Главная » Календарь » Наталья Правдина: что делать чтобы день начинался хорошо

Наталья Правдина: что делать чтобы день начинался хорошо

Наталья Правдина: что делать чтобы день начинался хорошо

Правильное утро — залог успешной карьеры и оптимистичного отношения к жизни. Узнайте, как быстро зарядиться силами и энергией для достижения поставленных целей. Простые методики на каждый день.

Экстрасенс Наталья Правдина советует не забывать главное правило — как вы начнете утро, так и проведете день в дальнейшем. Есть действенные рекомендации для улучшения самочувствия и настроения в первые полчаса после пробуждения.

Отчего зависит хорошее начало дня

Большинство людей просыпаются с плохим настроением. Врачи объясняют это гормональным сбоем во время сна, когда внутренние системы организма перестраиваются под отдых. Привести тело в чувства помогут простые, но эффективные приемы.

Скачок адреналина помогут вызвать яркие цвета, если сразу посмотреть на них после сна. Подойдет картина на стене, выполненная в оранжево-красных тонах, или яркая подушка. Встав с постели, наденьте домашнюю одежду в насыщенной цветовой гамме. Пройдите на кухню и выпейте полстакана гранатового сока.

Так «включатся» участки мозга, отвечающие за активность.

Чтобы день начинался хорошо, сразу нормализуйте баланс жидкости в организме. Выпейте 250 мл воды. Помните, что недостаток жидкости вызывает эмоциональный и физический спад.

Выберите время для короткой утренней зарядки. Это позволит избавиться от скопившегося за ночь негатива, особенно если приснились кошмары. Усиление кровотока спровоцирует выброс эндорфинов — гормонов удовольствия, и вы сразу почувствуете себя лучше.

Что нужно помнить начиная новый день

Одна из самых распространенных проблем, которая может испортить настроение, — будильник. Услышав звонок, многие люди пытаются перенести время, чтобы выкроить себе 10-15 минут дополнительного сна. Это неправильно.

Выспаться все равно уже не получится, потому что вы уже настроились на повторный сигнал будильника. Лучше постараться не засыпать снова, а визуализировать любые, даже самые небольшие приятные события, которые могут ожидать в течение дня. Так будет намного легче перебороть лень.

Раздвиньте шторы и, если на улице солнечно, посмотрите в окно несколько минут. Солнечный свет воспрепятствует генерации меланина — этот гормон погружал вас с сон, и активизирует серотонин — он отвечает за позитивное настроение. Когда вы просыпаетесь затемно, в непогоду или в зимнее время суток, сразу включайте свет.

Наталья Правдина придает первому часу дня огромное значение. Это время, когда человек подсознательно встречается со своим внутренним Я, чтобы расставить приоритеты. Постарайтесь избегать ненужной информации — не включайте телевизор или комьютер, чтобы не расстроиться или не разозлиться из-за новостей. Нужно сосредоточиться на собственных ощущениях особенно в момент завтрака.

Прочувствуйте приятный вкус того, что вы едите, и аромат напитка, который вы пьете за завтраком.

Перед тем как выйти на улицу, произнесите аффирмации. Так называются позитивные слоганы, которые задают общий настрой на день. Наталья Правдина советует, например, такую: «Моя жизнь — череда счастливых и интересных событий. Я — уникальный человек!»

Хорошее настроение с утра обеспечит вам физическую и творческую активность в течение дня. Намного легче решать сложные задачи, когда вы спокойны и уверены в своих силах. Будьте здоровы, счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

О admin

x

Check Also

Предсказания на год от Фатимы Хадуевой: о России, Украине и кризисе

Предсказания на год от Фатимы Хадуевой: о России, Украине и кризисе Экстрасенс, финалистка 13-й «Битвы экстрасенсов» Фатима Хадуева в интервью для Bloknot.ru рассказала, чего ждать от года. В своих прогнозах она затронула будущее России, Украины ...

Предсказания на год для каждого Знака Зодиака

Предсказания на год для каждого Знака Зодиака Жизнь непредсказуема, поэтому сложно узнать, что ожидает нас в будущем. Однако это возможно сделать с помощью зодиакального гороскопа. Благодаря ему вы узнаете, чего ожидать от года. По словам ...

