Главная » Финансовый ликбез » Личные финансы и здоровый образ жизни

Личные финансы и здоровый образ жизни

Личные финансы и здоровый образ жизни

В сегодняшней публикации я хочу рассказать, как здоровый образ жизни влияет на личные финансы. На мой взгляд, это влияние может достигать очень значительных, и иногда даже колоссальных масштабов, поэтому я решил выделить для этой темы отдельную статью. Итак, поговорим о влиянии здорового образа жизни на личный бюджет и финансовое состояние человека.

Всем, я думаю, известна поговорка, в которой говорится, что, здоровье не купишь ни за какие деньги. Здоровье – это тот ценнейший актив человека, который дан ему природой. Когда человек имеет крепкое здоровье – у него много сил и энергии, повышенная работоспособность, затраченная на работу энергия хорошо восстанавливается во время сна. Если здоровье слабое – человек пребывает в подавленном настроении, ему ничего не хочется делать, он быстро устает, не высыпается, его работоспособность и производительность труда (не только физического, но и умственного) гораздо ниже.

Каждому человеку определенное состояние здоровья дано от природы: у кого то оно лучше, у кого-то хуже. Кроме этого, на состояние человеческого здоровья оказывают влияние множество внешних факторов: воздух, которым человек дышит, вода, которую он пьет, продукты, которые употребляет в пищу, условия работы, условия жизни и т.д. Как правило, эти факторы оказывают больше негативное влияние, и многие из них человек сам изменить не в состоянии.

Однако есть и факторы, причиняющее вред здоровью, которые зависят непосредственно от каждого человека. Это вредные привычки и отсутствие надлежащего ухода за своим организмом, за каждым жизненно-важным органом.

Это было небольшое “лирическое” вступление, а теперь давайте рассмотрим, как конкретно состояние здоровья влияет на состояние личных финансов.

Личные финансы: доходная часть.

Начнем с доходов личного или семейного бюджета. Как известно, большинство людей зарабатывают деньги активным способом – работая. Какой человек имеет больше шансов и перспектив для активного заработка? Здоровый или не совсем здоровый? Разумеется, тот, чье здоровье крепче.

Однако здесь важно не перегнуть палку. Потому как слишком напряженная работа (особенно – напряженная для нервной системы) оказывает негативный эффект на состояние здоровья. Таким образом, как я уже не раз говорил, активный доход нельзя рассматривать как единственно возможный источник пополнения личного бюджета: с его помощью необходимо накапливать личный капитал и инвестировать его, создавая себе источники пассивного дохода. Негативное влияние активного заработка на здоровье лишний раз это подтверждает.

Как видите, в плане заработка здоровый образ жизни оказывает однозначно положительное влияние на личные финансы. Теперь давайте рассмотрим все, что касается расходной части личного бюджета.

Личные финансы: расходная часть.

Здесь зависимость состояния личных финансов от здорового образа жизни выражается еще ярче. И сразу в нескольких направлениях.

Во-первых, наличие любых вредных привычек подразумевает постоянные лишние расходы, то есть, существенную дополнительную нагрузку на личный бюджет, которой можно избежать. К примеру, если человек курит, расходы на сигареты могут составлять до 10-20% его среднемесячного бюджета, а это просто колоссальные деньги! А если посчитать, сколько эти расходы составят в долгосрочной перспективе, скажем, за год или несколько лет, то получится, что просто отказавшись от вредной привычки, человек получил бы возможность накопить кажущиеся ему нереальными сбережения, за счет которых, к примеру, можно было бы приобрести новое жилье или открыть неплохой бизнес.

Во-вторых, вредные привычки и отсутствие заботы о своем организме, со временем непременно выльются в серьезные проблемы со здоровьем, которые повлекут за собой еще более серьезные расходы. Настолько серьезные, что вам просто не хватит денег для их покрытия, придется влезать в долги, и непонятно, чем это все кончится. К примеру, стоимость пересадки легких в разных клиниках мира достигает от 100 до 700 тысяч долларов! Разве это стоит того сомнительного удовольствия, которое человек получает от курения?

Когда я говорю о том, что нужно вести здоровый образ жизни, чтобы обезопасить не только свое здоровье, но и личные финансы, иногда слышу в ответ примерно такие возражения: но ведь, чтобы следить за своим здоровьем, тоже нужно нести определенные расходы, и зачастую немалые, например, стоимость регулярного посещения хорошего спортзала может перекрывать те же ежемесячные расходы на сигареты.

