Главная » Заботливая мама » Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым и умным, активным и веселым. И помогать ему в этом надо с первых дней жизни. Как именно? Например, обеспечить ему полноценную двигательную активность.

Конечно, можно просто не мешать ребенку двигаться самостоятельно: не использовать жесткое пеленание, стимулировать его интерес с помощью ярких интересных игрушек. Но этого недостаточно. Еще до того, как вашему крохе исполнится месяц, можно начинать проводить с ним специальные упражнения – делать гимнастику для младенцев.

Зачем нужна гимнастика для детей до года?

Гимнастика для детей до года – не только и не столько способ укрепления мышц. Влияние ее на детский организм трудно переоценить. Регулярное выполнение специальных упражнений, особенно в сочетании с массажем для грудничка

  • Стимулировать общее физическое развитие ребенка (правильное формирование внутренних органов и систем организма: дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной).
  • Активизировать развитие нервной системы грудничка (формирование нейронных связей, стимуляция мозговой деятельности, выработку и совершенствование условных рефлексов).
  • Оказать неоценимую помощь в развитии эмоциональной сферы младенца: гимнастика позволяет приобрести новый жизненный опыт, а также это еще одна форма общения с мамой, которая позволяет укреплять эмоциональные связи, получать первые навыки взаимодействия и, конечно, радость от совместного общения.


При этом упражнения гимнастики для детей до года совсем простые и не требуют специальной подготовки – заниматься с малышом может любой взрослый.

Как заниматься гимнастикой для младенцев?

Для здорового ребенка достаточного одного занятия, которое длится не более 10-15 минут в день. Если цель гимнастики – коррекция, то упражнения подбираются индивидуально с помощью специалиста и в зависимости от имеющейся проблемы. Но и в этом случае бывает достаточно 2 занятий в сутки.

Время можно выбрать любое, удобное для мамы и малыша, однако не стоит заниматься сразу после кормления (должно пройти минут 20, не меньше).

Комплекс гимнастики для детей до года

Некоторые упражнения этого комплекса подходят даже для малышей, которым еще не исполнилось и месяца. Перед началом занятия не забудьте разогреть мышцы малыша с помощью массажа — и можете приступать. Заниматься нужно на ровной и довольно жесткой поверхности (можно покрыть пеленальный столик или обычный стол байковым одеяльцем).

Взяв одной рукой ребенка за предплечье, а другой – за голень противоположной ножки (например, правое предплечье – левая ножка) – мягко и плавно стараемся соединить коленку и локоток ребенка. То же самое повторяем с другой парой (левое предплечье – правая ножка).

Упражнение способствует снятию мышечных зажимов, формирует координацию движений.

Поднимаем обе ножки ребенка так, чтобы большие пальчики ножек коснулись лобика. Далее поочередно поднимаем ножки, касаясь противоположного виска (правой ножкой – левого височка и наоборот).



Упражнение способствует профилактике колик и облегчает отхождение газиков.

По мере взросления ребенка разнообразим занятия:

Захватив обе ножки малыша, мягко подводим их к животику и возвращаем в исходное положение. Производим плавные вращательные движения согнутыми ножками малыша (вперед и назад, вместе и поочередно).

Упражнение способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, является хорошей профилактикой дисплазии тазобедренных суставов у детей.

Собираем животик малыша ладонями с двух сторон в складочку так, чтобы в нее попал пупок.

Упражнение является профилактикой пупочной грыжи.

Его можно проводить и в самом раннем возрасте, укладывая кроху на животик и подставляя под стопы свои ладони – ребенок будет рефлекторно отталкиваться от них, пытаясь ползти вперед.

Когда малыш подрастет и окрепнет, помогаем ему встать на коленки с опорой на ручки, мягко раскачиваем взад-вперед.

Упражнение подготавливает опорно-двигательный аппарат к самостоятельному ползанию.

Придерживая ребенка в области подмышек, поднимаем его над плоской твердой поверхностью и даем возможность «встать» на ножки (нагрузки на позвоночник быть не должно!). Пусть ваше чадо немного «походит». Следите, чтобы стопа опускалась на поверхность полностью.

Упражнение готовит ребенка к освоению навыков ходьбы.

С 3-х месячного возраста в комплекс гимнастики для младенцев можно добавить следующие упражнения:

Слегка встряхнув ручки ребенка, добиваемся их расслабления, разгибания кулачков. Для этой цели можно похлопать ручкой ребенка о свою ладонь. Когда кисти рук распрямятся, поиграем с малышом в «ладушки». Сгибаем и разгибаем ручки малыша, затем мягко скрещиваем их. Затем кладем ребенка на живот и помогаем ручкам совершать движения, как при плавании брасом.



Упражнение развивает грудную клетку, способствует снятию гипертонуса.

Помогаем крохе перевернуться на животик: согнутые левую ножку и ручку плавно отводим в правую сторону, малыш переворачивается через правый бочок. То же повторяем в другую сторону.

