Главная » Диеты » Я похудела на актерской диете

Я похудела на актерской диете

Актерская диета

Жрать меньше надо

Актерская диета также популярна среди танцоров и балерин. Рекомендуется начинать диету в среду или четверг, так как в последний день диеты вам будетЭто была моя первая в жизни диета, похудела я на ней хорошо, вот только не знаю на сколько кг, так как тогда и весов у меня не было.

Перестать непрерывно жрать

Делить свои порции на 2 и вторую часть не есть

Диета Долиной.. на кефире.

Похудел на 5-7кг за два дня, пил одну воду, очень много воды

Попробуй слабительные. говорят помогает)))))))))))))

Танечка сумела похудеть актерская диета на 51 килограмм всего за 3 месяца!Раньше я весила 83 кг, а после того как купила диск с методикой 25 кадра, я похудела на 25 кг .

Оздоровительный лагерь «Дахау» быстро и надежно. Ведущий специолист по похуданию доктор Гебельс.

Тебе нужна индивидуальная диета.

Вот на этом сайте можно пройти тест, который составит индивидуальную диету и питание dieta-okei .narod.ru

Придерживаясь такой диете за месяц ты сбросишь от 7-9 кг.

Проверено лично мной.

Танцы на завтрак, танцы на обед, и в перерывах — секс . на 5 похудеешь.

БЕГАТЬ каждый день .

Кроме этого, рассчитайте диету так, чтобы 4-й день попадал на уик-энд от вина вы повысится ваша неработоспособность . Во время актерской диеты я похудела на 3,5 кг. Три килограмма ушли за первые 3 дня.

томатный сок и вареный рис (я рис когда второй раз на ней сидела заменяла на перловку, не так скучно) . это все без сахара и соли.

Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

зеленый чай и вареная курица (я на ужин запекала грудки без кожи. опять же не так скучно)

бутылка вина и сыр (для меня это было нереально и я просто повторила 2-й день

после диеты лучше соблюдать низкоуглеводное питание хотя бы неделю, так результат будет лучше

Спорт, спорт и ничего кроме спорта. Можно обратить внимание на Калланетику

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете — пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После — ни-ни!

Каким способом актёры худеют для роли до состояния скелета? (прим. Кристиан Бэйл- «Механик»)

Кэмбрижское питание скоректирует любую фигуру, да так, что потом не поправишься.

Минусы- дорого и нужно иметь силу воли

Как быстро похудеть актерская диета. 16 августа 2013 — Los Angeles. Это лучший способ сбросить килограммы, его используют танцоры перед выступлениями, балерины. Эту диету еще называют Актерская .

Кто сидел на актерской диете? какие результаты вес скоро вернулся??

Худейте легко и с удовольствием продукт seven days сайт www.unhwabiz.ru

Акт рская диета это потребление продуктов, которые имеют самый низкокалорийный состав. Тем самым снижение веса происходит очень интенсивно.И для большинства людей это один из лучших способов похудеть за минимальный промежуток времени.

Очередной высер и только.

Неее не поможет

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

А на 4 день только вино? Кушать можно??

Или весь день ни есть, ни пить??

Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины

сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.

Соль задерживает вывод воды из организма!

В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.

Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.

Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.

Мясо лучше брать белое, курятина, индюшатина, не жирная свинина.

Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром.

Воду пить в этот день не рекомендуется.

2. Четырехдневная диета (можно похудеть на 3-4 кг)

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.

Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.

Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.

Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Завтрак: 1-2 стакана чаю.

Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.

Ужин: 1 стакан молока.

Завтрак: мюсли в соке или молоке.

Обед: 1 огурец + 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина.

3. Грейпфрутовая диета (снижение веса до 3х кг)

Грейпфрукт замечательно расщепляет жиры.. . Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва

Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных!) . Чай с лимоном.

4.Творог и бананы (можно избавиться от 3 кг)

Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут.

Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни.

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.

Обед: банан, вареное яйцо.

Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.

Помните одно главное правило — чтобы похудеть, недостаточно просто сидеть и ничего не есть. Занятия спортом только приблизят желаемый результат!

Выберите то, что вам по душе, но не увлекайтесь долгосрочными жесткими диетами. Будьте осторожны, когда вам предлагают диеты:

— исключающие физические нагрузки;

— с голоданиями, приводящими к снижению мускульной массы и ослаблению организма:

— с диетами, запрещающими целые группы продуктов, кроме откровенно вредных (насторожитесь, как только услышите: никакого хлеба, никаких макарон, фруктов, зелени или мяса) ;

— с пищевыми заменителями, жидкими протеинами и энергетическими батончиками:

— с пищевыми добавками, таблетками, неизвестными веществами, кремами и даже дезодорантами, которые обещают сжечь жир.

Актерская диета 4 дня. Любой современный человек желает, чтобы его фигура была идеальной. У каждого человека фигура отличается.Этот вариант занимает немного больше времени, но зато благодаря нему можно похудеть на 5-9 кг.

После родов я поправилась на 30 кг, с 60кг у меня стало 90. Было очень тяжело и ходить и дышать.. .

Я даже пробовало разные таблетки, да помогло мгновенно, но это не надолго и вес набирается в 2 раза быстрее после того как перестаешь пить.

Самый лучший способ это раздельное питание и спорт. Я не изнуряла себя в тренажерном зале. Результаты меня поразили. Они не мгновенные, через месяц я увидела первые скинутые килограммы. За год сидя на раздельном питании я скинула весь лишний вес. Уже год я на ней на сижу, и не единого грамма я не набрала. Удачного дня)

Как думаете как так невероятно и быстро похудел Актёр Джош Пек из Сериала Дрейк и Джош. что это за диета у него такая

Отвес на Актерской диете. За время соблюдения диеты можно похудеть на 8-10 килограммов. Правила соблюдения Актерской диеты. Диета длится 12 дней, продолжать диету нельзя. Она состоит из четырех этапов, на каждом из которых можно есть только один продукт.

Поработайте один сезон на кирпичном заводе.

Актерская диета создана специально для таких случаев похудеть быстро и стопроцентно.Самая короткая актерская диета рассчитана на 4 дня, и помогает избавиться от двух-трех кило, для такого срока весьма внушительный результат.

Меньше есть—больше двигатся и занятся спортом

Аэробные нагрузки (бег, плавание, кардиотренажёры) и правильное питание. Но по-любому, быстро не получится.

Такое похудание вредно. Как похудеешь — так и потолстеешь быстро. Организм в таком случае работает в режиме запаса как перед войной, т. е восстанавливает стратегический запас. Так что худеть нужно постепенно так советуют уже многие врачи.

Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины

сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.

Соль задерживает вывод воды из организма!

В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком.

Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.

Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.

Мясо лучше брать «белое», курятина, индюшатина, не жирная свинина.

Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром.

Воду пить в этот день не рекомендуется.

Я сяду на нее после Гречневой (которая, кстати, тоже не плохая) !

Третий вариант актерской диеты. На этой диете сидят 12 дней пусть это и довольно долго для монодиеты, но у вас есть шанс избавиться от 8-14 килограммов.Я похудел!

Сократите порцию съедаемой пищи вдвое и ни в коем случае не голодайте, организм почувствует что его посадили на диету и начнет накапливать жировые клетки. Удачи.

Легко. Сначала очищаем организм, пьем слабительное и мочегонное.

Утром уже есть не хочется. Пейте слабый чаек без сахара, минералочку,

ешьте без сахара, соли, масла, кашу жидкую-гречку, овсянку. Кабачок на

сковородке без жира испеченый. Можно белое куриное мясо без соли.

Порциями маленькими, пережевывать подольше, есть не менее 6 раз

в день, после 6 вечера не есть. Кефир, молоко 1%.Супчики на воде.

