psn-travel.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Как забыть любимого человека после расставания

Как пережить разрыв и жить дальше советы психологов и жизненный опыт

Я никогда не забуду отрывок из интервью с женщиной-самоубийцей – его напечатали в женском журнале, когда-то давным-давно. «Я знала, что мне будет больно, я была готова к этому. Он ушел, я осталась со своей любовью и болью, которую готова была вытерпеть и переждать.

Но прошёл год, другой, а боль не проходила, становилась сильнее. И я поняла, что жить с ней больше не могу». Женщину достали с того света.

Судя по интервью, боль так и не прошла.

Потому что откачать ее откачали, а как строить жизнь, когда любовь утрачена, не объяснили.

Я потом вспоминала это интервью, когда и сама оказалась наедине со своей болью. Воспоминание о женщине-самоубийце заставляло держаться и искать средство от погружения во мрак – оно должно быть, найти его нужно!

Ради тех, кто не может справиться сам.

Так я познакомилась с психологами – настоящими, способными думать и спасать людей.

Я собрала все их советы в один спасительный свод, и если эта статья поможет хоть единому человечку не сломаться, не потерять способность любить, я буду счастлива.




Забыть, миссия невыполнима

Хотя начинаться это может как облегчение.

Не всегда мы понимаем, что в действительности означает для нас разрыв с любимым человеком. Порой страдаем чрезмерной самоуверенностью, думаем, что крушение старого – это начало чего-то нового. Мы порхаем и чувствуем себя «свободными».

Даже если инициатива расставания исходила не от нас, самолюбие старается обмануть, подарить надежду. Но вот, новые отношения никак не начинаются, и не потому, что никто вас не замечает, а потому, что они вам… не нужны.

Вы с ужасом понимаете, что настоящей любовью была та, прошедшая, потерянная, и никто ее вам не заменит.

Вы поторопились отбросить все, что называют сегодня «негативные эмоции», хотели быть сильной, хотели быть выше этого и вместо того, чтобы ЧЕСТНО, ГЛУБОКО И ПРАВДИВО пережить свою боль, сделали вид, что ее нет.

Пережить?

Да, вам нужно посмотреть правде в глаза.

Но это не значит, что в боль нужно погрузиться и в ней утонуть. Все не так.

Дайте себе срок, чтобы подумать обо всем беспристрастно, вспомнить и разобраться. Не можете сами? Идите к хорошему, проверенному психологу.




Но пусть это время не затягивается.

Поставьте себе некий предел. Сколько вам нужно, чтобы разобраться в чувствах, рассказать себе самой, как вы страдаете, понять, насколько глубока ваша боль? Три недели?

Это предел. В эти дни не притворяйтесь веселой и бодрой.

Да, жизнь продолжается, правила жизни в обществе, работу, материнские обязанности (если есть дети) никто не отменял.

Окружающие не должны расплачиваться за ваше горе, но и вы не должны делать «смайлинг фейс», когда у вас кошки на душе скребут. Продолжайте выполнять свой долг, но в эти три недели немного ограничьте общение с посторонними – вы слишком уязвимы.

Есть верные подруги?

Отлично, пусть придут, поддержат. Только не заставляйте их по 20-му кругу выслушивать одни и те же истории про то, как «вам было хорошо, и я не понимаю, почему он ушёл!»

Если у вас есть ребенок, помните – для него расставание со вторым родителем еще больший кошмар, чем все ваши страдания.

И если вы будете эгоистично купаться в своих муках, то навсегда потеряете сердечную близость с собственным малышом. И он будет ранен до конца жизни, брошен обоими родителями.




Не допускайте этого!

Потерянный рай

В эти три недели вы, скорее всего, будете вспоминать все светлые минуты ваших отношений, лелеять их, представлять прошедшую любовь в розовом цвете и тем самым бередить раны, подхлестывать иллюзию, что разрыв – это ошибка и все когда-нибудь вернется.

Пожалуйста, не переслушивайте ваши любимые песни, не пересматривайте ваши любимые фильмы и не ходите в те места, где вы были так счастливы вдвоем.

Просто избегайте всего этого!

Знаю, это прием ниже пояса, но вспомните лучше те истории, в которых возлюбленный был несправедлив и жесток к вам.

Они-то и откроют вам глаза.

Скажите себе: «Я не заслуживаю такого обращения!

Я достойна уважения и счастья!» Если вы самолюбивы, это спасет вас.

Карантин окончен

Итак, три страшные недели прошли. С этой минуты ЗАПРЕТИТЕ себе думать об утраченной любви. Просто останавливайте поток мыслей усилием воли.

Но не нужно сразу бросаться в водоворот интриг и приключений.

Да, чудеса случаются, и Джо Дассен познакомился с будущей женой в аэропорту, когда она плакала – ее только что бросил неверный друг. Он всю дорогу развлекал ее и старался развеселить.




Но такие истории – исключение.

После тяжелой разлуки вы – разрушенная личность, до некоторой степени.

Женщины не так лабильны и не так скоро приходят в себя, как мужчины. Исследования показывают, что среднестатистический мужчина знакомится с новой пассией не позже, чем через год после разлуки со старой.

А для женщины этот срок – пять лет.

ПЯТЬ ЛЕТ!

Не потому, что мы бросовый товар, в отличие от мужчин.

Ровно столько времени нам нужно, чтобы залечить душевные раны, снова поверить в себя и найти мужчину, который нас устроит. А если вы все это время будете бросаться в водоворот страстей и судорожно цепляться за мужчин, что будет с вашим сердцем?

Его добьют, додавят, уничтожат.

Источник беспокойства

Очень важно прекратить всякие встречи с бывшим, переписку с ним – удалите источник «заразы».

У мужчин есть любопытное свойство… Они могут бросить вас, но совсем отношений не прервут, не перестанут замечать вас и не будут переходить на другую сторону улицы при встрече. Им кажется, что все их бывшие – это теперь их гарем, и когда-нибудь он сможет при случае еще разок переспать с вами, если жена уехала в командировку. Зачем все рвать?




Не нужно.

Вы должны раз и навсегда дать понять этому человеку, что между вами все кончено.

Никаких «Возвращений живых мертвецов». У вас одна компания? Придется реже с ней видеться.

Одна работа? Очень трудно, очень.

Скорее всего, кому-то придется уйти, если только вы не железная леди с каменным сердцем.

Удалитесь из друзей во всех соцсетях, не пытайтесь узнать новостей о нем и даже запретите общим знакомым рассказывать что-то о вашем бывшем. Если они вас ценят и щадят, они к вам прислушаются. Нет?

К черту таких знакомых!

К сожалению, старое правило «с глаз долой из сердца вон» – единственно действующее.

Возможно, вы расстались друзьями, были уверены, что справитесь и нет нужды портить отношения.

Тогда обратитесь прямо к человеку: «Оставь меня на какое-то время, мне больно! Пожалуйста, не беспокой меня». Тогда есть шанс, что через несколько месяцев или лет боль пройдет, и дружба сохранится.

Бывали такие случаи.

Вы очень, очень заняты

Если вы искренне религиозны – это большая удача. Обращение к высшей силе всегда облегчает боль утраты, даже самой чудовищной.




Ходите на исповедь, поститесь усердно, верьте в то, что помощь придет свыше.

Да, вам нужно занять себя. Даже если кажется, что нет сил встать с постели. Лучше всего заняться благотворительностью, пойти к тем, кому хуже, чем вам.

Если вы не наделены даром человеколюбия, постарайтесь найти подработку и просто переводите деньги на благотворительность. А новые сапоги вам не помогут…

Комментарии закрыты.