Главная » Заботливая мама » Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

В возрасте 5 лет малыши любят перевоплощаться в героев любимых мультфильмов и сказок, «примерять» на себя различные профессии. Почему бы не использовать это, предложив вместо утренней спортивной гимнастики почувствовать себя настоящим артистом цирка, например? Тематическая гимнастика для детей 5 лет не оставит равнодушным ни одного ребенка.

В начале занятия можно поучиться «жонглировать». Пусть ребенок возьмет в обе руки по одному предмету (небольшие мягкие игрушки, кубики, кегли, маленькие мячики), одновременно подкидывает их вверх и старается поймать. Конечно, это нелегко, и, скорее всего, сразу у малыша не получится. Подбодрите его, скажите, что он уже научился жонглировать «как настоящий клоун»!

Разминка акробатов

Расскажите малышу, что артисту, чтобы выступать в цирке, нужно быть гибким, выносливым и сильным. И, конечно, терпеливым. А еще нужно много тренироваться. Предложите провести тренировку, как у «настоящих цирковых гимнастов»!

Все упражнения гимнастики для детей 5 лет выполняйте плавно, без суеты, чтобы предотвратить растяжение мышц. Этот комплекс способствует развитию гибкости, координации движений, а также укреплению мышц и суставов.

Выполнять это упражнение можно как стоя, так и шагая по комнате. При каждом шаге малыш высоко поднимает согнутую в колене ногу, обхватывает ее руками и старается подтянуть к груди. При этом следите, чтобы ребенок держал спинку ровно, не наклонялся вперед.

Ребенок садится на пол, стараясь развести ножки как можно шире, затем наклоняется вперед, не округляя спину и делает движения руками, как при плавании брасом.



Малыш встает на коленки, чуть разводит ножки в стороны, руки держит на поясе. Затем вытягивает руки вперед, одновременно садясь на пол между пяточек. Следите за осанкой малыша: необходимое условие – «держать» спинку!

Ребенок ложится на живот, берется руками за голени согнутых ножек. Затем старается выпрямить ножки вверх и поднять головку, а затем покачаться в этом положении. Взрослый должен подстраховать малыша, придерживая его за ноги.

Ребенок ложится на спину и старается встать на «мостик», опираясь на согнутые ручки и ножки. Взрослый обязательно страхует ребенка, придерживая его за спинку двумя руками. Выполняя это упражнение важно не спешить и не делать резких движений.

На арене – животные!

В веселой цирковой гимнастике для детей 5 лет настало время юных дрессировщиков. Не стоит стараться научить любимую собачку прыгать через обруч или ходить на задних лапках, лучше предложить малышу самому изобразить различных цирковых зверей.

Малыш «берет барьеры», перепрыгивая через препятствия (игрушки, заборчики из мягких кубиков), сначала отталкиваясь одной ногой, а затем и двумя и приземляясь на обе ноги.

Ребенок встает на четвереньки и попеременно то выгибает спинку вверх, то садится на пяточки, одновременно продолжая тянуться руками вперед.

Лежа на спинке, ребенок разводит ноги на ширину плеч, а руки – в стороны (ладони обращены к полу). Одновременно начинает движение головой, поворачивая ее вправо, а тазом – поворачивая его влево, затем наоборот.



Попробуйте придумать и свои варианты тематической спортивной гимнастики для детей 5 лет. Фантазия и родительская любовь помогут вам в этом.

Елена Матущак специально для блога «

О admin

x

Check Also

Экзотика, Экзотические страны

ЭКЗОТИЧЕСКИЕ СТРАНЫ Доминиканская Республика Доминиканская республика — это райская страна, которая купается в лазурных водах Атлантического океана и Карибского моря. Нежное солнце, голубая вода, пышная природа — вот, что такое туры в Доминикану! Отдых в ...

Как выбрать роликовые коньки и какие лучше подойдут для вас

Как выбрать роликовые коньки Вы решили научиться кататься на роликовых коньках, но не знаете как выбрать ролики, тогда эта статья именно для Вас. Это первый шаг к комфортному катанию, ведь не верно выбранные коньки могут ...

Статья: Как выбрать ролики?

