Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то «запретное» становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?



Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки — прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Стихи на Рождество: короткие и длинные

Стихи на Рождество Христово для детей и взрослых После встречи Нового года мы с радостью распахиваем двери еще одному важному зимнему празднику — Рождеству Христову. Этот светлый день справляют все без исключения: и взрослые, и ...

Подстричься или нет: 25 звездных примеров, чтобы решить эту дилемму

Подстричься или нет: 25 звездных примеров, чтобы решить эту дилемму Длинные или короткие волосы? Посмотрите, как меняет внешность короткая стрижка и сами решите, надо ли вам поскорее навестить парикмахера. Хореограф Екатерина Решетникова сделала очень короткую ...

Участковый в отпуске или типа того»

Ребенок и отпуск. Как решить эту дилемму? Дмитрий Грачев и Маргарита Шейкина. Фото: страница Грачева ВКонтакте Поздним вечером в среду, 13 декабря, ГУ МВД по Московской области сообщило, что проводит проверку действий участкового из Серпухова ...

Отлучение от груди — как прекратить грудное вскармливание без последствий

Отлучение от груди — как прекратить грудное вскармливание без последствий Каждая мама сама решает, когда перестать кормить своего ребенка грудным молоком. Она при этом руководствуется своими собственными мыслями и ощущениями, самочувствием ребенка. Неплохо было бы ...

Больничный лист во время отпуска: оплата, продление и перенос

Оплата больничного листа во время отпуска + продление и перенос 1 апреля 4098 0 Автор: Kakzarabativat 4098 0 Добрый день, уважаемые читатели! В этой статье мы поговорим про особенности получения и оплаты больничного листа во ...

Проект «Что такое загар и полезен ли он для человека? » — Педагогический портал «О детстве»

Проект «Что такое загар и полезен ли он для человека?» Гипотеза: Я предполагаю, что солнце раскрашивает нас коричневой и красной красками, поэтому наша кожа темнеет, получается загар. Цель моего исследования: узнать, почему появляется загар и ...

Что взять с собой в поездку

Что взять с собой в поездку. Список вещей в путешествие, которые нужно брать Итак, вы отправляетесь в поездку на 3 дня. Что взять с собой в дорогу? Об этом пойдет речь в нашей статье. Краткое ...

Что Взять В Путешествие С Ребенком?

Что Взять В Путешествие С Ребенком? Современное развитие цивилизации, легкость передвижения и относительная доступность путешествий для большинства населения делают поездки в отпуск весьма желанными даже для тех, у кого на руках еще совсем небольшие малыши. ...

Что взять в поездку

Что взять в поездку. Список необходимых вещей и сборы Мало кто любит собирать чемоданы, даже если предстоит увлекательное путешествие. Начните готовиться к поездке заранее, есть дела, которые не делаются в ночь перед вылетом. К ним ...

Путешествие с ребенком на автомобиле — незабываемая дорога к морю

Отдых на машине с ребенком – взвесим за и против Лето подступает к нам семимильными шагами, близится время отпусков, когда мысли направлены только на прогулки по песку, прозрачную морскую гладь и беззаботное времяпровождение. И так ...

Путешествие с ребенком на машине

Путешествие с ребенком на машине. Советы для родителей Привлекательность путешествий заключается не только в том, что это интересно и увлекательно. В этот момент привычная жизнь утрачивает свое спокойное статичное течение и как бы немного выходит ...

Путешествие с ребенком на машине, Карапуз-PRO

Путешествие с ребенком на машине Использование материалов данного сайта в любой форме без прямой активной гиперссылки на karapuzpro.ru является нарушением Федерального закона «Об авторском праве и смежных правах» от 19 июля 1993 года (в редакции ...

Путешествие с ребенком на машине, Travel4kids

Путешествие с ребенком на машине Безусловно, все дети разные =) Для кого-то написанное ниже подойдет, для кого-то нет. Здесь я хотела бы рассказать о нашем личном опыте. Надеюсь, он поможет вам сделать самостоятельные путешествия более ...

Прогулка с ребенком зимой

Прогулка с ребенком зимой Пришло время прогулок с малышом. А за окном температура так и ползет вниз. И вот Вы уже сомневаетесь. Может, не сегодня? Может, когда станет теплее? Дорогие мои, зима только началась, теплее ...

5 правил зимней прогулки с ребенком

5 правил зимней прогулки с ребенком Полезно ли гулять с ребенком зимой? Не заболеет, не простудится? Такие вопросы могут задавать только мамочки, ничего не знающие о воспитании детей. Гуляйте на здоровье, и побольше, — это ...

Лента упаковочная ПП, ПЭТ в Челябинске

Упаковочная лента Используется для запаковки не очень тяжелых товаров Применяется для обвязки и закрепления тяжелых и крупногабаритных грузов. Используется упаковки тяжелых и очень тяжелых грузов Используются в основном при упаковывании продукции на поддоне Необходимы для ...