Главная » Грудное вскармливание » Какие сухофрукты можно при грудном вскармливании?

Какие сухофрукты можно при грудном вскармливании?

Какие сухофрукты можно при грудном вскармливании?

А вот концентрация сахаров в них достаточно высока. Но, поскольку в пищу они употребляются в малых количествах, проблем это обычно не вызывает.

Сухофрукты обязательно должны входить в рацион каждого человека, особенно в холодное время года, когда недостаточно свежих овощей и фруктов. А можно ли сухофрукты при грудном вскармливании? Ведь недавно родившая и кормящая мама особенно остро нуждается в витаминной поддержке.

Практически любой продукт, относящийся к категории правильного и здорового питания, может быть в рационе кормящей мамы. Придерживаться строгой диеты современные педиатры рекомендуют только в первый месяц после родов. Далее, если малыш и мама здоровы и чувствуют себя хорошо, можно начинать постепенно вводить новые продукты.

Но, поскольку пищеварительная система младенца пока незрелая, он может не переносить даже самые безобидные на первый взгляд продукты. Это будет проявляться как различного рода высыпания, расстройства кишечника, вздутия и т. д. В этом нет ничего страшного, просто пока данный продукт следует исключить. Повторить попытку его введения можно через 1-2 месяца. Вполне вероятно, что малыш уже способен нормально его усваивать.

Любые сухофрукты при грудном вскармливании начинают кушать с очень малого количества. Каждый вид вводится отдельно и постепенно. Обязательно отслеживается реакция малыша. Если ребенок аллергик, нужно быть очень внимательными и осторожными.

Практически все возможные. Курага и инжир хорошо восстанавливают силы человека после болезни (см. Инжир при ГВ), нормализуют пищеварение и сердечную деятельность. Изюм — вообще кладезь витаминов, полезен абсолютно всем. Финики (см. Финики при ГВ), помимо витаминного состава, содержат вещества, способствующие выработке окситоцина — гормона успешной лактации. Чернослив — лучшее натуральное средство от запоров (см. Чернослив для кормящих мам). Также очень полезны традиционные для наших широт сушеные яблоки, груши, вишни. Они помогают при авитаминозе, анемии, улучшают пищеварение.

Очень важно выбирать качественные сухофрукты, приготовленные без нарушения технологии. Например, курагу и изюм (см. Изюм при лактации) недобросовестные производители часто окуривают диоксидом серы. После такой обработки они приобретают красивый, яркий цвет. А еще могут долго храниться, не подвергаясь порче вредителями. Но газ этот опасен. В желудке он растворяется и превращается в серную кислоту, разрушающую слизистую. От такого продукта кормящей маме лучше воздержаться. Малопривлекательные внешне сухофрукты чаще всего именно самые натуральные и полезные.

Еще для красивого внешнего вида и блестящей кожицы сухофрукты могут покрывать глицерином или низкокачественным растительным маслом. Естественно, полезности это им не добавляет.

Настоящие сухофрукты должны сушиться под жарким солнцем. Это достаточно длительный процесс. Чтобы ускорить сушку слив, винограда, абрикос их помещают в специальные печи, газовые или бензиновые. Продукты горения оседают на их кожице. Чтобы определить сухофрукты, приготовленные таким способом, нужно их понюхать. Явный запах бензина или газа – весомый повод от покупки отказаться.

Сухофрукты кормящим можно добавлять в компот (см. Компот из сухофруктов при ГВ), кашу, выпечку. Не менее вкусно употреблять их в натуральном виде, в качестве сладкого к чаю, например. Если нет прямых противопоказаний, не стоит при ГВ отказываться от очень полезных сухофруктов.

О admin

x

Check Also

Какие продукты нельзя при грудном вскармливании: изучаем стоп-лист

Запоминаем, какие продукты нельзя при грудном вскармливании Добрый день, уважаемые читатели! Тема нашей беседы сегодня волнует всех молодых мамочек – какие продукты нельзя при грудном вскармливании? Как кормящей маме питаться полноценно, при этом не причиняя вреда малышу? Какие продукты стоит совсем исключить из рациона, и что есть нежелательно? В прошлый раз мы разобрались со списком разрешенных продуктов для кормящих мам, а сегодня составим стоп-лист.