Как выбрать роликовые коньки Выбрать и купить роликовые коньки довольно легко, если придерживаться общепринятых правил свершения покупок, а именно, ответить на два вопроса: во-первых, для чего именно нужны ролики, а, во-вторых, найти именно «Вашу» модель ...

Как научиться кататься на роликах самостоятельно

Как научиться кататься на роликах Вы мечтаете кататься на роликах? Отличная идея! Для этого понадобятся качественные роликовые коньки и защитное снаряжение, четкие, толковые советы специалиста о том, как научиться кататься на роликах, осторожность и ваше ...

Стихи на Рождество: короткие и длинные

Стихи на Рождество Христово для детей и взрослых После встречи Нового года мы с радостью распахиваем двери еще одному важному зимнему празднику — Рождеству Христову. Этот светлый день справляют все без исключения: и взрослые, и ...

Подстричься или нет: 25 звездных примеров, чтобы решить эту дилемму

Подстричься или нет: 25 звездных примеров, чтобы решить эту дилемму Длинные или короткие волосы? Посмотрите, как меняет внешность короткая стрижка и сами решите, надо ли вам поскорее навестить парикмахера. Хореограф Екатерина Решетникова сделала очень короткую ...

Участковый в отпуске или типа того»

Ребенок и отпуск. Как решить эту дилемму? Дмитрий Грачев и Маргарита Шейкина. Фото: страница Грачева ВКонтакте Поздним вечером в среду, 13 декабря, ГУ МВД по Московской области сообщило, что проводит проверку действий участкового из Серпухова ...

Отлучение от груди — как прекратить грудное вскармливание без последствий

Отлучение от груди — как прекратить грудное вскармливание без последствий Каждая мама сама решает, когда перестать кормить своего ребенка грудным молоком. Она при этом руководствуется своими собственными мыслями и ощущениями, самочувствием ребенка. Неплохо было бы ...

Больничный лист во время отпуска: оплата, продление и перенос

Оплата больничного листа во время отпуска + продление и перенос 1 апреля 4098 0 Автор: Kakzarabativat 4098 0 Добрый день, уважаемые читатели! В этой статье мы поговорим про особенности получения и оплаты больничного листа во ...

Проект «Что такое загар и полезен ли он для человека? » — Педагогический портал «О детстве»

Проект «Что такое загар и полезен ли он для человека?» Гипотеза: Я предполагаю, что солнце раскрашивает нас коричневой и красной красками, поэтому наша кожа темнеет, получается загар. Цель моего исследования: узнать, почему появляется загар и ...

Что взять с собой в поездку

Что взять с собой в поездку. Список вещей в путешествие, которые нужно брать Итак, вы отправляетесь в поездку на 3 дня. Что взять с собой в дорогу? Об этом пойдет речь в нашей статье. Краткое ...

Что Взять В Путешествие С Ребенком?

Что Взять В Путешествие С Ребенком? Современное развитие цивилизации, легкость передвижения и относительная доступность путешествий для большинства населения делают поездки в отпуск весьма желанными даже для тех, у кого на руках еще совсем небольшие малыши. ...

Что взять в поездку

Что взять в поездку. Список необходимых вещей и сборы Мало кто любит собирать чемоданы, даже если предстоит увлекательное путешествие. Начните готовиться к поездке заранее, есть дела, которые не делаются в ночь перед вылетом. К ним ...

Путешествие с ребенком на автомобиле — незабываемая дорога к морю

Отдых на машине с ребенком – взвесим за и против Лето подступает к нам семимильными шагами, близится время отпусков, когда мысли направлены только на прогулки по песку, прозрачную морскую гладь и беззаботное времяпровождение. И так ...

Путешествие с ребенком на машине

Путешествие с ребенком на машине. Советы для родителей Привлекательность путешествий заключается не только в том, что это интересно и увлекательно. В этот момент привычная жизнь утрачивает свое спокойное статичное течение и как бы немного выходит ...

Путешествие с ребенком на машине, Карапуз-PRO

Путешествие с ребенком на машине Использование материалов данного сайта в любой форме без прямой активной гиперссылки на karapuzpro.ru является нарушением Федерального закона «Об авторском праве и смежных правах» от 19 июля 1993 года (в редакции ...