Главная » Календарь » Наталья Правдина: что делать чтобы день начинался хорошо

Наталья Правдина: что делать чтобы день начинался хорошо

Наталья Правдина: что делать чтобы день начинался хорошо

Правильное утро — залог успешной карьеры и оптимистичного отношения к жизни. Узнайте, как быстро зарядиться силами и энергией для достижения поставленных целей. Простые методики на каждый день.

Экстрасенс Наталья Правдина советует не забывать главное правило — как вы начнете утро, так и проведете день в дальнейшем. Есть действенные рекомендации для улучшения самочувствия и настроения в первые полчаса после пробуждения.

Отчего зависит хорошее начало дня

Большинство людей просыпаются с плохим настроением. Врачи объясняют это гормональным сбоем во время сна, когда внутренние системы организма перестраиваются под отдых. Привести тело в чувства помогут простые, но эффективные приемы.

Скачок адреналина помогут вызвать яркие цвета, если сразу посмотреть на них после сна. Подойдет картина на стене, выполненная в оранжево-красных тонах, или яркая подушка. Встав с постели, наденьте домашнюю одежду в насыщенной цветовой гамме. Пройдите на кухню и выпейте полстакана гранатового сока.

Так «включатся» участки мозга, отвечающие за активность.

Чтобы день начинался хорошо, сразу нормализуйте баланс жидкости в организме. Выпейте 250 мл воды. Помните, что недостаток жидкости вызывает эмоциональный и физический спад.

Выберите время для короткой утренней зарядки. Это позволит избавиться от скопившегося за ночь негатива, особенно если приснились кошмары. Усиление кровотока спровоцирует выброс эндорфинов — гормонов удовольствия, и вы сразу почувствуете себя лучше.

Что нужно помнить начиная новый день

Одна из самых распространенных проблем, которая может испортить настроение, — будильник. Услышав звонок, многие люди пытаются перенести время, чтобы выкроить себе 10-15 минут дополнительного сна. Это неправильно.

Выспаться все равно уже не получится, потому что вы уже настроились на повторный сигнал будильника. Лучше постараться не засыпать снова, а визуализировать любые, даже самые небольшие приятные события, которые могут ожидать в течение дня. Так будет намного легче перебороть лень.

Раздвиньте шторы и, если на улице солнечно, посмотрите в окно несколько минут. Солнечный свет воспрепятствует генерации меланина — этот гормон погружал вас с сон, и активизирует серотонин — он отвечает за позитивное настроение. Когда вы просыпаетесь затемно, в непогоду или в зимнее время суток, сразу включайте свет.

Наталья Правдина придает первому часу дня огромное значение. Это время, когда человек подсознательно встречается со своим внутренним Я, чтобы расставить приоритеты. Постарайтесь избегать ненужной информации — не включайте телевизор или комьютер, чтобы не расстроиться или не разозлиться из-за новостей. Нужно сосредоточиться на собственных ощущениях особенно в момент завтрака.

Прочувствуйте приятный вкус того, что вы едите, и аромат напитка, который вы пьете за завтраком.

Перед тем как выйти на улицу, произнесите аффирмации. Так называются позитивные слоганы, которые задают общий настрой на день. Наталья Правдина советует, например, такую: «Моя жизнь — череда счастливых и интересных событий. Я — уникальный человек!»

Хорошее настроение с утра обеспечит вам физическую и творческую активность в течение дня. Намного легче решать сложные задачи, когда вы спокойны и уверены в своих силах. Будьте здоровы, счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

О admin

x

Check Also

Русская Масленица: славянские традиции и народные обряды

Русская Масленица: славянские традиции и народные обряды Масленичная неделя, Масленица или Сырная Седмица — у этого праздника так много значений, традиций и обрядов. И все они живы по сей день. Масленица — славянский праздник, имеющий ...

Масленица: славянские обряды на привлечение удачи и достатка

Масленица : славянские обряды на привлечение удачи и достатка Масленичная неделя — прекрасное время для привлечения в жизнь достатка и удачи. Улучшить финансовые возможности можно с помощью проверенных обрядов и ритуалов. Масленица — традиционный русский ...