Разгрузочные дни-творожный, кефирный, фруктовый и т. д.

Для меня проще с утра совсем не есть, чем разгрузочные дни.

Похудеть очень легко, нужно только настроиться. Гораздо труднее

сохранить вес, ограничивать себя надо всю жизнь.

Как можно похудеть быстро,при этом не причинить вреда здоровью??

Можно. Очень просто. Вот тебе список продуктов. Ограничения нет, сколько есть. Только на орехи не нажимай.) )

Это не диета (все диеты — зло!) , а твоя еда. Всегда ешь только сырые: зелень, овощи, фрукты, ягоды, орехи, семечки и пей чистую воду.

Если сорвёшься — не беда. Но постарайся уж не срываться. Цель у тебя есть. Удачи. )

У меня за месяц почти 10 кило ушло.

Лишние килограммы, человеку просто необходима я похудела при помощи актерской что диеты практически не всасываются в системный кровоток, применяются при атопическом дерматите с полугода.

Убрать из рациона все сладкое и мучное. И то и другое нам вредно.

Зачем быстро? растяните это удовольствие на несколько месяцев.

вы не обозначили сколько кило вам нужно скинуть. и ждете адекватного ответа, на неграмотно поставленный вопрос?

а вы не тупая пизда, случаем?

4 месяца — 28 кг

https://www.youtube.com/watch?v=sLtSlkchv_k лень ждать — мотай 4:40

Психоаналитики утверждают, что любые сигналы тела рассказывают нам о наших проблемах, которые мы стараемся не замечать, отрицать и не реагировать на них, говоря самой себе: «у меня все хорошо» , «это не важно» , «все пройдет» , а между тем, ничего не проходит, все лишь опускается в глубины бессознательного и все процессы происходят уже без нашего ведома. После отрицания (вытеснения) негативных эмоций или блокирования своих потребностей мы не понимаем причин сниженного настроения, апатии, вспышек гнева, болезней, прибавления веса. А между тем, все это сигналы бессознательного, пытающегося достучатся до нашего сознания. Избыточный вес ПсихоладЭто сигналы, говорящие о том, что не все так гладко в нашем королевстве, что есть что-то, что нам необходимо понять, ибо в противном случае, этот сигнал может перейти в хроническое состояние болезни, депрессии либо избыточного веса.

Сигнал прибавления веса – это отличный сигнал, о том, что твой организм от кого то или от чего то защищается, т. е. избыточный вес – это психологическая защита. Главный вопрос: от кого или от чего ты защищаешься?

если самостоятельно не удаётся наладить отношения со своими защитными механизмами и они все также продолжают тебя крепко и надежно защищать, удерживая лишний вес, а чего еще хуже прибавляя его, не отчаивайся, обращайся к специалистам. Профессиональный психолог, как ни кто другой, сможет помочь тебе понять причины и скрытые механизмы набора и удержания твоего лишнего веса, после чего станет намного легче сказать своему лишнему весу огромное спасибо и попрощаться с ним навсегда. Главное помнить, в жизни все можно НАЛАДИТЬ!

Они никак не могут расточать долгие месяцы на длительные диеты. Именно для таких профессий и была разработана система питания, которая дает возможность похудеть в весьма сжатые сроки. Актерская диета имеет 2 варианта.

За 4 дня минус 2,5 кг, но это жидкость, после этой диеты надо сделать 2-3 дня перерыв (без простых углеводов) и повторить ее.

Можно есть абсолютно любую, даже жирную, так щепотка орегано, 2 столовые я оливкового похудела при помощи актерской диеты масла. Еще до того момента, как он полностью проявит уникумов.

За неделю нужно похудеть на 5-7 кг.Кто знает диету?помогите пожалуйста) спортом занимаюсь.