На подобные возражения я хочу ответить следующим образом: для того, чтобы вести здоровый образ жизни, совсем не обязательно ходить в дорогие спортзалы и нести дополнительные ненужные расходы. Поэтому в заключение данной темы я хочу предложить несколько простых советов, позволяющих поддерживать свое здоровье в надлежащем состоянии и не требующих вообще никаких дополнительных расходов (а в некоторых случаях – наоборот, сокращающих эти расходы).

Советы по здоровому образу жизни (бесплатно).

1. Делайте утреннюю зарядку. Даже если вы будете уделять этому всего 10-15 минут каждое утро, это поможет вам поддерживать свой организм в нужном тонусе на протяжении всего дня.

2. Больше ходите пешком. К примеру, если вы можете добраться до работы (учебы) за час и менее, обязательно используйте эту возможность: во-первых, будете здоровее, а во-вторых, сэкономите транспортные расходы. Человек должен ежедневно проходить пешком не менее часа, а если увеличить это время до двух часов, это позволит только сильнее укрепить здоровье.

3. Перед сном совершайте прогулку не мене 30-60 минут. Особенно хорошо делать это на чистом воздухе: в парке, у моря или возле водоема. В таких местах много отрицательно заряженных ионов, которые нужны человеку для дальнейшего здорового сна.

4. Ложитесь спать вовремя и вставайте рано. Здоровый сон – это один из важнейших моментов для поддержания здоровья в норме. Во время сна происходит восстановление затраченной энергии организма, а если организм не будет достаточным образом восстанавливаться – это постепенно будет приводить к ухудшению иммунитета и, как следствие – состояния здоровья. Взрослый человек должен спать около 7-8 часов в сутки. Например, с 22-23 часов вечера до 6-7 утра. Перед сном категорически нельзя смотреть телевизор или сидеть за компьютером, так как эти приборы излучают, наоборот, положительно заряженные ионы, негативным образом влияющие на дальнейший сон. Лучше всего, как я уже написал, провести это время на свежем воздухе.

5. Пейте много воды. Подчеркиваю: именно воды (например, очищенной или артезианской), а не каких-то напитков. Если вы постепенно замените все употребляемые напитки обыкновенной чистой холодной водой, это непременно окажет благотворный эффект на состояние здоровья. Взрослый человек должен выпивать не менее 2 литров воды в сутки.

6. Употребляйте больше витаминов и меньше вредной пищи. Можно долго расписывать, какие продукты содержат полезные для организма вещества, а какие – вредные, я не буду этого делать, так как это будет большое отклонение от тематики сайта , наверняка вы без труда сможете найти достаточно такой информации в Интернете.

7. Следите за своим весом. Избыток веса является не только нежелательным фактором для внешних данных (что, кстати, тоже немаловажно, например, при приеме на работу), но и очень серьезной проблемой для здоровья. Если ваш вес начинает подходить к отметке, равной росту в сантиметрах минус сто, то это уже является серьезным сигналом для того, чтобы задуматься о его снижении. Потому как чем дальше, тем сложнее будет это сделать.

8. Отдыхайте на природе. Проводите выходные на природе, где гораздо более чистый воздух и благоприятная окружающая среда для отдыха организма. С точки зрения влияния на организм, отдых на природе не идет ни в какое сравнение с шумными вечеринками в прокуренных барах или чем-то подобным. К тому же, отдыхать на природе выгоднее не только для вашего организма, но и для ваших личных финансов, раз уж мы сегодня говорим об этом.

9. Не пренебрегайте личной гигиеной. Тщательное мытье рук, принятие душа, чистка зубов и прочие повседневные процедуры, способствующие избавлению организма от вредных бактерий – несомненно, тот фактор, о котором не стоит забывать наравне с остальными.

10. Заряжайтесь позитивом! Позитивный настрой – это всегда верный спутник здорового образа жизни, который оказывает самое непосредственное влияние на состояние здоровья, а именно – на нервную систему, от состояния которой уже, в свою очередь, зависит здоровье и работоспособность всех других жизненно-важных человеческих органов. Поэтому никаких депрессий, только позитив, улыбка и отличное настроение.

Я предложил вам 10 простых способов, позволяющих вести здоровый образ жизни бесплатно, практически без дополнительных затрат, а, наоборот, с выгодой для личного бюджета.