Комплексов гимнастики для детей до года существует очень много. Это и пестовальная гимнастика, основанная на опыте наших предков, и беби-йога, и гимнастика на мяче для грудничков, и упражнения, разработанные специалистами-педиатрами. Можно подобрать из всего разнообразия именно те, которые доставляют наибольшее удовольствие вашему малышу (а хорошее настроение ребенка во время занятий – условие непременное!). Нужно только следить, чтобы выбранный вами вариант способствовал как можно более разностороннему развитию малыша.

Елена Матущак специально для блога ««

О admin

x

Check Also

Стихи на Рождество: короткие и длинные

Стихи на Рождество Христово для детей и взрослых После встречи Нового года мы с радостью распахиваем двери еще одному важному зимнему празднику — Рождеству Христову. Этот светлый день справляют все без исключения: и взрослые, и ...

Подстричься или нет: 25 звездных примеров, чтобы решить эту дилемму

Подстричься или нет: 25 звездных примеров, чтобы решить эту дилемму Длинные или короткие волосы? Посмотрите, как меняет внешность короткая стрижка и сами решите, надо ли вам поскорее навестить парикмахера. Хореограф Екатерина Решетникова сделала очень короткую ...

Участковый в отпуске или типа того»

Ребенок и отпуск. Как решить эту дилемму? Дмитрий Грачев и Маргарита Шейкина. Фото: страница Грачева ВКонтакте Поздним вечером в среду, 13 декабря, ГУ МВД по Московской области сообщило, что проводит проверку действий участкового из Серпухова ...

Отлучение от груди — как прекратить грудное вскармливание без последствий

Отлучение от груди — как прекратить грудное вскармливание без последствий Каждая мама сама решает, когда перестать кормить своего ребенка грудным молоком. Она при этом руководствуется своими собственными мыслями и ощущениями, самочувствием ребенка. Неплохо было бы ...

Больничный лист во время отпуска: оплата, продление и перенос

Оплата больничного листа во время отпуска + продление и перенос 1 апреля 4098 0 Автор: Kakzarabativat 4098 0 Добрый день, уважаемые читатели! В этой статье мы поговорим про особенности получения и оплаты больничного листа во ...

Проект «Что такое загар и полезен ли он для человека? » — Педагогический портал «О детстве»

Проект «Что такое загар и полезен ли он для человека?» Гипотеза: Я предполагаю, что солнце раскрашивает нас коричневой и красной красками, поэтому наша кожа темнеет, получается загар. Цель моего исследования: узнать, почему появляется загар и ...

Что взять с собой в поездку

Что взять с собой в поездку. Список вещей в путешествие, которые нужно брать Итак, вы отправляетесь в поездку на 3 дня. Что взять с собой в дорогу? Об этом пойдет речь в нашей статье. Краткое ...

Что Взять В Путешествие С Ребенком?

Что Взять В Путешествие С Ребенком? Современное развитие цивилизации, легкость передвижения и относительная доступность путешествий для большинства населения делают поездки в отпуск весьма желанными даже для тех, у кого на руках еще совсем небольшие малыши. ...

Что взять в поездку

Что взять в поездку. Список необходимых вещей и сборы Мало кто любит собирать чемоданы, даже если предстоит увлекательное путешествие. Начните готовиться к поездке заранее, есть дела, которые не делаются в ночь перед вылетом. К ним ...

Путешествие с ребенком на автомобиле — незабываемая дорога к морю

Отдых на машине с ребенком – взвесим за и против Лето подступает к нам семимильными шагами, близится время отпусков, когда мысли направлены только на прогулки по песку, прозрачную морскую гладь и беззаботное времяпровождение. И так ...

Путешествие с ребенком на машине

Путешествие с ребенком на машине. Советы для родителей Привлекательность путешествий заключается не только в том, что это интересно и увлекательно. В этот момент привычная жизнь утрачивает свое спокойное статичное течение и как бы немного выходит ...

Путешествие с ребенком на машине, Карапуз-PRO

Путешествие с ребенком на машине Использование материалов данного сайта в любой форме без прямой активной гиперссылки на karapuzpro.ru является нарушением Федерального закона «Об авторском праве и смежных правах» от 19 июля 1993 года (в редакции ...

Путешествие с ребенком на машине, Travel4kids

Путешествие с ребенком на машине Безусловно, все дети разные =) Для кого-то написанное ниже подойдет, для кого-то нет. Здесь я хотела бы рассказать о нашем личном опыте. Надеюсь, он поможет вам сделать самостоятельные путешествия более ...

Прогулка с ребенком зимой

Прогулка с ребенком зимой Пришло время прогулок с малышом. А за окном температура так и ползет вниз. И вот Вы уже сомневаетесь. Может, не сегодня? Может, когда станет теплее? Дорогие мои, зима только началась, теплее ...

5 правил зимней прогулки с ребенком

5 правил зимней прогулки с ребенком Полезно ли гулять с ребенком зимой? Не заболеет, не простудится? Такие вопросы могут задавать только мамочки, ничего не знающие о воспитании детей. Гуляйте на здоровье, и побольше, — это ...

Лента упаковочная ПП, ПЭТ в Челябинске

Упаковочная лента Используется для запаковки не очень тяжелых товаров Применяется для обвязки и закрепления тяжелых и крупногабаритных грузов. Используется упаковки тяжелых и очень тяжелых грузов Используются в основном при упаковывании продукции на поддоне Необходимы для ...