Главная » Календарь » Наталья Правдина: что делать чтобы день начинался хорошо

Наталья Правдина: что делать чтобы день начинался хорошо

Наталья Правдина: что делать чтобы день начинался хорошо

Правильное утро — залог успешной карьеры и оптимистичного отношения к жизни. Узнайте, как быстро зарядиться силами и энергией для достижения поставленных целей. Простые методики на каждый день.

Экстрасенс Наталья Правдина советует не забывать главное правило — как вы начнете утро, так и проведете день в дальнейшем. Есть действенные рекомендации для улучшения самочувствия и настроения в первые полчаса после пробуждения.

Отчего зависит хорошее начало дня

Большинство людей просыпаются с плохим настроением. Врачи объясняют это гормональным сбоем во время сна, когда внутренние системы организма перестраиваются под отдых. Привести тело в чувства помогут простые, но эффективные приемы.

Скачок адреналина помогут вызвать яркие цвета, если сразу посмотреть на них после сна. Подойдет картина на стене, выполненная в оранжево-красных тонах, или яркая подушка. Встав с постели, наденьте домашнюю одежду в насыщенной цветовой гамме. Пройдите на кухню и выпейте полстакана гранатового сока.

Так «включатся» участки мозга, отвечающие за активность.

Чтобы день начинался хорошо, сразу нормализуйте баланс жидкости в организме. Выпейте 250 мл воды. Помните, что недостаток жидкости вызывает эмоциональный и физический спад.

Выберите время для короткой утренней зарядки. Это позволит избавиться от скопившегося за ночь негатива, особенно если приснились кошмары. Усиление кровотока спровоцирует выброс эндорфинов — гормонов удовольствия, и вы сразу почувствуете себя лучше.

Что нужно помнить начиная новый день

Одна из самых распространенных проблем, которая может испортить настроение, — будильник. Услышав звонок, многие люди пытаются перенести время, чтобы выкроить себе 10-15 минут дополнительного сна. Это неправильно.

Выспаться все равно уже не получится, потому что вы уже настроились на повторный сигнал будильника. Лучше постараться не засыпать снова, а визуализировать любые, даже самые небольшие приятные события, которые могут ожидать в течение дня. Так будет намного легче перебороть лень.

Раздвиньте шторы и, если на улице солнечно, посмотрите в окно несколько минут. Солнечный свет воспрепятствует генерации меланина — этот гормон погружал вас с сон, и активизирует серотонин — он отвечает за позитивное настроение. Когда вы просыпаетесь затемно, в непогоду или в зимнее время суток, сразу включайте свет.

Наталья Правдина придает первому часу дня огромное значение. Это время, когда человек подсознательно встречается со своим внутренним Я, чтобы расставить приоритеты. Постарайтесь избегать ненужной информации — не включайте телевизор или комьютер, чтобы не расстроиться или не разозлиться из-за новостей. Нужно сосредоточиться на собственных ощущениях особенно в момент завтрака.

Прочувствуйте приятный вкус того, что вы едите, и аромат напитка, который вы пьете за завтраком.

Перед тем как выйти на улицу, произнесите аффирмации. Так называются позитивные слоганы, которые задают общий настрой на день. Наталья Правдина советует, например, такую: «Моя жизнь — череда счастливых и интересных событий. Я — уникальный человек!»

Хорошее настроение с утра обеспечит вам физическую и творческую активность в течение дня. Намного легче решать сложные задачи, когда вы спокойны и уверены в своих силах. Будьте здоровы, счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

О admin

x

Check Also

Сыропустная неделя: что важно сделать в последний день перед Великим постом

Сыропустная неделя: что важно сделать в последний день перед Великим постом Сыропустная неделя — это последний день перед Великим постом, преддверие долгого воздержания не только от животной пищи, но и от злых мыслей и дел. ...

Сурок, предсказывающий погоду, умер в день сурка

Сурок, предсказывающий погоду, умер в день сурка День сурка ежегодно празднуется в США и Канаде. Этот необычный праздник отмечается 2 февраля. По западным католическим народным приметам этот день знаменует собой приближение весны. По поведению вылезающего ...