Есть вариант за 9 дней. На 5- 7 кг. Первые 3 дня только рис. Вторые 3 дня только отварное мясо. Последние 3 для только фрукты

Значительно похудеть актерская диета не поможет, но избавиться с ее помощью от трех-четырех килограммов можно без труда. Главное четко следовать меню и не нарушать правила, установленные разработчиками.

Ой люди вы уже надоели. . как вы понять не можете что диета это каждому своя.. . ИНДИВИДУАЛЬНО.. . и за нежелю 7 кг это огромный стресс для организма1

Японская диета, в нете поскать можно: там капуста рыба и еще что то, вообще 1 день — 1 кг, сама пробовала

Яблоки! я за 16 дней, похудела на 9 кг)

1.5 литра кефира и 3 кусочка ржаного хлеба разделить на 3-4 приема пищи. На ужин (не позднее 19:00) – стакан томатного сока.

Повторить первый день.

Завтрак: кофе с молоком без сахара, 1 кусочек хлеба, 1/2 столовой ложки меда. Обед: порция мясного бульона, 150-200 г отварного мяса или рыбы, 2 столовые ложки зеленого горошка, чай. Ужин: 2 яйца или 50 г нежирной ветчины или рыбы, чай.

Завтрак: как и третий день. Обед: порция рыбного бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, чай. Ужин: 100 г отварного мяса или рыбы, стакан кефира.

Завтрак: 2 яблока, чай. Обед: порция овощного супа без картофеля, овощной салат, кусочек ржаного хлеба, чай. Ужин: овощной салат, ½ столовой ложки меда, чай.

Завтрак: два апельсина, чай. Обед: овощной бульон, овощное рагу, кусочек ржаного хлеба, чай. Ужин: овощной салат, порция любых фруктов, кроме бананов

Прежде чем думать о том, как похудеть, Вам необходимо почистить организм от токсинов и шлаков с помощью сорбента (поробуйте Полисорб) . По поводу диеты: надо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, творог, мясо, откажитесь от мучных и сладких продуктов. Прекрасной альтернативой для похудения считается придерживание ежедневной нормы 1500 килокалорий.

2 день сижу на данной-актерской диете тренируюсь по 20 мин на кардио тренажере, а весы не меняют свои цифры! вот эта диета ПЕРВЫЙХочу только сказать одно ни кто не говорит год сидеть на диете такой, а за неделю ни кто не умер. Я пробуя всякие диеты похудела на 20 кг.

Подскажите как можно быстро похудеть?)))))) ))))))подскажите как можно быстро похудеть?))))))

Не есть не чего

Актерская диета — методика применения и меню 12-ти дневной и 4-х дневной актерской диеты.Такой экспресс-вариант Актерской диеты позволяет похудеть на 4 кг за 4 дня. Кстати, именно этот вариант считается настоящей Актерской диетой.

Не есть ничего. И вообще не советаю тебе этим заниматься без рекомендации диетолога)

Давайте мне часть себя)) ) как бы мне быстро потолстеть. потолстеть сложно очень. если рост высокий и не дано (( а вот похудеть мне кажется как нефиг делать, занимайтесь спортом, танцами мало ешьте больше двигайтесь. не еште после 6 и тд. стандартная схема впринципе)

Поменьше хлеба жуй, занимайся спортом

Быстро только мощные жиросжигатели и жесткая диета. Но без вреда здоровью быстро не получится.

Из напитков на актерской диете разрешены вода, зеленый чай, томатный сок, свежевыжатый апельсиновый сок и виноЭффективные диеты, мнения врачей Диета Рыбаковой Татьяна похудела на 55 кг КАК? Белковая диета Диета Пелагеи.

Литр молока за день+стакан томатного сока +2 куска черного хлеба Но не более 3х дней

Акт рская диета. На акт рскую диету садятся балерины, танцоры и акт ры, перед началом началом своих выступлений.хочу спросить, кто держал эту диету и похудел, вес остается на месте или снова потом набирается, как удержать вес?

