Главная » Отношения » Что такое тревожность, и как от неё избавиться? Тесты на уровень тревожности

Что такое тревожность, и как от неё избавиться? Тесты на уровень тревожности

Что такое тревожность, и как от неё избавиться? Тесты на уровень тревожности

Что такое тревожность, и как от неё избавиться? Тесты на уровень тревожности

Почему у некоторых людей отмечается высокая тревожность?

Разновидности тревожности

1. Мы живем в мире, который стремительно меняется. Политические, экономические неурядицы, природные катастрофы, общественные беспорядки, негативные новости в СМИ — все это ежедневно подрывает душевное равновесие человека. В итоге повышенная тревожность в современном обществе становится все более распространенным явлением.

2. Так как человек – существо социальное, он ежедневно общается со множеством себе подобных. В сложно устроенном социуме не может обойтись без конфликтов и недоразумений. А ведь все они также способны провоцировать состояние повышенной тревоги.

3. Особенно большую роль в жизни каждого из нас играют близкие люди: супруги, дети, родители, другие родственники и близкие друзья. К сожалению, отношения с ними не всегда доставляют только радостные моменты.

4. У каждого человека есть определенный багаж негативного жизненного опыта. Каждый из нас в той или иной степени чего-то боится, чего-то избегает, испытывает собственные психологические комплексы и фобии. В определенных ситуациях они облегчают возникновение состояния повышенной тревожности.

Причины и виды тревожности — видео

Возрастные группы

Детская тревожность

Можно выделить две основные группы причин:

1. Состояние самого ребенка. К высокой тревожности предрасполагают такие факторы, как:

  • наследственные особенности нервной системы и характера ребенка: если родители страдают повышенным уровнем тревожности, то ребенок может перенять эту черту;
  • родовые травмы;
  • инфекции и другие заболевания, которые перенес новорожденный ребенок;
  • болезни, которые мать перенесла во время беременности;
  • поражения нервной системы плода и ребенка до, во время и после родов.

2.Внешние обстоятельства. Речь идет об атмосфере в семье и способе воспитания ребенка. Повышенная детская тревожность может возникать из-за гиперопеки, когда родители совсем лишают ребенка самостоятельности и свободы выбора, или, напротив, отторжения, когда ребенок является нежеланным и впоследствии чувствует отсутствие заботы и неприятие со стороны родителей.

Школьная тревожность

  • слишком большие нагрузки на учеников, которые вообще очень характерны для современной школы;
  • неспособность ребенка справляться со школьной программой вообще, или с отдельными предметами;
  • неадекватность со стороны родителей, которые заставляют ребенка «стать отличником», считают его «самым лучшим» и постоянно ругаются с другими родителями и педагогами, либо, напротив, считают его «бездарем и разгильдяем» и постоянно бранят;
  • негативное отношение со стороны классных педагогов;
  • неприятие со стороны сверстников, плохие отношения в детском коллективе;
  • частая смена коллектива, учителей;
  • частые контрольные и экзамены, и вообще — частые ситуации, в которых ученика оценивают.

Особенно сильно распространена повышенная тревожность среди младших школьников и учеников подготовитель6ных классов, которые впервые сталкиваются с незнакомой школьной средой.

  • Школьный невроз. Это бессознательная тревожность, связанная с посещением школы. Ребенок не осознает. Это может проявляться и в поведении, и в виде таких симптомов, как головные боли, тошнота и рвота перед посещением школы.
  • Школьная фобия. Это разные страхи, которые связаны с посещением школы. Они носят навязчивый, непреодолимый характер, чаще всего нелепы и не связаны ни с какими видимыми причинами.
  • Дидактогенный невроз – такая разновидность невроза, которая связана с отношением ребенка к самому процессу обучения.

Подростковая тревожность

1. Гормональная, физиологическая перестройка организма. Это стресс для всех органов и систем, в том числе и нервной. Например, в головном мозге юношей и девушек впервые появляются рецепторы, чувствительные к действию половых гормонов. В итоге возникают совершенно новые эмоции и ощущения, которые до этого отсутствовали.

2. Подростковый возраст – это постепенное обретение независимости и необходимость самостоятельно принимать решения, делать выбор. Для вчерашнего ребенка это – настоящее испытание. Обычно чем шире и ответственнее жизненный выбор — тем больше эта ситуация предрасполагает к повышению уровня тревожности.

3. Происходят изменения и в коллективе. Подростки склонны негативно относиться к «белым воронам», в их взаимоотношениях часто имеет место агрессия и резкие оценки.