Студенческие приметы и традиции в Татьянин день

Студенческие приметы и традиции в Татьянин день Татьянин день — это праздник, который приносит удачу и отмечается не только студентами. Эта дата имеет более глубокое значение, чем полагает большинство людей. Что касается традиций праздника, то ...

Солнечное затмение 21 августа: чем опасен этот день

Солнечное затмение 21 августа: чем опасен этот день Солнечное затмение является сильным астрономическим явлением, несущим в себе колоссальную энергетику. Это время можно использовать для улучшения собственной жизни. С древних времен как солнечные, так и лунные ...

Советы от Александра Шепса: как сохранить энергию на весь день

Советы от Александра Шепса: как сохранить энергию на весь день Экстрасенс Александр Шепс поделился на своей официальном сайте секретами сохранения энергии и жизненных сил на весь день. По его словам, нехватка энергии для многих людей ...

Советы Ванги на счастье на каждый день

Советы Ванги на счастье на каждый день Обрести счастье может каждый. Для этого важно соблюдать простые правила и исключить негативный настрой. Используйте советы известной прорицательницы Ванги, чтобы каждый ваш день был наполнен удачей и радостью. ...

Сколько литров воды нужно выпивать в день

Сколько литров воды нужно выпивать в день Употребление нужного количества воды в день — залог здоровья, сил и энергии. Специалисты утверждают, что вода — бесценный источник жизни. На воду возложено большое количество важных функций организма. ...

Симонов день: приметы и традиции на «Именины Земли»

Симонов день: приметы и традиции на «Именины Земли» В нашей культуре до сих пор осталось множество праздников, пришедших к нам из глубокой древности. В народном славянском календаре есть один важный день, именуемый Симоновым днем. Многие ...

Сила денег, отложенных на «черный день»

Сила денег, отложенных на «черный день» Каждый человек в жизни сталкивался с ситуацией, когда нужно что-то приобрести, но средств не хватает. Верный способ исполнить свое заветное желание — это накопить нужную сумму. Вы можете начать ...

Семен Летопроводец: традиции и приметы на Семенов День

Семен Летопроводец: традиции и приметы на Семенов День 14 сентября православный мир почитает память преподобного Симеона Столпника — христианского святого, аскета, известного самоотверженным служением Богу и человечеству. В народе этот день больше известен под названиями ...

Секреты фэн-шуй: 15 минут в день для красоты и здоровья

Секреты фэн-шуй: 15 минут в день для красоты и здоровья Чтобы обрести гармонию и хорошо выглядеть, необходимо совсем немного. Регулярное обращение к практикам фэн-шуй поможет вам оставаться привлекательной каждый день и в любом возрасте. О ...

Секреты успеха: с чего начинается день счастливого человека

Секреты успеха: с чего начинается день счастливого человека Каждому известна поговорка «как новый год встретишь — так его и проведешь». А если применять этот принцип к каждому новому дню, то можно добиться успеха в кратчайшие ...

Секреты успеха на каждый день недели

Секреты успеха на каждый день недели Каждый человек стремится к счастью и успеху. С помощью энергетики планет вы сможете ежедневно воплощать мечты в жизнь и достигать поставленных целей быстрее. Планеты обладают мощной энергетикой, и каждая ...

Сегодня самый длинный день

Сегодня самый длинный день 21 июня года — день, наполненный сильнейшей энергией солнцестояния. Традиции этого времени соблюдаются в течение нескольких столетий, а уникальная энергетика дня может полностью изменить вашу жизнь. Солнцестояние считается праздником обретения равновесия ...

Самый длинный день

Самый длинный день Самый длинный день — это день летнего солнцестояния. За ним последует самая короткая ночь . В этот день высота подъема Солнца на небе является самой высокой. Это приводит к самому длинном световому ...

Самый длинный день

Самый длинный день 21 июня года — день летнего солнцестояния. Это самый длинный день , середина природного лета. В этот время Солнце достигает своей высшей позиции, проходя через точки эклиптики, наиболее удаленные от экватора точки. ...