Какая смесь для новорожденных лучше: выбираем лучшее детское питание

Сразу после появления на свет новорожденные детки могут находиться на грудном или искусственном вскармливании. Безусловно, гораздо лучше, когда мама может кормить малыша грудным молоком, но это удается не всегда.

Курага при грудном вскармливании: можно или нет

Организм молодой мамочки, который в течении девяти месяцев практически все свои силы и возможности отдавал будущему ребёнку, после долгожданных родов, каким бы лёгкими и безболезненными они ни были, остаётся очень обессиленным.

Можно ли маме соленые и свежие огурцы при грудном вскармливании

Педиатры много говорят о пользе свежих овощей для кормящей мамы и ее ребенка, ведь они обогащают молоко множеством незаменимых веществ. Но вот можно ли кормящей маме свежие огурцы, является одним из самых спорных вопросов.

Гриппферон при грудном вскармливании

Беременность и последующие роды ослабляют иммунитет женщины. В период развития вторичного иммунодефицита организм восприимчив к действию вирусов, попадающих из окружающей среды, защитные функции ослаблены.

Можно ли персики и нектарины при грудном вскармливании

Персики и нектарины — одно из любимейших летних лакомств детей и взрослых. Эти сочные фрукты не только славятся нежным вкусом, но и являются кладезем так необходимых после родов витаминов и нутриентов.

Алкоголь при грудном вскармливании: 6 мифов об алкоголе, последствия для ребенка, Кормящая мать

Кормящая мать употребила алкоголь сколько времени нельзя кормить Можно ли употреблять алкоголь при грудном вскармливании? Состояние грудного ребенка в значительной степени зависит от рациона кормящей матери.

Овощи и фрукты в период грудного вскармливания

После фруктово-овощных ограничений во время беременности, кажется, что все эти воздержания позади. Но нет, теперь нас ждёт грудное вскармливание (ГВ). А это еще тот повод поразмыслить над тем, что из овощей и фруктов съесть, а от чего пока отказаться.

Как хранить сцеженное грудное молоко: в комнате, холодильнике, морозилке

Сколько можно хранить грудное молоко в холодильнике, морозилке и при комнатной температуре Как хранить сцеженное грудное молоко? Как долго оно может находиться при комнатной температуре? Сколько может храниться в холодильнике и морозилке? Как правильно подготовить его к кормлению? Особенности использования продукта «про запас» в исследованиях американских специалистов.

Какие продукты нельзя есть при кормлении новорожденного

В период грудного кормления новорожденного маме очень важно грамотно сбалансировать свое питание в соответствии с потребностями своего организма и детского, набирающего силу.

Можно ли грибы при грудном вскармливании: мнение врачей

Какие грибы можно кормящей маме: окультуренные или лесные? Многие прежде горячо любимые продукты с наступлением периода лактации вызывают у кормящей матери подозрения и закономерные вопросы.

Мята при грудном вскармливании, Уроки для мам

В время кормления грудью, вы можете заметить, что настроение скачет вверх и вниз: только улыбалась и радовалась жизни, а сейчас хочется на всех зарычать и остаться одной.

Мак при грудном вскармливании

Рулеты, булки и вообще вся выпечка с маком – одна из самых любимых блюд для большинства женщин. Но в период кормления грудью множество продуктов употреблять нельзя. В число запретных входят и маковые семена.

Употребление говяжьей печени при грудном вскармливании, что можно пить от печени при кормлении грудью

Питомец в семье с ребенком. Чтобы закрыть уведомление просто смахнуть его влево пальцем. Что грозит водителю за непропуск пешехода по новым правилам? Причины этого могут быть самые разные - хронические воспалительные заболевания органов пищеварения, переедание, употребление недоброкачественной, непривычной или тяжелой, жирной пищи.

Козинаки при грудном вскармливании

Период кормления новорожденного малыша зачастую вынуждает молодых мам соблюдать ограничения в питании. Под запрет попадают многие кондитерские изделия. Бывают ситуации, когда энергетические затраты можно компенсировать только употреблением углеводной пищи.

Можно ли кормящей маме кушать печень: особенности употребления в первый месяц грудного вскармливания, можно ли печень при грудном вскармливании во второй месяц

Можно ли печень при грудном вскармливании во второй месяц Организм легче усваивает субпродукт, чем цельную говядину или курицу. Жизнь Экономика Наука Авто Отдых Хай-тек Здоровье.