Масленица: народные обычаи и традиции

Масленица: народные обычаи и традиции Масленица — излюбленный народный праздник. Традиции и обычаи масленичной недели пришли к нам из глубокой древности и по сей день остаются неизменными. Последняя неделя перед Великим постом — время гуляний ...

Масленица : когда начинается и заканчивается

Масленица: когда начинается и заканчивается Масленица — старинный русский праздник, который мы отмечаем каждый год. Дата начала и завершения события меняется ежегодно, однако ее легко высчитать самостоятельно. Масленица — один из самых ожидаемых праздников . ...

Масленица – 16-22 февраля

Масленица – 16-22 февраля года Какого числа Масленица ? Масленица празднуется с 16 по 22 февраля года. Дата начала этого торжества меняется в зависимости от начала Великого Поста, который зависит от Пасхи. Так для того, ...

Кукла Масленица: делаем домашний оберег своими руками

Кукла Масленица: делаем домашний оберег своими руками По народным традициям кукла Масленица является непременным атрибутом празднования масленичной недели. Она приносит счастье и оберегает дом от негатива. На Руси Масленица — это не только веселые гуляния ...

Когда начнется Широкая Масленица

Когда начнется Широкая Масленица Весна ассоциируется не только с теплом и подснежниками, но и с одним из самых веселых праздников — Масленицей. Недаром чаще всего говорят именно о Широкой Масленице, отмечая размах веселья. Масленица, как ...

Что нельзя делать на Крещение 19 января

Что нельзя делать на Крещение 19 января Крещение по праву можно считать одним из самых великих православных праздников. Значение его очень велико, поэтому существует множество церковных предписаний на этот день. История праздника Прежде чем узнать, ...

Почему в Крещение нужно купаться в проруби

Почему в Крещение нужно купаться в проруби Православный праздник Крещения имеет множество традиций. Одна из них — купание в проруби — является самой интересной и завораживающей. Неоднозначное мнение по поводу купания в зимнее время вызывает ...

Обряды на Крещение: привлекаем благополучие с помощью крещенской воды

Обряды на Крещение: привлекаем благополучие с помощью крещенской воды С Крещением Господним связано много традиций и обрядов. Это и крещенские гадания, и ныряние в прорубь, и, конечно же, крещенская вода, которая обладает чудотворной силой. Святая ...

Крещение Господне: что можно делать и что нельзя

Крещение Господне: что можно делать и что нельзя Крещение заслуженно занимает одно из главных мест среди всех праздников в православии. Это торжество несет в себе огромный смысл, именно поэтому существует большое количество правил, которые в ...

Крещение Господне 19 января

Крещение Господне 19 января года Крещение Господне — один из самых значимых праздников в числе православных торжеств. С этим празднеством связано огромное количество церковных традиций и народных обычаев. Крещение Руси и Крещение Господне — два ...

Крещение Господне – 19 января

Крещение Господне – 19 января года 19 января весь православный мир празднует день Крещения Господня. По-другому этот праздник называется Богоявлением. Сам праздник начинается еще 18 января, вечером. В этот день православные верующие отмечают Крещенский сочельник. ...

Крещение 19 января

Крещение 19 января года Каждый год верующие люди с нетерпением ждут праздника Крещения. Ведь именно в этот день можно очиститься духовно и начать свою жизнь с чистого листа. Этот период также считается энергетически мощным, и ...

Когда купаются в проруби на Крещение

Когда купаются в проруби на Крещение Купание в поруби — старинный обряд, который ежегодно совершают многие люди в нашей стране. Уже скоро вы сможете присоединиться к излюбленной русской традиции, а из этой статьи вы узнаете, ...

Когда Крещение

Когда Крещение В январе нас ожидает череда православных праздников, и верующие не должны пропустить ни один из них. Рождественские святки завершатся великим религиозным событием — Крещением. Январь — один из самых насыщенных месяцев , ведь ...