Приезжай в Украину!

На ночь замочитьстакан риса. утром отварили. разделили на 5 частей и ешьтне в течении лня . рис несоленый. На др. день1,5 кг, как не бывало.

Тип диеты — низкокалорийная, очистительная

Убыль веса — 3-4 кг

Срок применения — 7 дней

Еще с давних времен, каши считались очень полезными для здоровья. Они улучшают перистальтику кишечника, очищают организм от токсинов, насыщают микроэлементами.

Основной принцип диеты шести каш – каждый день необходимо употреблять кашу только из одной крупы, а на седьмой день все каши смешиваются в равной пропорции.

Каши следует употреблять в следующем порядке:

1 день – пшеничная;

2 день – пшенная;

3 день — овсяная;

4 день – рисовая;

5 день – ячневая;

6 день – перловая;

7 день – все каши смешиваются в равных пропорциях.

Каши для диеты 6 каш готовятся следующим образом – стакан каши заливается тремя стаканами воды и вариться после кипения в течение пяти минут.

Затем кашу укутать и оставить на ночь. Нельзя солить, сластить и добавлять масло.

Правила диеты шесть каш:

Каждое утро диеты за пол часа до завтрака натощак нужно выпить стакан горячей кипяченой воды.

В течении для употреблять кашу определенного вида любыми порциями. Кроме каши разрешается употреблять овощи, фрукты, а так же обезжиренный кефир, соки, чай и кофе.

Следует исключить следующие продукты: мясо, яйца, рыба, молоко молочные продуты /кроме кефира/, сладкое, хлебобулочные изделия, алкоголь.

Диету следует повторять не раньше чем через месяц.

Предупреждение! Не применять больше недели!

Именно так и случилось у меня с актерской диетой. Похудела мало, но все же не жаль потраченного времени и сил. Плюсы опишу позже, а сейчас расскажу про саму диету. Актерская диета одна из разновидностей быстрых диет.

Актерская диета рассчитана на 4 дня. Начинать ее лучше в середине недели, так как в последний день предлагается пить алкоголь, и соответственно лучше если это будет выходной день. За 4 дня на актерской диете вы можете похудеть на 3-4 килограмма.

Чем быстрее похудеешь, тем быстрее снова наберешь вес. Запишись на латиноамериканские танцы! И для души, и для тела ооооочень полезно и позитивно.

-20 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!

Нельзя: сладить, перчить, солить.

Утро: кофе и кефир (чашечка) +1 жаренное яйцо (без соли и масла)

Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)

Полдник: чашка кефира или кофе

Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе

Сама не проверяла, не выдержу (((, да вредно — кофе много, да потом вес вернется.

2 недели есть только гречневую кашу и пить кефир. потеря веса до 10 кг

Пить воду — надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай — за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке — цветов липы, зелёного чая и имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

Увидела вопрос — не могла пройти мимо =)

Быстро не получится! А если получится, то потом скажется! =)

Могу посоветовать тебе .

По личному опыту могу сказать, что обещанных 3-5 кг в неделю не будет!! ! (по крайней мере у меня не было =) ) А вот 1.5-2 кг — реально. Я в среднем 1.5 теряла, подруга — 2. Мне и худеть-то особо не нужно было, так, подкорректировать =) Вышло что я даже немного переусердствовала =) Но не в этом суть =) В общем пробовать нужно все, а выбирать лучшее! Надеюсь кому-нибудь тоже поможет. =)

Главные враги актерской диеты соль и сахар. Соль стоит исключить из рациона, потому что она способствует задержке жидкости в организме, а3. Александра г. Самара . Аня, что значит вы не можете? Не можете или не хотите? Кто хочет похудеть, будет переступать через не могу.