Надеюсь, я не зря немного отклонился от тематики сайта , и эта публикация послужит вам очередным стимулом к заботе о своем здоровье, что, в свою очередь положительно повлияет на ваши личные финансы.

Оставайтесь с нами, чтобы ваше управление личными финансами осуществлялось грамотно и продуктивно. До встречи в новых публикациях!

Хотите получать уведомления на email о выходе новых публикаций?

Комментариев к записи: 6

Спасибо за познавательную статью, очень полезна. Обязательно внедрю в жизнь те пункты, которые еще не практиковала

И вам спасибо, Дина! Заходите, всегда рад ��

С большим интересом почитала статью Спасибо огромное!

В здоровом теле здоровый дух – одно из правил успешных людей! Создайте импульс движения для занятия хотя-бы “легким” видом спорта по правилу “21 дня”. Когда это войдет в привычку, вас уже будет не остановить (как поезд Бодо Шефера).

Мы работали с очень богатыми людьми, которые ходят с охраной (они вкладывают деньги в постройку огромных торговых центров, мини заводов и тому подобное), мы были подрядчиками инженерных систем этих многих зданий.

Так вот, с теми инвесторами, с которыми лично познакомились – это взрослые дядьки, от 40 лет, все без вредных привычек и пивных животов, прямая осанка, и всегда строгий дресс код, очень умные, их приятно слушать, и они очень очень быстро соображают (быстрее обычного человека раза в 4). Такие вообще пример для подражания. Всегда с удовольствием ходила на все деловые встречи (хотя я там была не нужна и просто молчала), просто чтобы посмотреть и послушать их, с мечтой- “ах, когда нибудь я стану такой же умной”.

Такие же очень умные люди – сотрудники фсб, но в отличие от предыдущих, почти все без осанки, с животами, и курят.

Так что да, почти все -%95, Очень Богатых людей ведут здоровый образ жизни и очень часто посещают другие страны, в основном те, где ещё не были.

Спасибо за дополнение. На эту тему я вообще писал отдельно, мне кажется, хорошая статья получилась: Богатые и бедные: мышление, принципы и привычки.

<

  • Как составить семейный бюджет? Таблица семейного бюджета — 318 040 просмотров
  • Деньги в долг от частного лица под расписку и под проценты — 192 179 просмотров
  • Денежные переводы. Как перевести деньги? — 122 671 просмотров
  • Как пересчитать гривны в рубли и наоборот в Крыму? — 101 954 просмотров
  • Расчет процентов по вкладу: формула, как рассчитать? — 77 194 просмотров
  • От чего зависит курс валюты? Факторы, влияющие на валютный курс — 72 467 просмотров
  • . Основы финансовой грамотности — 70 777 просмотров
  • Как вернуть ошибочный платеж? — 67 996 просмотров
  • Накопление денег: что надо знать?

    Ярослав к записи Накопление денег: что надо знать?

    Иван Хохряков к записи Личный бюджет

    Алина к записи Как сэкономить на одежде и обуви?

    Как обеспечить старость? Пассивный доход

    Helene Vojtenko к записи Что такое коворкинг? Коворкинг-центры

    Семен к записи Как обеспечить старость? Пассивный доход

    Семен к записи Полезные советы: как экономить и зарабатывать на мелочах?

    Полезные советы: как экономить и зарабатывать на мелочах?

    Акмаль к записи Полезные советы: как экономить и зарабатывать на мелочах?

  • Похожие статьи

  • О admin

    x

    Check Also

    Девальвация рубля

    Девальвация рубля. Что будет с рублем дальше (2014-2015)? Решил рассмотреть тему, которая наверняка в той или иной степени волнует каждого жителя России – девальвация рубля – 2014.

    Дом или квартира: что выбрать

    Давайте рассмотрим два направления решения жилищного вопроса: дом или квартира, что выбрать, что купить? В этой статье я хочу сравнить оба эти варианта недвижимости по разным критериям, чтобы вы сами могли сделать вывод, какой из них больше подойдет конкретно вам.

    Закон Мерфи

    Сегодня я хочу рассмотреть широко известное нынче явление, касающееся проблем в достижении успеха, которое получило название Закон Мерфи. Вы узнаете, что такое закон Мерфи, как он произошел, каковы его следствия, какие русские аналоги есть у этого закона, и еще много другой интересной информации.

    Конструктивная и деструктивная критика

    В этой статье: Конструктивная и деструктивная критика. Как реагировать? Виды критики. Конструктивная и деструктивная критика. Оставить комментарий Конструктивная и деструктивная критика.