4. Подростковый идеализм – стремление, которое обуславливает собой очень высокий уровень потребностей и притязаний юношей и девушек. Но в реальной жизни часто все оказывается совсем не так. И это тоже предрасполагает к подростковой тревожности.

5. Для подростков вообще характерны периоды чрезмерной общительности, которые затем сменяются депрессией и замкнутостью, неврозы, эмоциональные перепады.

Тревога в жизни взрослых людей

1. Это определенные возрастные периоды. Например, уровень тревожности возрастает во время так называемого кризиса среднего возраста и климакса у женщин.

2. Многие профессии связаны с постоянными стрессами, переутомлением, ненормированным графиком, недосыпанием. Все это провоцирует повышение уровня тревожности и другие психологические проблемы.

3. Взрослые люди, так же как и дети, часто испытывают тревогу при необходимости выступления на публике, в незнакомом обществе, в неоднозначной ситуации.

4. У мужчин нередко стрессы возникают при частой смене сексуальных партнерш, поскольку каждый раз в той или иной степени присутствует страх возможной неудачи, фиаско.

5. Кроме того, в жизни происходят негативные ситуации, связанные с болезнями, разводами, потерей близких людей, работы. Огромное количество стрессов обусловлено экономической нестабильностью и кредитами, которые в последние годы стали так широко распространены среди населения.

К кому обращаться, если вы заметили у себя признаки повышенной

  • Психологи. Это люди без медицинского образования. К ним целесообразно обращаться при относительно легкой тревожности. В психологии по сей день не существует каких-либо общих правил и принципов. Каждая школа работает по-своему, и все применяемые методики в какой-то степени являются авторскими. Поэтому для вас может хорошо подойти один психолог, в то время как другой не сможет предоставить никакой реальной помощи.
  • Психотерапевты. Они имеют медицинское образование, но могут заниматься только лечением психологических расстройств, но не психических заболеваний, так как не имеют специализации по психиатрии.
  • Психиатры. Лечат психические расстройства, одним из симптомов которых является повышенная тревожность.

Как проводится диагностика уровня тревожности?

1. Выявить, есть ли вообще тревожность в этом случае?

2. Если она есть, то насколько сильно выражена?

Тест Тэммпл-Амен-Дорки

В ходе теста на тревожность Дорки картинки показывают ребенку в строго определенной последовательности:

1. Ребенок играет с малышом младшего возраста. Он в это время веселый или грустный?

2. Ребенок идет рядом с мамой, которая везет в коляске младенца. Старший брат (сестра) в это время радостный или печальный?

3. Сверстник проявляет по отношению к ребенку агрессию – бежит и пытается его ударить.

4. Ребенок самостоятельно надевает носки и обувь. Доставляет ли это занятие ему положительные эмоции?

5. Ребенок играет с более старшими детьми. Он в это время радостный или грустный?

6. Мама с папой смотрят телевизор, а ребенок в это время один идет спать. Радость или грусть?

7. Какое лицо будет у ребенка во время умывания? Он умывается сам, без помощи мамы и папы.

8. Какое лицо у ребенка, когда кто-то из родителей за что-то его ругает?

9. Отец играет с младенцем и в это время игнорирует старшего ребенка. Тот веселый или грустный?

10. Сверстник пытается отнять у ребенка игрушку. Это веселая игра или ссора? Грустно или весело?

11. Мать заставляет ребенка собирать разбросанные игрушки. Какие эмоции это вызывает?

12. Сверстники покидают ребенка. Грустно или весело?

13. Семейный портрет: ребенок, мама и папа. Счастливое ли выражение лица у сына (дочки) в этот момент?

14. Ребенок кушает и пьет в одиночестве.

О admin

x

Check Also

Эмоциональный интеллект — читать

Эмоциональный интеллект Дэниел Гоулман Посвящается Таре, неистощимому источнику эмоциональной мудрости Всякий может разгневаться — это легко, но совсем не так легко разгневаться на того, кто этого заслуживает, причем до известных пределов, в надлежащее время, с ...

Экологическое воспитание дошкольников

«Дошкольный возраст / Воспитание дошкольников» Сайт для детского сада, для воспитателей детских садов и родителей Методическая работа в детском саду Консультация для воспитателей детского сада «Экологическое воспитание – это воспитание нравственности, духовности и интелекта» Трусова ...

Экзистенциальный кризис личности — что это такое, как преодолеть

Как справиться с боязнью темноты у ребенка? Экзистенциальный кризис – это тревожное состояние либо ощущение всеобъемлющей психологической неуютности вследствие размышлений о сути бытия. Данное понятие общераспространено в странах, где базисные потребности удовлетворены. Экзистенциальный кризис человека ...