Предсказания на год

Предсказания на год С каждым годом мы все больше внимания уделяем предсказаниям астрологов и экстрасенсов о будущем. Лишь спустя много лет мы обращаемся к словам известных прорицателей. Десятки, а то и сотни лет назад, многие ...

Предсказания Дмитрия Иванова на год: Россия, Украина и США

Предсказания Дмитрия Иванова на год: Россия, Украина и США Нестабильная ситуация в мире и непрекращающиеся военные конфликты все больше и больше подогревают интерес к предсказаниям будущего от экстрасенсов. Малоизвестный экстрасенс, целитель и блоггер Дмитрий Иванов ...

Предсказания Дарьи Мироновой на год

Предсказания Дарьи Мироновой на год Дарья Миронова — известный астролог и ясновидящая. Прогноз на год, составленный с учетом особенностей Восточного календаря, подскажет, чего ждать от Красной Обезьяны и как привлечь к себе только хорошее. Огненная ...

Предсказания Веры Лион на год

Предсказания Веры Лион на год Последние предсказания Веры Лион касаются года. Казахстанская Ванга, именно так называют ясновидящую ее почитатели, прогнозирует не самое спокойное время для всего человечества. В своем предсказании Вера Лион дала полную характеристику ...

Предсказания ведьмы Ольги об Украине на год

Предсказания ведьмы Ольги об Украине на год Военный конфликт на Украине прокомментировали многие экстрасенсы и известные астрологи. Их предсказания во многом сбылись и продолжают сбываться. В последнее время все больше внимания люди стали обращать на ...

Предсказания Василисы Володиной на год

Предсказания Василисы Володиной на год Каждый из нас хотя бы раз мечтал заглянуть в будущее и узнать наверняка, что же ожидает его в следующем году. Астролог Василиса Володина приоткроет завесу тайны и расскажет о том, ...

Предсказания Ванги об Украине и России на год сбылись

Предсказания Ванги об Украине и России на год сбылись Предсказания болгарской прорицательницы Ванги сегодня приобрели новый смысл. При жизни многие слова ясновидящей были нам непонятны. К примеру, в конце 20 века никто не мог поверить ...

Предсказания Ванги на год

Предсказания Ванги на год Болгарская ясновидящая Ванга даже спустя десятилетия после своей смерти вызывает интерес своими предсказаниями будущего. На протяжении всей своей жизни Ванга делала предсказания, большинство из которых в конечном итоге сбылись. Она предсказала ...

Предсказания Ванги для России на год

Предсказания Ванги для России на год Предсказания Ванги всегда вызывали большой интерес во всем мире. Она многим помогала при жизни, а точность и правдивость ее предсказаний до сих пор шокирует людей. Ванга стала одним из ...

Предсказание на год от нумерологов

Предсказание на год от нумерологов 2015 год, согласно предсказанию нумерологов, принесет много негативной энергии и разрушения. Вместе с этим, время будет богато на личные победы и достижения человека. Каждый будет сам за себя — вот ...

Предсказание Джуны на год о России и кризисе

Предсказание Джуны на год о России и кризисе Легендарный экстрасенс Джуна сделала свои прогнозы относительно будущего России и экономического кризиса. В отличии от других предсказаний экстрасенсов на год, прогнозы Джуны достаточно оптимистичны. В своем интервью ...

Предсказание Джулии Ванг на год для России

Предсказание Джулии Ванг на год для России Победительница программы «Битва экстрасенсов» 15 сезона Джулия Ванг дала интервью каналу РБК, в котором рассказала о том, что ждет Россию в будущем. Кроме предсказания Джулии Ванг на год ...

Предсказание Александра Шепса на год

Предсказание Александра Шепса на год Известный экстрасенс и участник программы «Битва экстрасенсов» Александр Шепс сделал предсказания на год для России и Украины. Маг рассказал о будущем нашей страны, но большее внимание он уделил не геополитической ...

Почему год называют Годом Вдовы

Почему год называют Годом Вдовы 2015 год объявлен Годом Черной Вдовы. Стоит ли на в этом году играть свадьбы, и чем может обернуться супружеская жизнь, начатая в Год Вдовы? Если верить астрологии, то год пройдет ...