чтобы выбрать тот тип диеты, который подойдет именно вам, необходимо понять ее суть и то, за счет чего происходит сжигание ненавистных килограммов.

В первом способе диеты говорится об очищении организма, выведении жидкости, а также об очищении ЖКТ.

Во втором способе диеты речь идет о меньшем поступлении калорий в организм. За счет нехватки калорий начинает расходоваться энергия, которая включает в работу незадействованные вещества, хранившиеся про запас и образовавшие лишний жир.

Вот два самых популярных способа диет, помогающих избавиться от ненужных килограммов. Способы, позволяющие вновь почувствовать себя стройным и легким. Это ли не мечта многих и многих?

Одним из самых любимых у большинства женщин является очищающий вид диет. С его помощью лишние килограммы не только быстро покидают организм, но он также полностью очищается от вредных веществ, которых в нем уж поверьте немало. Основным принципом диеты является изобилие фруктов и овощей, а также большое количество кисломолочных продуктов, которые в свою очередь оказывают прямое воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Выбирая любую диету, помните – перед ее началом никогда не лишним будет получить консультацию врача-диетолога!

Типы диет

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Типы диет

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Типы диет

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.