Шизофрения у мужчин: признаки, симптомы, лечение

Как проявляется шизофрения у мужчин Шизофрения у мужчин встречается почти с такой же частотой, как и у женщин. Данное заболевание, согласно исследованиям проведенным Ю. В. Сейку, в среднем встречается у 7,7 мужчин из 1000 и ...

Шизофрения у женщин — симптомы, признаки, лечение

Как остановить истерику у ребенка Шизофрения у женщин — это тяжелое психическое заболевание, главным признаком которого выступает изменение личности по типу шизофренического дефекта с полиморфной клиникой. Медицинская статистика свидетельствует о том, что заболевание чаще наблюдают ...

Шесть лет Путина

Шесть лет Путина Авторы Степан Степанович Сулакшин — председатель Партии нового типа, д.полит.н., д.физ.-мат.н., профессор; Людмила Игоревна Кравченко — эксперт Центра Cулакшина. В марте 2018 года завершится шестилетний срок Путина. Но подводить итоги его правления ...

Шарма Робин

Шарма Робин. Книги онлайн Робин Шарма (Robin Sharma) — один из самых известных в Америке специалистов по вопросам лидерства. Робин С. Шарма, доктор права и медицины, — международно признанный авторитет в области мотивации, постижения секретов ...

Что такое дружба, Сайт о дружбе

ЧТО ТАКОЕ ДРУЖБА? «Друг». «Подружиться». «Дружба». Какой смысл Вы вкладываете в эти слова? Можете ли Вы дать чёткое определение этим понятиям? С дружбой приходится сталкиваться в жизни каждому человеку. Когда у человека есть настоящие друзья, ...

Чернышев А

Чернышев А.С. Практикум по решению конфликтных педагогических ситуаций. Практикум по решению конфликтных педагогических ситуаций. М., Педагогическое общество России, 1999. – 186 с. В работе представлена система упражнений по формированию у студентов педвузов, колледжей и спецфакультетов ...

Череда для купания новорожденного, Уроки для мам

В чем секрет череды и как ее правильно использовать во время купания новорожденного Когда родилась моя старшая дочка, бабушка рассказывала и давала советы о том, как ее купать. Вначале, советы казались мне очень старомодными и ...

Чем и сколько кормить собаку породы чихуахуа

Правила кормления чихуахуа Чихуахуа – маленькая и очень энергичная собака, за счет своей подвижности она тратит много энергии, которую необходимо восполнять пищей. В первую очередь стоит понять, что компенсировать затрату энергии необходимо не количеством еды, ...

Хорватия и Венгрия отдых в Хорватии HR-O Турфирма Старый город

Хорватия и Венгрия + отдых в Хорватии HR-O Автобусный тур по маршруту: Мишкольц- Будапешт- Балатон- Тихонь- Кестхей- Загреб- Брела- Омиш- Сплит- Трогир- полуостров Пелешац- Плитвицкие Озера- Слунь- Вишеград- Эстергом- Сентэндре- Эгер Отдых в Хорватии в ...

Форум психологии

Детская ложь Психология семейных отношений Некоторые сравнивают жизнь в семье с ежедневной работой. И, к сожалению, совместная жизнь – не всегда праздник. Решаем семейные проблемы и ищем компромиссы в сложных вопросах. Здесь можно обсудить темы, ...

Формирование универсальных учебных действий на уроках в начальной школе

Формирование универсальных учебных действий на уроках в начальной школе. В чём заключается эта роль? В свете новых требований — научить ребёнка учить себя. Почему одни дети учатся с желанием, а другие – приходят в школу ...

Фонд социальной защиты населения Республики Беларусь — Сбор и уплата страховых взносов — Проведение проверок плательщиков — Проверяемые вопросы и типичные ошибки

Фонд социальной защиты населения Сбор и уплата страховых взносов Выплата пособий и пенсий Персонифицированный учет (ПУ) Профессиональное пенсионное страхование (ППС) Сбор и уплата страховых взносов Проведение проверок плательщиков Проверяемые вопросы и типичные ошибки ПРОВЕРЯЕМЫЕ ВОПРОСЫ ...

Фильм Мой любимый динозавр (2017): описание, содержание, интересные факты и многое другое о фильме

Фильм Мой любимый динозавр Вместе с фильмом «Мой любимый динозавр» также смотрят Съемочная группа Знаете ли вы, что Мэтт Драммонд начал писать сценарий к фильму еще в начале 2015 года, после успеха его дебютной картины ...