Сама пробовала конечно не через две недели, но через месяц кг 3 скинешь! вообщем я не ела после шести и не ела хлеб вообще и именно хлеб! до шести я ела всё что угодно, кроме хлеба, а после шести пила сладкий чай как можно чаще, потому что вода выводит все токсины! за пять месяцев я похудела на 10 кг, главное первое время после шести продержаться, а потом привыкнешь!

Тут посмотрите , . ru (пробел убери) 7 день сижу. 6 кг потеряла, очень понравилось.

Пластырь! наклеивать на рот! поможет 100 процентов

Кто,как худеет ,пишите,я тоже худею,будем опытом делиться.

Я случайно отравился недожареными шашлыками и за неделю потерял 6 кг (со 108 до 102 кг).

Актерская диета также популярна среди танцоров и балерин. Рекомендуется начинать диету в среду или четверг, так как в последний день диеты вам будетЭто была моя первая в жизни диета, похудела я на ней хорошо, вот только не знаю на сколько кг, так как тогда и весов у меня не было.

Я решила считать каллории, конечно не так чтобы точно, потому что весы не купила, но все равно есть эффек, даже неплохой, а главное можно кушать, не особенно мучиться. а вообще главное настрой, чтобы не сорваться. мне настрой помог на 1 мая отказаться от шашлыка.

Отказаться, ну или хотя бы наполовину уменшить мучное, жареное, сладкое. и конечно же фитнесс! 3 р в неделю!

Сжигать больше ккал чем употреблять

Упражнения пилатес и калланетики — каждый день по 30 мин. И три обруча скрепить вместе и крутить на талии по 10 мин. в день . Результат 100% !

Танечка сумела похудеть актерская диета на 51 килограмм всего за 3 месяца!Раньше я весила 83 кг, а после того как купила диск с методикой 25 кадра, я похудела на 25 кг .

Я опять вышла на череду диет! Сбросила уже прилично с 93 до 66! Сегодня села на «Тело к лету» на 10 дней а ты на чем худеешь?

Ребят. Посоветуйте.Я села на диету,а чем питаться не знаю!Похудеть надо за неделю киллограммов на 5.

Самое лучшее еду запивать запивать зеленым чаем! и не вредно и эфективно

Кроме этого, рассчитайте диету так, чтобы 4-й день попадал на уик-энд от вина вы повысится ваша неработоспособность . Во время актерской диеты я похудела на 3,5 кг. Три килограмма ушли за первые 3 дня.

Значит чисто только села..))) ) не кушать, после 16 часов, никакого хлеба и всего в этом роде..))) ) и физическая гнагрузка..)) ) килограмма три скините.,)) ) удачи..)))))))))))

1,5-2 кг за МЕСЯЦ — вот это реально. в вашем случае ничего хорошего от диеты не получится, появятся только проблемы

Овощи и фрукты не жирное мясо и бульен, не есть после 6

ОГО!! ! на 5 за неделю — это мощно вы хотите похудеть, сложно это. хотя вот есть отл диета, на 9 дней только

3 дня — рис, 3 дня — куринная грудка отварная, 3 дня — яблоки зеленые

только больше ничего, кроме воды ( и то не много)

Отрешь от себя 5 кг и все))

Как быстро похудеть актерская диета. 16 августа 2013 — Los Angeles. Это лучший способ сбросить килограммы, его используют танцоры перед выступлениями, балерины. Эту диету еще называют Актерская .

«Для роли Тревора Резника Кристиану Бэйлу потребовалось сбросить более 30 килограмм веса»

Как он говорил сам, худел так: перестал есть и начал бегать :))

Акт рская диета это потребление продуктов, которые имеют самый низкокалорийный состав. Тем самым снижение веса происходит очень интенсивно.И для большинства людей это один из лучших способов похудеть за минимальный промежуток времени.

Они получают хорошие деньги за фильмы и они очень целеустремленные люди.

На них работают толпы тренеров и диетологов, так что ничего удивительного

Меня впечатляет в этом плане Рене Зельвегер) . Найдете рецепт — поделитесь))) , а то стыдно свежее фото выложить))))).

