Главная » Диеты » Жировая диета Яна Квасневского
Жировая диета Эта интересная методика похудения разработана поляком Яном Квасневским. И называется она жировая диета. С ее помощью люди не только худеют, но и подлечивают некоторые заболевания.

Жировая диета Яна Квасневского

Жировая диета

Эта интересная методика похудения разработана поляком Яном Квасневским. И называется она жировая диета. С ее помощью люди не только худеют, но и подлечивают некоторые заболевания.

Важный компонент методики Квасневского — создание спокойных условий при потреблении пищи. После приема еды следует сделать отдых для организма на 15-20 минут.

Польский диетолог заявляет: чтобы быть здоровым и с нормальным весом, вовсе не обязательно кушать одни овощи или фрукты. Он считает правильным использовать в пищу жирные продукты, по его мнению, это совсем не портит фигуру. Более того, такие продукты должны преобладать в рационе!

Доктор Квасневский работал около 20 лет над проблемой правильного питания и создал собственную методику «Оптимальное питание». Эта универсальная диета помогает бороться не только с лишними килограммами, но и с болезнями почек, сердца, сосудов и даже диабетом.

Секрет методики очень прост: принимайте пищу только в спокойной обстановке, ешьте медленно, смакуя и тщательно пережевывая каждый кусочек. Запрещается во время еды пользоваться телевизором, компьютером, планшетом или читать газету. По окончании трапезы важно передохнуть минут двадцать и 2-3 часа не нагружать организм физически.

С этими постулатами согласится, пожалуй, любой диетолог. Но вот перечень продуктов, составляющих основу диеты, многих повергает в шок.

Метод польского диетолога разрешает включать в рацион потребление пищи с хорошей энергетической ценностью. Это продукты с высоким содержанием животных белков и жиров. Более того, они должны составлять львиную долю в меню!

Основу рациона по системе пана Квасневского составляют продукты, богатые белками и жирами животного происхождения. Они заряжают организм энергией. Остальные продукты желательно исключить из рациона или употреблять в очень ограниченном количестве.

В число запрещенных продуктов входят:

  • овощи и фрукты. В их составе много воды и клетчатки, что, по мнению Яна Квасневского бесполезно нагружает желудок лишней работой. Вместо этого просто пейте воду.
  • отруби, зерно, хлеб. Данные продукты, считает пан Квасневский, организмом человека не усваивается в нужной мере.

Продукты, входящие в диету:

  • мясо и мясные продукты, включая ветчину и колбасы;
  • от 6 до 8 яиц каждый день;
  • сало;
  • жирные сливки;
  • молоко;
  • масло;
  • сыры.

Допускается в небольшом количестве кушать картофель или макаронные изделия.

  • Завтракаем яичницей, пожаренной в большом количестве жира, с кусочком хлеба. Используем как минимум три яйца. В завершение пьем чай.
  • Обедаем жареными яйцами с ветчиной и сухарями. Маринованный огурчик и две картофелины измельчаем и погружаем в жир.
  • Ужинаем сырниками, жареными на масле, и несладким мармеладом, запиваем сливками высокой жирности.

Конкретное время приема пищи устанавливать не нужно. Ешьте тогда, когда захочет организм и появляется чувство голода.

Данная методика питания несложная, и входить в неё можно сразу, как решили заняться похудением. И спустя некоторое время появится первый результат, бодрость, энергия, хорошее самочувствие.

Люди, худеющие по методу Квасневского, восстанавливают красивую фигуру, а те, кто всю жизнь был худым, набирают нужные килограммы.

Впрочем, мнение медиков по поводу жировой диеты Яна Квасневского далеко не однозначное. Доктора отмечают, что показана она далеко не всем. И без врачебного контроля применять такую диету весьма рискованно. Напомним, что сам пан Квасневский — дипломированный врач, и он регулярно наблюдал своих пациентов, которым рекомендовал жировую диету.

О admin

x

Check Also

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.