    Мечты и цели

    Сегодня мы поговорим на немного отвлеченную тему – про мечты и цели. Предлагаю свободно порассуждать о том, что такое мечта и что такое цель, чем эти понятия отличаются друг от друга, насколько важно в жизни мечтать и ставить цели, как превратить мечту в цель и т.д. Думаю, что мечты и цели – это очень важные моменты в жизни абсолютно любого человека, от которых самым прямым образом и зависит, как сложится его жизнь.

    Лизинг недвижимости для физических лиц

    Давайте рассмотрим лизинг недвижимости как одну из альтернатив ипотечных кредитов. В этой статье я кратко расскажу, что такое лизинг, немного остановлюсь на том, чем эта услуга интересна для юридических лиц и более подробно рассмотрю лизинг недвижимости для физических лиц.

    Как сэкономить на строительстве и ремонте?

    Сегодня я хочу рассмотреть очередное важное направление экономии расходов и рассказать вам, как сэкономить на строительстве и ремонте. Сразу скажу, что это та сфера расходов, в которой за одно и то же можно заплатить совершенно разные суммы, разница в оплате может достигать даже двух и более раз.

    Принцип Парето (Закон Парето)

    Сегодня я хочу рассказать вам про принцип Парето 20/80 (или, как его еще называют, закон Парето, правило Парето, правило 20/80). Хотел бы акцентировать ваше внимание на этой теме, поскольку она объясняет очень многие вещи, которые происходят в повседневной жизни в любых, абсолютно разных сферах человеческой жизнедеятельности, в том числе, конечно же, и в финансовой сфере, которая будет интересовать нас в первую очередь.

    Распределение семейного бюджета

    Распределение семейного бюджета. Как распределить семейный бюджет? В этой публикации речь пойдет про распределение семейного бюджета: я расскажу, какие ошибки люди чаще всего допускают при распределении доходов в семье и как правильно распределить семейный бюджет.

    Складская логистика

    Продолжу рассматривать самые важные виды логистики, и сегодня кратко познакомлю вас с понятием складская логистика. Ознакомившись с этой публикацией, вы узнаете, что такое логистика склада, какие цели и задачи она преследует, каковы ее основные функции, какие шаги необходимо пройти, чтобы грамотно организовать систему складской логистики у себя на предприятии.

    Самые молодые миллионеры выбрали заработок в интернете

    Самые молодые миллионеры выбрали заработок в интернете Сегодня я продолжу тему богатства и представлю вашему вниманию несколько реальных историй подростков, создавших хороший заработок в интернете и разбогатевших еще в юном возрасте.

    Мифы о работе

    В этой публикации я хочу собрать все самые распространенные мифы о работе и дать им свою оценку. Дело в том, что еще каких-то 200-300 и более лет назад понятий “наемная работа”, “трудоустройство” не существовало вообще.

    Нужно ли учиться в институте?

    Сегодня решил посвятить публикацию такой вот интересной и весьма неоднозначной теме: нужно ли учиться в институте, что дает обучение в ВУЗе? Причем, как вы уже наверное догадались, я буду рассматривать этот вопрос с точки зрения тематики сайта : как учеба в институте повлияет на личный бюджет человека, сразу и в перспективе.

    Куда вложить небольшую сумму денег (100-1000)?

    Сегодня предложу вашему вниманию несколько советов и рекомендаций о том, куда вложить небольшую сумму денег (100-1000 долларов, рублей, гривен). Многие ошибочно предполагают, что частные инвестиции – это прерогатива богатых.

    Тренд рынка

    Сегодня мы поговорим о том, что такое тренд рынка, как его определить, какие бывают виды трендов, как построить линию тренда, как вести торговлю по тренду, и почему вообще это так важно.

    Волновой анализ

    Сегодня мы продолжим изучение важных инструментов технического анализа рынков и рассмотрим волновой анализ графиков, в основе которого лежит так называемая теория Эллиотта. В этой статье я постараюсь максимально доступно объяснить, что такое волновой анализ, для чего он нужен, и как пользоваться этим инструментом для прогнозирования движения цены любых активов на любых рынках (рынок форекс, валютный рынок внутри страны, фондовый рынок и т.д.) Основоположником волнового анализа считают американского финансиста Ральфа Нельсона Эллиотта, который на протяжении жизни занимался консалтинговым бизнесом и изучением закономерностей фондового рынка.