Для съемок фильма «На игле» МакГрегору пришлось очень сильно похудеть. Он просто стал похож на изможденного духа (во время диеты он исключил из своего рациона пиво, масло и молоко) . Актер часто посещал эдинбургский наркоманский притон, чтобы наполниться маниакальной, ироничной энергией главного героя Марка Рентона.

Похудение это еще ничего.. Это хоть полезно

А вот когда для роли требуется поправиться!. .

Как В. Смирнитскому например для роли Портоса

А потом героически сгонять эти килограммы.

Актерская диета 4 дня. Любой современный человек желает, чтобы его фигура была идеальной. У каждого человека фигура отличается.Этот вариант занимает немного больше времени, но зато благодаря нему можно похудеть на 5-9 кг.

Мне нужно сбросить 2 кг.вешу 49, надо 47. что посоветуете?только без насмешек

Вместо ужина салат или кефир.

Отвес на Актерской диете. За время соблюдения диеты можно похудеть на 8-10 килограммов. Правила соблюдения Актерской диеты. Диета длится 12 дней, продолжать диету нельзя. Она состоит из четырех этапов, на каждом из которых можно есть только один продукт.

Избавиться от лишней воды в организме и остальных выделительных штук. Сама написала, сама и ответила) Сбрось лишнее)

Ожно узнать сколко рост?

Здоровым образом можно неплохо похудеть за два месяца на 10-15кг, но это требует колоссальных усилий и разумной диеты. Для начала начните ходить на аэробику, одна аэробика сжегает около 500 каллорий, только там нужно двигаться и стараться успивать за тренером, не пропускать занятия и после спорта не есть и не пить два часа, потому что после занятий организм продолжает жечь каллории, но если что то съедите то этот процесс прекращается. Во вторых нужно отказаться от всех сладостей и булочек, есть здоровую пищу — каши, фрукты, и стараться не есть вечером, лучше есть с утра. Голодать не нужно, потому что после голоданий вес еще быстрее набирается. И еще один маленький секрет — если у вас сидячая работа, то можно просто сидя на стуле напригать мышцы живота и ног, просто стараться напригать мышцы, это полезно и поддерживает тело в тонусе. Для лутшего эффекта можно купить специальный пояс, в аптеке есть такие пояса, они безвредны и просто создают тепловой эффект в районе талии, в итоге из района живота уходит лишняя вода.

Актерская диета создана специально для таких случаев похудеть быстро и стопроцентно.Самая короткая актерская диета рассчитана на 4 дня, и помогает избавиться от двух-трех кило, для такого срока весьма внушительный результат.

Как быстро похудеть? есть 20 дней потом надо одеть мини юбку. вешу 60 15 лет

Третий вариант актерской диеты. На этой диете сидят 12 дней пусть это и довольно долго для монодиеты, но у вас есть шанс избавиться от 8-14 килограммов.Я похудел!

20 дней голодания — результат на лицо

Вопрос про «накачивание» и «истощение» персонажей фильмов!

Мне страшно представить что будет с тобой если ты увидишь фильм РАЙОН №9. Главных героев привезли с другой планеты.. Только не спрашивай как их уговорили, потому что я сам не в курсе

Лишние килограммы, человеку просто необходима я похудела при помощи актерской что диеты практически не всасываются в системный кровоток, применяются при атопическом дерматите с полугода.

Срочно надо похудеть. Попробовала все! И готова на все! С весом теперешним потеряю работу!

Что же это за работа, интересно, на которой сотрудников оценивают по живому весу? Бог с ней, с такой работой, найдете другую.

Они никак не могут расточать долгие месяцы на длительные диеты. Именно для таких профессий и была разработана система питания, которая дает возможность похудеть в весьма сжатые сроки. Актерская диета имеет 2 варианта.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.